Хон что это

Хонингование цилиндров: что это такое?

Хонингование цилиндров (нанесение хона, хонинговка цилиндров) — абразивная обработка поверхностей при помощи хонов (хонинговальных головок). Под  такими головками следует понимать головку специнструмента, на которой закреплены абразивные бруски. Хонинговка зачастую применяется для  того, чтобы произвести обработку внутренних цилиндрических отверстий. Процесс хонингования предполагает сочетание вращательных и возвратно-поступательных движений хона с закрепленными раздвижными абразивными брусками. Также хонингование сопровождается постоянным нанесением на обрабатываемую поверхность специальной жидкости для смазки и охлаждения.

Финальный хон на стенках цилиндров представляет собой своеобразную шершавую сетку, которая способствует удержанию необходимого количества моторного масла на стенках цилиндров и позволяет улучшить приработку и смазку трущихся деталей. Данная процедура направлена на обеспечение качественной приработки деталей ЦПГ (в частности, поршневых колец и стенок цилиндров). Также хонинговка способна увеличить ресурс двигателя после сборки, повысить эффективность работы системы смазки двигателя. В последнем случае хон на стенках цилиндров позволяет стабильно удерживать смазку, в результате чего образуется достаточная по толщине масляная пленка, улучшается смазывание и охлаждение нагруженных деталей, минимизируются потери на трение.

Содержание статьи

Что лучше, хонингование или шлифовка цилиндров мотора

Любой мотор в процессе эксплуатации подвержен износу. Цилиндры двигателя постепенно меняют свою первоначальную форму, становясь эллипсовидными, овальными, приобретают форму конуса и т.д. На стенках цилиндров появляются задиры, царапины, в отдельных случаях трещины и другие дефекты. Для нормальной эксплуатации таким моторам необходим капитальный ремонт.

Так называемая «капиталка» (капремонт) двигателя зачастую предполагает замену поршней и поршневых колец на ремонтные, восстановительные работы или замену коленвала, а также расточку цилиндров двигателя в ремонтный размер. Для нормальной приработки деталей и более эффективной работы ДВС после ремонта стенки цилиндров должны иметь определенные шероховатости перед окончательной сборкой.  Для этого применяется хонингование.

Также во время ремонта хонинговать можно другие внутренние цилиндрические поверхности. Речь идет о втулках верхней головки шатуна, отверстиях нижней головки шатуна, втулках коромысел клапанного механизма, постели коленвала и других отверстиях. Хонингование цилиндра выгодно отличается от других способов притирки, таких как полировка или притирка стенок цилиндров. Начнем с того, что часто встречающимся понятием применительно к ремонту ДВС является так называемое зеркало цилиндра.

Указанное «зеркало» понимается как абсолютно гладкая поверхность стенок цилиндра двигателя. Такая гладкая поверхность создается в результате шлифования (шлифовки) стенок цилиндра перед сборкой мотора после проведения ремонта.  Также зеркало цилиндра набивается (натирается) в процессе дальнейшей эксплуатации двигателя.

Другими словами, зеркало на стенках цилиндра создается в результате контакта стенок с поршневыми кольцами. По этой причине многие представители «гаражного» ремонта игнорируют процедуру нанесения хона. Основанием для этого является мнение о том, что хон все равно сотрется через несколько тысяч километров пробега, а на стенках цилиндров набьется зеркало. Стоит отметить, что в ряде случаев после нанесения хонинговочной (хонинговальной) сетки на стенки цилиндров рекомендована скорая замена поршневых колец. Данный факт является еще одной причиной, по которой «гаражные» мастера не стремятся выполнять процедуру хонингования и склоняются к шлифовке цилиндра для немедленного получения зеркала.

Теперь о хоне. Хонингование представляет собой тщательную обработку поверхности цилиндра при помощи специнструмента. Результатом профессиональной хонинговки мотора становится быстрая и качественная приработка поршневых колец, более высокая компрессия, уменьшение износа деталей, увеличение моторесурса  и т.д. Параллельно с этим после нанесения хона снижается расход моторного масла на угар, камера сгорания становится более герметичной, что минимизирует прорыв картерных газов и их попадание в картер двигателя. Давайте рассмотрим данный процесс и ответим на вопрос, что такое хонингование цилиндра и зачем необходимо наносить хон.

Как правильно наносить хон на стенки цилиндров

Начнем с того, что процесс правильного хонингования в заводских условиях является достаточно сложным. Об этом мы поговорим немного позже. Что касается ремонта ДВС в автосервисах или специализированных мастерских, хонинговка цилиндров происходит в два основных этапа:

• начальная обработка при помощи закрепленных на хонголовке брусков с крупным абразивом;
• финальное хонингование, которое предполагает финишную обработку цилиндра мелкозернистым абразивом. Такой абразив позволяет добиться высокоточной обработки поверхностей;

Завершением процесса хонинговки цилиндров можно считать финишную чистку поверхностей при помощи специальной абразивной пасты. Данная процедура позволяет удалить острые углы, переходы, впадины и другие микродефекты. Результатом становится ровная и равномерно нанесенная хонинговальная сетка на стенках цилиндров двигателя. Отметим, что в ряде случаев применение абразивных паст для тонкой обработки опускают, выполняя только два основных этапа по нанесению хона.

Полным окончанием процесса хонингования цилиндров является мойка блока цилиндров (БЦ) для удаления металлической стружки, а также остатков полировочных паст. Далее в процессе сборки двигателя можно рассчитывать на правильную посадку поршневых колец, быструю притирку и качественную герметизацию камеры сгорания. Добавим, что абразив для хонингования цилиндров представляет собой как керамические, так и алмазные бруски. Керамический брусок имеет определенные преимущества перед алмазными абразивами, так как так4ой хонбрусок более долговечен, что в итоге определяет меньшую стоимость керамического хонингования по сравнению с алмазными решениями.

Теперь поговорим о профессиональном хонинговании, которое предполагает наличие дорогостоящего сложного оборудования. Такое хонингование применяется во время изготовления новых ДВС, а также для восстановления двигателей в условиях, максимально приближенных к заводским. Хонингование следует понимать как создание на стенке цилиндра не просто хаотичной сетки, а определенного микропрофиля на поверхности.  Другими словами, хон в цилиндре является совокупностью рисок, которые пересекаются между собой. Также большую роль играет глубина указанных рисок, их расположение по отношению друг к другу. От данных факторов напрямую зависит компрессия в цилиндрах, мощность двигателя, расход топлива и моторного масла на угар, а также ресурс всей ЦПГ и самого двигателя.

Специнструмент для хонинговки обеспечивает точное, а не хаотичное нанесение указанных рисок при помощи хонинговальной головки, на которую монтируются хонбруски. Как уже было сказано, инструмент совершает не только вращение, но и возвратно-поступательные движения. Благодаря этому в процессе нанесения хона удается выдержать заданный угол, под которым происходит пересечение рисок на поверхности стенок цилиндра.

Такой угол называется углом хонингования. Также имеется зависимость от типа абразива и его зернистости, что влияет на финальное качество и структуру хона. От вида хонбруска зависит степень шероховатости поверхности, глубина и сами размеры наносимых рисок. Весь процесс нанесения хонинговки разделяется на начальный и финишный. На каждом этапе используются разные бруски. Точный контроль шероховатости поверхности становится возможным благодаря последующей визуализации диаграмм микропрофиля хона. Угол хонингования задается посредством использования специальных шаблонов-пленок.

1. Для формирования поверхности на начальном этапе хонингования, которая достаточно грубая, имеет глубокие риски и повышенную шероховатость, потребуется использование абразива с крупным зерном. Для этого применяются алмазные хонбруски, которые выполнены на медной основе. Весь процесс чернового хонингования сопровождается обильной подачей смазочно-охлаждающей жидкости. Это необходимо для эффективного удаления из области нанесения хона механических частиц, остатков абразива и т.д.
2. После алмазного хонингования грубая поверхность не позволяет сразу начать монтаж остальных элементов ДВС, так как кольца и поршень в таком цилиндре работать не смогут. Иногда алмазное хонингование является альтернативным силовым способом расточки цилиндров двигателя. Затем грубая поверхность снова проходит обработку абразивом с меньшим зерном. Такая обработка позволяет добиться формирования нового микропрофиля на стенках цилиндров. Завершающим этапом процесса хонингования является повторная обработка мелкозернистым абразивом, что позволяет добиться планового ремонтного размера цилиндра.
3. По окончании завершения формирования «чистовой» поверхности дополнительно проводится так называемое дополнительное хонинговое крацевание. Данная процедура не направлена на дальнейшую расточку цилиндра, главной задачей является очистка полученного ранее микропрофиля от остатков хонинговальных абразивов. Также крацевание чугунного цилиндра позволяет открыть графитовые зерна. Применительно к чугуну это позволяет дополнительно снизить трение и уменьшить механические потери, а также замедлить износ. Для крацевания применяются щётки, в основе которых лежат нейлоновые нити, а также присутствуют кремниевые кристаллы.

Добавим, что хонингование также допускает нанесение дополнительного слоя специальных антифрикционных покрытий. Хонинговать можно как чугунные блоки цилиндров, так и некоторые БЦ, выполненные из сплавов алюминия. Большой популярностью сегодня пользуется плосковершинное хонингование, которое фактически аналогично классическому методу. Отличия плосковершинной хонинговки от обычного метода нанесения хона состоят в материалах и брусках, которые используются при обработке плосковершинным способом.

Что в итоге: зеркало или хон

С учетом вышесказанного справедливо утверждение о том, что лучшее удержание моторного масла способна обеспечить только стенка с шероховатой поверхностью. Что касается идеально гладкой стенки (зеркала) цилиндра, такая поверхность не может обеспечить должное удержание смазки в количестве, которого будет достаточно для эффективного смазывания поршневых колец.

На зеркальной отшлифованной поверхности цилиндра моторное масло снимается практически полностью, остатки будут расходоваться на угар, а забора нового масла происходить не будет.  В подобном случае можно говорить о частичном или полностью сухом трении, в результате чего возникает ускоренный износ колец и стенок цилиндра.

На хонингованной поверхности, которая отличается шероховатостью, масло задерживается намного лучше, что позволяет выдерживать повышенные механические нагрузки. Добавим, что недостаточная шероховатость хона автоматически означает худшее удержание смазки на стенках. Также обратим внимание на угол хонингования. Такой угол оказывает влияние на показатели расхода масла на угар. Чем больше угол, тем шероховатее поверхность, но поверхность цилиндра становится более волнистой и двигатель интенсивнее расходует масло на угар. Уменьшение угла хона снижает расход масла, при этом параллельно ухудшается шероховатость стенок. С учетом данных закономерностей при хонинговании цилиндров необходимо тщательно подбирать определенные режимы нанесения хона и абразивы применительно к материалам изготовления того или иного БЦ. Такой подход позволяет достичь наилучших результатов.

Читайте также

Авторская статья "Хонингование" на сайте инженерной-технологической компании Механика

Не так давно искал в Яндексе (не сочтите за рекламу) картинки и наткнулся на давно забытый "дрынохон". Решил заглянуть на сайт, где была размещена фотка. Вот, что там было изложено:

...Перед сборкой двигателя в обязательном порядке проводится хонингование зеркал цилиндров с целью достижения правильной посадки на них поршневых колец, обеспечивающей должную герметичность камер сгорания...

...Выпускаются два типа хонов для обработки зеркал цилиндров: хон типа "бутылочный ершик" и, более традиционный, поверхностный хон в виде насадки с подпружиненными точильными камнями. Оба инструмента обеспечивают необходимое качество обработки зеркал цилиндров, хотя использование первого для неопытного механика предпочтительнее. Потребуется также достаточное количество ветоши, специального хонинговочного или просто жидкого машинного масла, а также электродрель в качестве привода для хонинговочных насадок. Действуйте в следующем порядке....

Дрынохон как он есть и в действии

Далее описана процедура гаражного хонингования. Неужели и сейчас кто-то производит восстановление цилиндров подобными методами. Я полагал, что к подобным текстам уже давно приписали что-то типа "устаревший метод, сейчас так никто не делает". Текст как водится размножен на многих сайтах (эдакий сетевой бэкап коллективного разума) и кто-то сочтёт, что этот метод вполне современен. Однако ж, технологии давно ушли вперёд и теперь дороже будет найти дрынохон, чем сделать хон на соответствующем станке. Преимущество "дрынохона" только в том, что поцарапать цилиндр можно не снимая блок с автомобиля. Фактически так можно только "освежить", но не сделать нормальный хон в изношенном цилиндре. Уж поверьте.

Немного теории и технологии

Хонингование - (от англ. honing, от hone - хонинговать, буквально - точить). Вид абразивной обработки материалов с применением хонинговальных головок (хонов). В основном применяется для обработки внутренних цилиндрических отверстий путём совмещения вращательного и поступательно-возвратного движения хона с закреплёнными на нём раздвижными абразивными брусками с обильным орошением обрабатываемой поверхности смазочно-охлаждающей жидкостью. Хотя также встречается и наружное хонингование, но выполняется такая операция на специализированных станках. Наружное хонингование применяется на деталях большой длины, обработка которых в обычных металлообрабатывающих станках не представляется возможным. Например, штоки гидротормозов артиллерийских орудий. Хонингование наружных поверхностей может осуществляется на модернизированных (шлифовальных, горизонтально-расточных) станках. Хонинговать можно детали как из черных материалов (стали и чугуны), так и из цветных (латуни, бронзы, алюминиевые цинковые и магниевые сплавы).

Хонингование применительно к деталям двигателя внутреннего сгорания

При ремонте двигателя, как это было сказано ранее, хонингуют в основной своей массе внутренние цилиндрические поверхности - отверстия. Это втулки верхней головки шатуна, отверстия нижней головки шатуна, втулки коромысел привода клапанного механизма, постели коленчатого вала и конечно же цилиндры двигателя.

Хонголовка с хонбрусками в цилиндре

Если считать, что цилиндры - это сердце мотора, то знания о хонинговании, свойствах получаемой поверхности и методах её получения - это кардиология.

Для нормальной работы поршневых колец (кардиологический аналог каждый может себе придумать сам) на стенке цилиндра необходимо обеспечить определённый микропрофиль поверхности - совокупность пересекающихся рисок. Глубина и взаимное расположение этих рисок в значительной степени определяет такие эксплуатационные параметры как компрессия, мощность, расход масла, расход топлива, износ цилиндро-поршневой группы и ресурс двигателя. Нанесение этих рисок как раз и происходит при работе хонинговальной головки с установленными в неё брусками по поверхности цилиндра. Одновременное вращение инструмента и его возвратно поступательные движения (это Вам не туда-сюда дрынохоном:) определяет угол взаимного пересечения рисок на поверхности цилиндра - угол хонингования. Вид применяемого абразива, его зернистость и связка определяет шероховатость поверхности цилиндра, глубину и размер рисок. Соответственно не сложно догадаться, что следует различать черновое и чистовое хонингование, а следовательно и применяемые при хонинговании бруски. "Законодатель моды" в данном вопросе - фирма KOLBENSCHMIDT (KS) - дает чёткие рекомендации по выполнению данной операции. Поэтому я решил не ловить в цеху момент для съемки процесса хонингования и даже не пошел на склад за брусками. Я просто отсканировал картинки из буклета KS. Так вот, рекомендации распространяются на применение абразивных и смазочных материалов, настройку оборудования, припуски на обработку и самое главное - методы контроля качества выполненной работы. Для контроля шероховатости немцы применяют тестер Hommel с возможностью вывода на печать диаграммы микропрофиля и параметров шероховатости в оценочных единицах. Для контроля угла хонингования - применяется специальная пленка-шаблон. На фото она приложена к стенке цилиндра.

Пленка-шаблон для проверки линий хона и наглядный рисунок самих линий из рекомендаций KS

Прибор для контроля шероховатости Hommel

О практическом влиянии параметров хонингования или разрушение мифа, о "зеркальной", абсолютно гладкой поверхности цилиндра

Для надёжного удержания масла на поверхности цилиндра (чего ради собственно и затеяна вся эта вращательно-поступательная "возня"), стенка последнего должна иметь определённую шероховатость абсолютно гладкая стенка не способна удержать на себе масло, в количестве необходимом для нормальной смазки колец. С абсолютно гладкой, зеркальной, поверхности масло будет сниматься почти полностью, оставшееся масло будет сгорать, а нового масла, необходимого для нормальной смазки поступать не будет. Таким образом будут формироваться условия для сухого трения, которое вызывает повышенный износ. Поверхность, обладающая высокой шероховатостью, способна значительно лучше задерживать на себе масло и соответственно воспринимать более высокие механические нагрузки. Низкая шероховатость удерживает масло несколько хуже. Больший угол хонингования влияет на расход масла (угар), но в этом случае меньше проявляется волнистость поверхности цилиндра. Маленький угол влияет на снижение расхода масла. Вот такие закономерности. Поэтому требуется подбор режимов хонингования и применяемых материалов, которые и обеспечивают необходимый результат.

Грубая поверхность (глубокие риски - высокая шероховатость) получаются после применения крупно зернистого абразива, на первой стадии чернового хонингования. Здесь применяют алмазные бруски на медной основе. Хонингование ведётся с избытком СОЖ. Для выноса из зоны резания продуктов износа, как материала цилиндра, так и материала бруска. Получаемая после чернового алмазного хонингования поверхность непригодна для работы по ней колец, поршня да и работы вообще. В некоторых случаях алмазное (силовое) хонингование служит заменой расточки цилиндра, с той лишь разницей, что процесс хонингования более производительный и легче поддаётся автоматизации.

На второй стадии полученная поверхность обрабатывается более мелкозернистым абразивом, но не чистовым. При этом формируется новый микропрофиль поверхности. На данном этапе применяют абразивные материалы с размером зерна 1/150 мм.

Окончательное хонингование ведется материалами с зерном от 1/300 - 1/500 мм, до достижения окончательного размера цилиндра.

Финишная операция при хонинговании - хонинговое крацевание. При этой операции не происходит изменение размера цилиндра (отверстия) полученного при чистовом хонинговании. При этой операции полученный микропрофиль полностью очищается от остатков хонинговального абразива, обнажаются графитовые зёрна (для чугунных цилиндров), что влияет на снижение трения, а следовательно на механические потери и износ. При крацевании используют специальные щётки, из нейлоновых нитей с добавлением кристаллов кремния.

Щётки для крацевания

Используя оборудование для хонингования можно проводить также нанесение анифрикционных покрытий на стенки цилиндров, обрабатывать цилиндры алюминиевых блоков (правда не всех) и выполнять плосковершинное хонингование. Данные операции принципиально не отличаются от обычного хонингования. Для их проведения необходимы специальные материалы и хонинговальные бруски.

Специальные хонинговальные бруски

Применяется хонингование закалённых зубчатых колёс хонинговальной головкой в форме косозубого долбяка находящейся в зацеплении с обрабатываемым колесом и совершающей одновременно вращательное и колебательное движения. Н это уже экзотика:

P.S. С начала 2011 года желающие могут сходит на экскурсию по цеху механобработки в техцентре "Дзержинский". Записаться можно по электронной почте. Вам покажут и
расскажут в том числе и о хонинговании. Бутербробы и термос брать не обязательно - обещаем накормить.

что это, для чего делается хон и как правильно проводится

Хонингование цилиндров двигателя – операция, придающая нужный микрорельеф поверхности этих элементов. По принципу выполнения процедура напоминает шлифовку, но по сути она ближе к полированию с особым результатом. Предварительно следует разобраться, для чего нужен хон гильзы цилиндра.

Что такое хонинговка блока цилиндров

Хон двигателя – это результат обработки, «правильная шероховатость», способствующая удержанию на элементах моторного масла. Представляет собой риски мелкой глубины, проходящие сеткой по поверхности. Глубина их не превышает 0,05 мм. Хон в двигателе обеспечивает герметизацию гильзы и поршня, снижает износ оборудования. Защитный эффект – это то, для чего и делают операцию. Но он работает, когда сетка хона нанесена без брака: детали сети расположены с выдержанной частотой, ровно, без ошибок в направлении.

Хонингование взаимодействует с самыми маленькими неровностями на объекте, устраняет изъяны размером в 10 мкм и более объемные. Так создают практически зеркально ровную гладь с сеткой назначенной шероховатости на полируемой поверхности.

Когда нужна хонинговка

Нет общего срока, когда элементам двигателя понадобится эта процедура. Хонингуют цилиндры по достижении определенного уровня износа, а для каждого мотора это будет свое значение времени работы. На износ влияет бензин, используемое владельцем авто моторное масло, стиль вождения (темп езды), исправность сопутствующих систем и т. д.

На заметку!

В среднем работы проводятся, когда пробег транспортного средства достигает значения в 100 тыс. км и более.

Определить, что хон в цилиндрах двигателя уже нужен, помогают внешние признаки. Чем интенсивнее проявляется проблема, тем скорее нужно проводить обработку. Если владелец авто заметил один из нижеприведенных маркеров, следует показать авто слесарям для проведения работ.

Список возможных признаков:

1. Появление синего дыма из выхлопной трубы.
2. Нестабильность оборотов двигателя на холостом ходу.
3. Снижение мощности мотора.
4. Возросший расход масла по сравнению с прошлыми измерениями.

Возникшая необходимость нанесения хона на блоки цилиндров часто вызывает полную совокупность этих факторов – они тесно связаны. Синеватый дым на выхлопе образуется, когда кольцо поршня не собирает масло с цилиндрической поверхности без остатка. Масляные следы остаются и сгорают вместе с топливом. Так как дефекты внутреннего канала приводят к пустому сгоранию машинного масла, его расход возрастает.

Изменениями в цилиндре также объясняется снижение мощности двигателя и нестабильность его работы. Кольца поршня неплотно примыкают к стенам цилиндра, нарушение герметичности приводит к попаданию в картер газов, а они снижают компрессию в камере сгорания. Поскольку газообразные продукты горения пропадают впустую, транспорту требуется больше бензина.

Хонингование исправит цилиндрические поверхности, после чего все сопутствующие проблемы с машиной исчезнут.

Требования к оборудованию

Нанесение хона на цилиндр проводится посредством специального слесарного агрегата – хонинговального станка. Он состоит из поверхности, на которой закрепляют обрабатываемую деталь, блока управления, привода. Характеристики, по которым различают оборудование:

1. Расположение шпинделя. Хон удерживается шпинделем, в зависимости от его расположения станок считают вертикальным или горизонтальным, а для специализированного хонинга используют наклонный станок.
2. Количество шпинделей. Для обработки сложных, многоуровневых деталей применяют многошпиндельные станки, облегчающие работу с объектами. Хонингование простых элементов проводят на оборудовании с одним шпинделем.
3. Наличие системы автоматизации. Станок может быть автоматизирован, чтобы облегчить мастеру работу со сложными деталями.

Программное управление контролирует проведение обработки, обеспечивает стабильность шлифовки, рассчитывает точное количество масла для орошения, отвечает за расчет чистоты полировки.

Особенности процесса

В ремонтных мастерских хонингование делают поэтапно, в два основных захода и третий – дополнительный. Эти работы отличаются от заводской процедуры, но для стабилизации двигателя их достаточно. Проводят хонинговку цилиндров так:

1. Обрабатывают детали крупноабразивным бруском. Это первичный этап, который подготовит деталь к финальным работам.
2. Второй шаг – абразив с мелким зерном. Точная обработка приводит поверхность в нужное состояние.
3. Применение абразивной пасты. Завершающий шаг, который устраняет микродефекты, сглаживает впадины и уголки. Паста делает хон в цилиндрах двигателя максимально ровным. Этап является дополнительным, т. к. это самая тонкая обработка, призванная улучшить результат основных работ, часто автослесари обходятся и без нее.

После завершения процедуры цилиндры очищают, чтобы избавиться от металлической стружки и остатков полировочных материалов.

Внимание!

Для обработки применяют разные бруски с абразивом, используют керамику и алмазные элементы. Керамический абразив надежнее алмазного, он служит дольше, потому такая полировка требует меньше денежных вложений.

Самостоятельный хонинг – сложная работа, но посильная для опытного слесаря. Чтобы не испортить цилиндр, мастер должен следить за четкостью рисок, их расположением. Оборудование для самостоятельного проведения процедуры тоже называют хон – обычно он похож на ершик для бутылок. Бывают конструкции из рабочих элементов, закрепленных на стержне, но первый вариант проще в обращении.

В гаражных условиях хон в цилиндрах создают так: оборудование вставляют в патрон для дрели, обеспечив точность работ с помощью уровня и рейки подачи. Это исключит брак в процессе обработки. Во время нанесения сетки хона поверхность и сам он орошается смазкой – смесью машинного масла с керосином.

После процедуры стружку абразива и металлический мусор смывают с поверхности мыльным раствором. Деталь сушат и покрывают антикоррозийным маслом.

После самостоятельного хонингования потребуется подождать, пока цилиндр сработается с поршнем. В это время нельзя подвергать двигатель сильной нагрузке.

Хонингование или шлифовка цилиндров: что лучше

Обе процедуры на первый взгляд похожи, но фундаментально это разные вещи. Шлифовка создает зеркало цилиндра, это понятие означает идеальную гладкость поверхности (без хонинговых рисок). Зеркало создается в процессе длительной работы двигателя, иными словами – набивается. Шлифование в условиях мастерской применяют в таких случаях:

1. Если деформация ГБЦ привела к нарушению общей геометрии и прочности конструкции мотора.
2. Были проведены сварочные работы.

На заметку!

От создания зеркала хонингование отличается нанесением сетки рисок. Гладкая поверхность слабо удерживает масло, в результате увеличивается его расход.

Хонингованный цилиндр защищен от перерасхода масла и работает стабильнее зеркального. Если режим хона был выбран верно, а в работе выдержан точный угол, двигатель будет работать лучше и прослужит дольше.

Механика. Расточка блока цилиндров двигателя. Хонингование.

Хонингование – операция финишная и… самостоятельная

 

(фото:  хонингование цилиндров двигателя)

Создать сетку

Поскольку наша тема хонингование, напомним – что же это за операция такая. Вдруг кто-то забыл. Так вот, хонингование – это финишная обработка поверхностей цилиндров при капитальном ремонте двигателя. Проводится на специальных станках особым инструментом – хоном, совершающим возвратно-поступательное и вращательное движение.

Хонингование позволяет:

• обеспечить окончательный размер цилиндра с точностью до сотых долей мм;
• создать сетку хона, необходимую для удержания масляной пленки на стенках цилиндров.

Когда же оно применяется – хонингование? Об этом далее.

 

Хонингование, расточка, гильзовка

Ответ на вопрос «Что делать с изношенным блоком цилиндров?» может быть коротким: ремонтировать. А вот ответ развернутый потребует чуть больше времени и слов.

В один далеко не прекрасный момент водитель чувствует: с мотором что-то не так. Мощность-то он развивает, но не столь резво как раньше. Масло «подъедает».. Да и выхлоп подтверждает: масло горит, запах этот ни с чем не спутаешь.

И обращается водитель в сервис, обычный, недорогой. Но правильный диагноз там могут поставить не всегда. А значит, и ремонт эффективным не будет. Говорите, расход масла увеличился? Сальники в порядке, значит, блок цилиндров изношен. Мы вам кольца новые поставим – и езжайте себе дальше. Вот и вся диагностика.

А всегда ли поможет простая замена поршневых колец? Далеко не всегда. А вот навредить может легко. Дело в том, что у изношенного цилиндра нарушена геометрия. И новые кольца, установленные в такой цилиндр, ее не исправят. И нормально работать новые кольца тоже не будут.

И хорошо, если владелец автомобиля обратится к профессионалам на специализированное моторное предприятие. Например, в компанию «Механика». А там начнут с обстоятельной диагностики состояния цилиндров. И прежде всего с тщательных замеров износа и искажений геометрии.

Здесь есть четкие критерии:

1.Износ в области верхней мертвой точки (ВМТ) поршня – этакая «ступенька» на зеркале цилиндра. Критической считается величина порядка 0,05 мм. При большем износе условия работы колец резко ухудшаются.

2.Эллипсность цилиндра, нарушающая плотность прилегания колец к зеркалу. Критическая величина – около 0,03 мм.

В совокупности оба фактора приводят к падению компрессии, прорыву отработавших газов в картер (старение масла при этом резко ускоряется!) и упомянутому расходу самого масла.

Оценив износ, специалисты вынесут вердикт. Здесь может быть три варианта ремонта.

Во-первых, только хонингование. Специалисты «Механики» скажут: выработка мала, цилиндры можно дохонинговать без расточки, восстановить сетку, заменить кольца. Еще поездите, зато сэкономите на поршнях ремонтного размера.

 Здесь хонингование выступает в двух ипостасях: как финишная и как самостоятельная операция. Но такие случаи, когда можно обойтись одним лишь хонингованием, редки, и отследить их могут лишь профессионалы.

Во-вторых, расточка цилиндров в ремонтный размер с последующим финишным хонингованием.

Расточке мы посвятим отдельную статью. А пока отметим, что ее назначают, когда устранить износ одними только хонинговальными брусками невозможно.

Расточка убирает и эллипсность, и конусность и ступеньку выработки цилиндра в зоне ВМТ поршня. Это самый распространенный случай ремонта.

И, наконец, в-третьих, гильзовка. Ее проводят, когда последний ремонтный размер уже выбран и расточка цилиндров невозможна. Но хонингование, как финишная операция, присутствует и в этом случае.

Таким образом, хонингование проводится всегда! При любом варианте ремонта блока из трех названных.

(фото: финишная обработка поверхности цилиндров после расточки)

Хонингование в цифрах

Каковы возможности хонингования по съему металла? Расточка или гильзовка оставляют под финишную обработку припуск величиной в «десятку» (0,1 мм). Или чуть больше – 0,15 мм. Дальше за дело берется хон.

Собственно хонингование проводится в три этапа на одном и том же станке.

Этап 1. Работают грубые бруски. Они уменьшают припуск до 0,05 мм.

Этап 2. Мастер меняет бруски на чистовые, которые выводят поверхность цилиндра в окончательный размер. Они же создают правильный рисунок сетки. Теперь масляная пленка будет надежно удерживаться на стенках цилиндра, а  излишки масла будут сбрасываться маслосъемными кольцами в картер двигателя.

Этап 3. Чистовые бруски заменяются щетками из нейлоновых нитей с кремниевыми кристаллами. Щетки убирают острые вершины хонинговальных рисок и заусенцы. Образно говоря, обеспечивают «суперфинишную» обработку после финишной.

 

«Изюминка» хониногования

И все же скептики могут спросить: всегда ли нужно хонингование? Нельзя ли в некоторых случаях обойтись одной расточкой цилиндров – например, на каких-нибудь суперточных станках?

Что мы им ответим? Теоретически да, возможно. Особенно если вы не ждете от восстановленного двигателя большого ресурса. А почему ресурс будет небольшим? А потому что вы забыли про хонинговальную сетку, с которой начался этот рассказ. Резцом ее не получишь.

Но и это еще не все. Вспомним: что такое чугун? Это сплав, смесь мягкого железа (собственно Fe), карбида железа Fe3C и чистого углерода в виде графита. Свойства процесса резания чугуна таковы, что резец не только снимает стружку, но и «размазывает» мягкое железо по цилиндру. Кольца по такой поверхности работать будут, но недолго – масло на ней не держится.

А финишная операция хонингования не только формирует сетку, удерживающую моторное масло, но и убирает пленку железа со стенок цилиндра. Делается это при малых контактных напряжениях и небольших скоростях резания – можно сказать, «нежно». При этом открываются зерна графита – а графит не только улучшает структуру сетки, делая ее однородной, но и сам является твердой смазкой.

Вот и получается, что в профессиональной технологии ремонта без хонингования не обойтись.

 

Но почему «Механика»?

Выше мы упомянули фирму «Механика» – и неспроста. Это признанный эксперт в деле моторного ремонта. А вот и аргументы.

Автомобильные двигатели стремительно меняются. Увеличивается мощность при одновременном сокращении размеров агрегата. Термическая и механическая нагрузка на детали растет. А значит, совершенствуются конструкционные материалы для поршневых колец, поршней и блоков цилиндров. Меняются и сами кольца – уменьшается их высота, а число колец сокращается.

Все это необходимо знать, непрерывно отслеживать все новости отрасли, и прежде всего – инновационные решения производителей двигателей.

Так вот, сотрудники «Механики» держат руку на пульсе мирового автопрома. Но не забывают и классические технологии. Поэтому здесь отремонтируют и старый добрый «атмосферник», и новейший турбированный агрегат, рожденный под флагом downsizing.

Как уже говорилось, здесь проводят точную диагностику. А значит, выбирают правильную технологию ремонта.

В этой компании великолепный станочный парк, включая современные хонинговальные станки Sunnen. А работают на них опытные мастера. Эти не «прослабят» допуски, они  чувствуют металл интуитивно.

(фото: станок для хонингования бц)

Инструмент – хонинговальные бруски и щетки – здесь импортные. Смазочно-охлаждающая жидкость (СОЖ) высшего качества. Она омывает инструмент и блок во время операции, тут же фильтруется и вновь подается в рабочую зону.

Не забудем и выходной контроль

Углы хонингования соответствуют требованиям, шероховатость тоже. А чему удивляться, «Механика» применяет европейские технологии, а такие проверки там обязательны.

Итак, хонингование проведено. Зеркало цилиндров готово под новые кольца. А в случае ремонтного размера – под новые поршни с кольцами. И двигатель снова будет наматывать километры.

Автор: Юрий Буцкий, к.т.н.

Имя Хон – значение, характер, совместимость и многое другое

1. Значение имен
2. Популярные имена
3. имя Хон

Толкование имени

Хон это человек с идеалистическими наклонностями, носитель таких качеств, как привязчивость, влюбчивость, стремление видеть «эталон» во всем, что попадается на глаза.

Но это еще и повышенная требовательность к окружающим, довольно часто не имеющая реальных оснований. Такой человек искренне считает, что если «абсолют» существует, то все просто обязаны стремится к его достижению. Переубедить его невозможно, он «останавливается» только тогода, когда заканчивается «горючее» – собственные ресурсы.

Производные формы имени Хон

Проиcхождение

таджикские, тюркские

Значение

Подходящие цвета

 Красный

Счастливые числа

9, 2, 11, 7

Планета

Марс,Юпитер

Металл

Железо

Знак зодиака

♈ Овен,♐ Стрелец

День недели

Вторник

1367

Место в рейтинге
Популярных имен

Даты именин

Камни-талисманы имени

Халцедон, Камень Боджо, Хризоберилл, Диопсид, Полевой Шпат, Гематит, Малахит, Фенактит, Пещаник, Тектит, Желтый Топаз, Голубой Турмалин, Коричневый Турмалин, Розовый Турмалин, Полосчатый Камень.

Узнать больше об имени Хон

Внешний облик

Основная задача - не вызывать ни в ком спонтанной антипатии. Поэтому Вам следует уделять особое внимание единству стиля, мягкости линий и, что не мене важно, общей внешней опрятности. Несоответствующая деталь в одежде производит такое же неприятное впечатление, как и заношенность, несвежесть любой части костюма. Постарайтесь научиться разбираться в стилях. Иначе стремление к некоему усредненному типу может привести к тому, что Вы будете выглядеть «серой мышью».

Совместимость имени Хон, проявление в любви

Хон, самодостаточность делает Вас человеком, для которого любовь не является «предметом первой необходимости». Вы крайне разборчивы в любых связях, будь то дружба или более близкие взаимоотношения. И в том, и в другом случае партнер должен соответствовать Вашим критериям идеала абсолютно, иначе Вы легко без него обойдетесь. Но если Вы все же находите человека, подходящего под установленную Вами «планку», то отдаетесь чувству полностью, самозабвенно и безоглядно, что может стать приятной неожиданностью для партнера, введенного в заблуждение Вашей внешней закрытостью и отчужденностью.

Лучшие имена для брака, какое женское имя лучше всего подходит имени Хон

Мотивация

Вы – человек «закрытый». Все стремления и желания сосредоточены на собственной личности. Поэтому, принимая любое решение, Вы склонны выбирать то, что в наибольшей степени будет способствовать именно Вашему росту и совершенствованию. И каждый такой выбор увеличивает дистанцию между Вами и окружающим миром.

Со временем эта «скорлупа» становится все толще, а возможность «выйти наружу» – все более нереальной. Но даже самая прочная оболочка может в один прекрасный день не выдержать внешнего давления, лопнуть. И тогда, невзирая на все Ваши выдающиеся способности, Вы окажетесь беззащитны, как только что вылупившийся птенец.

Ни интеллект, ни теоретические знания, сколь бы значительными они ни были, не смогут заменить умения общаться с людьми, навыка «взаимопроникновения», без которого жизнь – невозможна.

Постарайтесь научиться рассматривать свои индивидуальные качества не как товар, который можно «продать», а как инструмент для работы в команде. Самоуважение, конечно, «дорогого стоит», но и расположение окружающих – не безделица.

Характеристика имени Хон

Вам следует постоянно самосовершенствоваться и развивать свои таланты, и еще: ни в коем случае не старайтесь подражать другим людям.

Нередко исключительно важную роль в вашей жизни может играть отец – с ним бывают связаны как счастливые моменты, так и серьезные проблемы и конфликты.

Вы обладаете большой внутренней силой и мудростью, вам присуща феноменальная интуиция. Кроме того, вы очень человечны и точно также, как Шестерка, вам хочется любви и поддержки – именно они необходимы для достижения наивысших результатов в вашей работе. Но не забывайте, что ваше число – это не символ аскетизма и жертвоприношения: если вы поддадитесь искушению «сгореть на работе», в награду получите серьезные потери и проблемы. Вам нельзя нарушать основы духовного образа жизни и внутренней благодати.

Вам свойственна идеалистичность; вы любите свою семью и друзей, свой родной дом. Вы очень чувствительны к прекрасному, особенно в людях. Способны на сильную, всепоглощающую любовь, но она может быстро погаснуть, если избранник не совпадает с вашим идеалом красоты и совершенства – как в отношении характера, так и личности в целом. Вам особенно неприятна мелочность людей в поступках и делах. Кроме того, вы терпеть не можете, когда на вас оказывают давление или стараются вывести из себя.

Что такое хонингование цилиндров двигателя автомобиля и зачем нужно

Хонингование цилиндров двигателя - это окончательная обработка поверхности с помощью специальных инструментов и является финишной операцией при капитальном ремонте мотора. Расскажем что это такое подробно.

Для чего нужно

Хонингование производят для уменьшения шероховатости стенок цилиндров и, чтобы улучшить приработку поршневых колец и самим поршней. Оно увеличивает срок службы отремонтированного двигателя. В процессе эксплуатации двигатель сильно изнашивается и теряет свою первоначальную форму. Это, в главной степени, относиться к цилиндрам двигателя. Если они изначально были круглыми, то со временем они принимают овальную форму (эффект конусности). Также на стенках цилиндров двигателя образуются задиры и царапины. Все эти причины ведут только к одному - к капитальному ремонту двигателя.

При "капиталке" специалисты растачивают цилиндры до первого ремонтного размера. Чтобы сохранить правильную форму цилиндров двигателя и достичь оптимальной шероховатости применяют хонингование.

Что такое и его плюсы

Хонингование цилиндров - это финишный этап в обработке и капитальном ремонте мотора. По сравнению с традиционными доводочными операциями, такими как полирование или притирка требуемой поверхности, хонингование обладает точностью и большей эффективностью.

Плосковершинное хонингование имеет ряд преимуществ. Его задача - тщательная обработка цилиндров двигателя для последующей работы. В результате цилиндры мотора и поршневые кольца быстрее прирабатываются, а значит меньший износ деталей мотора и повышение эффективности работы. За счет быстрой приработки деталей повышается компрессия в цилиндрах и увеличивается срок службы мотора до следующего капитального ремонта. Также, значительно уменьшается расход моторного масла и сокращается прорыв газов в картер.

Особенность хонингования - образование на цилиндрах сетки, которую можно заметить при тщательном осмотре. Она нужна, чтобы удерживать масло на стенках цилиндров мотора, в результате чего повышается обильная смазка трущихся деталей двигателя.

Как происходит процесс

Обычно процесс хонингования двигателя происходит в два этапа. Первый этап - черновая обработка цилиндров, для которой применяют крупный абразив.

Второй этап - окончательная или финишная обработка. В дело вступает мелкозернистый абразив, который дает высокую точность обработки. В качестве абразивов для хонингования цилиндров используют алмазные и керамические бруски. Последние уступили место алмазным абразивам по ряду причин: это долговечность и меньшая итоговая цена алмазного хонингования.

После процесса нужно вымыть двигатель. Это позволит удалить металлические стружки и остатки полировочных паст.

Некоторые специалисты проделывает еще одну операцию - финишную чистку абразивной пастой. Она удаляет острые углы и впадины, оставшиеся после процесса хонингования. В результате достигается гладкая поверхность цилиндров двигателя.

В Лондоне бывшей жене финансиста присуждена рекордная сумма при разделе имущества

Высокий суд Лондона присудил Джейми Купер-Хон, которая развелась с управляющим хедж-фондом Кристофером Хоном, выплату в общей сложности $530 млн при разделе имущества. Это крупнейшая выплата, когда-либо назначавшаяся при разводе в Великобритании, сообщает The Wall Street Journal.

Судья присудил 49-летней Купер-Хон $493 млн денежными средствами, а также собственность в Коннектикуте и увеличение ее доли в пенсионных отчислениях. Совместное имущество бывших супругов оценивается в $1,3 млрд. Мотивировочная часть решения будет оглашена в декабре.

Бывшая супруга претендовала на половину имущества, тогда как Кристофер Хон настаивал, что ей причитается четверть на том основании, что его талант инвестора представлял собой особый вклад в их совместное имущество. На судебном заседании Хон сравнивал себя с некоторыми самыми известными инвесторами мира, включая Джорджа Сороса. «На долгосрочном горизонте я невероятный делатель денег», - заявил он.

Хон управляет The Children's Investment Fund Management (TCI). Этот хедж-фонд - один из самых доходных в Европе. В прошлом году его доход составил 47%, в 2012 г. - 29%. Средства под управлением фонда - $12 млрд, Хон известен как инвестор-активист, в последние годы требовавший изменений в таких компаниях, как Japan Tobacco, Lloyds Banking Group и EADS (сейчас - Airbus Group).

Широкую известность Хон приобрел после того, как в 2005 г. TCI и нью-йоркский хедж-фонд Atticus Capital, которые в сумме владели 19% акций биржевого оператора Deutsche Boerse, заблокировали сделку по покупке им Лондонской фондовой биржи и заставили выплатить выделенные на сделку деньги акционерам. Руководство биржи ушло в отставку. Результат был впечатляющим. Если в 2004 г. акции Deutsche Boerse подорожали на 0,3%, а индекс DAX вырос на 5,9%, то с начала марта 2005 г., когда было объявлено об отказе от сделки, по конец года акции Deutsche Boerse выросли на 52,5%, а индекс - на 23,4%; за период по конец 2006 г. рост составил 145,7 и 50,5% соответственно.

Вот как описывает Хона и его супругу в книге «Нулевые, или Десять лет безумия Уолл-стрит глазами очевидца» Рэндалл Лейн, издававший в 2000-е гг. популярный среди финансистов журнал Trader Monthly.

«Каждый год, составляя рейтинг [лучших трейдеров] Trader Monthly 100, мы стояли перед дилеммой, куда поместить Кристофера Хона, управляющего лондонским хедж-фондом The Children's Investment Fund. Миссия фонда была столь же необычна, как и его название - Детский инвестиционный фонд. Хон, сын водителя такси, получивший степень мастера делового администрирования в Гарварде, делал деньги. Его жена Джейми Купер-Хон, познакомившаяся с ним в Гарварде, где изучала государственную политику в Школе Кеннеди, эти деньги тратила. Но не на обычные для трейдеров вещи (Хон носил часы за $20, снимал квартиру в Лондоне и в офис ездил на метро), а на борьбу со СПИДом, детской бедностью и развитие в странах третьего мира. С момента основания в 2003 г. до конца десятилетия эта необычная пара - рыночный гигант и благодетельница - передала на благотворительность более $1 млрд бонусов своего хедж-фонда.

Но самое интересное заключалось не в этом. Помогая голодным детям, Хон одновременно приобрел славу одного из самых легендарных ублюдков в финансовой индустрии, а это кое о чем говорит.

"Его нельзя назвать приятным человеком, - рассказывал топ-менеджер Уолл-стрит, знакомый с его деятельностью. - Его не волнуют деньги. Его волнует только выигрыш".

Хон до слез доводил сотрудников, а компании, в которые инвестировал, подвергал публичным пыткам: он был из нового поколения инвесторов-активистов, которые покупают долю в компании, а затем всеми способами заставляют руководство предпринять действия для повышения ее капитализации. Для одного из великих невоспетых филантропов последних 50 лет альтруизм был лишь предлогом для реализации своих природных склонностей: ему нравилось вытряхивать душу из другого человека. Благотворительность - весьма кровавый спорт».

Супруги Хон вместе прожили 17 лет, у них четверо детей. До свадьбы ни у кого из них не было денег, заявили они на суде. Благотворительный фонд The Children's Investment Fund Foundation, которым управляет Купер-Хон, - один из крупнейших в мире частных фондов, занимающихся борьбой с детской бедностью, его активы - $4,3 млрд, отмечает Financial TImes. Бывшие супруги продолжают вести довольно скромный образ жизни: судья во время слушаний назвал его "стилем Swatch", а не "стилем частного самолета".

Лондон стал популярным местом для бракоразводных процессов богатых людей благодаря тому, что суд зачастую присуждает значительные суммы бывшим женам. В 2012 г. мэр Лондона Борис Джонсон призвал обиженных жен миллиардеров всего мира прибегать к услугам лондонских судов, если они хотят «ободрать мужа как липку»: лондонские специалисты будут благодарны за возможность заработать. «Столица трещит по швам от огромной доли богатейших людей мира, которые здесь обосновались. И когда они разводятся, речь идет о больших суммах», - сказал WSJ Аеша Вардаг, президент юридической фирмы Vardags.

В России один из самых громких бракоразводных процессов - между основным владельцем «Норильского никеля» Владимиром Потаниным и его бывшей женой Натальей. В сентябре президиум Мосгорсуда признал их брак завершенным в феврале 2014 г., а не в 2007 г., как решила нижестоящая инстанция. Президиум отметил, что это позволит бывшей супруге олигарха (№ 8 в российском списке Forbes с состоянием $12,6 млрд) претендовать на половину того имущества, которое у Потанина есть сейчас, а не было в 2007 г.

Иск о разделе имущества ранее подал сам Потанин, он предлагал бывшей супруге его половину, но в списке активов не оказалось его крупнейших владений, таких как 30,27% акций «Норникеля» и курорт «Роза Хутор».

До сих пор крупнейшей при разводе в Великобритании считалась выплата супруге Бориса Березовского Галине, напоминают WSJ и FT (соглашение было заключено в суде в 2011 г.): по информации СМИ, она должна была получить до 200 млн фунтов ($314 млн).

Но в мире есть прецеденты и более крупных выплат. Ранее в ноябре суд в Оклахоме постановил, что генеральный директор Continental Resources Гарольд Хэмм, сделавший состояние на сланцевом буме в США, должен выплатить бывшей жене около $973 млн.

Еще больше причитается бывшей жене бывшего владельца "Уралкалия" Дмитрия Рыболовлева Елене, которая с 2008 г. преследует его в судах разных стран. В мае 2014 г. суд в Швейцарии обязал Рыболовлева выплатить бывшей супруге 4 млрд франков ($4,2 млрд), т. е. почти половину состояния (Bloomberg оценивал его в $10,2 млрд). Также Елена Рыболовлева по решению суда получила недвижимость в женевском районе Колоньи.

Мед - Викицитатник

Мед - чувство любви, привязанность к кому-то, желание быть с ним.

C [редактировать]

• Что, если бы Пэрис был другом Джулии? Ее лучший друг? Единственный, кого она могла сказать, как сильно он страдал после смерти Ромео? Что, если бы никто другой ее так хорошо не понимал и ей было неудобно с кем-то другим? Если бы он был сострадательным и терпеливым? Если бы он о ней позаботился? Что, если Джулия не могла представить свою жизнь без него? Что, если он действительно любил ее и заботился о ее счастье?
  Что, если ... и она любила Париж? Не как Ромео, это очевидно, но достаточно сложно, чтобы он тоже был счастлив?

• Человек любит или не любит, и на него не влияет никакая сила в мире.Мы можем притвориться, что любим. Мы можем привыкнуть к другому человеку. Мы можем прожить всю жизнь в дружбе и взаимопонимании, создать семью, заниматься любовью каждую ночь и испытывать оргазм каждую ночь, но при этом ощущать вокруг себя жалкую пустоту, знать, что чего-то важного не хватает.

• Может ли быть более наказание для любящего человека, чем неверность его возлюбленной?

G [редактировать]

• Когда я тебя не вижу, я не вздыхаю, я не плачу;
  Я не схожу с ума, когда вижу тебя;
  Однако, когда я долго тебя не наблюдаю,
  Я чего-то упускаю, Я требую встречи с кем-нибудь,
  И с тоской задаю себе вопрос:
  Это дружба или это моя любовь?

И [править]

• И трудно любить, и любить
  Жалкое утешение, когда желания обманутых желают слишком много сахара для мыслей,
  Который тоже должен измениться и должен погибнуть.
  • Описание: сахар слишком много - идеализировать; изменение - изменение; испортить - испортить.
  • Автор: Миколай Сэпп Саржинский, О непостоянной любви к мирским вещам

J [править]

• Я увещаю и упрекаю всех, кого люблю.

• Как быть любимой
  Не гадить мужчине -
  Меньше парфюма, а больше мыла!

K [редактировать]

• После того, как они позавтракали, Иисус сказал Симону Петру: "Симон, сын Иоанна, ты любишь меня больше этих?" Этот человек сказал ему: «Да, Господь, ты знаешь, что я люблю тебя».Он сказал ему: «Накорми моих ягнят». 16 Он снова сказал ему во второй раз: Симон, Иоанн, любишь ли ты меня? Он сказал ему: «Да, Господь, ты знаешь, что я люблю тебя». Он сказал ему: «Накорми моих овец». 17 Он сказал ему в третий раз: Симон, сын Иоанн! Любишь ли ты меня? Петру было грустно, что он сказал ему в третий раз: «Ты меня любишь?» Он сказал ему: «Господь, ты знаешь все; ты прекрасно знаешь, что я люблю тебя ». Иисус сказал ему: «Накорми моих овец. 18 Истинно, истинно говорю вам, когда вы были моложе, препоясывались и ходили, куда хотели.Но когда ты стареешь, ты протягиваешь руки, и кто-то другой опоясывает тебя и ведет туда, куда ты не хочешь ".

• Когда любишь, душа не спит
  Когда любишь, знаешь, что живы

• Когда любишь, все вокруг приобретает все более глубокий смысл.

• Женщина самая слабая, когда любит, и самая сильная, когда ее любят.

• Женщина любит один день и ненавидит сорок.

• Женщина простит вам все, кроме одного: не любить ее.

• Вы любите то же самое через пороки и несчастья, а может быть, даже сильнее, и вы любите больше всего через боль

• Любите только то, от чего страдаете.

• Любовь ни к чему. Нет причин любить.

• Любить человека - значит успевать, находить время, присутствовать для него.

• Любить кого-то из жалости - значит не любить его по-настоящему.

• Любить не всегда одно и то же

• Любить - опасно.

• (...) любить - значит уметь отказаться от любимого человека ...

• Любить означает обладать той стойкостью, которая позволяет нам с одинаковой интенсивностью преодолевать все состояния, от страдания до радости.

• Любить означает получать удовольствие от видения, прикосновения, ощущения всеми своими чувствами, как можно ближе к любимому и любящему существу.

• Любящее сердце всегда молодо.

• Люби грешника, ненавидь грех.

• Я люблю тебя, потому что вся вселенная благосклонно относилась ко мне, чтобы я мог достучаться до тебя.

• Я люблю тебя, Шарлотта. Я люблю тебя так же сильно, как пьянство и войну. Я люблю тебя, как ты любишь зло.

• Я люблю тебя, не зная, как, когда и почему
  Я люблю тебя просто, без сложностей и без гордости:
  Я люблю тебя так сильно, потому что я не могу любить иначе,
  только так, чтобы не различать я Я и ты,
  так закрой свою руку на моей груди, это моя,
  так закрой глаза закрой в моем сне.
  • Автор: Пабло Неруда
  • Источник: XVII из сборника Сто сонетов о любви (Cien sonetos de amor), 1959 г.

• Любящий должен уметь заблудиться и найти себя.

• Кто любит, должен чувствовать и чувствовать, а кто не угадывает женское сердце - того не стоит.

Ł [редактировать]

• Легче влюбиться без любви, чем разлюбить, когда ты влюблен

M [редактировать]

• Любовь открывается любовью.

• Любовь слепа. Чем больше вы любите кого-то, тем более иррациональным вы становитесь.

• Думать реальное, чувствовать прекрасное и любить хорошее - это цель разумной жизни.

N [редактировать]

• Нет человека, который не любил бы, но все это то, что он любит.

• Никогда не чувствуйте себя в безопасности с любимой женщиной.

P [редактировать]

• - Скажи, как ты меня любишь.
  - Я расскажу.
  - Итак?
  - Я люблю тебя на солнышке. И при свечах.
  Я люблю тебя в шляпе и берете.
  При сильном ветре в дороге и на концерте.
  Сирень и береза, малина и клен.
  А пока спишь. И когда работаешь сосредоточена.
  А если хорошо взбить яйцо -
  Даже если ложка отвалится.

• На самом деле, когда вы любите того, кто хочет вас убить, у вас нет выбора. Что я мог сделать? Как я мог сбежать, как я мог бороться, если бы причинил боль любимому человеку? Если она не хотела от меня ничего, кроме моей жизни, как я мог не предложить ее ей?

• Вы можете искренне любить то, что над нами: женщину, которая очаровывает нас своей красотой, темпераментом и силой воли.

• Я пришел сюда, чтобы рассказать вам кое-что самое обыкновенное в мире (…). Я хочу, чтобы ты стала моей женой. Я тебя люблю.

Ś [редактировать]

• Спешим любить людей так быстро, что они уходят

Вт [редактировать]

• Я предпочитаю, когда кто-то говорит, что любит не то, что я делаю, а уважает меня.

Из [редактировать]

• Когда бы мы ни любили, мы хотим быть лучше, чем мы есть.

Ż [редактировать]

• Жизнь была бы бесполезна для нас, если бы мы не могли любить.Чем больше мы любим, тем богаче наша жизнь (...).

См. Также [править]

.

Что означает для нас слово любовь?

«Любовь легко сказать. Любить - ничего больше », - говорится в популярном блокбастере. Но так ли это на самом деле? Польский язык в этом отношении очень ограничен, и у нас есть одно слово, чтобы описать это чувство - независимо от его силы.

Мы часто слышим и говорим: «Я люблю эту комедию, я люблю эту еду, я люблю эту музыку ...», и мы делаем все с одной «любовью». Но когда мы хотим признаться в любви дорогому человеку, разве это так же легко для нас? Легко ли мы признаемся в своих сокровенных чувствах, называем глубокие отношения, отношения между женщиной и мужчиной? Видим ли мы разницу между влюбленностью и настоящей любовью? Крупнейшее агентство онлайн-знакомств MyD Dwa.pl спрашивает своих пользователей, когда они говорят «Я люблю тебя» человеку, которого они встречают. Посмотрите, открыты ли холостые люди или им нужно время, чтобы признаться в любви.

Оказывается, подавляющее большинство опрошенных «не бросайте слова на ветер». Сам факт того, что они влюблены или увлечены, не является достаточной причиной для словесного выражения своих обязательств. Их признание в любви продумано и сделано только тогда, когда они в этом абсолютно уверены. 75% женщин и 62% мужчин заявляют, что ни при каких обстоятельствах не будут говорить эти важные слова.Это значит, что и дамы, и господа знают значение слов «Я люблю тебя», они знают, что они вселяют надежду и влекут за собой обязательства. Прежде чем сказать эти слова, мы обычно анализируем возможные затраты на участие и переход к следующему этапу отношений. Это своего рода баланс прибылей и убытков. Поэтому и мужчины, и женщины хотят быть абсолютно честными, говоря их - не только своему партнеру, но, прежде всего, друг другу. Им хорошо известны последствия такого заявления и его сила.

Некоторые респонденты говорят, что им не нужны слова, чтобы показать любовь. Этим людям не нужно заявлять о своих чувствах, они предпочитают показывать их партнеру своим поведением. Джентльмены реже делают словесные заявления. 20% из них считают, что нет необходимости рассказывать партнеру о своих чувствах устно. Кроме того, 11% женщин никогда не скажут «Я люблю тебя» любимому человеку. С другой стороны, 7% женщин и 7% мужчин прямо признаются, что никогда не произносят эти слова, потому что это слишком сложно для них.Некоторые из этих людей так и не достигли психосоциальной зрелости и не могут адекватно реагировать в личных, интимных ситуациях, в то время как других разочаровывает их собственный опыт или предыдущий опыт своих родственников.

Интересно, что меньше всего людей интересует сразу же исповедовать любовь. Только отдельные люди заявили, что они могут признаться в своих чувствах, даже не зная своего партнера лично, только по электронной почте (1% респондентов) или признаться в любви во время первого телефонного звонка или во время / после первого свидания (менее 1%).

Оказывается, близость нужна каждому человеку. Каждый из нас ценит отношения с другим человеком, но нет сомнений в том, что любовь - это особенная, уникальная ее разновидность. Исходя из ответов, данных в исследовании, можно увидеть, что и женщины, и мужчины исповедуют любовь только тогда, когда они уверены в своих чувствах, прекрасно понимая важность сказанных слов. Каждый из нас хочет услышать «Я люблю тебя» от партнера во сне, но только при условии, что эти слова означают нечто большее, чем сиюминутную прихоть.

.

Что означает «любовь»? Почему мужчины и женщины не оправдывают ожиданий? - объясняет Войцех Эйхельбергер

.

Только взаимная любовь гарантирует чувство защищенности в трудную минуту. И найти ее сложно. (фото: iStock)

Что означает, когда современная женщина или мужчина сегодня говорят «Я люблю»? Что нам не хватает в этом чувстве и ожиданиях? Неужели принц еще поцелуем будит спящую красавицу? Может только принцесса поцелуем превратить лягушку в принца? Кто кого учит любить? Когда наступит эра людей, которые любят друг друга, задается вопросом психотерапевт Войцех Эйхельбергер.

Когда современный человек говорит «Я люблю», что он имеет в виду? Свадьба, дети, дом, воскресный обед со свекровью? А может, это даже не значит, что вы хотите жить вместе? Что имеет в виду женщина, когда говорит: «Я люблю»? В ответ на такие вопросы невозможно избежать несанкционированных обобщений. Мне это не нравится, потому что как психотерапевт я знаю, что люди очень разные. Но я постараюсь сказать о любви к статистике молодых жителей крупных городов.Дело все равно сложное. И мужчины, и женщины, когда они говорят «Я люблю», выражают разные чувства и мотивации - в зависимости от их уровня осведомленности и зрелости. Они могут означать, что: а) Я не могу жить без тебя - ты единственное содержание и смысл моего существования, только с тобой я чувствую себя в безопасности; б) ты мне нужен, чтобы мне было хорошо и я был счастлив; c) Ты мне нужен как дополнение, украшение, свидетельство моего престижа, силы и успеха; d) Мне ничего не нужно и ничего от тебя не жду - просто быть рядом и открыть мне свое сердце, сделать меня любящим человеком; д) Я и ты как две руки одного человека - то, что с тобой происходит, случается со мной, я - ты, ты - я, рука руки не повредит; е)
мы подобны горе и долине; мы призываем друг друга к существованию.Создавая вас, я создаю себя, а создавая меня, вы создаете себя. По сути, мы неразрывное единство. Между нами нет разницы, между нами нет отношений.

Какая из этих видов любви самая распространенная?
Наша повседневная любовь - это коктейль из этих ингредиентов. Мои наблюдения показывают, что самый популярный рецепт этого хмельного напитка: а - 10 процентов, б - 35 процентов, в - 50 процентов, г - 3 процента, д - 2 процента. Мы не найдем здесь компонента «f», потому что это уже очень сложное чувство мистической любви, известное как причастие.Итак, как вы можете видеть, большая часть того, что мы называем любовью, - это стремление ребенка к безопасности (а), стремление к удовольствиям (б) и нарциссизм (в). Между тем, в собственном смысле слова любовь начинается только на уровне «d». То, что было раньше, иногда называют любовью, но это всего лишь пристрастие и запутанность, приводящие к объективации и присвоению партнера. Может быть, тогда надо отдать должное молодым людям, что они боятся употреблять слово «люблю», интуитивно чувствуя, что их чувства еще не подходят к слову «любовь».

Кому проще сказать это слово - мужчинам или женщинам?
Женщинам по-прежнему легче выражать любовные чувства. Мужчины отрезаны от своих чувств, поэтому они редко бывают уверены в том, что они чувствуют, поэтому они боятся долгосрочных отношений и обязательств. Они могут быть уверены, что хотят, что они очарованы, что они хотели бы иметь - но «я люблю ...» не так-то просто сказать. Мужчины часто боятся настоящей близости с женщинами. Вероятно, потому, что их все чаще воспитывают матери-одиночки, которые слишком многого ожидают и требуют от своих сыновей.Поэтому, вырастая, они остаются эмоционально отстраненными от женщин, опасаясь, что они поставят им такую ​​же сложную ситуацию: множество требований и вечное разочарование. Признание в любви - это также, согласно мужским убеждениям, потеря чувства контроля над жизнью: невеста и будущая свекровь берут на себя инициативу. Более того, даже эти ответственные мужчины, похоже, не знают, что любовь - это чувство, которое в отношениях может развиваться и созревать, достигая уровней, которые становятся все более свободными от эгоцентризма и нарциссизма (d, e, f).Бывает, что после многих лет усилий мы познаем глубокий смысл и значение любви - а затем своим собственным существованием поддерживаем и выражаем силу, благодаря которой этот мир все еще существует. Неважно, варим ли мы бульон по воскресеньям, едим салат из ростков, заводим детей или пишем книги. Пока обе стороны делают что-то, что пробуждает их сочувствующие сердца из эгоцентричного транса. Пока мы каждый день напоминаем себе, что другой человек не может сделать нас счастливыми или спасти нас. Хотя может стать действенным катализатором нашей внутренней трансформации.

Учитывая все эти сложности, можно предположить, что если современный мужчина осмелится сказать «Я люблю», он не шутит. Конечно, мы исключаем так называемые браконьеры, цинично относящиеся к признаниям в любви.

В сериале «Теория большого взрыва», когда один из персонажей, Леонард, говорит своей девушке «Я люблю тебя», она расстается с ним.
Похоже, что на данный момент это был честный ответ.Золушка сделала то же самое на балу. В предыдущих поколениях женщин популярной стратегией было: «Заставь его полюбить его, сам держись на расстоянии, потому что тогда у меня будет преимущество перед ним, и когда он уйдет, мне будет меньше больно». Это не сулило ничего хорошего для союза. Современные девушки убегают от «Я люблю тебя» не потому, что ничего не чувствуют к мужчинам. Они могут любить и нуждаться в любви, как мужчины. Но чем больше они хотят, тем больше боятся, потому что в детстве и юности не хватало отцовского присутствия и любви.Отцы делили их своей работой, увлечением, зависимостями, любимой машиной или футбольной командой, соперницей матери, детьми от других родственников. Таким образом, они убедились, что не заслуживают любви, верности и преданности своего партнера. А как можно искренне и смело любить? Он просит о какой-то подстраховке.

И поэтому они убегают? Не потому, что они хотят сделать карьеру, быть сексуально свободными, записаться на курсы скалолазания?
Вышеупомянутый синдром Золушки имеет решающее значение.«Если мой отец не любил меня, как может незнакомец любить меня? Поскольку тот, кто естественно обязан это сделать, не нашел во мне ничего достойного любви, у этого парня что-то не так… Мне нужно бежать, прежде чем мне покажется, что я не принцесса, а Золушка ». Карьера, курсы и факультеты здесь часто играют роль пошитого пота эффектного платья, предназначенного для того, чтобы произвести впечатление на принца. Отношение женщин к мужчинам должно быть неоднозначным, сложным и изменчивым, если они чувствуют себя нелюбимыми отцами.Вот почему им так трудно рисковать, открываться и упорствовать в любви и вере ...

Если мы не верим и не верим, мы могли бы использовать какую-то проверку, проверку чувств. Когда-то она бросала перчатку между тиграми. А если он ее привел, значит, любит, настоящий парень и с ним стоит поговорить о совместной жизни ...
Наша склонность жить в заблуждении растет, и женщины боятся подвергать мужчин испытанию. Они предпочитают жить в иллюзии, что ему не все равно, что он полюбит после первой ночи вместе.Кроме того, некоторые женщины, которые знают действующий закон, чтобы быть независимыми женщинами, оказались в затруднительном положении. Суд над мужчиной может означать, что женщина заботится о выборе лучшего и о том, чтобы ее выбрали лучшие. И согласно рецепту эмансипированной женщины, она сама должна вынуть перчатку из клетки тигра, прежде чем какой-либо отстающий во внутреннем развитии сумасшедший захочет показать ей свое мужество и рефлексы. В противном случае женщина заслуживала бы обвинения в использовании мужчины, что напрямую ведет к увековечиванию патриархальных стереотипов о слабом поле, нуждающемся в мужской поддержке.

В городах не хватает людей, так что если тигр съест наших, где мы возьмем нового? А если он его понюхает - беда: больница, реабилитация и снова все на женской голове!
Вот видите. Материнское, сострадательное-снисходительное отношение женщин к мужчинам постепенно становится стандартом. Еще одна смена ролей. Парадокс и опасность этой стратегии в том, что защита мужчин также вредит им. Доказательство тому, что мужчин также уменьшается среди мужчин.Так что, может быть, сейчас лучше подвергнуть мужчин тяжелым испытаниям. Однако дорогой подарок не может быть попыткой, потому что как дорогой подарок может сравниться с тигром?

Но разве современный человек выберет эту перчатку?
Это может быть проблемой. Все больше и больше мужчин в отношениях между мужчинами и женщинами придерживаются женской стратегии: «Пусть она покажет, что ей не все равно, позволь ей ударить меня. Мне не придется утвердительно заявлять о себе. Я остановлюсь и уйду до завтрака ". Но поменять роли и посмотреть, кто более предан, не имеет ничего общего с любовью.Это способы избежать этого. Именно поэтому синглов становится все больше, а слово «любовь» уже устаревает. Массово это появляется только на сайтах знакомств, потому что мы практически влюбляемся смело и без модерации. Легко любить свои мечты и идеи. Поэтому практически влюбленные не хотят встречаться в реальной жизни. Любовь становится все труднее и труднее в этом мире, но когда она появляется, преклоняйте колени нации, потому что привычной и привычной поддержки отношений становится все меньше и меньше. Обе стороны независимы, у каждой свои деньги, квартира, карьера.Так что если они вместе, то почти наверняка любят друг друга.

Они любят, потому что мы не хотим ничего, кроме любви. Но разве мужчины тоже хотят любить и быть любимыми?
У большинства мужчин, вопреки виду, тяжелая жизнь. Они стали пленниками собственного мифа. Они переживают замешательство, связанное с концом патриархата и эмансипацией женщин. Они теряют те атрибуты, которые составляли их преимущество и привлекательность. Им нужно постараться, потому что сам факт наличия мужских гениталий больше не облагораживает их.Они часто чувствуют себя потерянными и брошенными - им нужно чувствовать себя любимыми и оцененными. Только взаимная любовь гарантирует чувство защищенности в трудную минуту. И найти ее сложно. Женщинам тоже нелегко. С одной стороны, им надоел стиль мачо и правящие мужчины. С другой стороны, когда их мужчина теряет работу, у него нет денег, он не имеет ничего общего с собой, он сидит дома и готовит, убирает, ухаживает за младенцем, женщине этого достаточно через несколько месяцев. . Несравненно дольше мужчины терпят женщину, которая работает дома.Это неравенство необходимо быстро устранить.

Однажды принц поцеловал принцессу, и она проснулась, чтобы любить. Как это сегодня?
Это опасный патриархальный миф, приписывающий человеку слишком много власти. Спящая красавица была несчастным ребенком, который сомневался, что ее можно любить. Она заснула, раненая веретеном, подаренным ей женщиной. Поэтому ее убаюкивало традиционное послание поколений - nomen Omen - на прялке: «Не чувствуй, не мечтай, не будь».И ни один принц не разбудит ее, и полусонный будет мучить его, не веря в его любовь и испытывая ее тысячью способов. Эта сказка утверждает мужчин в ложном и опасном убеждении, что если они искренне полюбят спящую женщину, неспособную рисковать любовью, она откроет свое сердце и живот. К сожалению, спящей красавице приходится самой эмоционально просыпаться. Поэтому сказку следует читать как драму, происходящую внутри женщины. Принц - это мужской аспект самой себя - Амур, анимус, поэтому, только когда она полюбит себя, она сможет поверить в любовь принца и ответить на нее.

Важная сказка для возможной эпохи догматического феминизма - это история женщины, которая слепо и искренне целует лягушку и превращает ее в принца. Конечно, это была не спящая красавица. У нее не было бы такой силы. Но сказки на этом заканчиваются. В мире полно лягушек-самцов, а женщины по-прежнему остаются спящими царицами. Поцелуй лягушки не разбудит спящую красавицу, поцелуй спящей красавицы не разбудит лягушку. Пора это понять и отказаться от взаимных обид и нереалистичных ожиданий.Не хватает смелых, любящих и верных женщин, которые могли бы в массовом порядке разоблачать самцов лягушек, а также благородно возбужденных и полностью функциональных принцев, готовых пойти на труд и пробудить армию спящих королев. Каждый из подвидов сначала должен уживаться сам с собой. Мужчина должен познать, понять и принять себя заново, чтобы быть готовым к любовным отношениям с женщиной.

Войцех Эйхельбергер: психолог, психотерапевт и тренер, автор множества книг, соучредитель и директор Варшавского института психоиммунологии.

.

Все, что существует | Ежемесячный знак

Уршула Печек: Когда мы договаривались об интервью, вы писали, что не знаете, будет ли он что-нибудь сказать о «самом главном в мире». Язык любви тотальный, он не оставляет предохранительного клапана, потому что перед лицом утверждений «люблю тебя прощу тебе », «любовь самое важное » или « ты». даже не знаю насколько я тебя люблю "мы остаемся беззащитными.Мы не переоцениваем это чувство?

Богдан де Барбаро: Проблема в том, что «любовь» - это омоним - под этим словом понимаются самые разные виды любви. Мы используем его по отношению к отношениям с Богом, к состоянию любви, к половому акту, к тому, что болельщик чувствует к спортивному клубу, мальчику к своей собаке и т. Д., В зависимости от того, что мы имеем в виду. Этим словом иногда злоупотребляют, потому что у него очень размытые границы значений.Однако не беспокойтесь, что границы размыты, а само слово имеет много значений. Думаю, именно это и происходит с важными словами.

Однако у всех этих видов любви должен быть общий знаменатель.

Я считаю, что то, что объединяет все виды любви, - это хорошо, что касается тех, кто испытывает любовь и кому (или чему) она адресована.

Это только хорошо? Любовь может ранить, как никакая другая эмоция.

Любовь, которая разочарована, предана, нереализована… Думаю, вы правы. В любом случае, это о чем-то глубоком, о чем-то, что не просто эмоция.

Откуда мы знаем, что любим?

Любовь - это эмоциональное состояние, это «высшее» чувство. Хотя если мы говорим, например, о сексуальном контакте, что «мы займемся любовью», это не столько возвышение, сколько желание, стремление «навстречу». Беда приходит в другой раз: когда мы догадываемся, что нас кто-то любит.Потому что откуда мы знаем, что это действительно так?

Стоит ли доверять?

А как же убеждение: «Бог любит меня»? Но оставим эту тему богословам.

А могут ли отношения между любимым и любящим быть симметричными?

Это зависит от того, сужаем ли мы категорию любви и откажемся от любви болельщика к футбольной команде или подвергнем сомнению чью-то веру в то, что он любит поездки в Татры.Мой внук охотно говорит мне с глубокой и нежной убежденностью, что собака любит его, и описывает душевные состояния любви собаки. И это не его догадки, внук уверен в этом чувстве. Не исключено, что собака любит по-своему. Это любовь Я говорю об этом, чтобы подчеркнуть разные значения, которые мы придаем слову «любовь». Следует отметить, что мы часто можем иметь дело с тем, что психологи называют проекцией - я предполагаю, что кто-то чувствует то, что чувствую я, и я путаю «я» с «он» или «я» с «вами».

Возможно, что об этой взаимности или симметрии отношений легче говорить, когда мы имеем дело со зрелой любовью зрелых людей. Хотя я боюсь, что понятие зрелости означает непревзойденный идеал, такое творение обязательно можно найти в Платонической пещере.

Но это не значит, что в любовно-любимых отношениях одна сторона любит больше, а другая - меньше? Что делать, когда, например, родители говорят ребенку: «Мы делаем все это из любви к тебе», и ребенок чувствует, что это против его воли, или когда мы слышим: «Ты не можешь любить тебя в ответ»? Громкие слова могут вас шантажировать.

В таких случаях слово «любовь» выступает как непревзойденный актив. Это можно рассматривать как элемент эмоционального шантажа, потому что всякий, кто это говорит, может спутать принцип самоотверженности, которого мы ожидаем от любви, с эмоциональной потребностью. Например, когда я говорю: «Я делаю это из любви к тебе», я даже неосознанно передаю сообщение между строк: «Ты удовлетворяешь мою потребность быть важным», «Ты мне нужен, чтобы я мог управлять тобой» или "Ты нужна мне, чтобы я не чувствовал себя одиноким.Об этом может прочитать адресат такого признания, как слова любви. И в то же время вы порабощены этими словами, потому что, если я не отвечу на это чувство взаимностью, я буду чувствовать себя виноватым. Таким образом, такой текст будет настолько пропитан эгоизмом - возможно, бессознательным, - что естественно спросить, действительно ли это любовь. В любви мне кажется, что мое счастье любить кого-то вторично по сравнению с тем, что я с кем-то связан.

Часто бывает так, что, хотя мы предполагаем определенные вещи, мы сознательно делаем много ошибок, принимая решение любить.

Я бы побоялся думать о любви с точки зрения предположений и реализаций. Мы не решаем по любви, это случается с нами - особенно вначале - бывает. Так что, может быть, тогда наступит своего рода согласие с чувствами, с их одобрением. В то же время ценно, когда мы размышляем над этим чувством и в какой-то мере за ним наблюдаем.

А как насчет людей, которые отказываются вступать в любовные отношения, потому что боятся, что их обидят?

Люди часто боятся эмоциональной близости.Это может быть связано с прошлыми ранами, например, с тревожными эмоциональными отношениями в детстве. Если связи между детьми и родителями были ненадежными, то этот опыт ненадежной связи - как мы называем это на психотерапевтическом жаргоне - сопровождает взрослую жизнь. Так что, если меня недостаточно любили в раннем детстве, я вступаю во взрослую жизнь с голодом по любви, но также и со страхом, что человек, с которым я хочу быть рядом, может причинить мне боль.

Люди также боятся, что любимый человек может уйти, а это, в свою очередь, связано с ситуацией, когда в детстве кто-то пережил уход или смерть любимого человека.И тогда во взрослой жизни будет присутствовать убежденность в том, что близость рискованна, потому что грозит драмой одиночества и брошенности.

Многие взрослые отношения разрываются из-за того, что партнеры внушают им неверие в то, что их можно любить, или веру в то, что, если они будут очень сильно любить, им будет больно.

Стоит ли рисковать в таких ситуациях?

Если вы возьмете Эмили Дикинсон «любовь - это все, что есть», то да.Однако стоит разобраться в себе в этом - назовем это - стремлении. А именно, если я хочу быть в отношениях, но меня сопровождает страх быть отвергнутым, стоит знать, является ли этот страх результатом того, что другой вносит, или это страх из моего раннего детства. Если я понимаю свою тревогу в отношениях и знаю, откуда она исходит, есть шанс, что негативный прошлый опыт не повторится.

Неужели мы получаем это беспокойство только с детства?

Если бы мне пришлось делать какие-либо выводы из того, что люди приносят в терапевтическую комнату, я бы сказал, что мы часто не вступаем в другие отношения, потому что предыдущие были неудачными.Этот индукционный метод не подходит. Скорее, мне было бы интересно, что именно во мне я потерпел, или почему я выбираю людей, чтобы присоединиться к моим отношениям, с которыми я повторяю, например, травму детского отвержения. Но не будем демонизировать и одиночество. В конце концов, есть люди, которые не жаждут других людей и заслуживают понимания - возможно, их внутренний мир настолько обширен, что они не хотят внешнего вдохновения, или они были так сильно ранены, что покинуть их убежище было бы слишком дорого.

Стоит подчеркнуть, потому что любовь не является социальным принуждением или долгом.

Я не знаю, нужны ли люди, у которых нет любовных отношений, в других, или они так называли страх вступить в отношения и развили себя в безопасной нише.

Страхи всегда возникают из опыта.

Нет людей без переживаний, даже если бы они были извлечены из чрева матери или получили травму в первые три года жизни.

А можно ли однозначно сказать, что любовь закончилась?

Стоит деконструировать понятие любви и выделить компоненты, которые отличали древние: желание, привязанность и дружба.Не исключено, что любовь в отношениях состоит из этих трех компонентов. В разное время одного больше, другого меньше. Во-первых, это желание, привязанность и, наконец, дружба, по крайней мере, так это описывается. Дружба иногда переводится как агапе , что-то глубокое, даже духовное. Лешек Колаковски считал это чувство самым важным, потому что он не поддается случайным настроениям, как первые два. Мне кажется, что если этот третий ингредиент не появится, другие могут ослабнуть и оказаться недостаточными.Я бы использовал градусник отношения к третьей ноте, дружбе. Agape глубже, поэтому это самый ценный и непреходящий компонент любви.

Должно ли чувство исчезнуть?

Обычно нас не спрашивают. А если серьезно: очень важно помнить, что стоит заботиться о своих чувствах, защищая их от ран, помогая им пережить кризисы. Тогда любовь - это не только «условие», но и задача.

Недавно вышла книга Евы Иллоуз, название которой Почему любовь причиняет боль? Любовь подразумевает свободу воли. Что делать с обидой или вредом во имя любви?

«Во имя любви» означает: «с любовью на устах»? Это может быть не любовь, а, например, эгоизм. Можно представить греческую трагедию, в которой любовь требует ранения. Или обратитесь к перепел Жеромски: Пшеленцкий делает вид, что не любит, чтобы не усложнять жизнь своей возлюбленной. Однако, когда вы спрашиваете о вреде, я думаю о властной любви, которая не принимает во внимание свободу другого.В нашем разговоре это слово еще не появилось, и стоит подчеркнуть, что свобода - важное дополнение к любви. Если бы любовь к другому человеку отняла у нее свободу, это было бы очень затруднительно. Потому что, отнимая у другого человека свободу, мы причиняем ему вред. Здесь есть парадокс: мы говорим о связи, которая в определенном смысле наносит ущерб свободе, и из этого следует, что когда вы любите, вы не можете быть кем-то абсолютно свободным. Так что ключ в том, чтобы поддерживать - даже шаткое - баланс между этими двумя состояниями. Вступая в отношения, мы теряем часть своей свободы.

Балансировка между ними подразумевает некую работу или бдительность. Это кажется трудным в то время, когда царит спешка и царит потребность в быстром удовлетворении.

На ум приходит довольно вульгарная метафора, но, возможно, на данном этапе она будет наиболее подходящей. Если я предполагаю, что любовь - это своего рода подарок, прекрасный цветок, это здорово, что я его получил, но горе мне, если я перестану о нем заботиться.

Мне кажется, это очень важная проблема в современной культуре: модель романтической любви конкурирует с моделью нарциссической любви.В «нарциссической любви» - пожалуйста, заключите эти слова в кавычки - феномен отдавания и принятия или принятия благодаря отдаванию исчезает. Осознание того, что об отношениях необходимо заботиться, - это нить, которая возникает среди людей, осознающих свою собственную жизнь. Это важная задача, и в случае ее выполнения она часто вознаграждается. Но иногда это не вознаграждается, и все же о нем нужно помнить.

Здесь снова проявляется нить неравенства, потому что отсутствие награды может спровоцировать употребление фразы: «Вы не любите меня, как я люблю вас».

Если я чувствую себя обиженным и обвиняю другого, это плохой способ заботиться об отношениях. Если человек чувствует себя недостаточно любимым, он или она должны задаться вопросом, почему это так. Такая игра - часто бессознательная - между тем, кто чувствует себя оскорбленным, и тем, кого обвиняют, создает деструктивный сценарий, порочный круг, который ослабляет каждого партнера.

Еще может быть, что виноват кто-то, кто готов к большей близости, но по каким-то причинам этого не понимает.Это обычная проблема в терапевтическом кабинете.

Пара просит о помощи, потому что один человек хочет большей близости, чем другой, и им не удалось преодолеть дистанцию, ту пропорцию между любовью и свободой, которая устраивала бы их обоих. Следовательно, партнерская игра заключается в том, что кто-то хочет большего, поэтому они сближаются, и другой человек видит в этом не тоску или знак любви, а вторжение, нарушение безопасных границ. Итак, он убегает.

Как получить баланс в такой ситуации?

Вы можете найти это, обвиняя и играя «Ты не в порядке», или размышляя вместе о том, что нам нужно, чего мы боимся, какой дизайн отношений был бы лучшим.Принятие свободы, время для себя не обязательно означает потерю любви. У нас есть две области, о которых нужно заботиться: общее и отдельное. Если бы была только общая территория, то мы бы «пренебрегли», мы не были бы отдельными. Фильм Павла Лозиньского « Ты даже не знаешь, как сильно я тебя люблю» представляет собой видение отношений, в которых любовь создает угрозу свободе.

Этот фильм показал напряженность в отношениях между матерью и дочерью. Проблема гораздо глубже именно в отношениях между родителем и ребенком, потому что родители часто думают, что они знают больше и чувствуют себя лучше.

Я думаю, что у родителя несколько неприятностей. Первая задача - изменить отношения между любовью и свободой. Полная свобода, предоставленная маленькому ребенку, была бы угрозой для его жизни, но взрослый, имеющий только родительскую любовь без права на свободу, не имел бы своей личности. Между этими двумя моментами происходит постепенное изменение: родитель дает своему ребенку еще большую свободу. Это может быть сложно, потому что это может даже неосознанно ограничивать его свободу.

Он хочет излечить свои страсти и одиночество с помощью ребенка. Это создает серьезный вызов родительской любви. Также случается, что родители входят в свою роль до такой степени, что они так сильно сосредотачиваются на своем ребенке, что забывают быть супругами. И в тот момент, когда ребенок хочет их покинуть, он чувствует себя потерянным, бессмысленным в жизни. Происходит кризис заброшенного гнезда.

Как родители узнают, сколько свободы нужно ребенку?

Еще раз скажу высокие слова - это какое-то искусство.Родители дадут больше свободы, когда увидят, что ответственность приходит с ними. Поэтому важно сочетать свободу во внутреннем переживании с ответственностью.

Можно ли сказать, что немного любви длится всю оставшуюся жизнь?

Вышеупомянутые компоненты любви - желание, привязанность, дружба - расположены в разных пропорциях на разных этапах жизни. Но нет никаких оснований полагать, что они не могут длиться много-много лет.

Я помню интервью с Зигмунтом Бауманом и Александрой Ясиньской-Каней, в котором они оба сказали, что это тоже вопрос выбора.

Этот элемент выбора присутствует в решении заботиться об отношениях. Это меня убеждает. Потому что просто забота о ваших отношениях может быть источником радости и удовлетворения.

Но родительская любовь - это чувство выбора на всю оставшуюся жизнь.

Родительская любовь - это совсем другая мелодия. Если мы не признаем - несколько условно - что любовь к младенцу похожа на состояние влюбленности, а любовь к взрослому ребенку - это дружба.

Мы еще не говорили о том, что любовь - это не только эмоциональное, душевное состояние, но и в значительной степени физическое состояние. Речь идет, с одной стороны, о «бабочках в животе», а с другой - о «разбитом сердце».

Я бы не стал проводить различие между телом и духом в этом вопросе. Хотя вы слышите рассказы о людях, умирающих от любви. Эта фраза говорит о том, что это что-то экстремальное.

А не так ли?

Конечно, есть.Но вы спрашиваете о любви или о любви?

За любовь.

Когда кто-то говорит, что умирает от любви, он, должно быть, путает любовь с влюблённостью.

Всегда ли нужно влюбляться, чтобы уметь любить?

Состояние влюбленности иногда путают с любовью. Это интенсивный, энергичный, либидозный опыт, который идентифицирует себя с любовью, но в конце концов, это не то же самое. В состоянии влюбленности доминирует компонент желания.Я не знаю, можно ли говорить о последовательности, но, рискуя упрощением, можно сказать, что состояние влюбленности отличается от состояния любви. «Я люблю тебя» направлено на другого человека, в то время как «я влюбился» содержит информацию о том, что «я», то есть «сам», я бросаю другому человеку. Но я не хочу излишне психологизировать, чтобы не стереть очарование этого прекрасного в остальном состояния.

Богдан де Барбаро - Проф. доктор хаб. медицинская наука. Заведующий кафедрой психиатрии Медицинского колледжа Ягеллонского университета.Врач-психиатр. Сертифицированный психотерапевт и руководитель научного отдела психотерапии и научного отдела семейной терапии Польской психиатрической ассоциации. В профессиональном плане интересуется семейной терапией и постпсихиатрией. В документальном фильме режиссера Павла Лозинского «» «Ты даже не представляешь, как сильно я тебя люблю» Я люблю тебя действует как терапевт в отношениях между матерью и дочерью.

.

Что такое любовь - в интервью психологу Еве Гузовской!

Отношения разваливаются после первого столкновения, потому что суть - это то, что есть отношения. Люди вступают в отношения, потому что они обычно избегают жить в одиночестве, но не всегда бывает так, что если мы выбираем это, мы добиваемся успеха.

Что значит любить. Foto Pixabay

Свобода любви проявляется в том, что вам нужно не все, а буквально все, что вы делаете вместе. Марта Якукевич

беседует с Евой Гузовской - психологом, психотерапевтом, тренером

Госпожа Ева, когда появляется любовь - мы чувствуем, что живы ... Однако свобода любить чрезвычайно важна.Как это выражается?

• Свобода любви проявляется в том, что не нужно делать все, а делать это буквально для того, чтобы все делать вместе. У каждого должны быть свои интересы, потому что, если их нет, нам может казаться, что мы склоняемся над кем-то другим, что со временем может обернуться разочарованием. Конечно, может случиться так, что обе стороны в отношениях делают больше вещей вместе, потому что они разделяют одну и ту же страсть, например, путешествовать, ездить на велосипеде или бегать трусцой, но это совсем другое дело.

Какие основные условия необходимо выполнить, чтобы построить настоящие и глубокие отношения?

• Прежде всего, как и в любых здоровых отношениях, есть доверие, без которого я не могу представить себе более глубоких отношений. Мы можем обещать многое, мы даже можем на мгновение поверить этим обещаниям, но если нет доверия на основе доверия, в долгосрочной перспективе отношения не выдержат различных жизненных испытаний. Другая суть, на мой взгляд, - это лояльность - без нее сложно построить что-то постоянное, потому что речь идет о приверженности отношениям и определенной преданности.Мы не можем говорить о здоровых отношениях, когда в них нет искренности и честности, потому что только правда может построить прочную основу для всех видов отношений.

Может ли быть романтическая любовь простой?

• Наверное, нет единого определения любви, а что касается романтики - обычно их не было ... Да и сама любовь может быть простой, если мы ее правильно взращиваем, это что-то очень важное и простое для нас. На мой взгляд, когда мы влюбляемся - можно говорить о любви.Иногда наступает момент, когда это причиняет нам больше боли, чем поддерживает, тогда стоит взглянуть на эти закономерности.

Настоящая любовь также означает делать выбор. Всегда найдется кто-то лучше, красивее… Всегда есть другие варианты…

• Всякий раз, когда сравниваем - найдется кто-то получше, красивее, но тогда мы не имеем дела с любовью. Любовь слепа, она не судит, она не сравнивает, любовь есть - если это было.

Что значит любить?

• Любить, прежде всего, - это заботиться о ком-то, быть уверенным, что отношения для него такие же, как и для нас.Любить так много значит, что никто никогда не давал ей определения, и было бы лучше дать определение любви, потому что у каждого свое определение любви ... И каждый хорош.

Любовь можно оформить?

• Для любви характерны определенные этапы, но, на мой взгляд, она неуловима, как и все эмоции, - ее нельзя закэшировать или пометить. У всех будет немного по-разному.

И все же есть "отношения", которые разваливаются после первой встречи ... Где наиболее частая причина этого? Слишком поверхностно построено на эмоциях, без доверия, честности?

• Отношения рушатся после первого столкновения, потому что суть в том, что есть отношения.Люди вступают в отношения, потому что они обычно избегают жить в одиночестве, но не всегда бывает так, что если мы выбираем это, мы добиваемся успеха. Обычно кто-то любит больше, другие сгибаются, но это что-то еще, чем просто любовь. И бывает, что не все написаны так, как мечтали, но это самое красивое и неповторимое чувство, которое не может сравниться ни с чем другим.

Без любви к себе - можем ли мы говорить о зрелой любви к другому человеку?

• Безусловно, не любя себя, мы не сможем полюбить другого человека.И это, наверное, основная жажда любви в наши дни, мы не любим себя, но хотим, чтобы нас любили ... И каков будет результат, если у другого человека будет то же самое, что и у нас? Мы вступаем в отношения, но какими они могут быть? Желаю всем этой незабываемой любви, той, которую никогда не забудут.

www.psychoterapia-coaching.pl

Запись была найдена благодаря:

- Любовь или увлечение

- Взаимное уважение

- зрелая любовь

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus..

Это дружба или это ребенок. Что заставляет нас относиться к кому-то химически? - Психология

Zuzanna Celmer: Говорят, что противоположности притягиваются, и в этом что-то есть, но практически все исследования показывают, что отношения между людьми, у которых много общих черт, более прочные и интересные.Однако их не может быть достаточно, чтобы быть скучным, потому что тогда нет азарта и горизонта, который расширил бы наше общее пространство. Однако следует оговориться, что каждое из этих исследований показывает лишь фрагмент реальности.

Потому что это влияет только на часть нашего эмоционального царства или по какой-то другой причине?

- Потому что, если можно так выразиться, у каждого человека своя индивидуальная карта любви.Он создает это подсознательно через то, как он был воспитан, через закономерности между его родителями, из того, что говорили его бабушка и дедушка, как он был создан в детстве. Мы растем в ней и по мере взросления и приобретения нового опыта мы вносим в эту карту всевозможные дополнения и исправления. Помимо сообщества, в котором мы живем, и освещения в СМИ, на него также влияют близкие и далекие члены семьи, потому что мы наблюдаем за их различными взаимодействиями во время праздников, семейных собраний или посещений.Если мы добавим к этому модели сверстников из детского сада, школы или района, наши интересы, ценности и убеждения, все это каким-то образом накапливается в нас. Понятно, что эта индивидуальная психологическая карта отличается, сложна и нелегко для всех различить. Он содержит множество подсознательных элементов, о которых мы не подозреваем. Более того, в зависимости от отношения к нам окружающей среды: симпатии, неприязни, безразличия, неприятия или принятия, мы формируем представление о том, кто мы есть.И это влияет на потолок наших ожиданий по отношению к будущему партнеру.

А мы его выбираем по контрасту или сходству?

- Большинство исследований показывают, что нас все-таки тянет к сходству.Наша карта любви включает в себя определенные маркеры, потребности и ожидания, а также подсознательную чувствительность к совпадениям, которые могут нас объединить. Поэтому чаще мы выбираем партнеров, которые в чем-то похожи на нас. Я имею в виду социальный класс, религию, признанные ценности и социальные компетенции. Также важны этническая принадлежность, интеллект и общие интересы. Вероятно, дело в предсказуемости - мы знаем, на что можем рассчитывать. Однако в первый момент мы обычно сосредотачиваемся на физической привлекательности, красоте, связанной с определенным типом энергии или на ком-то с аналогичным способом реагирования, схожим чувством юмора, способностью вести себя в определенных обстоятельствах и т. Д.

Немного иначе обстоит дело в ситуациях, когда мы чувствуем себя неуверенно и у нас очень низкая самооценка.Тогда схожесть отношений партнеров не сулит ничего хорошего, потому что зеркальное отображение беспомощности или слабости еще больше подчеркивает наши комплексы и трудности. Поэтому мы предпочитаем искать людей, которые отличаются от нас, в надежде, что они представят другой взгляд на жизнь и предоставят новую информацию, которая поможет нам изменить наш внутренний образ. В целом, однако, мы не выбираем тех, чья позиция существенно отличается от нашей, и если это произойдет, прийти к компромиссу будет совсем непросто. Если говорить о симпатиях друг к другу, бывает, как отмечает один известный писатель, что есть красавицы, которые стираются с первого взгляда, и те, которые становятся привлекательными со временем.Человек, в котором мы видим добро, доброту, понимание, одним словом, качества, очень важные в отношениях, по мере развития отношений он может нам нравиться даже больше, чем вначале.

А как насчет других критериев выбора пар?

- Хотя мы не всегда осознаем это, наши родители являются отправной точкой для ответа «да» или «нет».Первая женщина и первый мужчина в нашей жизни. В зависимости от оценки их отношений и отношения друг к другу они представляют для нас пример, который мы хотели бы повторить или определенно изменить в своей жизни. Однако это требует реального понимания того, каким на самом деле был дом, из которого мы пришли, и насколько реалистично наше собственное представление о себе. Одним из критериев выбора пары также является подобный тип детских переживаний. Это позволяет таким людям практически сразу привлекать к себе внимание, хотя сложно объяснить почему.Если дом был уравновешенным и радушным - их планировка будет аналогичной. Однако, если это было так же противоречиво, можно предположить, что внутренний, раненый ребенок каждого из них чувствует травму другого, и эта область общих плохих переживаний побуждает их подсознательно объединиться как возможность исцелить недостатки прошлого.

Итак, мы подсознательно ищем какой-нибудь знакомый элемент.

- Да.Исследования показывают, что физическая близость, понимаемая как место жительства, также важна. Многие пары, ищущие терапию, хотя в настоящее время живут в Варшаве, приехали из этого же или близлежащих городов. Обычно они оба окончили одну и ту же школу. Такой частый контакт создает ощущение знакомства и знакомства. Так что они по-прежнему держатся вместе, даже несмотря на то, что переехали и оказались в разных средах. Однако оказывается, что эта близость не может быть чрезмерной. Это хорошо иллюстрирует эксперимент, проведенный в одном из израильских кибуцев.Дети, выросшие там вместе, несмотря на крепкие братские и сестринские отношения, не стали эротичными во взрослом возрасте. Возможно, потому, что с таким хорошим знакомством больше не было места для волнения, удивления, странностей и загадок, которые должны содержать любовные отношения.

Однако, хотя различия привлекают нас, обогащают, дают нам другую точку зрения, учат, приносят волнение и вводят что-то неизвестное, их не может быть слишком много, потому что тогда мы чувствуем себя потерянными.Конечно, есть люди, которым нравятся перемены, и они идут на них, но это не среднее статистическое значение. Поэтому, если при выборе спутника жизни мы подсознательно думаем, что нам нравится его поведение, потому что оно отличается от нашего, давайте сделаем это, но помните, что нам придется работать над собой. Иначе то, что нам так понравилось, начнет нас злить.

Где в отношениях есть место индивидуальности, характеру и темпераменту?

- Личность, которую мы также обычно называем характером, - это совокупность наших различных черт, побуждений и желаний.Это единственный в своем роде. У всех своя карта мира, основанная на взглядах и убеждениях, сформированных в детстве и скорректированных через призму индивидуального опыта. У каждого есть своя уникальная личность, в том числе из-за биологии, особой психофизической конституции, и все это определяет то, как мы функционируем, думаем и чувствуем. Эта в значительной степени бессознательная структура заставляет нас полюбить этого человека, а не другого.

Тогда почему мы после этого разлюбляем?

- В течение жизни мы меняемся, меняются наши потребности.Индивидуальные любовные карты - эти бессознательные биологические и культурные предпочтения - могут вызывать чувство и прекращать его. То, как мы выбираем, антропологи называют положительной и избирательной ассоциацией. Под влиянием увлечения другим человеком мы действуем избирательно, потому что не хотим видеть его недостатки или недостатки. Можно сказать, что в нас есть механизм адаптации, который заставляет нас показывать то, что, по нашему мнению, потенциальный партнер хотел бы видеть и слышать. Мы снимаем то, что другой стороне может не понравиться.Позже люди говорят: «где были мои глаза» или «как я мог этого не заметить?» Я мог, потому что я сосредоточился на положительных моментах, которые соответствовали моим внутренним ожиданиям и подсознательным потребностям, о которых я даже не подозревал.

Означает ли это, что влюбляясь, мы видим только внешние черты характера нашего партнера?

- Примерно так, но не только.Но если кто-то нам нравится и это соответствует нашим внутренним предпочтениям, это очень полезно. Нам нравятся люди, которым мы нравимся. Тот, кто отвечает нам взаимностью, поднимает нашу самооценку. Если он хорошо привязан к группе, к которой я стремлюсь, это дает так называемое эффект ореола, самооценка чувства принадлежности к определенному кругу.

Что говорят о браке различные теории личности?

- На сознательном уровне мы ищем те особенности, о которых я уже говорил.На подсознательном уровне многое зависит от того, какие узы были у нас с любимыми в раннем детстве. Говорят о безопасном, тревожном (амбивалентном) и избегающем стиле. Мой терапевтический опыт показывает, что это во многом подтверждено. Дети, которые чувствовали себя важными для своих близких, были окружены их принятием и любовью, могли полагаться на любовь своих опекунов, вырастали уравновешенными, открытыми и доверчивыми людьми. Они вступают в хорошие отношения, не видя в других людях отрицательных черт или скрытых мотивов.С другой стороны, дети, чьи здоровые, нарциссические потребности не были удовлетворены, будучи взрослыми, будут чувствовать страх вступления в эмоциональные отношения, боязнь отказа или будут чрезмерно вовлечены, ожидая, что выбранный ими человек сделает их центром своей жизни. , как бы компенсируя их эмоциональные недостатки. На мой взгляд, качество отношений зависит от зрелости партнеров. Зрелость, в свою очередь, - это степень, в которой мы сами находимся в контакте с собой, со своими чувствами.Особенно, когда после первого увлечения и готовности пластифицироваться под требования другой стороны появляются первые неприятные сюрпризы. Типичная история: на работе меня разозлил начальник. Я не могу показать это ему, поэтому, когда я иду домой, я нахожу причину вывести свой гнев на мужа, жену или ребенка. И я убежден, что они имели на это право. На этом этапе становится важным, насколько я могу брать на себя ответственность за свои эмоции, а не обвинять своего партнера. Слишком часто вся энергия уходит на защиту.Это важно знать. В связи с этим каждый из нас несет ответственность за свою территорию, за свое поведение. Если мы сможем это сделать, мы также можем сказать: послушайте, я вел себя глупо, извините.

Ваши слова показывают, что ключ к успешным отношениям - это не столько познание личности вашего партнера, сколько - прежде всего - ваша собственная.

«Да, хотя, кажется, никто не может сказать, что они действительно знают себя изнутри».Но хорошие отношения могут быть созданы только людьми, которые сознательно учатся действовать вместе зрелым и сбалансированным образом.

Значит, мы должны работать над собой, а не над отношениями или партнером?

- Работая над собой, мы также улучшаем наши отношения.Изменения, которые мы вносим в себя, также влияют на нашего партнера. Но обучать ее или его - не наша работа.

Однако часто люди делают это, ставя перед собой «задачу» изменить, «проработать» характер или личность партнера.Это вообще возможно? Если ей это понравится, это изменится?

- Нет.В начальный период мы должны внимательно осмотреть свои семейные дома. Потому что даже если мы скажем себе: мне не нравились отношения в моей семье, я хочу иначе, и мы оба согласны с этим, через несколько лет мы можем неосознанно продублировать эту договоренность. Это потому, что мы запечатлели некоторые из поведения и реакций, которым научились из дома. Когда мы не осторожны, они всплывают на поверхность. Быть вместе - это постоянная работа над собой.

Что нам нужно знать о партнере, чтобы понять, почему что-то в наших отношениях не складывается, найти точки соприкосновения, понять, кого мы любим?

- Во-первых, мы должны осознавать, что при выборе партнера мы во многом руководствуемся собственными идеями.Хорошие отношения зависят от того, насколько хорошо вы можете быть с реальностью другого человека, а не от ваших прогнозов на этот счет. Это основа. Насколько вы готовы по-настоящему увидеть, понять и принять своего партнера? Это показывает, на каком уровне зрелости мы находимся.

Поэтому я должен спрашивать не: что мы должны знать о партнере, а: что мы должны знать о себе?

- Да.Мы также должны понимать, что в любых отношениях есть напряжение между тем, чтобы быть вместе и разлученными, потребность в близости и разлуке. Каждый из нас отделен своим собственным центром желаний и желаний, но это не означает, что мы против друг друга. Самое главное - общее, но у каждого из нас есть свое пространство для индивидуального развития.

Есть ли какие-то черты личности, которые должны действовать как тревожный сигнал, когда их рано замечают в партнере: эй, это плохо?

- Важно хорошо узнать семейный дом вашего партнера и понять, что если, например,его отец плохо обращается с матерью, вполне вероятно, что со временем мой возлюбленный может поступить так же. Это не обязательно, но требует внимательного осознания этого. Сначала, когда люди наиболее гибки друг с другом, они стараются, но потом отпускают. Ян Парандовски писал о любви, что это прекрасная болезнь, как если бы мы были в наркотическом сосании. Но состояние эйфории проходит, и каждая вторая пара, приходящая в офис, начинается с того, что не умеют общаться. Они говорят на одном языке, но понимают по-разному.

Почему мы перестаем понимать друг друга?

- Когда мы подключаемся, мы не учитываем, что изменимся и вместе с нами наши взгляды на такие понятия, как свобода, счастье, любовь, привязанность или верность.Меняются условия, в которых мы живем, ситуации, место жительства, работы, мы знакомимся с новыми людьми. Один из партнеров продвигается по службе, попадает в другую среду, знакомится с другой системой ценностей. В своих книгах я пишу о том, как важно не оставлять партнера в стороне в такие моменты, а делиться с ним только что приобретенными знаниями. Вы также должны знать, что если вы ожидаете, что ваш партнер будет инвестировать в вас, вы должны согласиться с тем, что вы либо вернете ему деньги, либо вознаградите их. Согласитесь, что это будет чередование.

То есть согласиться на взаимность и перемены, потому что, как сказал С.Г. Юнг: «Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ: если есть какая-то реакция, обе изменятся?»

- Конечно, потому что жизнь - это постоянные перемены.Быть открытым для него - это сущность живого организма. Страх измениться в отношениях, которые нам небезразличны, подобен страху ребенка быть брошенным. А зрелость приходит от осознания того, что вы берете на себя ответственность, вместо того, чтобы подвергаться преследованиям со стороны других, и принятия того факта, что на каждом этапе вашей совместной жизни придется переформулировать многие договоренности.

Зузанна Целмер - сертифицированный психотерапевт.Один из пионеров внедрения психотерапии в Польше. Он занимается индивидуальной и брачной терапией. Она является автором книг и статей по этой теме. Он читает лекции в университетах третьего возраста и сотрудничает с несколькими центрами психотерапии в России.

Małgorzata Mieryńska - журналист, редактор, переводчик.Работала в «Życie Warszawy», «Puls Biznesu», «Деловом журнале», «Форуме», «Impact», «Manager Magazine». Сотрудник AFP и EFE. Она работала в Конфедерации Левиатана, отвечая за программу и участников первого издания EFNI. Постоянно сотрудничает с «Ńewsweek Psychologia».

.

Дружба или любовь? Как он на самом деле к тебе относится

Протеиновый коктейль - звучит страшно? Такой полезный коктейль не предназначен для мужчин! Будет ли такая смесь полезна при диете? Что такое протеиновый коктейль для похудения? А можно ли им заменить завтрак? Попробуйте наши рецепты протеиновых коктейлей.

Протеиновые коктейли - это очень простой способ дополнить свой рацион белком. Сделать их можно за 2 минуты!

Почему стоит пить протеиновые коктейли

Белок - это основной строительный блок нашего тела.Он нужен всем нам, особенно если мы живем активно и занимаемся спортом - тогда спрос на этот ингредиент дополнительно увеличивается.

Основа напитка - протеин из молочных продуктов, он дополняется злаками, овощами и фруктами. Благодаря этому протеиновый коктейль является сокровищницей витаминов и минералов и пополняет запасы углеводов.

Протеиновый коктейль для похудения

Можно ли пить протеиновые коктейли при похудении? Это один из самых популярных вопросов, и это неудивительно, потому что, если мы хотим сбросить несколько килограммов, а не нарастить мышечную массу, не повредит ли такой коктейль вашей диете? Ну нет! Это один из самых больших диетических мифов.Мы настолько хотим похудеть, что забываем, что эффективность тренировок не зависит от истощения организма. После тренировки порция полезного белка не повредит вам и даже позволит вашему организму рационально и эффективно сжигать жир.

Слишком жесткое сокращение калорий обычно приводит к потере мышц, а не ненавистного жира. Белковый коктейль никого не толстеет, но он является отличным дополнением к рациону и может легко заменить прием пищи.

Протеиновый коктейль (протеиновый коктейль, протеиновый коктейль) *

Рис.iStock

Несмотря на то, что это спортивный коктейль, у него действительно прекрасный вкус. Он обладает большой силой, и, в отличие от сахарных товарищей, вы можете включить его в свой рацион без особых угрызений совести.

Состав:

• 3 столовые ложки овсяных хлопьев
• неполная столовая ложка миндаля
• 50 г нежирного творога
• неполный стакан замороженной малины
• молоко 1,5% жирности
• по желанию (особенно полезный ингредиент для тренировок мужчин) - 1 порция белковой добавки.

Как приготовить протеиновый коктейль?

Не угадаешь ... Вот так мы все складываем в блендер и перемешиваем до однородной массы. Как тут не любить коктейли ?!

Рецепт протеинового коктейля из семян чиа с шоколадом

Состав:

• 2 столовые ложки семян чиа
• полстакана овсяного или соевого молока
• одна столовая ложка какао
• чайная ложка меда
• пол чайной ложки корицы
• кубик темного шоколада мин.80% какао
• небольшая горстка лесных ягод: черника или малина (свежие или замороженные)

Смешайте все ингредиенты, кроме шоколада и фруктов, в стакане или банке. Поставить в холодильник на час - семена чиа должны набухнуть. Взбить блендером. В налитый в бокал коктейль натереть шоколад на терке, посыпать фруктами. 🙂 Здорово, вкусно и с шоколадом. Ты сможешь? Ты сможешь!

Коктейль после тренировки

Форт. iStock

Состав:

• около 100 г нежирного творога (около полкуба)
• стакан 1,5% -ного или растительного молока (например,овес, соя, миндаль)
• чашка мелкой черники
• листиков мяты - для украшения

Как приготовить идеальный коктейль после тренировки?

Самым важным ингредиентом является белок - это творог и молоко. Вы легко можете обменять фрукты на свои любимые!

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере.

Также можно добавить горсть овсянки или подсластить коктейль медом. Гордость!

Как составить собственный протеиновый коктейль? (протеиновый коктейль)

Протеин - основной ингредиент протеиновых коктейлей.Для силачей не обязательно покупать протеиновые добавки, достаточно молока, кефира или йогурта. В веганской версии можно использовать соевое молоко.

Выберите свои любимые ингредиенты в соответствии с приведенной ниже структурой. Для создания идеального протеинового коктейля вам понадобятся: порция протеина, порция овощей или фруктов, злаков или орехов. Выберите из наших предложений:

Порция протеина - из чего сделать протеиновый коктейль?

• молоко
• натуральный или греческий йогурт
• кефир
• пахта
• Нежирный творог
• Сухая сыворотка
• соевое молоко

Продукты можно комбинировать друг с другом, например, молоко + йогурт, кефир + молоко и т. Д..

---

источники: Zdrofitowo.pl

.

---

Смотрите также

• 
  Триллеры про дорогу
• 
  Назначение выводов генератора
• 
  Провода зажигания
• 
  Схема регулировки фар автомобиля
• 
  Аккумуляторы для машин
• 
  Как зависит величина тормозного пути транспортного средства
• 
  Глс майбах
• 
  Самые популярные марки машин в мире
• 
  Гонит масло через сапун дизель причины
• 
  Перекрас авто
• 
  Как отполировать фары автомобиля своими руками в домашних условиях