Где сдавать на права после лишения

Утром TOK FM публицист Рафал Вось сравнил мнение о том, что скандалисты не должны разрушать удовольствие болеть за хороших людей и семьи с детьми, с аналогичным мнением, по его мнению, что инвалиды должны быть изгнаны из Сейм, потому что там нарушают порядок.Если вы каким-то образом проглотите эту неточную аналогию, значение этого утверждения станет ясным: фанаты бедны, средний класс, просматривающий вместе, и владельцы клубов богаты; у последних есть власть, у первых только вспыхивает, и поэтому критика выразительного вандализма на самом деле является замаскированным классовым презрением к не-обладателям. В том же духе Бартломей Стандо написал на ŁączyNasPasja.pl в популярном посте: «У вас может быть недовольство тем, что кто-то повредит забор (справа). Что он бросил сигнальную ракету на поле, что он показал d...и фанатам Легии ... [Но] что фанатам Леха нужно было сделать, чтобы их оппозиция ... была показана и широко откликнулась? Изменить изображение моего профиля в Facebook? ».

Что им было делать? В то время как бунт богатых носит эстетический характер (лайки в Интернете, письма редактору, мирные демонстрации), те, кто находится на нижних ступенях социальной лестницы, лишенные каналов и инструментов для влияния на реальность, накапливают годы лишений в виде кортизола - и чтобы разочарование не убило их, они должны в конечном итоге взорваться агрессией и насилием.Однако виноваты не столько они, сколько маргинализирующая капиталистическая система. Давайте изменим распределение товаров, и наши стадионы изменятся.

Тезис о том, что бедность оправдывает насилие, является спорным, по крайней мере, иногда.Есть сомнения и в том, что все хулиганы так исключены. Но я привожу такие аргументы не для того, чтобы обсуждать конкретные проблемы, а для того, чтобы показать, что этот тип оправдывающе-исправительных левых перспектив популярен в публичном пространстве и воспринимается всерьез. Они также имеют фундаментальное значение - даже если мы в конечном итоге не согласны с ними в конкретных случаях.

Они говорят так: если бытие определяет сознание, то неудобное сознание (например, агрессивное) лучше всего менять не осуждением, не наказанием, а путем перераспределения системы .Агрессия, даже в наименее чутких случаях, может сигнализировать о важной социальной проблеме. Однако доступ к товарам может иметь моральное исцеление - для фанатов, для вандалов, для маргиналов, для террористов.

Но что, если какая-то агрессия тоже проистекает из депривации, но депривация слабо коррелирует с экономической? Что, если насилие вызвано не недостатком денег, а недостатком любви, отношений и секса? Должны ли мы тогда отказаться от поспешного осуждения и рассмотреть вопрос о системном лекарстве? Может ли наше принятие мышления в терминах перераспределительного подхода к агрессии пережить обмен денег на секс?

Дева с ружьем

По их мнению, женщины продаются, плохие и несправедливые.Они верят, что в идеальном мире у incele были бы романтические отношения, поэтому многие из них, желая сделать землю справедливой, флиртуют с фантазиями об изнасиловании, мечтают о браках по договоренности, мечтают о наказании женщин, которые выбирают никчемных мужчин в свои мнение. Их антифеминистская агрессия была настолько далеко за пределами нормы, что их главный форум наконец запретил Reddit , бастион свободы слова в Интернете. Сегодня их можно найти на YouTube , 4chanie , SlutHate и в местах, где страшатся глаза «обычных» людей.

К сожалению, это не заканчивается словесной агрессией.В 2014 году в Калифорнии Эллиот Роджер , богатый молодой человек и видный член интернет-сообщества inceli, пресытился целомудрием. Поэтому он сначала убил своих соседей по комнате, затем отправился в кампус Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, где убил двух студенток и застрелил одну. Затем, управляя автомобилем, он открыл огонь по прохожим - выстрелил в одного и ранил 14 человек. Из его видео на YouTube можно было узнать, что это была месть девушкам, которые не хотели его, и мальчикам, с которыми они вступали в отношения.В длинном документе, описывающем мотивы преступления, он написал: «Все, что я хотел, - это быть частью группы и быть счастливым, но меня выгнали и бросили, заставили вынести уединенное существование и мое собственное ничтожество, все потому, что женский человеческий вид не мог видеть во мне ничего не стоящего ».

Роджер, которого более радикальные подгруппы инчели позже назвали «святым Эллиотом», был не единственным, кто превратил агрессию, накопленную после многих лет отвержения, в зрелищное насилие.Совсем недавно его подвиг повторил в Торонто 25-летний Алек Минасян , который врезался в толпу и убил десять человек, ранив многих других - на его Facebook можно было найти предупреждения о том, что "Мятеж Инчели" был по поводу начать.

Возможно, он был прав.Перед лицом (заслуженных) атак презрения и ненависти со стороны мейнстрима сообщество инчели становится все более и более радикальным и хочет выйти из укрытия; она готова проявлять свое присутствие самыми агрессивными способами. Что с этим делать?

Агрессия как депривация

Сразу после того, как Минасян терроризировал Торонто, провокационный либертарианский экономист Робин Хэнсон запутал Интернет, применив аргумент, структурно очень похожий на то, что мы знаем из защиты наших сторонников.

Блоги Хэнсона: «… разумно утверждать, что люди, не имеющие доступа к сексу, страдают не меньше, чем люди с низкими доходами; что, как и они, они могут надеяться, что объединение вокруг этой идентичности принесет им пользу и позволит лоббировать аналогичное перераспределение, поддержанное, по крайней мере, предложением насилия в случае невыполнения их требований ».Таким образом, Хансон утверждает, что Инчеле страдает от серьезной и фундаментальной депривации, усугубляемой презрением, которое мы традиционно испытываем к нежелательным мужчинам. Традиционные способы обращения с мужчинами без семейного шанса - такие как обращение с ними как с пушечным мясом или помещение их в монастырь - становятся все менее и менее социально приемлемыми. Это постыдное лишение порождает агрессию, проявлением которой является их единственный шанс на политическое влияние и изменение этой ситуации. Советом для инджели может быть не наказание и неуважение, а системные действия, которые позволят им удовлетворить эту важную потребность.Если есть возможность заказать возврат имущества, почему бы не сделать что-нибудь, чтобы исказить любовь?

Как всегда после любого публичного заявления, которое он делал, Петерсон был разбит чудовищными ударами молнии со стороны прогрессивных левых, обвинявших его в средневековых взглядах и в том, что он взял на себя права женщин.Но в эволюционной биологии «принудительная моногамия» - это не столько брак по договоренности, сколько различные виды социокультурного поощрения верности избранному (произвольно или нет) супругу. И мы являемся частью общества, которое в значительной степени навязывает моногамию: во-первых, запрещая полигамию, во-вторых, продвигая брак в финансовом отношении (например, через налоговые льготы), в-третьих, стигматизируя материнство-одиночку, в-четвертых, мифологизируя свадьбы в поп-культуре, в-пятых, навязывание сложных юридических и социальных ритуалов развода.Таким образом, рассматриваемое правоприменение также является манипулированием стимулами и пропагандой культуры.

Сначала я не мог понять, как соблюдение моногамии может помочь в половом развитии инчелы.В странах, где (например, в Индии) женские плоды не удаляются страстно, разве это не более или менее половина пола? Если да, то как фиксированная пара поможет исключенным из собрания? В конце концов, женщины, освобожденные от постоянных отношений, могут даже вступать в отношения с большим количеством мужчин, более эффективно насыщая романтические периферии в сексуальном плане. Однако оказалось, что я ошибался - женщины чрезвычайно избирательны в сексуальном плане и предпочитают рисковать быть брошенными, чем иметь сексуальную синекуру с некачественным партнером.

Может ли действительно существовать подкласс мужчин без особой надежды на удовлетворение основных человеческих потребностей, то есть отношений, любви, секса? И если так, то разве мы не должны им, как политическому сообществу, перераспределительной помощи в форме принуждения к моногамии или культурного продвижения моральной ценности связи с уродливыми, причудливыми или неприятными партнерами? Разве их бедственное положение не является нашим бедствием и не требует системного лечения?

Кровать и политика

Инстинктивный ответ, конечно, отрицательный.Во-первых, как мужчины - и не обязательно бедняки, не обязательно принадлежащие к этническим или расовым меньшинствам - они находятся на самом конце иерархии исключения в прогрессивном мире. Тех, кто был бы склонен признать достоинства аргументов о перераспределении в различных формах, то есть левых, больше интересует судьба женщин, чернокожих, мусульман или сексуальных меньшинств. Во-вторых, incele - это просто не крутые жертвы в этом мире; полный негодования, непривлекательный, агрессивный, обвиняющий.Они хулиганы среди исключенных. Лоббирование для них похоже на сбор денег на защиту этой плоской рыбы, которая выглядит как нечто среднее между пятном от рвоты и жалобным криком, имени которого я не запомню. К тому же: может ли такой инсель один с другим не взять себя в руки, причесаться, научиться разговаривать с женщинами? Уродливая рыба спаси себя.

А в-третьих? Как так? Секс, любовь, отношения как товар, который кому-то принадлежит? Как написала феминистка Ребекка Солнит в своем эссе «Мужчины объясняют мне Лолиту»: «Вы не можете заниматься сексом с тем, кто не хочет заниматься с вами сексом... как будто ты не можешь откусить их бутерброд, если они не угостят тебя угощением ». И поскольку тот факт, что я не хочу делить с вами бутерброд, не угнетает, их не притесняют, и они не имеют права на какие-либо системные средства правовой защиты.

Но ты уверен? В статье о праве на секс в «Лондонском обозрении книг» философ Амиа Сринивасан использует аналогию Солнита в качестве обоев и отмечает, что она «больше усложняет, чем объясняет».«Представьте, что ваш ребенок пришел из школы и сказал вам, что другие дети делятся бутербродами друг с другом, но не с ней. А теперь представьте, что у вашего ребенка смуглая кожа, он толстый, инвалид или плохо говорит по-английски, и вы начинаете подозревать, что это причина, по которой он исключен из круга сэндвичей. Внезапно тезис о том, что ни один ребенок не обязан делиться бутербродами, хотя и остается верным, становится недостаточным, пишет Шринивасан.

И на самом деле - если мы обсудим право на секс и любовь в контексте более симпатизирующих групп, внезапно что-то произойдет.Шринивасан напоминает широко известное сексуальное неравенство на сайтах знакомств, где белые женщины и женщины из Восточной Азии считаются желанными, в то время как черные женщины находятся в нижней части иерархии интересов с наименьшим количеством серьезных предложений. Желательны чернокожие мужчины и белые мужчины; но никто не преследует азиатов, которые находятся внизу лестницы свиданий. Разве тот факт, что эти модели желаний настолько распространены, не имеет политической окраски? И можно ли не смотреть благосклонно, например, на фильмы и сериалы, которые в рамках культурного выравнивания рассказывают истории о желанных чернокожих женщинах или изображают азиата любителями, например, великолепный комедийный сериал «Сумасшедшая бывшая девушка» ?

Культурное лоббирование другой обычно исключаемой романтической группы - полных женщин - также положительно.Модели больших размеров, последний фильм комика Эми Шумер, в котором выясняется, что изменение самовосприятия работает лучше, чем похудение, или сериал «Drop Dead Diva» (известный в Польше под злополучным названием «Her Width» Афродита »), где космическое совпадение помещает стройную блондинку в тучное тело, не умаляя ее фактической привлекательности, это всего лишь отдельные примеры культурной поддержки, которая кажется справедливой, оправданной и необходимой.

Так что, возможно, нас оскорбляет не только сама идея расширения доступа к отношениям и сексу, но и группа inceli как таковая.И, может быть, мы имеем на это священное право. Возможно, безумие мысли о сексуальном перераспределении меньше использует аргумент прогрессивного перераспределения как свидетельство его общей слабости. Только экстремисты, радикалы и уроды могут требовать от общества самоорганизации для защиты своих отношений.

Но, возможно, дело в том, что их радикальная токсичность и агрессия - результат долгих лет лишений, одиночества, без своей родственной души и без прикосновения другого тела.Возможно, как «обычные» люди, у которых были, были или надеются на отношения, мы не можем понять всю глубину их отчаяния. Возможно, жить в одиночестве в культуре, которая продвигает сексуальные переживания и завоевания как высшее гедонистическое удовлетворение, трагично и безнадежно, по крайней мере, для тех, кто желает отношений и секса. И, возможно, требование поддержки для них принципиально не отличается от защиты хулиганов, которых можно ненавидеть или избегать, но вы можете понять источник их проблемы и понять, что им нужна помощь.

И, возможно, как писал по этому поводу Росс Даутхат в The New York Times: «Недавняя история Запада учит нас одному: иногда именно экстремисты, радикалы и уроды видят мир более ясно, чем респектабельные, умеренные и здравомыслящие люди. . "

Знайте дату отзыва ваших водительских прав. Как проверить права лишения свободы в онлайн-базе ГИБДД. Начать расчет условий запрета на вождение в случае отмены

Вначале следует уточнить, что водительские права не отзываются сразу после нарушения, а должны быть сданы самому, когда будет принято решение о конфискации водительских прав в результате судебного разбирательства. А пока вы можете водить собственный автомобиль.

На новой странице будет указан срок содержания под стражей в месяцах, дата начала и статья с объяснением причины выбранной меры принуждения.

СПРАВКА: На сайте Государственной инспекции безопасности дорожного движения много полезной информации. Водитель может проверить автомобиль по номеру шасси, номеру шасси и VIN. Это предоставит большой объем информации об автомобиле, времени его регистрации, владельце и возможной причастности к ДТП.

Проверка в ГИБДД области

Уточнить дату окончания штрафа можно при посещении районного управления дорожной полиции.Пожалуйста, возьмите с собой паспорт во время визита. Войдя в палату, спросите у дежурного о местонахождении кабинета административной практики.

Один из сотрудников этого офиса поможет вам получить необходимые данные, в том числе, истек ли срок и когда истекает штраф.

Перед визитом следует уточнить время работы отделения. Часто выходными днями могут быть как суббота и воскресенье, так и понедельник и воскресенье. Кроме того, в некоторых филиалах рабочий день может быть короче по средам, четвергам или пятницам.

Узнаем из определения суда

По окончании судебного разбирательства и вынесения приговора лицу выдается приказ с подробным описанием того, когда он был лишен своих прав.

Необходимо хранить эту информацию в течение всего периода, так как она содержит информацию о вступлении в силу штрафа и времени его окончания, о том, сколько человек лишено права управления автомобилем, с момента наступления штрафа и момента его окончания.

При этом следует помнить, что после окончания судебного разбирательства у лица есть еще десять дней на то, чтобы опротестовать решение, поэтому для расчета времени окончания срока наказания необходимо добавить еще десять дней. до даты начала деятельности.

При обращении гражданина в вышестоящую инстанцию ​​дата начала действия приказа отсчитывается с момента подтверждения приговора судом последней инстанции.

Рассчитать дату возврата водительских прав

Не менее важно правильно определить и рассчитать время, в течение которого сертификат можно вернуть. Получается довольно просто:

• в первую очередь устанавливает дату начала штрафа.

  Например, преступление произошло 1 января, судебное заседание состоялось 20 января, а окончательное решение суда было обжаловано в вышестоящих судах до 18 февраля.Кроме того, срок лишения прав составляет три месяца. В этой ситуации начало штрафа - 18 февраля.

  Если, однако, решение не будет оспорено, то отзыв сертификата начинается 30 января (20 января + 10 дней для отзыва). В первой версии приговор закончился 21 мая, во второй - 1 мая.

• Есть также выходные дни, поэтому ваш период участия может быть отложен на некоторое время.
• Также не следует забывать, что момент отзыва справки откладывается до момента получения виновным копии постановления об административном производстве.В этой ситуации расчеты начинаются не в день проведения судебного заседания, а с момента получения приговора.

Отсюда следует, что процесс отзыва водительских прав имеет множество нюансов, даже в плане ... По этой причине необходимо учитывать все имеющиеся сложные моменты и производить расчеты на их основе.

Проверка информации онлайн

В настоящее время действует довольно быстрый и простой метод онлайн-проверки. Чтобы использовать его, выполните следующие действия:

Эта проверка выполняет одновременный поиск в базах данных с существующими и выбранными идентификаторами.

Как узнать, что меня обделили по фамилии?

Проверить личные данные водителя можно в ГИБДД .

• Для этого необходимо написать декларацию с указанием причины проведения проверки.
• Запишитесь на прием заранее и принесите список документов.
• Запрос также возможен в электронном виде или заказным письмом. Такая проверка проводится в течение одного месяца с момента доставки документа, что увеличивает время получения данных.

Существует также онлайн-сервис проверки, которым вы можете воспользоваться в любое время. Существующая база данных содержит все новые актуальные данные.

В то же время существуют и другие услуги по проверке и аннулированию водительских прав, но это не всегда добросовестные услуги. Часто эти чеки требуют внесения денежных средств. Более того, информация, имеющаяся в их базах данных, часто не соответствует действительности и устарела на несколько лет.

Поэтому доверяйте только официальным источникам, которые бесплатно предоставят вам всю необходимую информацию.В противном случае вы можете потерять деньги и получить неверную информацию.

Процедура дисквалификации срочной лицензии - длительный и сложный процесс , часто применяемый к недобросовестным гражданам, часто нарушающим критерии дорожного движения. Срок, в течение которого будет применяться административное наказание, можно проверить различными способами.

Теперь есть и онлайн-проверка, и прямой контакт с местным отделом дорожной полиции.Важно и правильно определить время окончания штрафа, что довольно сложно, так как расчеты зависят от многих факторов.

Они занимают отдельное место в жизни человека. Они дорогие и долговечные. Кроме того, это один из немногих вполне официальных документов (после паспорта), который может подтвердить имя владельца.

Поэтому время от времени возникают сомнения, работают ли они или нужно что-то делать. Сегодня мы расскажем, как проверить водительские права на имя человека (водителя), узнать о сроке лишения прав в базе ГИБДД.

Как проверить отзыв водительских прав

Проверка права человека на управление автомобилем может происходить в различных жизненных обстоятельствах и будет необходима различным категориям заинтересованных сторон. Например:

• При приеме на работу нового, ранее неизвестного водителя работодатели иногда считают полезным проверить его водительские права.
• Сейчас регистрация Европротокола - практически обязательное мероприятие. В этом случае проверка подлинности документа не будет лишней.
• Иногда водительские права принимаются в качестве залога. Желательно, чтобы он был подлинным.
• Также проверяют их права в случаях, когда их берут на документы, удостоверяющие личность.
• В некоторых случаях не лишним будет проверить их самостоятельно.

Из этого видео вы узнаете, как проверить водительские права:

Традиционным способом

Так как же проверить аннулирование водительских прав онлайн и офлайн в базе данных дорожной полиции и другими способами? Есть несколько законных способов проверить свои права на лишение свободы.Для этого вам необходимо обратиться в следующие учреждения:

• МРЭО;
• райотдел милиции;
• региональное отделение Министерства внутренних дел.

В письменном заявлении на удостоверение прав необходимо четко и обоснованно указать причину необходимости такой проверки. Срок ответа - не позднее тридцати дней с момента регистрации заявки.

Через Интернет

Но уже работает более простой и быстрый способ - онлайн-контроль.Порядок действий следующий:

1. Зайдите на сайт ГИБДД (ГАИ) и проверьте свои права на лишение свободы.
2. В правой части экрана в разделе «Онлайн-услуги Дорожной полиции» выберите панель «Управление водителем».
3. После этого на экране появится страница с сервисом онлайн-верификации.
4. Введите в соответствующие графы данные о серии и количестве припасов (одна строка без пробелов), дату выдачи и числа на картинке для проверки «человечности».
5. Выберите панель «Проверить водительские права».
6. Прочтите результаты теста.

Водительское удостоверение проверяется на лишение одновременно в базе данных зарегистрированных и не-водительских прав.

Следовательно, можно получить три варианта ответа:

1. Если сертификат действителен, вы увидите дату истечения срока действия и дату рождения на экране.
2. Если сертификат ложный, будет сказано, что информация о правах с данным номером не найдена.
3. В случае лишения прав будут указаны дата вынесения решения и срок лишения прав.

Вы сомневаетесь, есть ли у вашего водителя оригинальные водительские права? Тогда посмотрите видео ниже, показывающее, как проверить документ:

Как инспектор может это проверить

Могут останавливать автомобили для проверки документов водителей только на стационарных постах ГАИ или на контрольно-пропускных пунктах полиции. Там он может подключиться к службе или общедоступной базе данных и обнаруживать ложные или недействительные права.В других местах можно останавливаться в обоснованных случаях.

Это единственные легальные способы получения достоверных данных. Другие методы получения информации (через третьих лиц или за деньги) могут оказаться ненадежными.

Как узнать о сроке дисквалификации по фамилии онлайн и вживую, мы расскажем ниже.

Как узнать срок водительских прав

Срок действия ваших водительских прав можно узнать тремя способами:

1. Посчитайте сами. Для этого добавьте десять дней на обжалование и срок тюремного заключения к дате решения, о котором вы знаете. Если вы откажетесь от водительских прав в течение трех дней, это будет конечная дата вашей дисквалификации. Если выдача прав была отложена, к дате фактической передачи прав в ГИБДД следует прибавить стоимость крайнего срока. В случае апелляции датой начала срока лишения свободы считается дата апелляции.
2. Обратитесь в ГИБДД и в отдел административной практики, чтобы узнать у дежурного.
3. Самый продвинутый вариант - Интернет-служба ГИБДД ... Зайдите на официальный сайт и проверьте оставшийся срок лишения, как описано выше.

Из этого видео вы узнаете, как проверить срок лишения прав на сайте ГИБДД:

Сегодня бюрократическая система Российской Федерации позволяет предоставлять множество видов отчетов, выписок и просто необходимой информации во всемирной сети.

Одна из замечательных новых государственных услуг - это онлайн-проверка водительских прав.

Когда необходима процедура подтверждения водительских прав?

На первый взгляд кажется, что каждый водитель точно знает, лишили ли его водительских прав или нет. Однако часто бывает, что такая проверка необходима:

• в судебном порядке водитель, совершивший правонарушение, может не быть уверен в том, когда его водительские права действительны, и дополнительная проверка выяснит;
• при оформлении нового водительского удостоверения стоит проверить его действительность - человеческий фактор всегда может ошибиться в информационной базе ГИБДД;
• наняв нового водителя, работодатель может легко проверить, что водительские права не были получены незаконным путем, и становится соучастником в сокрытии правонарушения.

Служба ГИБДД по проверке водительских прав

Процедура проверки действительности любого водительского удостоверения очень проста, для этого достаточно посетить специальную страницу сайта ГИБДД - www.gibdd.ru/check/driver/. При этом не требуется ни регистрации, ни удостоверения личности - все анонимно и конфиденциально.

Требуются всего три поля специальной формы:

1. Совместная проверка серии и номера водительских прав;
2. Дата выдачи лицензии в формате «день».месяц год";
3. Третье поле проверяет, являетесь ли вы живым человеком, а не программой автоматического сбора информации, и вы должны ввести капчу (числа на изображении).
90 152



После ввода всех данных нажмите кнопку «Проверить водительские права», и система предоставит вам актуальную информацию о разрешениях.

Возможные варианты результата проверки водительских прав

По результатам аудита служба выдаст 3 возможных результата: «все в порядке», «неодобрение» и «недействительные права».

Результат - все ОК

Отображаются дата рождения владельца, дата выдачи лицензии, срок действия и категория транспортных средств (TC), на которых можно управлять. Документ действительный, дисквалификации не выдавалось. Небольшой нюанс этого сервиса в том, что он создает категории транспортных средств несколько агрегированным образом. Например, если у водителя есть категории B, C, BE и CE, система будет отображать только буквы B, C и E.



Результат - идентификационные данные не найдены

Если сайт выдал такое сообщение, значит:

• права с истекшим сроком действия - истек срок их действия;
• замена этих прав на новые;
• о незаконности получения такого свидетельства.

Логично, что водить машину с такими разрешениями недопустимо.

Результат - лишены водительских прав

В этом случае система повторно сообщит ту же информацию, что и с результатом «все в порядке», но, кроме того, предоставит информацию о дисквалификации от вождения: дату решения, период дисквалификации и статус решения.



Эта служба ГИБДД отлично подходит для проверки ограничений водителя.Интерфейс лаконичный, разобраться в нем, чтобы получить необходимую информацию, несложно.

спасибо, еще вопрос, буду ли я в армии на втором суде и дадут мне 480 часов исправительной работы, что тогда?

Я УНИВЕРСАЛ СВОИ ПРАВА В 2006 ГОДУ ВАШИ ПРАВА УЖЕ БЫЛИ УТЕРЯНЫ НА ВОДИТЕЛЯ БЕЗ ПИТАНИЯ СИДЕНЬЯ. НАЛОЖИТЕ БЛИНЫ. КАК ХОЧУ ВОССТАНОВИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

verkhoturov999 , этот вариант невозможен. Статья 50 УК РФ:

5.Исправительные работы 90 280 не назначены 90 281 человек, признанные инвалидами первой группы, беременные женщины, женщины с детьми до трех лет, 90 280 призывников 90 281, а также военнослужащие, проходящие службу в армии по контракту на должности рядовых и сержантов, если на момент вынесения приговора судом они не прошли военную службу, указанную в Законе.

Необходимо выбрать другой штраф.

Удачи на дорогах!

Макс , попробуйте сначала связаться с ГИБДД по делу.Если вам отказали, узнайте о причинах отказа и напишите их здесь.

В этом случае вам не нужно будет сдавать тест по теории, поскольку лишение свободы было введено задолго до того, как это правило вступило в силу.

Удачи на дорогах!

и

условный приговор такой же?

верхотуров999 , можно приговорить к лишению свободы, в том числе и военнослужащему.

Здравствуйте Максим, подскажите баялуст В Москве 09.01.2018 у меня инспекторы в 12.26 ч. 1, отказ от лекарств и отправил материалы в Московский городской суд, и городской суд назначил меня на слушание 15 марта 2018 года. по месту жительства и суд примет мою жалобу и отправит материалы по месту моего жительства, и через месяц материалы прибыли по моему месту жительства, и суд назначил слушания для меня на 15.05.2018, и я не мог быть в слушание, которое было назначено, и я больше не получил требований, скажите бажалусте, какие подразделения ГАИ должны получить определение суда

Здравствуйте.

Рекомендую позвонить в суд и объяснить, какой отдел ГИБДД прислал копию решения. Как правило, документ отправляется в юридическое лицо, которое обслуживает ту же территорию, что и суд.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте, отправил письмо 1-го класса с описью и этикеткой доставки, письмо пришло через 4 дня, получатель забрал письмо только через 15 дней, в письме написано, что получатель забрал в отделении, а где этикетка доставки есть, она должна быть во вложении или ГИБДД пришлет мне письмо о том, что у них есть приложение и права и они их передали (отсчет времени до выдачи прав начался), дайте мне знать

Может ли начальник ГАИ вернуть мое письмо с правами? Т.е. не принимаете ?!

Алена , Здравствуйте.

1. Через некоторое время на ваш адрес будет отправлено подтверждение доставки. Он был отправлен обратно при получении заказным письмом сотрудником отдела.

2. Если ваше заявление не одобрено, вы должны отправить письменный отказ (с указанием причины отказа). Если вы сделали все в соответствии с законом, вы не можете отказать в просьбе, а законы не могут.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте Максим vi написал ответ, как правило, документ отправляется в подразделение, которое обслуживает ту же территорию, что и суды, как я почти понял, конкретно мне скажите, как правило, какое подразделение ГИБДД должно получить Копии постановления о приведении в исполнение в суде или по месту нарушения

Здравствуйте.

Например, если дело рассматривалось в Алексинском городском суде, то решение будет отправлено в ГИБДД города Алексина.

Удачи на дорогах!

привет доброе сбасибо Вася хорошо понял московское отделение ГИБДД диджу получил постановление городского суда, ну он только что получил после доработки, которая не пришла, а после доработки, которая возникла Получила отдел ГИБДД на ул. сайт мирового судьи, говорят бажалуста, московское отделение ГИБДД, не вошедшее в данные подразделения, благодаря ГИБДД Москвы может помочь войти

в подразделение

Здравствуйте.

К сожалению, я не знаю ответа на этот вопрос. Рекомендую обратиться в ГАИ.

Удачи на дорогах!

Александра-747

Здравствуйте! Я гражданин Республики Беларусь. На 1,5 года суд Москвы лишил меня права. Должен ли иностранец заявлять властям о своих правах? Спасибо!

Александра , Здравствуйте.

Справку необходимо предоставить в ГИБДД. Если вы этого не сделаете, ваш период депривации не начнется.На следующей остановке рабочие лишат вас прав и вас наложат (30 000 штрафов или принудительные работы).

Удачи на дорогах!

Здравствуйте, скажите бажалуста, приговор суд отправил 11 октября в ГИБДД и сегодня я проверил официальный сайт ответа ГИБДД, получил только год рождения и дал выдачу и срок действия информации про лишение прав управления ничего не получил сказать что бажалуста похожа на

Александра-747

Максим , Спасибо!

вы уверены, что иностранец тоже должен это делать? Вчера автомобильный юрист сообщил, что для иностранцев приговор начинается сразу после приговора суда.

Удачи на дорогах!

Александра , доверяю не юристам, а нормативным документам. Если вы найдете в правилах информацию о том, что иностранцы не должны отказываться от своих прав, вам следует следовать этой информации.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте, на официальном сайте ГИБДД нет информации о лишении прав контроля, может случиться так, что сайт ошибся

Рамин , Здравствуйте.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте Максим, скажите бажалусте, что суд выписывает профсоюз водителей 30 000 000 рублей Штрафы на ето с момента исчисления срока давности после решения суда или дня составления протокола ГАИ

Здравствуйте Максим! скажи мне, бажалуста, я могу связаться со Свами по телефону.

Здравствуйте.

1. Штрафной срок отсчитывается с момента судебного разбирательства.

2. К сожалению, я не предоставляю консультации по телефону.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте, Максим, вы понимаете, да, я говорю о штрафе, о котором я говорю, который суд должен лишить водителей и наложить 30 000 000 руб. Взыскания из этого штрафа имеют срок давности.

Дмитрий-463

Добрый вечер! Указ был издан 26.02.2018, а отказ от прав произошел 27-го числа.02.2018 (Срок дисквалификации 1 год), какой срок действия? А если лишение вызвано не интоксикацией, а постоянным употреблением алкоголя, нужно ли проходить медицинское обследование и выдавать медицинскую справку из ГИБДД?

Рамин , Здравствуйте.

Срок исковой давности отсчитывается со дня проведения испытания и составляет 2 года и 10 дней.

Удачи на дорогах!

Дмитрий , Здравствуйте.

Если вы получили копию постановления в день его выдачи (26.2018), отсчет этой даты начался 8 марта 2018 года (когда постановление вступило в силу).

В случае лишения свободы медицинская справка для отъезда не требуется.

Удачи на дорогах!

Привет Максим

У меня был такой вопрос, сдал лицензию в ГАИ. Прошло больше половины времени, сегодня зашел на официальный сайт ГИБДД проверить БУ и оказалось, что срок не уменьшается

Здравствуйте Максим

Срок лишения права управления автомобилем: 18 месяцев .

Статус выполнения заказа: Заказ оформлен после лишения права управления ТС

Обратите внимание!

Проверка наличия судебных постановлений о лишении водительских прав осуществляется исключительно на основании фамилии, имени, фамилии и даты рождения владельца водительских прав. В случае необходимости подтверждения выдачи водительского удостоверения, а также наличия (отсутствия) решения суда о лишении транспортного средства права управления, владелец водительского удостоверения может обратиться в ГИБДД.

и больше ничего не написано

Слава , Здравствуйте.

В этом случае стоит обратиться в ГИБДД и уточнить, началось ли исчисление срока лишения свободы.

Удачи на дорогах!

Здравствуйте Максим, у меня такой вопрос, суд отправил приказ копья в ГИБДД 11 октября, скажите бажалусте об этом после обновления, в какое время должно приехать ГИБДД, если прошили 11 октября , и на какой срок нужно отдавать базу, потому что база лишена по всей России.

Андрей Кр

Максим, доброе утро.

Ответов на вопросы не найти:

1. Установлен ли срок (срок), указанный в п. 1.1 статьи 32.7 КоАП РФ «В течение трех рабочих дней со дня вступления в силу. решение о назначении административного взыскания ... ", в этот день (число)" .. ... вступление в силу решения о наложении административного взыскания ... "?

2. Является ли этот трехдневный период «процессуальным периодом», предусмотренным ст.107 и 108 ГПК РФ?

3. Конкретно. Если «датой вступления в силу решения о наложении административного взыскания в виде лишения соответствующего специального права» является 14 февраля 2018 г., то истекает 16 февраля 2018 г. (пятница) или 19 февраля 2018 г. (понедельник). в течение трех рабочих дней.?

Первый рабочий день после этого.

4. Если заявление, жалоба, другие документы или денежные средства были поданы в коммуникационную организацию, кредитную организацию, заявлены или доставлены в орган или лицо, уполномоченное принимать их, в течение 24 часов с последнего дня крайнего срока, крайний срок не считается завершенным.

Это означает, что ваш первый рабочий день - 15 февраля (пятница). Осталось добавить 2 рабочих дня, в течение которых документ можно подавать.

Удачи на дорогах!

Андрей Кр

Максим, доброе утро.

К сожалению, официальные ответы были получены на жалобы как в муниципальную, так и в областную дорожную полицию, что начало указанного трехдневного периода приходится на (, включая следующие ) «с даты вступления в силу решение о наложении административного взыскания ".

Значит ваша заявка не соответствует официальной. В третьем случае, думаю, нет смысла предъявлять претензии ...

С уважением,

Здравствуйте, скажите бажалуста проверка водительских прав на официальном сайте ГИБДД, отвечаю получаю только год рождения и назовите номер выпуска, срок действия и категорию скажите, пожалуйста, что мне сказать

Аннулирование водительских прав наводит на логическую мысль: «Как рассчитывается срок недействительности?» Вроде бы ничего сложного здесь нет, но если есть несколько судебных решений, то как тогда рассчитывается этот срок? В этой статье мы ответим на вопросы, связанные с расчетом сроков.

Момент истечения срока лишения прав

Вначале стоит помнить, что сегодня лицензия не отзывается сразу. Они должны быть предоставлены самостоятельно после вступления решения суда в законную силу. Хотя такого постановления нет, управлять автомобилем можно полностью легально. Срок отсчитывается с момента вступления решения суда в законную силу. На это указывает часть первая статьи 32.7 КоАП России:

Срок лишения прав начинается через 10 дней после решения суда.Есть десять дней для обжалования решения.

Бывают случаи, когда время лишения водительских прав засчитывается не через 10 дней, а позже:

1. Решение суда обжаловано. В этом случае срок лишения свободы начинается с момента вступления в силу решения суда последней инстанции, в которое обратился водитель.

Обратите внимание на следующий момент: до начала судебного постановления водитель может управлять автомобилем с действующими водительскими правами.

1. Если водитель не откажется от водительских прав в течение 3 рабочих дней, срок лишения прав не засчитывается.

Срок лишения водительских прав при утере водительских прав

Отдельной темой является расчет срока лишения водительских прав в случае утери водительских прав. В частности, если водитель лишается водительских прав, ему нечего отдавать, и тогда срок лишения свободы не наступает.

Для решения этой проблемы необходимо подать заявление об утере водительских прав.Заявление можно подавать в любой форме. После регистрации заявления об утере дорожная полиция приступит к исчислению срока лишения. Когда текущий период депривации заканчивается, человек ее получает.

Как проверить дату истечения срока действия водительских прав

Как только вы передаете свои права, вы обычно думаете о том, когда можно будет восстановить их. Для этого мы покажем вам, как рассчитать, когда закончится ваша дисквалификация.

Подсчет производится очень легко - вам просто нужно знать дату начала вашего срока полномочий и время, на которое вы дисквалифицируетесь.Например: 1 декабря 2015 года вступило в силу постановление суда, и вы были лишены прав на три месяца. Добавляем условия и получаем, что с 1 февраля 2016 года вы можете подать заявку на получение сертификата. Не забудьте о выходных: если срок окончания срока вывода - выходной или государственный праздник, получение документа откладывается до первого рабочего дня после этой даты. Только после этого можно будет отправиться в ГИБДД, где хранятся ваши водительские права.

Ограничение отзыва лицензии

До недавнего времени можно было скрыться от лишения прав управления на год. Через 12 месяцев предыдущая санкция была снята. Сегодня такой номер не подойдет - если преступник уклоняется от общения с правоохранительными органами и не желает отказываться от своих прав, срок лишения свободы приостанавливается. Однако это происходит до тех пор, пока «беглеца» не остановит ГАИ или водитель сам не решит передать такой документ.

Часть 2 статьи 32.7 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях:

Минимальный срок дисквалификации

Водители, конечно, хотели бы, чтобы за нарушение правил дорожного движения было наложено только одно наказание. С этим можно не согласиться: неосторожный водитель, чувствуя безнаказанность, может совершить на дороге другое, гораздо более серьезное нарушение, и такого наказания в виде штрафа будет мало. Для этого существует понятие минимального срока дисквалификации.Это один месяц.

Часть 2 статьи 3.8 КоАП РФ:

Максимальный срок отзыва водительских прав

Из изложенного следует, что максимальный срок лишения прав составляет три года. Это, конечно, правда, но есть одна особенность. Максимальный срок предусмотрен только для одного нарушения, но таких несоблюдений трафика может быть несколько, и для каждого нарушения будет рассчитываться отдельный период.Таким образом, максимальный срок может составлять один месяц и десять лет. Это зависит от количества преступлений и их тяжести. Для пессимистов, допустим, лишение права на жизнь 2016 года никому не присудили.

Обобщение условий дисквалификации

Бывают обстоятельства, когда сотрудники ГИБДД останавливают водителя за одно нарушение несколько раз в день. Кроме того, бывает, что человек несколько раз нарушает ПДД до начала срока лишения, т.е.до того, как постановление суда вступит в силу. Поэтому возникает вопрос: можно ли лишать их прав дважды или повторно?

Часть 3 Ст. 32.7 КоАП говорит нам, что сроки всех нарушений складываются и начисляются один за другим.

Например: водитель управлял транспортным средством без регистрационных знаков и был дисквалифицирован на три месяца за такое нарушение. Когда не было суда, он все еще управлял своей машиной.Через день его задержали за вождение по подъездной полосе. За это преступление ему было назначено еще 9 месяцев лишения свободы. Это означает, что первоначально водитель потеряет свои водительские права на три месяца, а по истечении этого времени будет применен штраф в размере 9 месяцев. Итого - один год без лицензии.

Стоит отметить: в связи с текущими поправками, принятыми Государственной Думой, штраф за очередность может быть отменен или уменьшен.

Как рассчитать дату возврата водительских прав?

Арифметика здесь довольно проста.

Для начала мы установим точку, с которой начинается период дисквалификации. Допустим, права были нарушены 5 октября 2016 года, 11 октября состоялся судебный процесс, решение которого потом безуспешно обжаловали 20 октября. После чего человек был лишен прав еще на месяц.

Срок дисквалификации в этом случае начинается 20 октября. В ситуации, когда водитель не обжаловал решение суда, датой начала заключения будет 21 октября.11 октября - решение + 10 дней на обжалование. В первом случае крайний срок окончания лишения свободы - 20 ноября, во втором - 21 ноября.

Итак, 20 ноября 2016 года выпадает на выходной день, выходить на права можно 21 ноября, в первый рабочий понедельник.

Есть также различия, когда начало периода дисквалификации откладывается, если водитель не получил копию приговора в суде. В такой ситуации отсчет начинается со дня вручения самого приговора, а не со дня судебного заседания.

Это означает, что, например, если человек не воспользовался постановлением суда и получил его заказным письмом через 14 дней, он сможет получить свои водительские права с 4 декабря.

Как сократить срок заключения?

Единственным законным способом сократить срок лишения прав могут быть изменения в КоАП. Такой пример мы рассматривали в рассказе о суммировании условий депривации. Это значит, что если вы действительно хотите сократить срок лишения прав, вам следует обратиться в Госдуму напрямую со своим предложением или сделать такой запрос через депутатов.Если время, деньги и здоровье позволяют - почему бы и нет?

На этом оптимистическом поступке мы закончим рассказ об условиях отзыва водительских прав. Если есть вопросы - задавайте их в комментариях и старайтесь соблюдать правила дорожного движения!

.

«Мы не контролируем свой сон. Может поэтому бессонница так раздражает »

Что вы думаете о сне поляков после года пандемии?

Как и предполагалось, все хуже - более частые беспокойство и депрессия негативно сказываются на сне. Появляется все больше и больше сообщений о том, что среди людей, передающих инфекцию бессимптомно, около 25 процентов страдают нарушениями сна.

Вдруг у них бессонница?

Они в прошлом страдали бессонницей и говорят, что бессонница - другое дело.

Чем он "отличается"?

Первые обычно были следствием жизненных событий или болезней.Теперь им не нужен сон. Кроме того, вы слышите похожие сообщения от пациентов с симптомами: их мозг не хочет спать.

Что это значит?

e При covida воспаляются нервы головного мозга. После нейроинфекции мозг становится более чувствительным и слабым.

Согласно многим исследованиям, по крайней мере, на ранних стадиях пандемии людям во всем мире снились кошмары о коронавирусе.

Исследование сновидений показывает, что мы чаще всего говорим о том, что пережили за последние три дня.что мы думаем, представляем. В Израиле во время войны с Ираком, когда людям выдавали противогазы, почти всем, что они забыли его дома или негде было спрятаться. Это элемент посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Большинство исследований показывают - и я разделяю эту концепцию - что содержание сновидений является результатом организации информации мозгом. Через какое-то время они уже не подходят, а отброшенные составляют содержание сновидения.

Доктор Миха Скальски: - В Израиле, во время войны с Ираком, когда людям выдавали противогазы, почти всем, что они забыли ее дома или негде было спрятаться.Это элемент посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). (Фото: Shuttertock.com)

Что делать, если пациент приходит и говорит, что ему каждую ночь снятся кошмары? Рн.

Не анализируйте сны, потому что так делают психологи. Как психиатр, я сначала обследую пациента, которому снятся кошмары, на предмет беспокойства и депрессии.

Засыпание означает снижение активности мозга вечером. Он мог выключить свой мозг, чтобы восстановить себя, восстановить себя.Сон происходит циклами по полтора часа: короткий, глубокий и быстрый сон. Вот почему мы спим восемь часов ночью, так что у нас есть два часа два часа глубокого сна. Если его нет, даже после восьмичасового сна мы будем уставать в течение дня.

Когда не приходит глубокий сон?

Таких состояний несколько. Наиболее распространенным является обструктивное апноэ во сне. «Доктор, он спит 12 часов, ночью храпит, а днем ​​ходит везде, где сидит», - рассказывает она пациенту. Я отвечаю: «Я утомляю больше, чем ты».Такой больной вообще не спит крепко, потому что просто задыхается.

Глубокий сон также может затруднить сон в спальне, например, когда вам будет душно.

Пациент с синдромом обструктивного апноэ во сне плохо спит из-за удушья. (Фото: Shutterstock.com)

Сколько поляков сейчас имеют проблемы со сном?

На мой взгляд, все, потому что проблемы со сном всегда сопровождают то, что происходит в жизни, и много всего происходит.Сам клинический симптом, которым является бессонница, трудности с потерей или поддержанием непрерывности сна, в основном зависит от нашей биологической предрасположенности. По оценкам, она есть у половины поляков.

Генетический?

Неизвестно. Но мы провели исследование в Польше о сосуществовании бессонницы у родственников, и риск материнской бессонницы увеличивается в несколько раз. У вас определенно врожденная чувствительность к нервной системе. Женщины обычно лучше спят, но жалуются на бессонницу более чем в пятьдесят раз больше. Мы подозреваем, что это связано с повышенной чувствительностью женской нервной системы.

Я всегда спрашиваю своих пациентов, как они поживают, прежде чем они пришли к врачу. И вы слышите, что они получали лекарства от своей матери, тети, бабушки, потому что они принимали их годами.

Целые семьи, не спавшие целое поколение.

S такой. К тому же, если кто-то всегда был «слегка сонным» и легко просыпался, то ему нужен особый уход, потому что во время пандемии у него обязательно возникнут проблемы.

Разовьется ли она у этой половины населения, предрасположенного к бессоннице?

Наверное, да. Особенно в младших группах, потому что с возрастом сон ухудшается.

Женщины обычно лучше спят, но жалуются на бессонницу более чем в пятьдесят раз чаще. (Фото: Shutterstock.com)

Могут ли люди без предрасположенности спать спокойно?

Нет, потому что на людей слишком много давления. Психическая стойкость подобна стойкости иммунитета. Кто рухнет вирус? Усталость, переутомление и сонливость.Мысленно могу выдержать один, два, три удара от жизни, но четвертый меня уже нокаутировал.

У людей, которые хорошо спят, иммунный ответ на вакцины хуже; это было подтверждено исследованием, проведенным несколько лет назад.

Некоторые люди теперь хотят слишком много выпить.

Вы можете отреагировать на тревогу и стресс двумя способами: проснуться для боя или притвориться мертвым червем. У меня есть пациенты, которые потеряли работу и пьют по несколько часов в день. Эта постоянная сонливость, кажется, делает жизнь труднее, чем бессонница. В случае бессонницы мы всегда призываем вас что-то изучить, так как у вас уже есть больше свободного времени.Это невозможно при чрезмерной сонливости.

Написано до бессонницы. Что происходит, когда мы ее не лечим?

Конюшня. Не из-за изменений в мозге, как у covid, а из-за несоответствующего весеннего поведения. Известно, что люди тысячелетиями борются с бессонницей и разработали целую серию стратегий: подсчет баранов, стакан молока, теплая ванна. Большинство из них не только не помогают, но и беспокоят.

Стакан молока мешает спать?

Целый миф о стакане молока исходит из теории выдающегося французского нейробиолога и исследователя Мишеля Жуве, который проводит эксперименты на кошках.Они изобрели концепцию «парадоксального сна», или фазы быстрого сна, и создадут так называемый серотониновая концепция регуляции сна. По ее словам, причиной хорошего сна должен был серотонин, который вырабатывается при расщеплении триптофана, который содержится в пище, например, в молоке. Серотониновая концепция регуляции сна не получила подтверждения. Другие нейротрансмиттеры играют важную роль в регулировании ритма сна и бодрствования. Но также выяснилось, что триптофан, поступающий с пищей, в том числе с молоком, не увеличивает уровень серотонина в головном мозге. Во всяком случае, уже известно, что ни молоко, ни сам триптофан не обладают снотворным действием.

Стакан молока для сна - миф. Теперь известно, что ни молоко, ни триптофан сами по себе не обладают снотворным действием. (Фото: Shutterstock.com)

Как насчет счета баранов?

Это вредно, потому что у него развивается привычка под названием «бодрствовать, не давать мозгу полчаса визуализации». Прикоснуться головой к самой подушке должно быть привычкой.

При развитии бессонницы важны предрасположенности, например, чувствительность нервной системы или личный перфекционист. Есть также важные триггеры, такие как тревога, депрессия и тяжелые жизненные события. Но на самом деле человек сам себя этим загоняет. Из-за плохого сна, неправильного мышления и отсутствия помощи в первые недели сна.

Итак, covid и стресс ушли, но я больше не сплю.

Да. Среди плохих извращенных форм поведения три являются ключевыми: слишком долгое лежание в постели, лежание в постели без сна и нарушение биологических часов - хронотип.

Это биологические часы, которые не дают нам спать днем ​​и пить ночью. Если мы расстраиваемся из-за этого - а во время пандемии все, кто потерял свои социальные синхронизаторы, например, перестал ходить на работу, перестали работать, - мы не пьем хорошо ночью и не бодрствуем полностью днем.

Биологические часы также имеют свойство естественного замедления. Знаменитый эксперимент французского гротаза Мишеля Сиффра 1960-х годов доказывает, что человек, живущий в пещере и лишенный информации, будь то свет или тьма, естественным образом продлил день примерно до 25 часов.

И что это за результат для сна?

Я почти уверен, что большинство людей, которые работают удаленно, теперь встают намного позже, но после этого не ложатся спать. И если мы поднимаемся вверх, вставая, мы должны отложить засыпание, потому что наш мозг не будет переносить это в это время, как раньше.

Пандемия может пойти на пользу людям с явно отсроченным хронотипом: если в течение нескольких месяцев они могут вставать в 8 вместо 6, это значительно улучшило их функционирование. И эти люди знают, что для них 24 года - время напряженной работы.Ко мне пришел пациент. Мы установили для него время отхода ко сну с 3 до 9, но ему редко хотелось спать в эти часы. Мы перевели его на 4-10, и это здорово, нормально, без депрессии.

Пандемия может пойти на пользу людям с явно отсроченным хронотипом. Для них 24 часа - время напряженной работы. (Фото: Shutterstock.com)

Почему нельзя долго лежать в постели и не спать?

Мао кто знает, но механизм засыпания условный.Значит, нельзя пренебрегать вождением машины ночью - мозг знает, что тогда он должен бодрствовать. Если человек ложится спать, а затем включает лампу, читает, смотрит телевизор или думает, мозг очень быстро узнает, что лошади предназначены для бодрствования и размышлений, а не для сна.

Еще до covid я заметил, особенно у пациентов, у которых в течение нескольких лет был длительный эпизод бессонницы, что их мозг вообще не мог спать в спальне. Он чувствовал себя сонным, сидя в кресле и смотря фильм, но как только они пошли в спальню, сон пропал.Потому что мой мозг привык к тому, что я много лет лежал и смотрел.

Такое ожидание сна может помочь.

Тебе нужно бороться, когда тебе пять, вставать, как только просыпаешься, и проводить столько времени, сколько на самом деле во сне. Если пять часов пять, лучше не восемь-девять. Лучше всего при проблемах с засыпанием идти в спа позже, а при раннем пробуждении - быстрее вставать. Вы не можете заставить себя заснуть.

Сон и бодрствование тоже нужно четко разделять: я сплю в спальне, а днем ​​даже не захожу в нее.

Если человек ложится спать, а затем включает лампу, читает, смотрит телевизор или думает, мозг очень быстро узнает, что лошади предназначены для бодрствования и размышлений, а не для сна. (Фото: Shutterstock.com)

А если кто живет в однокомнатной квартире? Работает удаленно из спальни?

Он говорит этим пациентам: смени обстановку с дня на ночь.Раскладывающийся диван, покрывало, покрывало - это ночной пейзаж. Небольшой диванчик, постельных принадлежностей нет, одежда - посуточно. Если вы войдете в кровать и выключите свет, это значит, что мозг исчезнет.

Я знаю людей, которые так боятся, что не уснут и ничего не получат утром, что все встают раньше, потом не пьют и проголодаются.

Это второй фактор бессонницы - когнитивный. Страх бессонницы может быть ужасным. И доказано, что если мужчина думает о сне вечером, он не должен этого принимать! Итак, основной когнитивный компонент терапии сна - научить пациента думать обо всем вечером, но не об этом.Но не на кухне. Если кто-то не спит, лучше в час ночи выпустить пресс-релиз или развязать кулачки на кухне, чем лежать и ждать.

Мужчина встает после бессонной ночи, разъяренный не потому, что он спал меньше времени, а потому, что он провел три часа, глядя в потолок. Если человек ляжет в постель и не примет ее в течение 10-15 минут, то у него возрастет уровень возбуждения и раздражения.

Несколько лет назад мы спросили поляков: вы пьете столько, сколько хотите? Четверть признались, что выпили меньше одного раза. Это не люди с бессонницей.

Мужчина встает после бессонной ночи в ярости не потому, что он меньше спал, а потому, что он три часа смотрел в потолок. Если кто-то ложится спать и не принимает его в течение 10-15 минут, у него повышается уровень возбуждения и раздражения. (Фото: Shutterstock.com)

А с чем?

С недосыпанием.У них нет времени спать, потому что они работают и гуляют. Я просто разучался спать. По мере того, как вы разучиваетесь, недосып переходит в бессонницу. Пропустите проект, но больше не засыпайте. Послание для этих людей: позаботьтесь о своем сне.

Людям, страдающим бессонницей, вы можете сказать врачу, что еще?

Я прогоняю их с постели. Бессонницу можно измерить с помощью Афинской шкалы бессонницы (AIS), которая отвечает на восемь простых вопросов, в том числе, как быстро вы засыпаете. Чем хуже мужчина спит, тем больше времени он лежит в постели без сна.Должно быть как раз наоборот: чем хуже она спит, тем меньше времени я провожу в спальне.

Как я узнаю, что это бессонница, а не временная проблема со сном?

Мы сообщаем врачу, когда сон перестает быть приятным занятием, мысли о нем вызывают напряжение и тревогу. Сегодня предел хронической бессонницы - 12 недель. Раньше речь шла о кратковременной бессоннице, которая почти всегда является реакцией на что-то, например, на энергичное поведение пациента. Но он жидкий. У меня есть пациенты, которые говорят, что «они вообще не спали три или четыре недели и больше ни на что не годятся», и пациент, молодой мальчик, который плохо спал пять лет и хорошо справляется.

Было доказано, что у пациентов, которые хорошо спят, изменилось чувство времени. После четырех часов сна человек с бессонницей скажет, что он проспал два часа, а тот, у кого нет проблем со сном, скажет. Чо они оба спали одинаково. Бессонница - это отсутствие удовлетворения от сна при пробуждении.

«Я три недели не спал» - это вообще возможно?

Если кто-то со мной разговаривает нормально, значит, он спит.

Биологический минимум для нормального функционирования состоит из трех циклов: неглубокого, глубокого и быстрого сна.Для глубокого двухчасового сна в сумме достаточно четырех с половиной часов, но для некоторых людей достаточно и до 90 минут. Примером могут служить рыбаки в море, которым приходится манипулировать своим сном.

Биологический минимум, необходимый для нормального функционирования, составляет три цикла: неглубокий, глубокий и быстрый сон. Для глубокого двухчасового сна в сумме достаточно четырех с половиной часов, но для некоторых людей достаточно и до 90 минут. (Инжир.Shutterstock.com)

Когда революция в лечении бессонницы была замечена в том, что мы знаем, что такое сон, поэтому мы можем воссоздать его с помощью лекарств. Сегодня это не так.

Как?

Величайшее открытие заключается в следующем: наш мозг будет спать столько, сколько захочет. На первом занятии по терапии бессонницы мы учим пациентов, что человек не может контролировать свой сон. Может быть, поэтому эта бессонница так раздражает. И поэтому это часто поражает перфекционистов, которые хотят все контролировать.

Что ж, если мозг пьет столько, сколько хочет, что мы на самом деле можем сделать?

Узнавайте и приспосабливайтесь к потребностям вашего мозга. Кроме того, он знал бы свои биологические часы и приспосабливался к ним. Скольким нашим мозгам нужен спа? Во сколько? Мы должны это знать, и он перестанет с этим бороться. Треть людей с бессонницей плохо спят, потому что не следят за своими часами.

Боитесь просыпаться несколько раз за ночь?

Если мы выспимся, не надо. Напомню, что сон состоит из повторяющихся полуторачасовых циклов, каждый из которых будит вас.Если рядом со мной храпящий партнер или мне нужно сходить в туалет, я просыпаюсь полностью. Но если вы спокойно пописаете или перевернетесь, вам будет легко перейти в следующий цикл сна. Перерывы - это не симптом бессонницы, а признак правильного сна.

Что делать, если я просыпаюсь ночью и не могу заснуть?

Это то, что ему нужно сделать в гостиной. Если это происходит неоднократно, вам может потребоваться меньше сна. Мне нужно убрать телевизор, часы и другие концентраторы внимания из спальни, потому что, когда я просыпаюсь ночью, смотрю на часы, а там 2 часа, утром у меня будет ощущение, что я не спал вообще.И если вы не посмотрите, я могу даже не вспомнить, как просыпалась.

Скольким нашим мозгам нужен спа? Во сколько? Мы должны это знать, и он перестанет с этим бороться. Треть людей с бессонницей плохо спят, потому что не следят за своими часами. (Фото: Shutterstock.com)

Вы можете помочь с мелатонином?

Мелатонин - это естественный гормон, вырабатываемый шишковидной железой, который регулирует циркадный ритм.Помогает людям с нарушениями сна из-за нарушения циркадного ритма. Во время пандемии ритм нарушается практически всем, поэтому, если вы хотите снова научиться спать в определенное время, вы можете принять мелатонин.

Если у нас есть бессонница, отличная от нарушений циркадного ритма, мелатонин сам по себе не имеет снотворного эффекта.

Доктор Миха Скальски. Психиатр. Один из крупнейших авторитетов в области медицины сна в Польше. (Инжир.частный архив) , Многие исследования показывают, что, по крайней мере, на ранних стадиях пандемии, людям во всем мире снились кошмары о коронавирусе. (Фото: Shutterstock.com)

А популярные в последнее время масла CBD? Многие говорят, что это здорово.

Масло CBD вызывает сильное привыкание. Если у меня повышенная тревожность, мне поможет стакан спиртного, но будем ли лечить это алкоголем?

Я считаю, что снотворные, даже травяные, принимать не следует, потому что это создает схему «таблетка-сон-таблетка-сон».Иногда вы можете поддержать себя ими, но, конечно, не на регулярной основе. Я говорю своим пациентам, что физиологически лучше поспать два-три часа, чем после приема лекарств, потому что фармакологический сон всегда хуже. Это самая большая проблема, когда речь идет о больных бессонницей.

Зависимость?

Да. Бессонница полностью излечима, достаточно двух-четырех недель. Но ко мне приходит каждый третий или четвертый пациент, сильно зависимый от бензодиазепиновых препаратов, и здесь процент излечения составляет всего 50-70 процентов.Наркотики меняются, и следующие должны быть безопасными, но через 20 лет выясняется, что это не так. Так что я очень сомневаюсь в снотворных.

Как вы относитесь к приложениям для измерения сна? Он у меня на часах, я неплохо сплю, и мой самый частый результат сна - "приличный".

Приложения не должны выдавать оценку. Возможно, «приличный» - это ваша норма, и он не обязательно должен быть «идеальным». Я, давний исследователь сна, сплю по три или четыре часа в день, и я очень сплю и доволен.

Сколько ?!

Если кто-то уделяет им слишком много внимания, я пью хуже.В терапии расстройства сна испаряются так, что пациент вообще забывает контролировать сон. давайте выпьем столько, сколько нам нужно и не больше. И если я хорошо сплю и просыпаюсь довольный, мне вообще не следовало об этом думать. Жизнь коротка и достаточно интересна.

Д-р Миха Скальски. Психиатр. Один из крупнейших авторитетов в области медицины сна в Польше. Организатор и многолетний руководитель поликлиники Забура Сну Нововейской больницы в Варшаве. Научный и педагогический работник Психиатрической клиники Варшавского медицинского университета.Автор более ста публикаций и многочисленных научных презентаций в области медицины сна, психиатрии и нейрофизиологии. Член многих ассоциаций, в том числе Польского общества Бада-над-Снем. Он работает, в частности, в клинике PsychoMedic.pl.

Паулина Дудек. Журналист, редактор, создатель серии видео-микроотчетов "Обыкновенный неординарный". Награжден Grand Video Awards, номинирован на Grand Press.

.

---

Смотрите также

• 
  Рассточка или расточка
• 
  Карта водителя это что такое
• 
  Парковка для машин
• 
  Паста для полировки кузова
• 
  Признаки неисправности задних амортизаторов
• 
  Аккумулятор правописание
• 
  Win автомобиль
• 
  Автошколы в бердске
• 
  Длина аутлендер
• 
  Как определить усилие затяжки без динамометрического ключа
• 
  Длина хендай туссан