Home » Misc » Как часто надо проходить то

Как часто надо проходить то


В России меняются сроки прохождения техосмотра автомобилей

В России меняются сроки прохождения техосмотра автомобилей - Российская газета

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Рубрика:

Работа властиЛегковые автоГосдума

31.03.2020 14:05

Татьяна Замахина

Госдума одобрила поправку, меняющую сроки прохождения техосмотра легковых авто. Этой нормой депутаты дополнили принятый закон о дополнительных полномочиях правительства РФ на фоне распространения коронавируса.

Александр Кряжев / РИА Новости

Согласно нынешнему порядку, проходить техосмотр каждые два года должны автомобили от 3 до 7 лет, раз в год - легковые авто старше 7 лет. Полностью от процедуры освобождаются автомобили младше трех лет.

Теперь правила меняются. Полностью от прохождения ТО освобождаются автомобили младше четырех лет. Если с года выпуска автомобиля прошло от четырех до десяти лет, то техосмотр надо будет проходить каждые два года.

Ежегодно этой процедуре должны подвергаться автомобили старше 10 лет.

Госдума также перенесла срок вступления в силу закона об обязательной фотофиксации во время технического осмотра и оформлении диагностических карт в электронном виде - с 7 июня нынешнего года на 1 марта 2021 года.

Поделиться:

26.12.2022Авто

Когда с места происшествия можно уехать безнаказанно

26.12.2022Авто

"Москвич 3". Первое знакомство c кроссовером российской марки

26.12.2022Авто

Продажи "Москвичей" стартовали, но массовые продажи стоит ждать, скорее всего, уже после Нового года

26.12.2022Авто

Кроссовер "Москвич 3" с вариатором. Рассекречена цена

26.12.2022Авто

Первые "Москвичи" поступили в продажу

26.12.2022Авто

Электрический "Москвич". Стала известна цена

26. 12.2022Авто

АвтоВАЗ начал испытания электрического Lada e-Largus

26.12.2022Авто

Sollers Argo и Atlant пошли в народ: начались поставки новых моделей клиентам

26.12.2022Авто

Кроссовер GAC GS8 второго поколения доберется до России

26.12.2022Экономика

Новый закон о такси затруднит работу в этой сфере людям с судимостью и лихачам

26.12.2022Экономика

Стратегия развития автопрома увеличит долю РФ на внутреннем рынке с 40 до 80% к 2030 году

26.12.2022Власть

Кабмин подготовил стратегию развития автопрома РФ до 2035 года

26.12.2022Авто

В России появится 240-сильный Kia K5 из Китая

26.12.2022Авто

Кроссовер Changan Deep Blue раскрыли до премьеры, но интрига сохранилась

25. 12.2022Авто

МВД предлагает запретить при вождении все дурманящие лекарства

25.12.2022Авто

Президент ВСС Уфимцев: Каким будет штраф за отсутствие полиса ОСАГО и как хотят ловить нарушителей

Главное сегодня:

Периодичность прохождения техосмотра автомобиля - как часто нужно проходить?

Любой транспорт на дороге — это средство повышенной опасности. Именно поэтому его состояние контролируется не только самим владельцем ТС, но и соответствующими органами. Периодичность прохождения техосмотра регламентирована законодательными актами, в частности — Законом «О техническом осмотре транспортных средств».

График прохождения техосмотров

К каждому типу транспорта Государственная инспекция предъявляет свои требования относительно интервалов между ТО. О том, как часто нужно проходить техосмотр, важно помнить, поскольку эксплуатация транспортного средства с не пройденным вовремя техническим осмотром является административным нарушением с определенными вытекающими — штрафом либо лишением водительских прав.

Легковые автомобили

Транспорт категории «B» ТО должен проходить строго в установленных временных рамках. Периодичность зависит от возраста самого транспортного средства — чем он выше, тем чаще должна проводиться данная процедура.

  • Автомобили, чей возраст не превышает 3 лет, полностью освобождаются от прохождения технического осмотра.
  • Автомобили в возрасте от 3 до 7 лет проходят данную процедуру каждые два года.
  • Легковые автомобили, чей возраст составляет более 7 лет, должны походить ТО ежегодно.

И здесь речь идет не о том, какой период времени автомобиль находится в эксплуатации у конкретного владельца либо сколько он эксплуатируется вообще, а о том, когда автомобиль был выпущен. Именно этот день является началом отсчета. То есть, если транспортное средство после выпуска два года простояло в салоне, пройти первый техосмотр придется уже через один год после его приобретения.

Двухколесный транспорт

Мотоциклы, мотороллеры, а также другие транспортные средства, которые подлежат обязательной регистрации и, следовательно, регулярному прохождению ТО, имеют аналогичные периоды:

  • Транспорт младше 3 лет не нуждается в техосмотре.
  • Транспорт, возраст которого составляет 3-7 лет, должен проходить ТО каждые два года.
  • Транспорт, чей возраст превышает 7 лет, подлежит обязательному ежегодному техосмотру.

 

 

 

 

Грузовые автомобили

Для грузового транспорта графики отличатся, в зависимости от их тоннажности и предназначения. Владельцам данных транспортных средств предписаны следующие интервалы:

  • Грузовой автомобиль тоннажностью до 3,5 тонн — идентично легковому транспорту.
  • Грузовой автомобиль тоннажностью более 3,5 тонн — раз в год.
  • Грузовой автомобиль, используемый для перевозки опасных грузов — раз в 6 месяцев.

График прохождения ТО для прицепов и полуприцепов выглядит точно так же — периодичность зависит от максимальной веса и характера эксплуатации.

Другой транспорт

Автобусам, такси и иному виду транспорта, предназначенному для перевозки людей, нужно проходить техосмотр каждые полгода.

Сельскохозяйственная и строительная специализированная техника должна проходить техосмотр ежегодно. Если транспортное средство используется сезонно, техосмотр должен быть пройден не позднее 15 дней с начала очередного периода эксплуатации.

Автомобили, оборудованные спецсигналами — маячками и звуковым оборудованием, проходят данную процедуру раз в год.

Как не забыть о сроках ТО?

Диагностическая карта, которая выдается после успешного прохождения технического осмотра, отражает текущее состояние транспортного средства. Ее не нужно постоянно возить с собой — она не входит в пакет документов, которые необходимо предъявлять по первому требованию сотрудника ГАИ. И все же, она важна для оформления страховки.

Важно помнить, что диагностическая карта является действительной только до тех пор, пока не наступит время нового техосмотра. Конечная дата действия диагностической карты указана в самом документе. При этом не имеет значения, менялся ли собственник транспортного средства с момента прохождения последнего ТО.

На то, как часто проходят техосмотр автомобиля, нисколько не влияет место проведения процедуры: нормы одинаковы и для государственных пунктов техосмотра, и для коммерческих.

Периодичность техосмотров для транспортных средств разных классов и типов строго определена. Следование временным рамкам является обязательным. При желании ТО можно пройти раньше срока, но не позже.

 

Подпишись на наш Телеграм-канал https://t.me/pravoauto чтобы быть в курсе новых штрафов и других изменений автомобильного законодательства.


Как часто нужно путешествовать? Вот что говорят эксперты

Независимо от того, загораете ли вы на золотых берегах Гавайских островов, позируете перед Парфеноном или путешествуете по перуанским джунглям, всем нужно как-то выпустить пар. По моему собственному опыту, путешествия — отличный способ успокоить разум и тело, позволяя пополнить запасы для повседневных дел. В этой статье мы собираемся изучить преимущества постоянных поездок и то, как они могут повлиять на ваше здоровье и ясность ума.

Как часто нужно путешествовать?

Прежде всего, на мой взгляд, вы должны путешествовать как минимум раз в год. Если вы не используете дни отпуска, чтобы выпустить пар здоровым образом, вы рискуете перегореть.

Не только это, но и исследование, опубликованное в Psychosomatic Medicine, даже предполагает, что отсутствие путешествий может фактически сократить продолжительность вашей жизни. Согласно этому девятилетнему исследованию, путешествия реже одного раза в год могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что, в свою очередь, сокращает продолжительность жизни. Позаботьтесь о своем психическом здоровье, и вы проживете дольше.

Это минимум, но какова рекомендуемая сумма, которую вы должны потратить на отпуск?

В идеале вы должны совершать по крайней мере две длительные поездки в год в дополнение к нескольким небольшим поездкам. Общая сумма, которую вы должны потратить на отдых, составляет 30-45 дней в году. Я знаю, что для некоторых отпуск на один месяц в году может показаться трудным, но это очень эффективный способ оставаться здоровым, жить счастливее и дольше.

Так как же растянуть эти 30-45 дней? Совершите как минимум две более длительные поездки на 7-14 дней и заполните несколько трех-четырехдневных поездок в течение года. Кроме того, обязательно бронируйте свой отпуск в основном осенью и зимой, чтобы избежать холодной и депрессивной рутины.

Вот как часто я путешествую

Лично я хотел бы путешествовать гораздо чаще, чем сейчас. В течение 2017 года я был за границей около шестидесяти дней. За год до этого — Всего около недели, потому что я работал в новой компании (которая в итоге провалилась).

Когда я сравниваю последние два года, становится ясно, что 2016 год был для меня очень напряженным временем. Я объясняю большую часть этого из-за выгорания. Наоборот, я рад, что в 2017 году я стал лучше проводить время за границей, потому что теперь я чувствую себя намного счастливее и спокойнее. P.S. Я не единственный, большинство из вас почувствуют себя намного счастливее, если возьмут отпуск!

Пытаясь вспомнить счастливые моменты своей жизни, я пришел к выводу, что почти все они были во время путешествий. Вот почему я планирую завершить 2018 год как минимум тремя месяцами за границей. Моя цель – провести в ближайшем будущем не менее полугода за границей.

Поскольку я путешествую все больше и больше, мне нужна ручная кладь, на которую я могу положиться. У меня уже несколько лет есть ручная кладь Travelpro Maxlite 5, и я в полном восторге от нее. Если вы ищете ручную кладь, обязательно проверьте это! (полный обзор здесь)

Сколько должен длиться ваш отпуск?

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Happiness Studies, ваш отпуск должен длиться не менее 8–14 дней, а в идеале — восемь дней.

В ходе исследования был изучен опыт многих респондентов во время отпуска. Результаты оказались не менее интересными.

За первые четыре дня «здоровье и самочувствие большинства участников резко улучшились». К восьмому дню здоровье и благополучие достигли пика, а затем остановились до конца отпуска. Как только отпуск закончился, он вернулся к норме в течение первой недели.

Итак, какой вывод? Чтобы получить максимальную отдачу от отпуска, рекомендуется путешествовать не менее восьми дней.

По моему личному опыту, лучше всего я себя чувствую в очень длительных трехнедельных поездках. В поездках, которые занимают столько времени, вы действительно можете испытать все, что хотите увидеть, и полностью погрузиться в их культуру. Даже две недели кажутся мне немного недостаточными.

Стоит ли отдыхать?

Я бы ответил на этот вопрос громким ДА! Как упоминалось выше, хороший отдых снижает стресс, повышает уровень счастья и, в конечном итоге, способствует улучшению здоровья и благополучия среднего туриста. Время от времени необходимо отдыхать от ежедневной рутины, и хороший день на пляже или ночь с друзьями не всегда помогут.

Правда в том, что мы не всегда осознаем, насколько сильно на нас влияет стресс. Даже за пределами рабочего места мы все еще можем чувствовать давление нашей рабочей нагрузки и ожиданий начальника/коллеги, давящих на нас.

Это одна из величайших прелестей путешествий. Очень сложно думать о текущих проектах, когда ты потягиваешь Май Тай или идешь в горы за тысячи миль от своего офиса. Чем дальше вы находитесь и чем радикально отличается ваше новое окружение, тем легче будет мысленно дистанцироваться от стресса и дать разуму заслуженный отдых.

Но это не единственная причина, по которой вам стоит отправиться в отпуск. Изучение новых стран, культур и опыта творит чудеса, изменяя вашу точку зрения и углубляя ваше понимание себя и окружающего мира. Разнообразные путешествия, если все сделано правильно, значительно улучшат вашу жизнь и сделают вас лучшим гражданином мира.

Куда поехать в отпуск?

Идеальное место для отдыха полностью зависит от вас: вашего личного вкуса, интересов и финансовых/личных возможностей. Хотя я не могу точно сказать вам, куда идти, я могу сказать, что лучше всего найти пункт назначения, который соответствует где-то между всеми этими критериями. Хорошим способом выяснить это может быть процесс исключения, задав вопрос, каким может быть ваше представление об отпуске «мечты».

Можете ли вы позволить себе роскошный отдых в Швейцарии, или поход по Таиланду будет более верным вашему бюджету?

Вы ищете развлечений или отдыха?

Нравится ли вам динамичная среда с высоким уровнем адреналина? Вы предпочитаете города или сельскую местность?

Задавая себе ряд реалистичных вопросов, подобных этим, вы быстро сужаете свой выбор.

В конце концов, знание того, что доступно и желательно для вас, а также проведение БОЛЬШИХ исследований будет вашим лучшим выбором. Хотя трудно ошибиться, если вы отправляетесь в любой отпуск с позитивным настроем, найти место, которое, как вы знаете, вам, вероятно, понравится и которое вас заинтересует, — это первый шаг к отпуску на всю жизнь.

Когда лучше всего отправиться в отпуск?

Опять же, ответ на этот вопрос зависит от вашей конкретной ситуации. Первой переменной, о которой следует помнить, будет ваш рабочий график и время, когда вы можете выйти. Есть и другие соображения, но они должны вращаться вокруг этого.

Если у вас нет денег, полеты в межсезонье (когда количество туристов самое низкое) могут быть лучшим выбором для вас, так как в эти периоды стоимость перелета будет самой низкой. Если вам нравится иметь возможность встречаться с путешественниками-единомышленниками или для вас важны идеальные погодные условия, межсезонье может стать хорошим компромиссом.

Точно так же, как и при выборе пункта назначения, поиск лучшего времени для отпуска требует исследований больше, чем что-либо еще. Премиум-период посещения каждого места будет меняться в зависимости от сезона, государственных праздников, местных обычаев и т. д. Ознакомьтесь с информацией в Google и Lonely Planet и даже рассмотрите возможность размещения своих запросов на туристических форумах, чтобы узнать мнение более опытных путешественников.

Почему путешествия полезны для вашего здоровья

Есть много вещей, которые полезны для вас, например здоровое питание, сон и регулярные физические упражнения. Но когда дело доходит до заботы о себе, большинство из нас в подавляющем большинстве случаев ставит свое тело выше разума.

Я обнаружил, что путешествия — лучший способ снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. И я не единственный; многие исследования фактически доказали это.

Вот некоторые преимущества, которые вы можете получить от путешествий:

  • Креативность: Некоторые исследования выявили связь между творчеством и путешествиями. Это происходит от знакомства с различными культурами и традициями, что, в свою очередь, тренирует вашу способность адаптироваться к новым и незнакомым ситуациям.
  • Снятие стресса: Путешествие — это в основном осознанность на стероидах. Медитация учит вас забывать все о прошлом и будущем и переживать только текущий момент. Вы когда-нибудь замечали, что в длительных поездках после первых двух дней вы начинаете чувствовать себя более расслабленно? Именно столько времени обычно требуется, чтобы забыть о повседневных проблемах и сосредоточиться на текущих переживаниях.
  • Улучшение здоровья сердца: Давайте будем честными, в среднем вы, вероятно, не так много тренируетесь. Во время путешествия вы часто проходите километры, взбираетесь на крутые горы и пробираетесь сквозь толпы туристов, и все это способствует вашей физической форме и улучшает сердечно-сосудистую систему. Не только это, но и Фремингемское исследование сердца пришло к выводу, что женщины, которые берут отпуск раз в шесть лет или реже, в восемь раз чаще заболевают сердечными заболеваниями по сравнению с теми, кто путешествует два раза в год.

Как чаще путешествовать

За последний год я был за границей около двух месяцев. В будущем я планирую путешествовать не менее шести месяцев в году. Как мне удалось этого добиться? Оставив свою должность в банковской сфере и постепенно перейдя к чему-то, что позволяет работать удаленно, например, к ведению блога.

Теперь я знаю, что не все из вас могут просто изменить свою карьеру в мгновение ока, чтобы чаще путешествовать. Но можно путешествовать один-два месяца в году, если вы разумно подходите к своим решениям.

Вот как это сделать:

  • Дешевые направления. При поиске пункта назначения ищите менее развитые страны, в которые дешевле путешествовать.
  • Забронируйте отпуск заранее. Мол, на полгода раньше. Следите за дешевыми предложениями и мгновенными распродажами. Вы можете легко сэкономить как минимум половину стоимости вашего перелета и бронирования, забронировав заранее.
  • Путешествие в межсезонье.  Дешевле будет не только бронирование, но иногда и ваши авиабилеты, расходы на проживание и входные билеты.
  • Живой минималистичный. Мне удалось сэкономить около сорока процентов моих повседневных расходов, избегая ненужных вещей. Кроме того, я пользуюсь общественным транспортом, а не автомобилями, чтобы сэкономить на транспортных расходах. На самом деле, пользуясь только общественным транспортом, можно накопить на один дополнительный отпуск в год!
  • Соберите несколько поездок на выходные. Если национальный праздник выпадает на пятницу или понедельник, как же я счастлив, что смогу отправиться в трехдневное путешествие. При этом не пропуская ни одной работы.
  • Подумайте о смене карьеры. Раньше я работал в банке. Мало того, что эта работа была очень стрессовой, так еще у меня не было много дней отпуска, и не было никаких вариантов для удаленной работы. Поэтому я выбрал другую карьеру, и она возможна и для вас. Ищите работу, которая позволяет вам несколько дней работать из дома или предполагает много командировок.

Как путешествовать с работой на полный рабочий день

Дело в том, что большинство из нас работает полный рабочий день в фиксированных местах. Это может сделать путешествие более одного раза в год похожим на восхождение на вершину горы Эверест (и не обязательно в захватывающем, авантюрном пути). Но есть советы, которые вы можете использовать, чтобы заставить его работать.

Всего несколько месяцев назад я все еще работал с девяти до пяти в банке. Это было крайне напряжно, а желание путешествовать росло с каждым днем. Так что за последние несколько месяцев работы там мне действительно удавалось довольно часто бывать за границей.

Вот как я это сделал:

  • Воспользуйтесь поездками выходного дня: Сегодня долететь до соседней страны можно всего за несколько часов. Если вы забронируете заранее, вы можете сделать это довольно дешево. Посмотрите на близлежащие страны или штаты, затем зайдите в Pinterest или Google и найдите интересные места для посещения. Если вы возьмете выходной в пятницу или понедельник, вы сможете насладиться трех-четырехдневной поездкой.
  • Не жертвуйте своим оплачиваемым отпуском: Следите за тем, как вы проводите свой отпуск. Старайтесь не тратить их на просмотр Netflix на диване или пропивать деньги и время в барах с завышенными ценами. Если вы действительно хотите увидеть мир, вы будете использовать это драгоценное время, чтобы побывать за границей.
  • Поговорите с отделом кадров о неоплачиваемом отпуске: Будьте честны и обратитесь в отдел кадров. Скажите, что вы выгораете и чувствуете, что более длительный неоплачиваемый отпуск подтолкнет вас к дальнейшей работе. На самом деле мне удалось получить две недели отпуска, поговорив с моим менеджером.
  • Возможности для деловых поездок: Есть ли какие-либо другие должности, требующие большего количества командировок? Вы можете поговорить с отделом кадров об участии в некоторых командировках, так как это расширит ваш опыт и поможет вам стать лучшим сотрудником.

Читать дальше: 30 вещей, которые нужно сделать перед поездкой за границу

Работа, требующая путешествий

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы путешествия стали неотъемлемой частью вашей жизни, поиск работы, связанной с поездками, может стать отличным решением. выбор. Лично я решил начать вести блог в надежде, что со временем заработаю достаточно, чтобы оплачивать свои путешествия. Тем не менее, переход на работу, где вам платят за поездки, является гораздо более безопасным и надежным вариантом.

Для начала вот несколько вакансий, требующих командировок:

  1. Младшая медсестра: Медсестры пользуются большим спросом во всем мире, особенно в странах третьего мира. Работа медсестрой даст вам возможность путешествовать по разным местам и знакомиться с разными культурами. Вы не только сможете путешествовать; вы также окажете влияние на другие страны и сообщества.
  2. Стюардесса: Преимущество работы бортпроводником в том, что вам не нужна ученая степень. Вам просто нужно уметь общаться и обслуживать клиентов. Если вы выберете этот путь, вы в конечном итоге сможете путешествовать по миру бесплатно. (И часто получайте авиабилеты со скидкой в ​​качестве дополнительного бонуса!)
  3. Торговый представитель B2B: У вас есть опыт продаж? Отточите свои навыки продаж и подайте заявку на работу в качестве торгового представителя. Просто обязательно посмотрите на позицию, которая продает товары другим предприятиям и в основном занимается экспортом или импортом. Таким образом, вы можете бесплатно путешествовать по разным странам.
  4. Писатель-путешественник: Если ваша страсть — писательство, скорее всего, вы станете отличным писателем-путешественником! Эти должности есть во многих новостных и медиа-компаниях. Ваша работа будет заключаться в том, чтобы путешествовать по разным странам, питаться в ресторанах и посещать красивые места. Что еще лучше: вам за это платят!
  5. Сотрудник круизной линии: У вас морская болезнь? Если да, пропустите это. Но для тех, кто этого не делает, это может быть прекрасной возможностью путешествовать и получать за это деньги. Помимо путешествий по миру, эта работа очень хорошо оплачивается!

Читать дальше: 80 советов по упаковке вещей для международных поездок

Как часто вы можете путешествовать с грин-картой?

Если вы являетесь держателем грин-карты, вы можете путешествовать менее девяноста дней в году. Технически количество поездок в год не ограничено. Единственное предостережение: вы не должны отсутствовать более шести месяцев подряд. В противном случае GCB может прийти к выводу, что вы отказались от своего вида на жительство в США. Это приведет к отзыву вашей грин-карты и депортации.

Несмотря на то, что многие более короткие рейсы приемлемы, это может вызвать вопросы по возвращении в США. Если у вас есть уважительная причина, это нормально. Но в целом, вы должны попытаться ограничить количество раз, когда вы уезжаете и возвращаетесь в США.

 

Сколько раз в день нужно какать: факторы и частота

Вы регулярно?

Испражнения необходимы в жизни. Они позволяют выводить отходы из вашего рациона через кишечник. Хотя все люди испражняются, частота их сильно различается.

Некоторые исследователи указывают, что от трех дефекаций в день до трех в неделю может быть нормой. Иногда консистенция стула человека может быть более важным показателем здоровья кишечника, чем частота. Однако, если человек какает недостаточно часто или слишком часто, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Общепринятого количества раз, когда человек должен какать, не существует. Как правило, какать от трех раз в день до трех раз в неделю — это нормально. У большинства людей характер стула регулярный: они какают примерно одинаковое количество раз в день и в одно и то же время суток.

По данным опроса более 2000 участников, проведенного Healthline, респонденты сообщили о следующих схемах работы кишечника:

  • Почти 50 процентов людей какают один раз в день. Еще 28 процентов сообщают, что ходят два раза в день. Только 5,6% сообщили, что ходят один или два раза в неделю.
  • Большинство респондентов (61,3 процента) сообщили, что в среднем их дефекация приходится на утро. Еще 22 процента сообщили, что ходят во второй половине дня, и только 2,6 процента испражняются очень поздно ночью.
  • Почти 31 процент респондентов сообщили, что консистенция их фекалий была похожа на консистенцию колбасы или змеи, гладкой и мягкой консистенции.

Несколько факторов могут влиять на то, сколько и как часто вы какаете. Они могут включать:

Диета

Как растворимая, так и нерастворимая клетчатка в виде цельных зерен, овощей и фруктов может увеличить объем вашего стула, способствуя дефекации. Если в вашем рационе нет значительного количества этих продуктов, вы можете не так регулярно какать.

Жидкости также делают стул более мягким и облегчают его выделение. Вот почему многие врачи рекомендуют увеличить потребление жидкости, если у вас частые запоры.

Возраст

Чем старше вы становитесь, тем больше у вас запоров. Это связано с рядом факторов, в том числе с уменьшением движения желудка, которое способствует пищеварению, снижением подвижности и приемом большего количества лекарств, которые могут замедлить здоровье кишечника.

Уровень активности

Перистальтика — это внутреннее движение кишечника, которое продвигает переваренный пищевой материал вперед для выведения в виде стула. Вы можете помочь этому движению с помощью физической активности, такой как ходьба или участие в других формах упражнений.

Хронические или острые заболевания

Некоторые хронические заболевания, такие как воспалительные заболевания кишечника (включая болезнь Крона и язвенный колит), могут вызывать учащение дефекации с последующими периодами запоров.

Острые заболевания, такие как вирусный гастроэнтерит (желудочный грипп) или травма, требующая приема обезболивающих препаратов, замедляющих деятельность кишечника, могут вызвать изменения в характере дефекации.

Когда речь идет о нормальных дефекациях, не только частота стула, но и его консистенция могут иметь большое значение. Стул должен быть мягким и относительно легким. Чаще всего они напоминают змею или колбасу, потому что это отражает внутреннюю часть кишечника. Вообще говоря, стул должен быть коричневым из-за распада эритроцитов в организме.

«Жидкий» или водянистый стул может указывать на раздражение пищеварительного тракта, и стул проходит через кишечник слишком быстро, чтобы стать объемным. Это может стать проблемой не только потому, что вам нужно ходить чаще, но и потому, что ваше тело не будет поглощать столько питательных веществ из вашего стула.

Learn more