Кузовные работы это

Все о кузовном ремонте - что это такое, виды, этапы и новые технологии ремонта кузова

Кузов считается несущим каркасом автомобиля. Это наиболее массивный и дорогой элемент транспорта, поэтому обо всех нюансах его эксплуатации и восстановления лучше узнать заранее.

Кузовные работы — это дорогостоящая и востребованная услуга, поскольку водители попадают в ДТП, машины страдают от атмосферных явлений или мелких механических повреждений, которые после себя оставляют вмятины и трещины. Лучше заранее узнать о том, что входит в кузовной ремонт автомобиля, чтобы понять, в какую сумму обойдется восстановление.

Все о кузовном ремонте расскажет только профессионал. Не рекомендуется пытаться заняться восстановлением самостоятельно, используя лайфхаки с феном или пылесосом, которые распространены в сети. Лучше сперва выяснить максимум о том, что такое кузовной ремонт, и с обретенными знаниями поехать на СТО. Так будет проще общаться со специалистом и задавать ему уточняющие вопросы.

Для комплексного восстановления и долгосрочной эксплуатации транспорта нужно соблюдать все этапы кузовного ремонта и использовать специальные инструменты. Тогда не придется платить дважды или собирать деньги на очередное восстановление каркаса авто. В личном гараже или за домом восстановить его будет сложнее, а часто — и просто невозможно.

Что такое кузовной ремонт?

Кузовной ремонт автомобиля — это специфический вид работы, который связан с восстановлением изначальных технических характеристик кузова транспорта. Изначально мастер должен визуально осмотреть поверхность, чтобы определить необходимые виды работ и то, в какую сумму обойдется ремонт авто, кузовные работы. Это в пару раз дешевле, чем покупка новых элементов кузова. Уже после первой консультации с мастером компании Oiler клиент сможет полноценно разобраться с тем, что входит в кузовной ремонт, и как много времени это займет.

Шпаклевка, жестяные работы, полировка — это классические манипуляции, которые выполняют специалисты, чтобы вернуть транспорту прежний внешний вид. Для лучшего результата они часто задействуют новые технологии кузовного ремонта.

Каркас автомобиля может быть поврежден сильно, средне или минимально. От степени зависит количество потраченного времени, сил, средств и инструментов. На основе результатов визуальной диагностики мастер выбирает виды кузовного ремонта и определяет его этапы.

Виды кузовных работ

Разобравшись с тем, что представляет собой кузовной ремонт, становится понятно что это и можно более подробно рассмотреть его разновидности. Они отличаются друг от друга, в зависимости от характера и сложности работ.

Выделяют такие виды кузовных работ:

• рихтовку;

• восстановление геометрии кузова;

• капитальный ремонт;

• локальный ремонт.

Одна из самых популярных услуг — технология кузовных работ с абразивной полировкой. С ее помощью можно удалить небольшие сколы и царапины, защитить покрытие от ржавчины.

Под восстановлением геометрии мастера понимают комплекс работ, поскольку все параметры кузовной части нужно вернуть к первоначальному виду. Первый этап — это рихтовка, так как такая технология кузовных работ позволяет выпрямлять поверхность даже в случае серьезного повреждения.

Если машина попала в аварию, часто бывает нужен капитальный ремонт с полным восстановлением части и демонтажем из авто практически всех систем. Если же водитель столкнулся с небольшим механическим повреждением, ему нужна локальная технология кузовного ремонта. Можно заменить один элемент, закрасить участок и покрыть его лаком для более качественной защиты. Часто для этого мастера применяют сварочные работы, однако некоторые элементы каркаса легче заменить на новые, чем ремонтировать.

Что входит в кузовной ремонт автомобиля?

При повреждении кузова водители часто жалуются на то, что у них ломается крышка багажника. Это частое явление при городских ДТП, и кузовной ремонт это может восстановить. Любые вмятины можно выровнять, если использовать для этого специальное оборудование. Главное — изначально восстановить заводскую форму детали. При мелких повреждениях ремонт автомобилей (кузовные работы) можно проводить даже без демонтажа. Можно восстановить или заменить любые несущие элементы каркаса.

Этапы кузовного ремонта:

1. Визуальный осмотр.

2. Подсчет вмятин, царапин и прочих повреждений.

3. Выбор подходящего метода восстановления.

4. Поиск запчастей и защитных средств.

5. Демонтаж деталей, которые требуют замены.

6. Выравнивание поверхности.

7. Установка новых запчастей.

8. Покрытие лаком, краской или грунтовкой.

9. Проверка качества оказанной услуги.

Современная технология кузовного ремонта подразумевает экономию личного времени и эффективное решение проблемы. Если какую-то деталь можно быстро заменить на СТО, то мастера это делают, потому что это более долговечное решение, чем временное восстановление запчасти. Технологии ремонта автомобилей мастера подбирают уже после диагностики. Иногда для этого требуется сварка или установка дополнительных болтов, винтов, если владелец авто не хочет, чтобы к каркасу приваривали новые элементы. Существуют разные виды кузовного ремонта, и все они могут быть по-своему эффективны.

Современные технологии кузовного ремонта

Одним из самых сложных и затратных методов восстановления кузова считается реконструкция геометрии кузова. Это новая методика, которая защищает машину от нарушения баланса во время езды по дорожному полотну. Такая технология ремонта кузова автомобиля позволяет свести к минимуму износ авто, в результате чего можно будет безопасно ездить на скорости более 90 километров в час и экстренно останавливать транспорт.

При правильно выставленном балансе элементы ходовой части изнашиваются в разы медленнее, об этом упоминают мастера, когда рассказывают все о кузовном ремонте.

Новые методики восстановления кузова подразумевают применение специального компьютера, который во время диагностики вычисляет заводские контрольные точки кузовной части и находит искривления, отклонения от нормы. Техника может заметить даже мелкие трещины, которые в будущем станут серьезной проблемой.

Современные технологии кузовного ремонта позволяют прикладывать минимум физических усилий и перекладывать обязанности на технику. Иногда мастера используют автоматизированные сварочные аппараты, которые самостоятельно вычисляют траекторию подачи сварки.

Можно легко убрать небольшие царапины, трещины, применяя для этого специальное оборудование на СТО. Лазерный эффект держится намного дольше, чем перекрытие дефекта краской или лаком, несмотря на то, что стоит дороже. В среднем результата от лазерной коррекции кузова хватает на 5-7 лет. Далее возможен повтор процедуры.

Как и при любой другой поломке, главное знать, как правильно делать кузовной ремонт. Если этих навыков нет, то лучше обратиться за помощью в компанию Oiler.

Кузовной ремонт: какие виды работ включает?

Кузов, являясь внешним и самым объемным элементом автомобиля, а потому он подвержен большему риску получить повреждения при контакте с внешней средой, чем остальные детали. Неудивительно, что ремонт кузовной части авто — популярная услуга в автосервисах

Востребованность ремонтных работ связана не только с декоративной, но и с практической функцией кузовных частей, поскольку от их состояния зависит безопасность и комфорт водителя и пассажиров при использовании транспортного средства.

Ремонт кузова объединяет в себе любые процедуры, направленные на восстановление внешнего вида или целостности данного элемента. Их можно поделить на две группы: косметические и восстановительные.

Нередко работы обеих категорий комбинируются, но все зависит от конкретного случая.

Косметический ремонт

Эта группа ремонтных процедур включает всего несколько типов работ:

• Покраска. Бывает локальная — окрашивается определенный участок или деталь кузова (например, восстановленная или замененная) или полная — когда краска наносится сразу на всю кузовную поверхность.
• Полировка. Лакокрасочное покрытие (ЛКП) полируется специальными средствами для сокрытия перехода старой и новой краской, а также для устранения царапин, неглубоких сколов и придания окрасу блеска. 

Если производится замена элементов или восстановительные работы, то покраска с полировкой следуют после них и являются завершающим этапом.

Восстановление кузова

К этой категории можно отнести большую часть ремонтных кузовных процедур:

• Рихтовка — устранение вмятин. Существуют разные способы рихтовки — с помощью крючка, вакуумной присоски или молотка (выстукивание с тыльной стороны кузова). Последние два предполагают сохранение лакокрасочного покрытия. Соответственно, после такого ремонта обновлять ЛКП не потребуется.
• Стапельные работы, направленные на восстановление геометрии кузовного элемента авто с применением стапеля — специального стенда с различными датчиками, обладающего широком набором средств для коррекции формы кузова. Автомобиль устанавливается на стапельную платформу. Далее моделируется удар, который привел к нарушению геометрии, и воспроизводится процесс в обратном порядке. Именно это позволяет вернуть первоначальный вид пострадавшей детали: выровнять впадину или втянуть выпуклый элемент кузова.
• Абразивная полировка. Применяется для снятия старой краски или выравнивания поверхности для дальнейшего нанесения ЛКП. Полировка осуществляется абразивными пастами разной зернистости.
• Устранение очагов коррозии. Когда пораженное место зачищается шлифовальной машинкой, а также наждачной бумагой и обрабатывается преобразователем ржавчины, либо иными аналогичными средствами. Затем наносится слой антикоррозийной грунтовки и выполняется покраска. Если очаги слишком большие, то приваривается латка для закрытия бреши.
• Сварка. Производится для устранения трещин, сколов и восстановления соединения между деталями, целостности кузова. Если сварочный шов мешает дальнейшим работам (например, покраске), то все возникшие неровности зачищаются.
• Замена кузовных элементов. В случаях, когда деталь невозможно восстановить, то ее демонтируют и устанавливают новую. В процессе, по мере необходимости, применяется сварка для закрепления элемента, а также другие восстановительные и косметические работы.

Примечание! Некоторые из описанных выше видов ремонта можно выполнить самостоятельно. Однако прибегать к проведению ремонтных работ своими руками рекомендуется лишь в отношении мелких дефектов. Поскольку при серьезных проблемах лучше доверить восстановление корпуса автомобиля мастеру. Особенно, если у автовладельца нет большого опыта в этом вопросе.

что туда входит и сколько это стоит?

Ремонт кузова современного легкового автомобиля усложняется тем обстоятельством, что он имеет несущую функцию, то есть на кузовные элементы передается вся нагрузка, создаваемая потенциальной и кинетической энергией автомобиля. А значит, к нему предъявляются повышенные требования прочности и безопасности.

Помимо восстановления прочности кузова и его целостности, кузовные ремонтные работы также могут следовать и эстетической цели, такой как рихтовка кузова, или окраска поверхности.

Давайте рассмотрим их подробней:

Что входит в кузовной ремонт автомобиля:

Лакокрасочные работы

Это могут быть как локальные лакокрасочные работы, которые призваны восстановить внешний вид автомобиля, а также предотвратить развитие коррозии, так и полная окраска всего автомобиля. В первом случае необходимо правильно подобрать код краски, причем паспортными данными можно пренебречь, так как со временем краска довольно ощутимо меняется в цвете. Впрочем, если автомобиль сравнительно новый, то можно воспользоваться и приведенными в паспорте данными.

Рихтовка поврежденных участков

Преследует в своих целях восстановление первоначальных геометрических форм кузова. Так как стопроцентное восстановление кузовных форм попросту недостижимо, помимо самой рихтовки в этот вид кузовных ремонтных работ также включается шпаклевание, зачистка и обезжиривание поверхностей перед окраской, нанесение жидкого грунта и окрашивание отрихтованной поверхности. То есть, на месте отрихтованной поверхности производится локальная окраска.

Сварочные работы

Служат для восстановления целостности кузова. В зависимости от типа металла могут применятся как обычная электро-дуговая сварка, так и аргонно-лучевая, которая предусматривает нагрев металла в инертной среде, чтобы исключить его окисление. Таким образом сваривают элементы из цветного металла.

Крупноблочный кузовной ремонт

В некоторых случаях отдельные панели, а то и части кузова, ремонтировать не имеет смысла. В таких случаях можно из заменить.

Антикоррозийная обработка поверхности

Ее бы отнести к профилактическим кузовным работам, так как если ее не выполнять с достаточно частой регулярностью, то может потребоваться уже капитальные кузовные ремонтные работы. Например, замена днища автомобиля, или же наложение заплат на образовавшиеся отверстия.

Выставление требуемых зазоров

Нужны как после более менее существенных кузовных работ, так и время от времени в виду сложности условий эксплуатации.

Восстановление геометрии кузова

Проводится путем рихтования и вытягивания кузова на специальном стапеле по специально упомянутым в паспорте контрольным точкам.

Можно смело относить к разряду капитальных ремонтных работ, хотя, конечно же, все зависит от сложности подобных работ. А если говорить совсем уж начистоту, хотя восстановление геометрических размеров хоть и обеспечит внешне первоначальную форму кузова, вот только добиться изначального запаса прочности уже не получится. В некоторых странах Европы въезд подобных машин попросту запрещен.

Естественно, что вышеупомянутые ремонтные работы представляют собой далеко не полный список всех возможных работ. Однако и указанных вполне достаточно, что у вас сложилось приблизительное представление о том, что же такое – кузовные работы.

Качественный кузовной ремонт в Москве. Ремонт автомобиля: кузовные работы (стоимость)

Во время эксплуатации автомобиля иногда выполняются кузовные работы. Аварии, неудачный заезд на стоянку, длительный срок службы — все это приводит к порче внешнего вида авто и необходимости его восстановления в автосервисе. Наша компания отремонтирует кузов транспортного средства в Москве любой марки и разного года выпуска по доступным ценам.

Виды ремонта кузова

Если вы решили произвести ремонт автомобиля с кузовными работами, то должны знать, что они подразделяются на локальные и капитальные. Полный ремонт осуществляется после достаточно серьезных повреждений и подразумевает восстановление геометрии машины. При этом используется профессиональный инструмент, замена элементов, покраска транспортного средства. Это сложный процесс, который требует от мастеров высокой квалификации. Менее дорогим и более быстрым считается локальный ремонт. Во время его проведения выполняется:

• Ликвидация трещин.

• Восстановление сколов.

• Удаление царапин и вмятин.

• Уничтожение потертостей.

• Ремонт бампера и др. деталей.

Как выполняется ремонт

Заезжая в наш автосервис и заказывая выполнение кузовной работы, мы обычно проводим ее в 5 этапов:

1. Осмотр. Включает в себя выявление повреждений, определение сложности их устранения, примерный расчет стоимости и сроков устранения дефектов.

2. Дефектовка с разборкой. Транспортное средство моется, чтобы устранить попадание грязи в камеру для покраски и определить возможные дефекты, которые не были обнаружены в результате первичного осмотра. При этом могут быть замечены дополнительные вмятины и царапины, о которых сообщается мастеру, тогда в заказ вносятся поправки. Определяется цвет краски, ремонтируются или заменяются поврежденные детали.

3. Работа мастера-кузовщика. Специалист восстанавливает поврежденные участки автомобиля — зачищает до металла поверхность, вытягивает вмятины, рихтует, выполняет сварку.

4. Работа маляра. Основной этап, при котором производится покраска кузова. Он состоит из шлифовки поврежденного участка, нанесения на него нескольких шпаклевочных слоев, зашкуривания. Затем места вокруг поврежденного участка заклеиваются малярным скотчем и грунтуются в два слоя — антикоррозионным и основным. Кузов красится в специальной камере, с определенной температурой и отсутствием пыли. Участки, не требующие покраски, прикрываются пленкой. Краска наносится в 2—4 слоя, с последующим покрытием лаком.

5. Сборочные работы. После высыхания кузова, поврежденная поверхность еще раз лакируется и моется.

Кузовные работы, выполненные по этой технологии, не имеют изъянов, и восстановленная поверхность не будет отличаться от остального кузова.

Обратившись в наш автосервис, вы получите качественное выполнение кузовного ремонта по доступным ценам. У нас работают мастера разной специализации, выполняющие работу любой сложности. Весь ремонт выполняется на хорошем оборудовании с использованием специального инструмента. Заезжайте к нам, и вы останетесь довольны результатом.

Как правильно выбрать кузовной сервис?

Как правильно выбрать автосервис по кузовному ремонту?

Куда пойти, что оценить и как не быть обманутым

В большинстве случаев в автосервис обращаются за устранением вмятин после аварий. Кроме того, со временем неизбежны дефекты, вызванные коррозией и особенностями эксплуатации.

Но реальность такова, что многие автовладельцы, обращаясь за ремонтом кузова, бывают сбиты с толку множеством мифов и незнанием тонкостей данного процесса. Что в итоге отражается на качестве работы. Именно поэтому мы предлагаем вам перед обращением к мастерам ознакомиться с базовыми понятиями и рекомендациями по кузовному ремонту.

К кому обратиться?

От качества проведенных кузовных работ зависит не только внешний вид автомобиля, но и его техническое состояние. Именно поэтому к выбору станции по ремонту стоит подойти со всей ответственностью.

На рынке существует три вида кузовных цехов, к которым можно обратиться с проблемой дефектного кузова — это официальные дилеры, независимые кузовные цеха и гаражные мастерские. Рассмотрим каждый из них подробнее.

1. Официальные дилеры

Это всем известные организации, имеющие право торговать определенными марками автомобилей и обслуживать их по конкретным стандартам. На первый взгляд это очень привлекательный вариант: мастера имеют большой опыт работы с маркой именно вашего авто и используют только специализированное оборудование и фирменные запчасти. Но стоит задуматься, оплачивая услугу, платите ли вы за ремонт, или большую часть затрат отдаете за внешний лоск дилера?

К преимуществам дилерских центров относятся: высококачественное специализированное оборудование, наличие всех необходимых деталей, высокая квалификация персонала и официальная гарантия на ремонт.

Из недостатков можно выделить: завышенную стоимость запчастей и «навязывание» тех продуктов, которые необязательны в данный момент для того, чтобы увеличить продажи. Сложное ценообразование, из-за которого изначально озвученная стоимость может быть увеличена в несколько раз.

2. Независимые кузовные цеха

Под данным видом предполагаются ремонтные станции с площадью от 350 м², имеющих собственную покрасочную камеру, профессиональное сварочное оборудование, стапель для правки дефектов кузова и пр. Почему такое внимание уделено площади цеха? Достаточное пространство позволяет технологически верно выстроить процесс ремонта и расположить необходимое оборудование без ущерба ремонтным работам.

К очевидным достоинствам отнесем: гибкие условия обслуживания и официальная гарантия на оказанные работы. Как правило, сформированный квалифицированный штат сотрудников с большим стажем. Наличие необходимого оборудования и качественных материалов. Более низкая по сравнению с дилерской стоимость ремонта.

Среди минусов назовем: наличие на рынке цехов, которые используют некачественное оборудование и материалы. Именно поэтому при выборе цеха стоит обратить внимание на его техническую базу и другие критерии, о которых будет рассказано чуть ниже.

3. Гаражные мастерские

В эту категорию отнесены частные мастера, обслуживающие автовладельцев в гаражах, переоборудованных под мастерские. В погоне за «легкими деньгами» таким ремонтом увлеклось множество мастеров-самоучек. Среди них, конечно, могут быть действительно хорошие мастера, но слишком велик риск нарваться на непрофессионала, который только усугубит ситуацию.

Плюсы подобных мастерских: безусловно, низкая стоимость. Кроме того, в таких местах готовы взяться за любую проблему, даже не задумываясь.

К минусам относятся: полное отсутствие гарантии качества. Плохое техническое оснащение и дешевые материалы, а как следствие, нарушение процесса кузовного ремонта. Нарушение технологий (в частности, покраски — излишнее добавление в лак отвердителя приводит к растрескиванию покрытия уже через короткие сроки). Но самый страшный риск в потере своего авто. Если при ремонте с вашей машиной что-то случиться, это обернется большими проблемами, так как доказать ничего невозможно и для возмещения нет никаких официальных причин.

Поиск хорошего сервиса по ремонту кузова может занять продолжительное время, но неторопливый подход гарантированно убережет вас от лишних трат и непредвиденных последствий.

На что обратить внимание?

Определившись с сервисом, которому вы готовы доверить кузовной ремонт своего автомобиля, не пожалейте времени и сил на то, чтобы оценить его по нескольким параметрам.

В интернете

Прежде чем отправиться в выбранный сервис, поищите информацию о нем. Полезными будут данные о том, как долго предприятие работает на рыке, какой опыт имеет. Большинство хороших автосервисов сами заинтересованы в ознакомлении своих потенциальных клиентов, поэтому выкладывают подобную информацию в свободный доступ.

Безусловно, большим плюсом будут положительные отзывы о выбранной станции, которые можно найти на официальных сайтах, форумах автолюбителей или просто от знакомых.

У консультанта сервиса

Важно узнать, какой перечень услуг по кузовному ремонту представлен в автосервисе. Хорошие мастерские могут оказать весь спектр услуг, начиная от замены заднего крыла и заканчивая серьезными исправлениями геометрии кузова и его покраской. Всё это невозможно без современного комплексного оснащения кузовного цеха, о котором тоже стоит подробно расспросить.

Также обратите внимание и на стоимость предлагаемых услуг. Приемлемыми считаются средние цены. Уважающий себя и своих клиентов сервис не станет завышать стоимость, а средняя цена оправдывает хорошее оборудование и используемые качественные материалы. И конечно, квалификацию специалистов.

Низкая стоимость служит поводом задуматься, все ли технологии кузовного ремонта соблюдаются на предприятии, а также, не обманывают ли вас по части качества запчастей и материалов.

При кузовном ремонте острым вопросом является гарантия на выполненные работы, а также гарантия использования сертифицированных запчастей. Отсутствие гарантии говорит не в пользу выбранного центра, ведь если даже сейчас мастерская не готова взять на себя ответственность за оказанную услугу, чем может обернуться ремонт по прошествии некоторого времени?

Срок гарантии на лакокрасочное покрытие должен быть не меньше 6-ти месяцев, неплохо также уточнить, есть ли гарантия на попадание в цвет.

В кузовном цеху

Большая часть работ, проводимых при устранении дефектов кузова, относится к скрытым, то есть к тем, которые невозможно оценить вначале. И значительным преимуществом выбранной автомастерской станет разрешение для вас пройти и осмотреть цех.

Зайдя на участок и познакомившись с мастером, который будет ремонтировать ваше авто, обратите внимание на качество проводимых им рихтовочных и сварочных работ. Рихтованные панели должны иметь максимально близкую к исходной форму, но немного волнистую — это гарантия того, что слой нанесенной сверху шпатлевки не потрескается и не будет слишком толстым. Все зазоры и линии стыка должны быть ровными. Сварные швы должны быть аккуратными. И готовые участки обязательно покрываются грунтовкой во избежание коррозии.

На этапе подготовки к покраске оцените чистоту и аккуратность проводимых работ — это уже небольшой залог качества ремонта.

Осмотрите и уже покрашенные авто: на поверхности не должно быть пыли, потеков или шероховатостей. Аргументом при таких дефектах может быть то, что все они уйдут при полировке, но подумайте, зачем хорошему маляру сознательно добавлять себе работы?

Даже беглый любительский взгляд на процесс проведения кузовного ремонта даст вам достаточное представление о сервисе.

О чем спросить?

Заинтересованный в качестве услуг клиент априори бывает любопытным. Поэтому не стесняйте задавать вопросы, чтобы полностью убедиться в том, что отдаете свое авто в надежные руки.

1. Как автосервис обеспечит сохранность автомобиля на период ремонта?

В сервисе должны иметься пост охраны, охранная и пожарная сигнализации, неплохо также, если автомобиль на время ремонта страхуется в страховой компании.

2. В какие сроки будет произведен ремонт?

Конкретные сроки вам должны сообщить после осмотра специалиста. Кузовной ремонт требует времени и не может быть проведен за один вечер. Также поинтересуйтесь, будет ли компенсация при возможной задержке сроков?                                                                                   

3. Какова максимальная стоимость?

Часто изначально вам могут озвучить невысокую цену, после чего автомобиль будет подвергнут разбору и стоимость резко возрастет, а вас поставят в безвыходное положение. Старайтесь узнать максимальную стоимость, уточните, есть ли вероятность скрытых повреждений? В 90% случаев цена может быть озвучена до ремонта.

4. Входят ли в стоимость арматурные работы?

В целях экономии времени мастера могут попросту не снять поворотники, молдинги или дверные ручки, а просто заклеить их скотчем. Такая некомпетентная окраска приведет к отшелушиванию краски в этих местах в будущем.

5. Насколько необходимы предлагаемые операции?

Пытаясь искусственно завысить цену, вам могут навязывать дополнительные операции (например, снять колесо и подвеску при покраске крыла — на деле их достаточно покрыть защитной пленкой). К ремонту конкретной детали относятся только те части, которые сопряжены с ней.

6. Вернут ли старые запчасти после ремонта?

Если запчасти не возвращаются, то есть риск, что вместо замены детали на новую проведут ремонт старой.

7. Где будет окрашиваться авто?

Только специальная окрасочная камера может обеспечить фильтрацию пыли из воздуха, а также качественную покраску.

Все вышеназванные советы и рекомендации по выбору цеха для проведения кузовного ремонта обязательно уберегут вас от лишних трат и неприятностей. А потраченное на поиски время с лихвой окупится качественно проведенными работами и вашим спокойствием за собственный автомобиль.

Не пренебрегайте возможностью оценки всех достоинств и недостатков автосервиса, обязательно обращайтесь к мастерам, несущим ответственность и предоставляющим гарантии на свой труд, и тогда ваш автомобиль вернется в прежний, свой лучший вид без досадных последствий, а у вас останутся только приятные впечатления от сервисного обслуживания.

Надеемся, что вы получили исчерпывающий ответ на вопрос, как выбрать автосервис по кузовному ремонту. Если всё же у вас остались вопросы, специалисты нашего центра готовы проконсультировать вас по любому из них.

Автоцентр «Ламарк-Центр» имеет богатый опыт проведения кузовного ремонта любой сложности. О том, как в нашем центре проходит ремонт и покраска кузовных элементов узнайте в специальном разделе сайта.

Чтобы связаться со специалистом кузовного цеха, позвоните по телефону 75-17-78. Мы обязательно ответим на все возникшие вопросы, а также найдем наиболее подходящее решение возникшей кузовной проблемы. Ждем вас!

Почему не стоит откладывать кузовной ремонт: последствия

Ежедневно автовладельцы сталкиваются на дорогах с различными неприятностями, в результате которых страдает кузов автомобиля. Чтобы повредить кузов, совершенно не обязательно попасть в ДТП.

Больше 50 % автомобилей имеют небольшие дефекты в виде царапин, потертостей, вмятин, и сколов. Наличие этих изъянов негативно отражается на внешнем виде автомобиля, а кузов автомобиля – это лицо автовладельца, которое свидетельствует о его состоятельности и некоторых чертах характера. Неухоженный автомобиль производит такое же впечатление, как нечищеные ботинки.

Когда автовладелец впервые сталкивается с кузовным ремонтом, он понимает печальную истину: это самый дорогой из всех видов авторемонтов.

Кузовной ремонт

Что же делать, чтобы маленькая царапина не превратилась в головную боль и пустой кошелек? И почему специалисты советуют привести кузов автомобиля в порядок до начала зимы?

Начнем с того, что ремонт автомобиля сразу же после ДТП – явление довольно редкое. То ли в силу менталитета, то ли из-за зависимости от страховых компаний, владельцы поврежденных авто, полагая, что за три-четыре зимних месяца ничего не случится, откладывают ремонт «до лучших времен», — поступая крайне нерационально.

Дело в том, что к весне площадь поврежденных участков, не отремонтированных вовремя, становится шире. Из-за низких температур и оттепели, поврежденные и не обработанные антикоррозийным составом детали, начинают быстро ржаветь. Кроме того, зимой кузов автомобиля соприкасается с химическими реагентами для борьбы с гололедом, в состав которых входит соль – «злейший враг» автомобиля!

Превентивные меры

Поскольку кузов – одна из самых дорогих деталей, — превентивные меры тут лишними не будут. Для этого водителю необходимо регулярно проходить процедуру защиты подкапотного пространства и профилактический уход за лакокрасочным и антикоррозионным покрытием кузова. Не пренебрегать регулярным посещением мойки, дабы избавлять автомобиль от дорожных реагентов. Ни в коем случае не мыть автомобиль в холодную погоду горячей водой.

Ну, а если уберечь автомобиль от повреждений не удалось и кузовной ремонт необходим — важно выбрать достойную автомастерскую. Переизбыток предложений по кузовному ремонту привел к появлению «бюджетных» СТО. Как известно, «скупой платит дважды», поэтому нужно понять раз и навсегда, что стоимость качественного ремонта кузова не может быть ниже определенной планки, которая и является своеобразным фильтром.

Цена ошибки здесь очень высока. К примеру, использование некачественных инструментов, дешевых материалов и труд неквалифицированных работников — приведет к усугублению ситуации, коррозии, просадке грунтовки и облезанию верхнего слоя, что чревато дополнительными тратами, потерей времени и нервов.

К тому же в случае серьезных повреждений автомобиля в ДТП, восстановление не ограничивается только кузовными работами. Современные автомобили напичканы электроникой и всевозможными «помощниками». Все эти элементы также нуждаются в восстановлении. Причем зачастую корректной работы можно добиться только, используя специализированное программное обеспечение и аппаратуру. В гаражных СТО, как правило просто нет подобного оборудования и узкоспециализированных специалистов. В отличии от официальных и крупных сервисных станций, которые комплексно подходят к восстановлению авто после серьезных повреждений.

Кузовной ремонт у официального дилера выполняется по технологиям завода-изготовителя, с применением профессионального оборудования. Любой дилер дает гарантию на все выполненные виды работ, и что иногда актуально сохраняет гарантию производителя на автомобиль.

При выборе сервиса для восстановления автомобиля, совсем не лишним будет ознакомиться с оборудованием при помощи которого производят кузовные работы, а также получить полную смету и перечень работ. В идеале конечно же сравнить несколько сервисов и выбирать уже по соотношению «цена-качество», и при этом понимать, что некачественный кузовной ремонт напрямую влияет на безопасность эксплуатации автомобиля и его цену при продаже.

Кузовные работы

«Toyota» - один из самых известных в мире автомобильных концернов, завоевавший популярность во всех, без исключения, странах. Залог популярности его моделей - исключительное качество и использование высококачественных деталей и инновационных технологий при производстве автомобилей. Лексус - это люксовый бренд этого же концерна, настоящий сплав мощности и элегантности, требующий за собой тщательного и, даже можно сказать, нежного ухода, особенно при ремонте авто.

Одним из самых тяжелых и кропотливых видов ремонтных работ является кузовной ремонт. Если провести его недоброкачественно, то пострадать может не только внешняя красота машины, но и качество езды на ней, а также безопасность водителя и пассажиров.

Для того чтобы качественно отремонтировать кузов таких автомобилей, как Тойота и Лексус, нужны специальные инструменты и механизмы. Отличное оборудование, квалифицированные специалисты, знающие как сделать качественный ремонт кузова - все это вы сможете найти у нас в сервисном центре, занимающихся лицензированным обслуживанием именно этих марок. Мы производим любые кузовные работы наилучшим образом и с небольшими временными затратами. Мы занимаемся ремонтом бамперов, автомобильных дверей и крыльев, крыши и капота, производим замену деталей кузова, вытяжку, рихтовку, восстанавливаем зазоры до заводских величин. У нас есть все, что нужно, для того, чтобы ремонтировать кузов автомобилей с любыми повреждениями, и не важно, маленькая ли это вмятина или более глобальная проблема.

Кузовные работы на нашей станции техобслуживания проходят несколько основных стадий. Сначала мы восстановим геометрию автомобильного кузова, уберем перекосы и вытянем элементы, которые помялись. При правильно исправленной геометрии кузова при снятии координат с определенных контрольных точек они будут соответствовать заводским данным. Эта стадия - самая важная в долгом процессе восстановления кузова авто.

Вторая стадия - сварка и рихтовка. Кузов автомобиля, в основном, изготовлен из металла, а чтобы крепко соединить все металлические детали его, нет ничего лучше и эффективнее сварки.
Затем мы уберем все механические повреждения и выровняем погнутые элементы - этот процесс называется рихтовка. На следующей стадии мы покроем автомобиль специальной грунтовкой, которая не только продолжит процесс выравнивания, но и предотвратит появление ржавчины и тем самым продлевает срок эксплуатации элемента.

Любой кузовной ремонт не будет до конца законченным без покраски восстановленной детали. Для этого мы сначала подберем нужный цвет по рецептам завода-изготовителя, которые доступны нам как обладателям лицензии и ремонт и обслуживание автомобилей Лексус и Тойота. Правильно подобрать оттенок крайне важно, ведь тогда восстановленная и заново покрашенная деталь никак не будет выделяться среди остальных частей автомобиля.

И завершающая стадия – покинув цех, где производятся кузовные работы, машина отправляется на покраску и сушку. Затем машина отполируется специальным средством, которое действует как антисептик и защищает кузов от влияния внешней среды. Заканчивается кузовной ремонт покрытием корпуса авто веществом, образующим антикоррозийный слой.

Даже не пытайтесь осуществлять ремонт кузова самостоятельно, так как это процесс, требующий особой технологии и знаний, тем более, для таких автомобилей, как Тойота или Лексус. Обратитесь за помощью в специальный сервисный центр – к нам. Наши специалисты знают, как провести качественный кузовной ремонт вашей машины.

Работа с кузовом

Майкл Рэндольф работает терапевтом с 1977 года. Он родом из Англии, но в настоящее время живет и практикует в Италии. Он приобрел обширный практический опыт во Франции и Великобритании, а также в Польше (с 1985 г.), Румынии, Словении, Германии и США. В течение многих лет он был генеральным секретарем Французской ассоциации психотерапевтов. Он получил образование в области первичной терапии и соматической психотерапии Райха, а также имеет большой опыт работы в феноменологическом и психодинамическом подходах.В своем творчестве он представляет эклектичный подход, интегрирующий различные школы психотерапии (в том числе работы Райха, Боаделлы и Лоуэна, разработавших множество ценных методов работы с эмоциями и чувствами, скрытыми, а иногда даже «замороженными» в теле).
Основная предпосылка работы с телом, по словам Рэндольфа, заключается в обеспечении свободного потока жизненной энергии — той, что есть в каждом из нас — между нами, окружающими нас людьми и миром. Эмоциональные конфликты, напряжения или травматические переживания блокируют этот поток, создавая мышечное напряжение и своего рода эмоциональную броню, препятствующую выражению, а также восприятию различных эмоций и чувств.Семинар направлен на то, чтобы осознать ограничения тела и работать над ними, что позволяет установить контакт со спонтанной, живой частью нас самих.
Через групповые, парные и индивидуальные упражнения участники семинара испытывают открытия и запреты на границе между спонтанным выражением эмоциональных и соматических импульсов и тем, что систематически подавляет это выражение в нашей жизни. Эти упражнения являются одновременно и развлечением, и углубленным наблюдением — много времени отводится беседам, направленным на сознательную организацию происходящего во время этих упражнений.Большинство людей знают о сложных или простых схемах подавления жизненных импульсов, которые были навязаны нам или, как это часто бывает, незаметно укоренились в нашей жизни на протяжении многих лет. Цель такой работы также состоит в том, чтобы изобрести средства, с помощью которых участники семинара смогут использовать то, что они узнали о себе, в своей повседневной жизни.

Год 2019:

05.04.2019

01.08.2019

10-11.10.2019

Часы занятий : Суббота 9.00 - 18.00, Воскресенье 9.00 - 13.00
Цена : 600.00 PLN

Семинар организован Лабораторией психообразования совместно с Psycheland! Мы сердечно приглашаем вас зарегистрироваться!

Записи:

ПСИХООБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

03-932 Варшава ул. Katowicka 18
тел: 22 617-61-64
электронная почта: Этот адрес электронной почты защищен от спама. Для его просмотра в вашем браузере должен быть включен JavaScript.

http://www.lps.pl/warsztaty/swiadomosc-ciala/

Ниже приводится интервью с Майклом Рэндольфом на страницах Znak в 2003 году:

«Чувства, застывшие во плоти»

Зофья Барчевска: - Каковы основные положения работы с телом?
Майкл Рэндольф: - Бейсик говорит, что жизненная энергия присутствует в каждом из нас. Позволить ему свободно течь между нами, окружающим миром и другими людьми — главная цель работы с телом.Однако эмоциональные напряжения, внешние трудности или стрессовые переживания блокируют этот поток, создавая мышечное напряжение и своего рода эмоциональную броню. Вильгельм Райх утверждал, что людям трудно дышать и свободно выражать свои эмоции, потому что их внутренние конфликты отражаются в мышечном напряжении. Он считал, что, поскольку мышечное напряжение и невротические конфликты связаны, именно на этом должна сосредоточиться терапия, а не на анализе жизненных историй пациентов и переживаний, которые являются причиной проблем.

- Какие техники в основном используются в работе с телом?
- Это не всегда техник. Скорее, речь идет о смеси приемов, привычек, открытости, эмпатии, интуиции и пытливого слушания. Основным вопросом является открытость к контакту с пациентом. Эти элементы являются общими для всех психотерапевтических подходов. Однако в работе с телом очень важно умение наблюдать за больными. Вы должны обратить внимание на их дыхание, места мышечного напряжения, то, как они стоят или поддерживают зрительный контакт с другими.Например, одни люди постоянно наклоняются, а другие откидываются назад. Обычно это выражение типа жизненной энергии и жизненных привычек. Такой целостный взгляд может помочь нам принять правильное решение о том, что делать дальше. Следующее – умение задавать себе правильные вопросы и умение субъективно наблюдать за тем, какое впечатление производит на нас пациент. Поиск способов услышать и воспринять то, что кто-то бессознательно хочет передать, особенно характерен для психодинамического или психоаналитического подхода.Мы просто ищем присутствия человека, пытаемся соприкоснуться с чем-то, что затрагивает ткань нашей внутренней жизни.

- Что такое память тела?
- Имейте в виду, что любой психотерапевтический подход злоупотребляет определенными терминами. В работе с телом таким понятием является память тела. Чтобы объяснить эту концепцию, я воспользуюсь примером из венской клинической практики Райха. Так вот, в 1929 году у него был пациент, лицо которого приобрело хроническое надменное выражение, как будто он чувствовал себя кем-то более важным, аристократом, смотрящим на других свысока.Райх подозревал, что лицо этого человека выражало его постоянную склонность держать других в страхе, что позволяло ему ставить себя на значительно более высокое положение. Он связывал это с тем, что мать больного хотела, чтобы он в будущем был кем-то важным, лучше других, и воспитывала его вдали от своих детей. Его лицо носило след материнских желаний, что мешало мужчине сближаться с другими людьми. Это очень похоже на тело — в том смысле, что мы используем его как культурно, так и лично как форму общения.Если мы поедем в Швецию или Африку, мы заметим очень разные образы жизни и позы. В разных культурах люди по-разному относятся к своему телу. То, что они через них выражают, тоже разное. Подобные расхождения возникают между людьми. Некоторые из них крайне некоммуникабельны и замкнуты. Это видно по позе их тела, по внешнему виду, по тому, как они двигаются и дышат. Человеческий опыт может ограничивать свободу выражения тела. Рассмотрим крайний пример.Бедные, многострадальные сироты из Румынии, очень мало контактировавшие с людьми в первые годы жизни, будут вести себя определенным образом, сосуществовать со своим телом, а также будут иметь определенные виды психосоматических проблем. Ребенок, которого никогда не поощряли жить в мире перемен, с трудом достигает жизненной энергии и общается с миром.

- Являются ли определенные части тела более чувствительными к определенным эмоциональным состояниям или внешним событиям?
- Проблемы с грудью, руками и кистями часто связаны с трудностями выражения гнева и проведения четких границ между собой и другими людьми.Когда кто-то испытывает бессознательную ярость из-за плохого обращения или пренебрежения, мы можем увидеть это по тому, как он держит руки или сжимает кулаки. Это создает целостный, хронический паттерн мышечного тонуса в этих частях тела, что приводит к чрезмерному использованию тех мышц, которые не нужно использовать в данной ситуации. Это способствует некоторым видам проблем со здоровьем, связанных с позвоночником и шеей, а также сердечным заболеваниям. С другой стороны, люди, которые испытывают глубокую тревогу или чья жизнь вращается вокруг иррациональной тревоги, проявляют большую чувствительность в области живота.Это более первичная часть нашего тела, и нам трудно установить с ней сознательный контакт. И точно так же, как бессознательная ярость вызывает множество проблем, этот паттерн вызывает трудности с дыханием. Некоторые люди придерживаются жесткой модели обращения с гневом и гневом, например, и поэтому испытывают трудности с выражением этих эмоций. Другие строят свою жизнь вокруг сложности общения с внешним миром. Они замкнуты, с высоким уровнем тревожности и чаще испытывают абдоминальные психосоматические проблемы.

- Наше тело помнит прошлые события или они со временем исчезают?
- Начало жизни оказывает огромное влияние на каждый живой организм. Неважно, дерево это или человек. Если внешние условия на первых этапах жизни не способствуют развитию, это накладывает отпечаток на всю жизнь. В результате воспоминания о раннем опыте становятся частью следующих этапов нашей жизни. То, что мы с ним делаем, зависит от многих вещей. Иногда люди преодолевают трудности самостоятельно, используя свою природную смелость и силу, которую можно назвать гибкостью.Другие разваливаются на куски и не могут поднять свою жизнь. Цель любой психотерапии — вернуться в прошлое, найти причину текущих проблем, ослабить связь между ними и избежать повторения той же ошибки. Таким образом, любая форма психотерапии направлена ​​на освобождение людей от хронически повторяющихся плохих жизненных моделей. Работа с телом не является исключением в этом отношении. Однако одно из его предположений заключается в том, что не всегда необходимо прорабатывать свои фантазии и прошлый опыт, чтобы освободиться от принуждения к повторению.Некоторые проблемы можно решить, работая с телом. Райх сказал, что настоящие эмоции заключались в мышечном напряжении. Еще можно сказать, что мышечное напряжение — это застывшие эмоции. Если мы сможем найти эти эмоции, запертые в мышечном напряжении, и высвободить их, тогда мы избавимся от напряжения и почувствуем себя лучше в собственном теле.

- Может ли тело искажать наши реакции?
- Существует поверье, что тело никогда не врёт. Я не верю этому. Мы социальные существа, и мы всегда найдем способ донести информацию, в том числе и ложь.Обратим, например, внимание на румянец. Многие люди, особенно молодежь, ужасно страдают от этого. Стоит, однако, отметить, что такое поведение преследует две цели: привлечь внимание окружения и, в то же время, избежать этого интереса, потому что оно может быть болезненным. Зигмунд Фрейд и его преемники считают, что это является следствием трудности принятия сексуальной идентичности, что приводит к одновременной отправке противоречивых сигналов. Так что неправда, что тело прямое и никогда не лжет, а ум сложен и может обманывать.Но верно то, что некоторые специфические, похожие и очевидные вещи кажутся очевидными только в том случае, если мы можем их правильно рассмотреть.

- Когда наше тело изолирует себя от наших чувств, убеждений, желаний?
- На наиболее явном уровне в течение болезни. Заболевает та часть тела, которая получает наибольшую дозу психологической нагрузки. Например, давайте посмотрим на людей, которые страдают регулярным циститом. В какой-то мере можно предположить, что у большой группы людей с таким недугом есть проблема с принятием своей сексуальной идентичности.Возникающее в результате напряжение приводит к такого рода хроническим проблемам. Болезнь — это всего лишь одна область, где выражение нашего тела не полностью читается. Иногда люди склонны к самоповреждениям определенных частей тела, например, некоторые люди всегда роняют тяжелые предметы на ноги. Это не случайно, если он постоянно поражает одну и ту же часть тела. Это что-то значит, так что на это стоит взглянуть. Еще одна проблема — поведение людей.Некоторых людей привлекают опасные ситуации, такие как быстрая езда или экстремальные виды спорта. Можно сказать, что за таким поведением стоит желание поддаться непреодолимому порыву пройти до конца и поставить себя на грань невозможного. Это можно интерпретировать как баланс между контролем и отсутствием контроля.

- Спасибо за интервью.

.

Психотерапевтическая работа с телом - О психологии

Частой причиной обращения за психотерапией является неприятное заболевание, трудно диагностируемое врачами. К ним могут относиться неожиданное головокружение, одышка, головные боли, кожные изменения, изменение ритма сердцебиения, необъяснимая причина бесплодия и многие другие. Если медицинские диагнозы не могут объяснить, что они вызывают, психотерапия часто предлагает убедительное объяснение.Что может означать работа с клиентом в такой ситуации?

Есть несколько возможностей. Во-первых, некоторые неприятные симптомы, которые появляются в нашем теле (симптомы), могут быть признаком того, что мы в настоящее время испытываем временные трудности в нашей жизни, внедряя в нашу жизнь какое-то новое, ранее неиспользованное поведение или подход к людям . Это всегда занимает какое-то время, мы постепенно становимся все лучше и лучше, например, просим помощи или требуем от наших близких выполнения обязательств, и в то же время нашему телу также нужно некоторое время, чтобы «привыкнуть» к этому новому образу жизни, преодолеть некоторые трудности, делая это изменение, и вот как он реагирует.Как это ни парадоксально, это часто является признаком того, что мы движемся в правильном направлении, когда дело доходит до работы над собой, но для полного развития этих новых навыков требуется некоторое терпение и работа.

Во-вторых, симптомы часто требуют изменения нашего поведения или образа действий — «у нас нет выбора». Например, если у кого-то время от времени возникают проблемы с подвижностью и ему нужно лечь из-за проблем с суставами, это может быть связано с тем, что ему следует уделять больше внимания отдыху, чем отдыху в своей жизни, просто сосредоточьтесь на действии.Я сам сломал ногу много лет назад, а это означало, что многие недели я был менее активен, чем обычно. Благодаря тому, что я целыми днями просиживала в кресле (а рядом с ним вафельная собака), я смогла больше, чем обычно, сосредоточиться на своих чувствах, что привело к очень большим позитивным изменениям в моих отношениях. Без этого размышления, углубленного обездвиживанием тела, я не придал бы должного смысла многим важным ситуациям, которые тогда стали происходить вокруг меня. Символически говоря - "в бегах" я бы не смог "увидеть их" в полной форме.

В-третьих, работая во время сеанса симптома, можно достичь воображаемой, не существующей в действительности, но часто психологически значимой формы так называемого создатель симптома. Это один из наших внутренних персонажей. Как и у каждого из этих персонажей, у него есть послание для нас, подсказка о нашем дальнейшем развитии. Таким образом, работа на сеансе заключается в том, чтобы обнаружить его и, с согласия клиента, узнать, как он работает. В двух словах и упрощая - часто получается, что если, например, боль "неумолимая", то нужно чуть больше упорства в жизни, а если "острая и безжалостная", то не мешало бы нам быть более настойчивыми и иногда используем силу, чтобы защитить себя от нападок других людей, не слишком беспокоясь о том, что они думают о себе.

Мацей Гендек

.

Бодинамика - Институт психосоматической терапии

Бодинамика - основное направление соматической психотерапии и в то же время комплексная модель анализа динамики тела - это новаторский метод телесно-ориентированной психотерапии и психологии развития, который объединяет последние результаты исследований в областях таких как психомоторика развития ребенка, когнитивная психотерапия, глубинная психотерапия и наука о мозге, и уделяет особое внимание качеству отношений и здоровым межличностным отношениям.

Термин Бодинамика происходит от английской игры слов: тело - тело и динамика - динамика , которые мы можем перевести вместе как "динамика тела". В дальнейшей части текста мы будем использовать имя собственное Бодинамика для описания как терапевтического направления, так и его теоретических и методологических предпосылок. Мы будем использовать взаимозаменяемые фразы, такие как: система анализа динамики тела или модель анализа динамики тела.

Неотъемлемой частью Бодинамики является работа с телом.Этот метод основан на точном знании психологических функций каждой мышцы, подтвержденном 30-летними исследованиями развития детей, а также процесса психотерапии у взрослых. Эта система основана на предположении, что мышцы напрягаются в ответ на сильные эмоциональные ощущения в процессе развития ребенка. Это явление называется гиперреактивностью. В других случаях мышцы могут ослабевать и ослабевать, когда они не в состоянии справиться с более сильными раздражителями. Это состояние называется гипореактивностью.

Лисбет Марчер и ее коллеги обнаружили, что каждая отдельная мышца, а также группы мышц, которые работают вместе, связаны с определенными этапами развития ребенка и подростка и с определенными функциями эго. Каждая мышца на каждой стадии развития коррелирует с соответствующей психической функцией. Применяя эти знания на практике, команда Бодинамики создала две оригинальные и очень сложные модели, которые она использует непосредственно в качестве психотерапевтических инструментов: структуры характера и функции эго.

Уникальность Бодинамики заключается в том, что она сосредоточена на развитии ресурсов, чтобы заложить основу для внутреннего чувства безопасности. Терапевт, прошедший обучение по этой всеобъемлющей системе, способен определить, какие соответствующие возрасту ресурсы следует развить у клиента. Затем терапевт должен начать работать над активацией конкретных мышц в зависимости от стадий развития. Когда человек восстановит забытые внутренние ресурсы или приобретет новые, появится возможность эффективно обращаться к более глубоким пластам травмирующих переживаний.Укрепление ресурсов и самосознания также позволяет расширить диапазон жизненных выборов, которые может сделать клиент.

Основным допущением бодинамики является вера в то, что человек является социальным существом, которое следует стадному инстинкту в поисках контакта и связи с другими. Однако делает это так, чтобы не потерять достоинства и гордости. Он ищет, как говорит Лизбет Марчер, взаимной связи. Поведенческие расстройства у взрослых возникают в результате нарушения здоровой привязанности, которое они испытали на одном или нескольких этапах развития в детстве.

Развитие человека — удивительный и сложный процесс. Наряду с последующими двигательными стадиями, такими как сидение, ползание или ходьба, у ребенка происходит умственное и эмоциональное развитие. В результате человек претерпевает трансформацию, в основе которой лежит желание ребенка установить глубокую взаимную связь с другими людьми и окружающим миром.

В конечном счете, это развитие будет определяться стрессом (нормальным и/или атипичным) и травмой, которую ребенок испытывает по мере взросления.Если попытки ребенка установить связь друг с другом расстраивают его, тело и разум ребенка создают защитные механизмы, которые мы можем наблюдать как в строении тела, так и в личности. В более позднем развитии ранние защитные механизмы становятся основой будущих паттернов межличностных контактов, часто давая начало новым защитным механизмам.

Бодинамика исходит из того, что защитные механизмы служат значимой цели и не должны быть удалены без размышлений.Хотя они могут быть утомительными, они свидетельствуют о творческих стратегиях выживания. Понимание этого простого факта позволяет нам по-настоящему заботиться о себе и других такими, какие мы есть, а не такими, какими мы должны быть.

Когда клиент почувствует поддержку и испытает новые модели здоровых отношений, он будет гораздо лучше оснащен ресурсами и ему не нужно будет поддерживать старые защитные установки; так что он сможет отказаться от них естественным образом.

Бодинамическая система влияет на все аспекты нашей жизни, потому что она касается природы того, как мы взаимодействуем и относимся к себе, другим и нашему окружению.Наши эмоциональные структуры подталкивают нас к установлению контакта и созданию смысла. Они составляют основу того, как мы решаем, что важно в нашей жизни, как мы принимаем решения и в какие отношения вступаем.

Приглашаем Вас ознакомиться с Бодинамическим методом также на официальном сайте Bodynamic International:

.

Психотерапия телом - что это такое и действительно ли помогает? Проверяем

Кричать, плакать и давить зону комфорта на пол. Занятия телесной психотерапией оказались сложнее, чем я себе представлял. Я присоединился к тренировочной группе с большой долей скептицизма и растерянности, которые со временем сменились другими, столь же противоречивыми эмоциями. Что такое телесная психотерапия и подходит ли она всем? Я пытался узнать об этом трудным путем.

Я оказался в тренировочной группе на мгновение раньше времени.Хотя я был там раньше, чтобы поговорить с героинями этой статьи, найти их офис было непросто. «Evolutio» находится на цокольном этаже многоквартирного дома в варшавском районе Мокотов. Однако это не является недостатком этого места. Очень помогает то, что офис не окружен со всех сторон соседями. Это добавляет впечатления интимности, анонимности и свободы самовыражения, что, как оказалось, было одним из основных элементов деятельности обучающей группы. Как я с этим справился? Могу с уверенностью сказать, что это было определенно непросто.

У меня сложилось впечатление, что большинство этих занятий были настоящим катарсисом.

Группа была довольно большой, и занятия посещали как мужчины, так и женщины - разного возраста, комплекции и проблем. Занятия начались с устного договора, который включал в себя несколько важных вопросов, в том числе о том, что мы можем говорить о своем опыте только на улице.В том, что мы не выносим свои проблемы в комнату - не говорим о них, и в том, что во время встреч у нас нет принуждения к выполнению поставленной психотерапевтом задачи. Этот пункт контракта, как оказалось, использовался мною особенно часто.

Известно, что зона комфорта у каждого человека определяется по-разному.Тем не менее, я думаю, что многие из нас разделяют некоторые опасения по поводу прикосновения к незнакомцам, взгляда им в глаза и крика в группе людей, которых вы встретили полчаса назад. В этом плане учебная группа действительно сорвалась – быстро и конкретно. Я пришла туда без каких-либо ожиданий, я знала только то, что Дорота и Каролина, психотерапевты, проводящие телесную терапию, рассказали мне во время интервью. В течение первого часа занятий, которые в общей сложности длились 2,5 часа, я боролась с собственным скептицизмом, а в течение остальной части встречи, чтобы не выделяться на фоне остальных и не издавать ни крика, ни прикосновения к руке вновь встреченного мужчины или женщина и смотреть им в глаза без смущения.В кабинете было шумно – со вздохами, стонами и криками, на которые психотерапевты призывали участников. Несмотря на то, что поначалу они были действительно неудобными - вызывали какое-то смущение и смущение, со временем стали просто фоном. Хотя в классе были и люди, у которых, как и у меня, были проблемы с внешним выражением того, что было внутри, подавляющее большинство из них выполняли упражнения выразительно и целеустремленно. Хотя я пришел туда не ради них, я был поражен, что они смогли так быстро избавиться от своих предубеждений.Однако должен признать, что оказаться в такой ситуации было не самым простым.

После того, как договор был заключен, психотерапевт порекомендовал несколько упражнений для расслабления мышц и снятия накопившегося в теле напряжения. Участников просили пройтись по комнате в странных, необычных позах, например, напоминающих походку гориллы — согнутые ноги и свободно свисающие руки.Довольно быстро от этих непринужденных упражнений, где было легко слиться с толпой, мы перешли к парной работе. Каждый, кто посещал уроки физкультуры, наверняка помнит, как тяжело было объединяться в пары в зависимости от того, что нам нравится или не нравится. В этом случае мы составляли пары с незнакомцами — неважно, мужчина это или женщина. Ситуация менялась динамично - то ты смотрел в глаза только что встреченной женщине, то касался руками незнакомки, то позволял следующему человеку из группы провести рукой по твоей спине.И хотя поначалу это было крайне напряжно, и мысль о том, чтобы открыться не только себе, но и незнакомому человеку в паре, чье имя вы встретили всего час назад, давала мне ослабевшую ногу - минута за минутой были определенные стены. провисание, и хотя они не провисали полностью, следующие задачи становились легче. Следующие упражнения, предполагающие хождение по комнате, взгляды друг другу в глаза и произнесение определенных сообщений, таких как: «Я вижу тебя» или «Я есть», кажутся детской забавой, но их реализация на практике оказалась сложнее, чем я. мог представить.

Проведение почти трех часов в обстоятельствах с таким количеством необычных звуков и прикосновений, которых я не ожидал до занятий, вызвало во мне смесь противоречивых эмоций - смущения и скептицизма, которые постоянно смешивались с интересом и попыткой породить решимость сделать это. покинуть мою зону комфорта на некоторое время.Правда в том, что в наши дни в сети происходит много споров, и единственный кричать, который у нас есть, — это кричать прописными буквами. Каждый день мы так эффективно подавляем свой гнев, что когда дело доходит до его выражения, крик застревает где-то глубоко в горле. Что я заметил во время тренировки, так это то, как непривычно и неловко было смотреть кому-то прямо в глаза - без остановки, в течение нескольких минут. Мы склонны ежедневно наезжать на людей взглядом, возможно, задерживаясь на своих вторых половинах на более длительное время.Но признаемся – в такой напряженной форме это бывает не так уж и часто. А теперь представьте: вы две минуты смотрите на совершенно незнакомого человека, начинаете видеть в его глазах какие-то эмоции и с тревогой начинаете задаваться вопросом - что начинает видеться в моих?

У меня сложилось впечатление, что для большинства классов это был настоящий катарсис .Несмотря на то, что это была группа физкультуры, т.е. такая, на которой не решаются ни личные, ни терапевтические вопросы, эти занятия совсем не походили на занятия фитнесом - в воздухе витала аура решимости, а временами атмосфера сгущалась проблемы, которые медленно ускользали от участников. Как я уже упоминал, в комнате не было недостатка в криках, громких вздохах и... плаче. Последнее задание, которое должно было вызвать вибрации в нашем теле, выполнялось при приглушенном освещении и расслабляющей музыке.Я воспользовался этим временем, чтобы подумать о том, достаточно ли степени, до которой я открыл свое сознание, чтобы позволить мне в полной мере испытать то, что могла предложить учебная группа. Когда я вдруг услышал плач, доносящийся из комнаты, это было для меня неожиданно и шокировало. Не сумев полностью найти себя в этой ситуации, я не ожидал, что она сможет так задеть других. Когда я ушел из класса, я не пожалел, что посвятил ему вечер своей жизни. Однако я убедился, что то, что может быть полезным для одного человека, не обязательно может быть рецептом здоровья и счастья для кого-то другого.

Я решил спросить Дороту Ендрасик и Каролину Кулешу - основателей варшавского "Evolutio" , где они занимаются этой формой терапии.

Каролина Решковска: Как бы вы представили концепцию телесной психотерапии человеку, который никогда о ней не слышал?

Дорота: Во-первых, я хотел бы спросить, есть ли у этого человека опыт психотерапии.Если нет - я бы начал с объяснения, что это такое на самом деле. Я рассказываю о телесной психотерапии, описывая некоторые переживания, говоря, что это тип терапии, который помогает вам найти напряжение в теле, а затем расслабить его. Я рассказываю о том, как эмоции застывают в нашем теле с детства и как их можно высвободить.

Каролина: Это никогда не работает только через разговор.Для достижения стойкого эффекта также необходимо работать с телом. Мы знаем, что то, что происходит в уме, в эмоциях, отражается в теле. Многократно повторяющееся напряжение, возникающее, например, в результате сдерживания гнева или плача, со временем сохраняется в нашем теле, застывает в нем — отсюда, например, у нас суженные диафрагмы, мешающие нам плакать, или напряженные челюсти, подавляющие крик. Мы можем долго говорить о гневе и печали, но пока мы не высвободим их физически, это все равно просто разговор.

Биоэнергетика имеет большое значение в телесной психотерапии - что это такое? Из того, что я понял, это очень кратко о тождестве тела и ума.

Каролина: Биоэнергетика, или биоэнергетический анализ, является психотерапевтическим методом.По имени его создателя его также часто называют методом Александра Лоуэна. Короче говоря, эта работа с телом и разумом направлена ​​на получение полного доступа к вашей энергии, которая выражается в сексуальности, творчестве и творчестве, или в полном опыте повседневной жизни.

Как давно вы занимаетесь телесной психотерапией и почему решили, что это то, чему стоит посвятить свою жизнь?

Дорота: Работаем уже четыре или пять лет.Мой путь начался с некой кузовной мастерской, пятидневного выездного семинара, где я мог на себе испытать, как это работает. На самом деле одно упражнение подтолкнуло меня к этому. Это было упражнение, в котором я колотил матрацы бейсбольной битой и кричал «нет» — если поначалу это вообще можно было назвать криком. Впервые в жизни я услышала свое «нет» и очень удивилась. Человек, проводивший этот семинар, очень вдохновил меня, и я почувствовал, что это из моих , которыми я хочу поделиться.

Каролина: Аналогично. С той лишь разницей, что для меня это был годовой тренинг, в течение которого одна сессия была посвящена работе с телом. Это был не биоэнергетический укол, но я знал, что кузов был от до . К счастью, именно тогда Маржена Барщ начала вести тренировочные группы. Я принимал участие в одном цикле, потом во втором, и я ощущал на себе воздействие, двигающее и оживляющее меня.

Дорота Ендрасик и Каролина Кулеша - учредители "Evolutio" / Пресс-материалы Фото: Пресс-материалы

Должен ли человек, открывающий клинику телесной психотерапии, иметь специальное образование - быть психологом или психотерапевтом? Достаточно ли этого, чтобы пройти обучение, которое предлагает, в частности, вышеупомянутая Маржена Барщ?

Дорота: Чтобы открыть такое заведение нужно быть психотерапевтом.Тем не менее, вы должны быть осторожны, потому что в Польше, похоже, каждый может сделать операцию. Это потому, что закон о профессии психотерапевта не работает. Кто-то может быть гадальщиком и называть себя психотерапевтом — это не регламентировано. И, конечно же, такое поведение неэтично. Человек, открывающий кабинет, должен быть психотерапевтом, недостаточно иметь диплом психолога, инженера или любой другой.

Каролина: Вы должны пройти не менее четырех лет психотерапевтического обучения с психологической подготовкой, супервизиями - это много работы.

Кому подходит этот вид психотерапии? С какими проблемами чаще всего обращаются к женщинам? Это больше проблемы с гневом, контролем агрессии или, может быть, психологические проблемы, такие как невроз?

Дорота: У нас действительно разные пациенты.Есть люди, которые приходят и просто хотят работать над своим развитием и самопознанием. Есть также те, кто сообщает о соматических жалобах, таких как боль в позвоночнике, челюсти или проблемы с дыханием. К нам приходят с результатами анализов, которые ни на что не указывают, а проблема существует. Бывают также депрессии, неврозы, люди после психотических состояний, иногда при шизофрении, половых расстройствах. Здесь нет никаких ограничений или исключений.

Каролина: Сюда часто приходят люди, которые много лет проходят логоцентрическую терапию.Они говорят: «Я уже все знаю, я все понимаю, я долго говорю, но я все еще не могу изменить свою жизнь». Тогда работа с телом оказывается очень полезной и позволяет реально измениться.

Однако на сайте я увидела информацию о том, что люди, которые проходят фармакологическую терапию, принимают психотропные препараты, не могут принимать участие в терапии.

Дорота: Не столько в терапии, сколько на занятиях обучающей группы.И мы вовсе не имеем в виду антидепрессанты. Мы имеем в виду психотические состояния. Однако все зависит от конкретного пациента и состояния, в котором он находится.

Рекомендуется ли параллельно с телесной терапией проводить традиционную терапию, основанную на беседе? А может быть, достаточно того, что предлагает Господь?

Каролина: Во-первых, не практикуется одновременное совмещение двух психотерапевтических процессов.Однако вы можете сочетать группу упражнений с «разговорной» терапией. Терапевты сами посылают к нам своих пациентов в группы упражнений, которые «застряли в процессе» или просто видят такую ​​законность. Таким образом, этот психотерапевтический процесс может быть поддержан.

Дорота: Тем более что психотерапия через тело сочетает в себе психодинамическую терапию и движение. Мы часто проводим сеансы в креслах и разговариваем.Не бывает так, что кто-то приходит, и мы сразу встаем и пятьдесят минут работаем с телом. Скорее интервенции возникают из того, что появляется в разговоре. Во время нашей терапии также много разговоров – это не то, что пациент выплескивает свои эмоции, например, пинает или бьет, а потом его помещают в себя.

Я видел, что есть разные типы групп - группа упражнений, индивидуальная терапия и групповая терапия.Чем группа упражнений отличается от групповой терапии? А какие из них вы бы порекомендовали людям с конкретными проблемами, есть показания?

Каролина: Группа физкультуры отличается от психотерапевтической группы, в том числе тем, как проходят занятия. Во время группы упражнений мы фокусируемся на переживании себя, налаживая контакт с телом и используя различные виды упражнений: расслабляющие, сенсибилизирующие, разгрузочные, но мы не открываем терапевтическое пространство, где участники рассказывали бы истории из своей жизни.Скорее, это форма работы, которая очень хорошо дополняет психотерапию, на которую человек идет в дополнение к этому. Психотерапевтическая группа, с другой стороны, имеет пространство для движения, упражнений, работы с телом, а также для анализа – разговора о своих проблемах, рассказа.

Дорота: Мы больше узнаем о теле в группах упражнений.Там есть терапевтические элементы, потому что эмоции присутствуют. Но, как говорит Каролина, мы скорее работаем с уровня «здесь и сейчас», чем смотрим на историю. Однако в психотерапевтической группе присутствует и элемент дискуссии. Безусловно, важным условием участия в психотерапевтической группе является собственный опыт участия в тренинговой группе. В групповой терапии мы предполагаем, что пациент уже знает, что означает «заземление», знает, что означает «дыхание», и нам не нужно начинать с нуля.Обе формы работы стоит попробовать, потому что это совершенно разные процессы.

Дамы уже упоминали, что разум и тело едины и что в поведении нашего тела мы видим отражение нашей психики. Какие симптомы, кроме упомянутых вами [Каролина - прим.ред.] в начале, можем ли мы ежедневно наблюдать и игнорировать их?

Каролина: Бесконечные возможности. Они могут включать мигрень, боль в носовых пазухах, бруксизм, боль в шее и плечах.

Дорота: Скованность, неподвижность таза, отсутствие дыхания, различные боли в спине.

Каролина: Также гипертония, звон в ушах. Недавно я познакомился с одним из участников нашей обучающей группы. Она сказала мне: «Знаете что, у меня в ушах ужасно звенело, но после тренировки с вами, ребята, я совершенно ошеломлена!» (смех).

К чему может привести такой звон в ушах?

Дорота: Напряженность.Через напряженные и поднятые руки. Но вернемся к симптомам, которые мы здесь часто наблюдаем: сексуальное напряжение, проблемы с эрекцией или преждевременной эякуляцией, а также вагинизм у женщин.

Существует ли корреляция, которая указывала бы на то, кто чаще выбирает терапию тела – женщины или мужчины?

Дорота: Правил нет.Женщин в группах больше, а вот на индивидуальных занятиях совсем иначе - там можно встретить и женщин, и мужчин.

Ранее вы упомянули, что люди, у которых нет проблем с психическим здоровьем, также могут прийти сюда и получить пользу от этого.Какая от этого может быть польза – кроме уже упомянутого расслабления и расслабления напряжённого тела?

Каролина: Увеличение жизненной силы, более широкий доступ к вашей энергии, лучшая сексуальная жизнь.

Как вы думаете, эта лучшая сексуальная жизнь является результатом того, что мы снимаем все это напряжение с нашего тела или потому, что мы вообще открываемся своему телу ?

Дорота: Оба.Становится возможным оргазмический рефлекс. Секс часто переживается таким образом, что люди что-то притворяются, не могут полностью раскрыться. Пациенты рассказывают истории, что благодаря таким упражнениям они могут больше расслабиться и расслабиться. Также растет самооценка.

Каролина: Когда мы начинаем чувствовать себя лучше и увереннее стоять на земле, становится больше принятия решений, легче определить, чего я хочу, а чего нет.Когда мы чувствуем себя, мы лучше осознаем, что нам нужно, а от чего следует держаться подальше.

Дорота: Лоуэн сказал, что тело знает ответ. Когда наши преподаватели передавали нам свои знания, они говорили нам - если не знаешь, что делать дальше во время терапии с пациентом, полагайся на его тело. Возможно, все, что ему нужно, это лечь и пнуть, выплеснуть свои эмоции.Ответ придет изнутри. Однако речь идет не об откровении, а о чувстве себя, своего тела и его заземления. Часто люди чувствуют только в определенных частях тела, а не в целом.

Какие упражнения вы бы посоветовали людям, которым нужно успокоиться и почувствовать эту связь между разумом и телом, но по какой-то причине они не могут принять участие в телесной терапии?

Каролина: Сначала я бы порекомендовала упражнения на экспрессию.

Дорота: Да, определенно. Сейчас есть тенденция успокоиться. Проблема в том, что до этого мы ничего не делаем, чтобы выразить себя. Иногда у меня создается впечатление, что это замалчивание служит только для того, чтобы закрыть эти эмоции, подавить их, а не для того, чтобы ужиться с ними, примириться с ними.

Каролина: Одно дело подавить и отсечь эмоцию, а другое - полностью соприкоснуться с ней и сдержать ее. Что я имею в виду? Дело в том, что эмоции не переполняют нас: я могу злиться, грустить или бояться и могу чувствовать это своим телом, и в то же время иметь в себе достаточно возможностей, чтобы чувствовать себя в нем безопасно и непринужденно.

Тогда - какие упражнения мы можем сделать, чтобы выразить наши эмоции, прежде чем мы перейдем к молчанию?

Дорота: Вы можете кричать на мост, в парк или в лес.Вы можете пинать матрас или подушки. Ударь руками.

Каролина: Я бы начала со стояния на обеих ногах, ступни под бедрами - начала бы дышать. Войдите в отношения со своим телом таким образом, чтобы проверить, что я чувствую по отношению к этому телу и с чем я соприкасаюсь. А с другой стороны - чего я вообще не испытываю. Отпустите все напряжения, которые не нужны для сохранения этого положения.Когда мы стоим, одни мышцы должны быть напряжены, другие нет. Наряду с дыханием стоит задуматься – что я могу отпустить и при этом еще стоять? Мне, конечно, не нужны сжатые челюсти или поднятые руки, что печально известно. Я бы поискал такое сильное стояние, и от него перешло к выражению, например, к крику.

Дорота: Есть очень классное упражнение - заземление, которое Лоуэн назвал позицией слушателя.Стоим и наклоняемся вперед. Передняя часть туловища свободно свисает, ноги прочно укоренены в земле, дышим. Это положение, в котором мы можем наблюдать, что нужно моему телу, что нужно и .

Телесная психотерапия – вариант для всех?

Рекомендую ли я? Я своими глазами убедилась, что есть люди, которым эта форма одновременной работы над телом и разумом определенно приносит пользу.Это было для меня? Я думал об этом долго и упорно, но все еще не могу четко сказать «да» или «нет». Занятия в тренировочной группе были первыми из десятинедельного цикла - есть много времени, чтобы раскрыть себя, свой разум и тело. Возможно, из-за моего скептицизма и некоторых личных ограничений мне потребуется больше времени, чтобы разогреться. Физическое и психическое. Однако я согласен с тем, что то, что происходит у нас в голове, отражается на нашем теле, и мы редко обращаем на это внимание, списывая эти симптомы на неудобную постель или низкое давление.Я считаю, что в жизни надо попробовать все, и мои наблюдения с этих занятий подтверждают тезис о том, что то, что не может быть решением для одного человека, будет рецептом внутреннего спокойствия для кого-то другого. Следите за своим телом и не забывайте, что то, что происходит у нас в голове, очень важно и не должно оставаться без внимания. Ищите решение для себя и кто знает — может, телесная психотерапия окажется в яблочко?

Редакция не несет ответственности за данный способ.Данный текст не является рекламой, а лишь попыткой испытать этот вид упражнений на собственной шкуре. Каждое психическое заболевание или расстройство индивидуально, поэтому мы не предполагаем, что этот семинар заменит посещение психолога, психиатра или логоцентрического терапевта.

См. также:

Вам также может понравиться:

.

Современные методы работы с телом

Болевые недуги, вне зависимости от локализации, могут иметь множество причин. Мы часто вообще не связываем эти виды недомоганий с прошлыми травмами или шрамами – как свежими, так и застарелыми, особенно если боль и дискомфорт появляются только спустя очень долгое время. Обычно мы не понимаем, что стоит работать с каждым шрамом и правильно мобилизовать его! Этой цели служат различные мануальные методы, которые эффективно восстанавливают подвижность тканей и устраняют стойкие недомогания.Мы беседуем с Войцехом Чаковски - физиотерапевтом, создателем инновационных методов работы с телом и тренером о том, что такое ScarWork и ZOGA Movement, и какие эффекты они могут принести нашему телу.

Что вы можете прочитать в этой статье:

Почему стоит работать с каждым шрамом?

Рубец – это остаток на коже после разрыва тканей или повреждения в результате травмы или хирургического вмешательства. Это своего рода трехмерная структура слоев тканей, которые в нормальных условиях могут свободно перемещаться друг относительно друга.Когда в такой области образуется рубцовая ткань и связывает их вместе, степень подвижности между ними ограничивается. В долгосрочной перспективе это может привести к различным болям и дисфункциям во всем теле!

Организм человека един, и именно так мы должны на него смотреть, если хотим эффективно помочь больному. Все органы и ткани связаны друг с другом посредством фасций и взаимодействуют друг с другом. Нарушение в одной области вызывает дисфункцию в другой.

Образовавшийся рубец, сливающийся с тканями, ограничивает их подвижность, а также препятствует их нормальному функционированию. Однако подвижность тканей можно восстановить с помощью мануальных приемов работы с телом и рубцом . Стоит знать, что мобилизовать можно любую рубцовую ткань, сколько бы времени ни прошло с момента ее образования. Однако результаты работы зависят от индивидуальных предрасположенностей организма. Результаты мобилизации могут варьироваться от пациента к пациенту, поэтому стоит работать со всеми рубцами.

Гель Контрактубекс®: 1 г геля содержит следующие активные вещества: гепарин 50 МЕ, жидкий экстракт лука 100 мг, аллантоин 10 мг.
Информация о продукте: www.egora.pl, www.contractubex.pl
Ответственное лицо: Merz Pharmaceuticals GmbH, Германия Научная информация: Тел. 22/252 89 55
Перед применением прочтите листок-вкладыш, который содержит показания, противопоказания, данные о побочных эффектах
и дозировке и информацию о применении лекарственного средства, или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом,
, потому что любое лекарство, использованное ненадлежащим образом, опасные для жизни или здоровья.

Соответствующий, но не слишком интенсивный механический раздражитель стимулирует ремоделирование поврежденной ткани без риска повреждения других нормальных структур вокруг нее.

Слишком сильное воздействие на ткани может привести к дальнейшему повреждению, поэтому необходимо умело мобилизовать рубец. Важно, чтобы работа с рубцовой тканью основывалась на тонких и деликатных прикосновениях . Даже таким щадящим способом можно работать со всей трехмерной структурой, на разных уровнях глубины ткани.

ВНИМАНИЕ: инвазивные процедуры приводят к повреждению тканей и глубоких структур, поэтому пациент должен очень быстро после оперативных вмешательств приступить к работе с физиотерапевтом. Благодаря соответствующей мобилизации рубца можно уменьшить возможные дисфункции тканей и органов, приводящие к болезненным недугам в будущем, и даже эффективно противодействовать им!

Подробнее: Шрам - почему с ним стоит работать и как он влияет на наш организм?

Работа с рубцовой тканью и фасциальными структурами

Организм человека развивается из одной клетки и представляет собой замкнутую механическую систему.Это означает, что любое изменение механических свойств в любой его области приведет к специфическим реакциям, ощущаемым во всей биомеханической системе.

Это означает, что нельзя перемещать отдельно от . Всякий раз, когда работает одна из мышц, она изменяет соотношение, напряжение и положение других структур вокруг нее. Вы не можете двигаться только одной мышцей!

Фасция представляет собой интеллектуальную сеть, которая скрепляет все тело, натягивает и соединяет все ткани тела.Также каждая мышца, орган, сухожилие, связка обернуты собственной фасциальной тканью. Эти фасциальные структуры также играют важную роль в биохимических процессах и гемодинамике и образуют матрикс для межклеточной коммуникации.

Что такое миофасциальные ленты?

Работа с фасциями больше не является чем-то новым. Не только специалисты, но и пациенты расширяют свои знания, благодаря чему они лучше понимают, как функционирует организм человека и как работают различные мануальные техники, а также когда к ним стоит тянуться.

Миофасциальные ленты создают своего рода карту механических связей между тканями . Эта визуализация дает представление о взаимодействии мышц друг с другом в длинных цепочках, которые контролируют наше трехмерное гравитационное движение в пределах глобальной области.

Термин миофасциальные ленты является своего рода искусственным созданием. Однако это помогает свести в уме все взаимодействующие мышцы в одно целое.

Теория миофасциальной ленты позволяет упростить и понять сложную систему, состоящую из шестисот отдельных мышц.Он позволяет взглянуть на него более глобально и целостно и позволяет визуализировать определенные зависимости между тканями при движениях. Неправильно функционирующие и болезненные участки требуют рассмотрения и с точки зрения соседних тканей. Можно воздействовать на дисфункциональные структуры, не воздействуя на них напрямую, мобилизуя только смежные области.

Если движение не распределено должным образом, возникают области чрезмерного напряжения и сжатия.Они могут вызывать дисфункцию и патологические изменения и, как следствие, болезненные недомогания.

Мышцы имеют определенное направление движения волокон, определенные и постоянные векторы и направления тяги. То, как выглядит структура и как она движется, важно для функционирования данной структуры, что отражается не только на работе опорно-двигательного аппарата, но и на других системах в организме человека. Вот почему так важно иметь целостное представление о теле, в том числе и с точки зрения биомеханики.

Поза и диапазон двигательных возможностей влияют на функции отдельных внутренних органов и протекающие в них физиологические процессы.

Как работают миофасциальные ленты и что может мешать их функционированию?

Все больше и больше говорится о дисфункциях, патологиях и заболеваниях в контексте миофасциальных тейпов. Стало замечаться, что улучшение функционирования всего тела — это нечто большее, чем просто работа с болевыми участками или устранение видимых дисфункций.

Для эффективного улучшения дисфункциональных участков тела необходимо сначала наблюдать, как они взаимодействуют со всей цепочкой тканей, идущей в одном направлении. Чтобы эффективнее взаимодействовать с этими местами, нужно делать более глобальную и целостную работу. Нельзя ограничиваться только областью конкретных недугов!

Организм представляет собой сложный и сложный механизм и его дисфункции связаны с анатомическими аномалиями на протяжении всей жизни.

В случае более глубоких и стойких проблем, например, мышечных спазмов, возникающих в результате мышечной дистрофии, заболеваний соединительной ткани, РА, рака, заболеваний периферической нервной системы, травм, даже застарелых рубцов, ручные методы работы могут принести значительное облегчение пациенту.

ScarWork - щадящий, но чрезвычайно эффективный метод работы со шрамом!

Одним из ручных методов работы с фасцией является метод ScarWork , который полностью меняет подход к мобилизации рубца.Этот метод может работать как на ранней стадии заживления тканей, так и мобилизовать давно образовавшиеся рубцы. Использование метода ScarWork улучшает объем движений в суставах и функцию тканей в области, окружающей рубец. Оказывается, уместное нежное прикосновение, иногда даже прикосновение к рубцовой ткани воздействует на фасциальную ткань, повышая подвижность больного. Прикосновение должно быть настолько тонким и деликатным, чтобы механические раздражители провоцировали вполне безопасные процессы, приводящие к изменениям в тканях.

ScarWork активирует поверхностные и глубокие ткани, увеличивая диапазон их подвижности. Мы наблюдаем эффекты метода с точки зрения улучшения подвижности, работы внутренних органов, чувствительности кожи и глубоких ощущений!

Существуют различные формы мобилизации рубцов, от очень деликатных, таких как ScarWork, до более сильных, которые воздействуют на более глубокие слои тканей, но все же основаны на принципе тонкого и мягкого давления, которое изменяет плотность коллагена. без риска повреждения структур анатомических особенностей, которые могут запутаться в рубце.

Метод ScarWork имеет большой терапевтический потенциал. Эффект от такой деликатной мануальной техники поражает многих пациентов!

Улучшение работы фасций и подкожной клетчатки заметно уже после нескольких сеансов работы с рубцом, а также видно при ультразвуковых исследованиях.

Движение ZOGA – современная концепция движения

Метод многомерного движения Zoga™, созданный физиотерапевтом Войцехом Чаковским, был создан благодаря сочетанию нескольких концепций и течений мысли. Он сочетает в себе то, что всегда должно работать в единстве - двигательную терапию с ручной работой . Собственный опыт автора помог найти эффективное решение проблем передвижения и здоровья пациентов. Концепция сочетает элементы структурной интеграции с различными формами мобилизации тканей и работы с телом.

Концепция движения ZOGA также включает в себя идеи, заимствованные из йоги, которые при регулярной практике избавляют от повседневных недугов.

Метод облегчает состояние пациентов с скованными участками тела с ограниченным диапазоном движений. Это может быть вызвано различными факторами: перенесенной травмой, длительным отсутствием физической активности, воспалением, оперативным вмешательством. Zoga™ позволяет направить положение тела пациента так, чтобы оно было максимально нейтральным и физиологическим. Цель состоит в том, чтобы добиться постоянного изменения общего движения и постурального паттерна всего тела и восстановить правильное движение фасциальных слоев тела по отношению друг к другу.

Это также может вас заинтересовать: Мобилизация рубца после кесарева сечения. Почему это того стоит?

Прослушать подкаст

Наш гость Войцех Чаковски — физиотерапевт и создатель инновационных методов работы с телом, таких как многомерное движение Zoga™. В течение нескольких лет он проводит семинары и тренинги для физиотерапевтов, а также мануальных и двигательных терапевтов по всему миру. Член правления Польского общества мануальной медицины. Его самая большая страсть — это ручная работа в сочетании с движением и целостным подходом к дисфункциям опорно-двигательного аппарата.

Приглашаем вас прослушать весь разговор с господином Войцехом Цаковским. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт: zoga-movement.com

.

Работа с телом на пути медитации

Когда дело доходит до подхода к работе с телом, в широко понимаемой среде йоги я обычно наблюдаю два крайних подхода и несколько умеренных подходов.

Первый отвергает всякую работу с телом как нечто ненужное и тратящую энергию, которую можно потратить на "более серьезные" - как говорят сторонники этого подхода - вопросы практики, т.е. обычно пранаямы, медитации, изучение текстов и т.д. Второй - прославляет работу с телом до такой степени, что асана становится наиболее заметным аспектом практики йоги не только в начале, но и после нее.При таком подходе часто забывают, что работа с телом — это инструмент для определенных целей, что делает асану самоцелью.

Я не поддерживаю ни один из этих подходов. Как и в большинстве случаев, крайности обычно не рекомендуются в жизни и в медитативной практике. Я мог бы долго рассуждать об этом, но позвольте мне привести слова Инаята Хана, одного из самых выдающихся мистиков Индии, которые прекрасно выражают сбалансированный подход к телу в медитативной практике.(Весь текст, выделенный курсивом ниже, принадлежит Инаят Хану)

* * *

Хазрат Инаят Хан (отрывки из книги «Ментальное очищение»):

Многие думают, что физическое (физиологическое) имеет мало общего с этим, что является духовным. Они спрашивают: почему бы не отказаться от идеи физического и быть только духовным? (...)

Индостанский поэт сказал: «Если бы цель творения могла быть достигнута с помощью ангелов, Бог не создал бы человека».

Это показывает, что многого можно достичь с тем, что называется физическим телом. Если бы божественный свет мог светить прямо, не было бы такого проявления Иисуса Христа. (...)

Представление о том, что тело осквернено грехом и что оно является низшим аспектом нашего существования, обычно легко опровергнуть на практике, потому что именно через тело достигается высшая и величайшая цель жизни. может быть достигнут. Мы называем свое тело «физическим телом» только по неведению, когда возникает знание, мы начинаем видеть тело как святой храм Божий.

Наш опыт жизни через тело имеет 5 аспектов.

Первый аспект – это здоровье. Хорошее здоровье — это рай, а болезнь — это ад. Что бы мы ни имели (...), без здоровья оказывается, что оно ничего не стоит.

(...) Если сложить вместе все блага, которые мы можем получить в жизни, и сравнить их значение, то здоровье окажется самым суровым.

Это здоровье позволяет человеку действовать как в материальном, так и в духовном мире (...).

Второй аспект нашего физического функционирования — равновесие. Именно контроль равновесия дает нам контроль над телом. Благодаря равновесию человек способен стоять, ходить и двигаться. Мы можем совершать каждое действие, каждое движение благодаря овладению балансом. Дисбаланс, в свою очередь, может свидетельствовать о необходимости работы с какими-то психологическими особенностями. (...)

Многие люди с Запада спрашивали меня: "Почему на Востоке так много людей практикуют акробатические позы, сидят в определенных асанах, стоят на одной ноге, на голове или долго сидят со скрещенными ногами времени и делать другие вещи, которые кажутся неуместными для духовного человека? Что духовного может быть достигнуто этим? Это скорее элемент акробатики или спорта».Я обычно отвечал, что спортивные и гимнастические упражнения — пустая трата энергии и времени. Вы не получаете от них всех преимуществ. Но человек, следующий по пути медитации, использует их для более высоких целей. В мире нет ничего, что при правильной практике не способствовало бы духовному росту.

Не думайте, что посещение храма, молитва или сидение в тишине — это единственные пути духовного развития. (…) Все это требует немного времени, это всего лишь небольшая работа по нашему развитию.(…) Вот почему каждое движение в течение дня нужно делать осторожно, сосредоточенно. Но как это сделать, когда мы так поглощены своими профессиональными делами и трудными буднями? Ответ таков: мы должны делать все, что мы делаем, с нашей молитвой. Тогда что бы это ни было, это будет духовная практика. Каждое наше действие станет молитвой. Каждое наше движение на юг, север, восток или запад будет указывать на духовную цель.

Не все осознают, до какой степени мы несбалансированны в своей жизни.Среди сотен людей трудно найти того, у кого действительно хороший баланс. Есть еще такая вещь, как духовное равновесие, но оно может быть достигнуто только после того, как овладено физическим равновесием.

Третьим аспектом функционирования нашего организма является совершенствование организма в контексте повышения его чувствительности. (...) О чувствительном человеке можно сказать (...), что он рождается, так сказать, с духовным темпераментом. (...) Следовательно, переживание радости и удовольствия, которые предлагает жизнь, не обязательно должно быть гедонизмом, но может быть духовностью.Это не «материальный» человек, который полностью познает мир, а «духовный» человек. (...)

Когда речь идет о четвертом аспекте функционирования нашего тела - человек неправильно отождествляет себя с телом, называя его собой. А когда в теле есть боль, оно говорит: «Я болен», потому что оно отождествляет себя с чем-то, что принадлежит ему и не является им.

Первое, чему человек должен научиться на духовном пути, — это не отождествлять себя с телом, а относиться к телу как к некоему инструменту, средству, с помощью которого мы переживаем жизнь.

По мере взросления мы склонны наслаждаться внешним миром и мало сосредотачиваться на внутреннем. Но наше тело снабжено инструментами для переживания как внешней, так и внутренней жизни. Если кто-то годами не пользуется своей рукой или ногой, она теряет свою жизненную силу, энергию и становится бесполезной. Помимо рук и ног, являющихся внешней частью нашего физического механизма, существуют внутренние и более тонкие части, которые мистики называют энергетическими центрами, каждая из которых связана с определенной целью — интуицией, вдохновением, просветлением и т. д.- какие цели преследуют эти центры. (…)

Наконец, мы подошли к пятому аспекту нашего телесного функционирования. Есть две вещи: ощущение и (медитативный) восторг. Мы испытываем удовольствие через чувственную чувствительность, радость через восторг. Есть большая разница между радостью и удовольствием. К чему человек привык, так это к удовольствию: есть, пить, смотреть на красивые вещи. (...) Но есть и радость, не зависящая от чувств, которая зависит только от восторга, и приподнятость тоже достигается с помощью тела.

Как это сделать? Есть действие и его результат, а есть отдых и его результат. Результат действия — чувственная чувствительность, результат отдыха — медитативное приподнятое настроение.

Вы успешно подписались!

.90 000 Работа с телом • Психолог Вроцлав, Центр коучинга и психотерапии

Работа с телом поддерживает все психологические воздействия.

Поскольку мы представляем собой психофизическое целое, то, что мы развиваем в наших эмоциях и разуме, должно поддерживаться движением тела, снижающим напряжение и расслабляющим напряженные мышцы. И мы используем для этого различные приемы и методы.

Психологические и коучинговые сессии - если клиент выражает такое желание и готовность - мы расширяем его до упражнений на релаксацию, дыхание, медитацию и визуализацию.Мы также используем элементы хореотерапии, танцевальной и двигательной терапии. Кроме того, мы используем методики Lowen и TRE bioenergy.

.

---

Смотрите также

• 
  Характеристика шин различного профиля
• 
  Безопасность пешехода на дороге
• 
  Щетки с подогревом
• 
  Gsm команды pandora
• 
  Cadillac brougham
• 
  Эсп что это
• 
  Как проверить работает ли компрессор кондиционера на авто
• 
  Как проверить энергоаккумулятор на камазе не снимая
• 
  Задел машину на парковке и уехал что будет
• 
  Смазка для гипоидных передач
• 
  Аэродинамика машины