Промилле сколько можно


Допустимое количество промилле хотят снизить — журнал За рулем

Это сделает дороги безопаснее, уверен председатель комиссии по безопасности дорожного движения Марат Хуснуллин.

Материалы по теме

Допустимое количество алкоголя в крови водителей сегодня слишком высокое, считает вице-премьер Марат Хуснуллин.

«Я считаю, что необходимо снизить количество допустимых долей промилле алкоголя в крови за рулем. Ведь существует прямая зависимость смертности и аварий от количества промилле алкоголя в крови. Процент аварийности у тех, кто выпил бокал пива или около того, минимален. Те, кто сел за руль с одним промилле алкоголя в крови, — уже потенциальные смертники. Поэтому эти вещи надо регулировать», — рассказал в интервью «Ведомостям» чиновник.

В России это уже проходило, когда Дмитрий Медведев, имеющий юридическое образование, заявил, что надо запретить выпивать за рулем (чего не разрешалось в нашей стране никогда) и ввел ноль промилле, чего в природе не встречается. Алкоголь в небольших дозах вырабатывается в организме человека, кроме того, может присутствовать в кефире, квасе и некоторых других безалкогольных напитках, а также в лекарствах. Позже нулевая норма, позволявшая лишать водителей прав на ровном месте, была отменена.

Материалы по теме

Именно из-за того, что 0 промилле алкоголя в организме человека невозможен, и существует допустимое количество алкоголя в крови и в выдыхаемом воздухе. Это защищает добросовестных водителей. Те же, кто позволяет себе выпивать за рулем, делают это независимо от действующих норм.

Сегодня закон допускает, что в крови водителя может быть до 0,3 г алкоголя на литр — это и есть 0,3 промилле. В выдыхаемом воздухе допустимо 0,16 мг алкоголя на один литр (0,16 промилле). Сравнивать это количество с количеством выпитого — некорректно, так как это не разрешение выпивать за рулем, а «подушка безопасности», учитывающая особенности организма человека и его питания.

Если же количество разрешенных промилле уменьшить или свести к нулю, то пострадают только невиновные водители.

Фото: Depositphotos

Сколько алкоголя можно выпить за рулем

В России после скандально известного закона про "ноль промилле" и ужесточения наказаний за вождения автомобиля возникла двоякая ситуация - пить за рулем меньше не стали, но зато теперь действие закона на себе ощутили законопослушные автолюбители. Как оказалось, достаточно выпить несколько стаканов кваса или кефира, съесть забродившие фрукты или выпить спиртосодержащие лекарственные средства (например, корвалол), как алкотестер ГИБДД уже показывал отклонение от "нуля". Доказать что-либо в такой ситуации не представлялось возможным. В итоге в 2013 году были приняты поправки к Закону. Теперь предусмотрено максимальное количество алкоголя в крови, которое может появиться в случае приема лекарств или употребления напитков, не относящихся к алкогольным.

  • Разрешенное количество промилле
  • От чего зависит количество промилле
  • Что делать водителям
  • Разрешенное количество промилле

    В соответствии с установленной на законодательном уровне нормой, максимальное количество промилле, фиксируемое алкотестером ГИБДД, составляет 0,16 - столько мг алкоголя может содержаться в литре выдыхаемого водителем литре воздуха.

    Обратите внимание, что и у профессиональных алкотестеров имеется погрешность измерений. Поэтому, если прибор показывает большее значение или у инспектора ГИБДД возникают подозрения, что прибор неисправен (от водителя ощущается запах алкоголя, а прибор показывает "ноль"), то проводится экспертиза с взятием пробы крови. В этом случае максимально допустимое количество промилле составляет 0,35, что равносильно 035 мл алкоголя в литре крови. Разница между показаниями алкотестера и лабораторными анализами объясняется точностью методов и различием технологии определения количества промилле.

    Теперь если водитель выпьет дозу лекарственных препаратов или употребит кефир, у него не отнимут права. Казалось бы, что внесенные поправки должны были решить проблемы закона про "ноль" промилле. На самом деле всё оказалось не так просто.

    От чего зависит количество промилле

    Количество алкоголя в крови при приеме двумя людьми одной и той же дозы спиртных напитков, будет различным. Точное значение промилле зависит от:

    Возраста, веса, типа телосложения человека - более худые люди, имеющие проблемы с кровоснабжением, опьяняются быстрее, а алкоголь выводится из организма медленнее.

    Регулярности употребления алкоголя - спиртосодержащие напитки, как и наркотики, имеют свойство накапливаться в организме, а потому людям, страдающим алкоголизмом, потребуется дольше времени для выведения алкоголя из крови.

    Еды и закуски - некоторые продукты питания способствуют быстрому выведению алкоголя, а другие (например, жирная пища, обволакивающая стенки желудка) действует на организм наоборот.

    Употребляемых напитков - разный алкоголь, а также их смешивание приводит к различному количеству спирта в крови.

    Особенностей обмена веществ, наследственных факторов, хронических заболеваний и др.

    Самостоятельно определить, остался ли в крови алкоголь после вечернего застолья, без использования персонального алкотестера практически невозможно. Но тут проблема в том, что приборы для личного использования имеют гораздо большую погрешность, чем алкотестер ГИБДД. Что же остается делать водителям, которые накануне предполагаемой поездки употребляли алкоголь, кисломолочные продукты, квас или лекарственные настойки на травах?

    Что делать водителям

    Вы чувствуете себя хорошо, хотя вчера было застолье? Из-за проблем с сердцем перед поездкой выпили лекарство на спирту? Может быть, вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, осознаете это, но требуется сесть за руль? Рассмотрим, что можно сделать в подобных случаях.

    1. Отказаться от поездки. Если у вас запланирована важная встреча или вам нужно на работу, но алкоголь вы не принимали, хотя прибор ГИБДД и может показать отклонение от нормы, то это не самый подходящий вариант.
    2. Вызвать такси. Если есть возможность оставить транспортное средство, а потом вернуться за ним, то можно воспользоваться услугами такси. Но такие случаи возникают редко.
    3. Попросить друга или родственника сесть за руль. Можно поступить и так, но другому человеку потом потребуется возвращаться (например, попросить непьющего на празднике знакомого довести вас). И не факт, что во время поездки "вынужденный" водитель не совершит ДТП.
    4. Воспользоваться услугой "Такси для Вас и Вашего автомобиля" оптимальный вариант. За небольшую плату опытный водитель довезет вас на вашем автомобиле до указанного места, сможет припарковаться или поставить машину в гараж, на стоянку.

    Конечно, решать, как поступить в той или иной ситуации, зависит исключительно от самого человека. Только помните, что вождение автомобиля в пьяном виде или под воздействием лекарственных спиртосодержащих препаратов приводит к замедлению реакции, многократному возрастанию вероятности ДТП, в том числе и со смертельным исходом. Пьяный за рулем - угроза всем участникам дорожного движения. Поэтому будьте сознательными, уважаемые водители!

    Что такое 0,3 промилле и чем их закусывать | Статьи

    С первого июля российским водителям разрешат садиться за руль слегка подшофе. Точнее, с содержанием алкоголя в крови до 0,3 промилле. "Известия" решили провести эксперимент и выяснить, после какого количества спиртного и через какое время можно будет вести машину. По заданию редакции выпивал корреспондент Александр Андрюхин.

    От такого задания я отпираться не стал. Не прошло и получаса, как, громыхая бутылками, я вернулся из магазина со всем необходимым. Купил даже специальную мерную емкость в аптеке. Сразу оговорюсь: мне 50 лет, вес 75 килограммов при росте 176 сантиметров. Это чтобы каждый в результатах поправку делал - чем больше вес, тем больше можно выпить. Кроме того, пить решили без закуски. "Поляна"-то бывает накрыта по-разному, а мы решили провести эксперимент в экстремальных условиях.

    И еще: для снятия показаний мы взяли обычный бытовой алкотестер. Тот, что продается в магазинах. Возможно, его точность далека от ювелирной. Но плюс в том, что он доступен народу и дает общее представление о том, сколько можно пить.

    50 граммов водки - и весь день свободен

    Когда я откупорил бутылку водки, коллеги возмущенно загалдели.

    - Пьянство на рабочем месте. Среди бела дня! - посмотреть на это сбежалось полредакции. Я невозмутимо нацедил традиционную стопочку и на чистой странице блокнота записал: 16:00. Водка. 100 граммов.

    Я лихо опрокинул стакан - в полной тишине. Все сморщились и тут же завопили.

    - Смотри-ка, пьет как пишет. И пишет как пьет...

    - Дайте ему хоть соленый огурец!

    - Никаких огурцов! Пьем без закуски!

    Я достал из стола мандарин, но его тут же отняли. Потом, после некоторых пререканий, вернули несколько долек. Съешь, дескать, позже.

    Первый замер мы решили производить сразу после процедуры принятия внутрь. Так что вместо закуски я поднес ко рту алкотестер. Дыхнул. 1,02 промилле. Через две минуты дыхнул снова. 0,82 промилле. Мама родная! Но позже смекнул, что просто дышу в прибор водкой, оставшейся во рту. Когда все уткнулись в мониторы, я втайне слопал дольки мандарина. И снова дыхнул. Промилле снизились - 0,47. За руль еще нельзя. Но, прикинув динамику, решил, что часа через два - будет в самый раз. Однако уровень алкоголя в крови начал почему-то расти, а падать начал значительно позже (см. таблицу).

    В общем, первый этап эксперимента показал: после 100 граммов водки за руль мне можно сесть не раньше чем через 3 часа 15 минут. А полностью алкоголь выветривается из организма только через 5 часов.

    На следующий день в то же время я продолжил экспериментировать с водкой. Нужно было прояснить, после какого количества оного напитка можно безбоязненно сесть за руль. Ровно в 16:00 привычным взмахом я отправил в желудок 50 граммов. Алкотестер показал 0,67 промилле.

    - Это сколько же нужно выпить, чтобы уложиться? 30 капель, что ли? Нет, не русский размер, - уныло подумал я.

    Однако дальше все пошло более чем оптимистично. Уже через пятнадцать минут показатели упали вдвое, а через полчаса прибор радостно показал 0,25 промилле. Ура! В дорогу! А еще через полчаса алкоголь выветрился полностью. Я удивился и не поверил своим глазам. Позже я повторил этот этап. Результаты оказались практически идентичными.

    Вывод: после употребления 50 граммов водки за руль мне можно сесть через полчаса. А через час вообще можно ни о чем не беспокоиться.

    В вине не только истина

    Не каждый день мне случается пить хорошее красное урожая 2004 года, а потому третьего этапа я ждал с нетерпением. Неожиданно добровольно участвовать в эксперименте вызвался коллега. Он сообщил, что весит 83,5 кг и что у него два бутерброда с сыром. Это навело на мысль, что его порыв носил далеко не спонтанный характер.

    Ровно в 16:00 мы синхронно выпили по 200 граммов вина. Я, как уж повелось, без закуски. Коллега - с упомянутыми бутербродами. Мы по очереди дыхнули в алкотестер. Результат превзошел ожидания. У меня - 1,19 промилле, у коллеги - 0,93. Через две минуты наши показатели снизились на треть, а еще через пять минут выровнялись. По всей видимости, у коллеги градус поначалу "украла" закуска. Но электронику этим не проведешь - в кровь количество алкоголя поступило одинаковое. Больше часа показатели держались стабильно в районе 0,35. До необходимого уровня промилле упали к половине шестого.

    - Нам можно за руль! - объявил я.

    - Я сегодня без машины! - ответил коллега и снова потянулся к бутылке.

    Но продолжить эксперимент ему не дали. К семи вечера, когда доброе вино, как мне казалось, еще вовсю бурлило в крови, алкоголь нас покинул.

    Вывод: 200 граммов красного сухого вина крепостью 12,5 градуса держится в организме 3 часа. За руль после употребления можно сесть не раньше чем через 1,5 часа.

    Любопытно, что разница в весе и употребление алкоголя на сытый либо голодный желудок большой роли не сыграли. Через день я повторил эксперимент с белым вином. Но неожиданностей не было - динамика ухода алкогольных паров из организма была практически идентичной (см. таблицу).

    Коварней пива напитка нет

    Пивной этап эксперимента меня интересовал, наверное, больше всего. Я знал, точнее, почему-то был уверен, что пивное опьянение проходит быстро и что выпив пива можно вскоре ехать куда вздумается. Ровно в 16:00 я опустошил две бутылки и дыхнул. Алкотестер показал 1,23 промилле. Я поминутно прикладывался к прибору, дабы не пропустить момент. Да, первая цифра моментально уполовинилась, но потом... С каждым выдохом я убеждался, что опьянение только набирает силу. Судя по прибору, два часа в голове у меня "шумел камыш, деревья гнулись", хотя ощущение опьянения прошло довольно быстро. Уровень алкоголя в крови снизился до водительской отметки только через три с лишним часа.

    На другой день я экспериментировал с одной бутылкой пива. И снова результат меня удивил. Оказалось, что после бутылки пива за руль можно сесть не раньше чем через 1 час 45 минут (подробнее - см. в таблице).

    Вывод: пить пиво, как любят многие, а потом садиться за руль нужно с большой осторожностью. Помните, даже после одной кружки (если пиво, конечно, не разбавлено) за руль можно сесть не раньше чем через 1,5-2 часа.

    Но лично я задумался. А стоит ли вообще соблазняться стопкой водки, рюмкой вина или кружкой пива? Какое удовольствие во всем этом? Не лучше ли и дальше садиться за руль абсолютно трезвым? Ведь только в этом случае можешь быть уверен, что в экстремальной ситуации сделаешь все, на что ты способен.

    Женщины пьянеют больше, чем мужчины

    Мы попросили прокомментировать наш эксперимент известного нарколога Владимира Нужного. По его словам, от пива и шампанского пьянеешь быстрее, но зато быстрее и трезвеешь.

    - Потому что у пива и шипучих алкогольных напитков скорость всасывания в кровь значительно выше, чем у водки, - сказал Владимир Нужный, - водочное опьянение дольше развивается, но и дольше длится. Пивное опьянение развивается молниеносно, достигает больших величин и быстро сходит на нет. Что касается вина, то оно имеет развитие приблизительно такое же, как у водки.

    Казалось бы, слова нарколога не подтверждаются данными эксперимента. Ведь алкоголь 50 граммов водки улетучился быстрее, чем бутылки пива. Мы рассчитали содержание чистого алкоголя в этих напитках. Выяснилось, что 50 граммов водки соответствуют 0,44 литра пива (кстати, столько же алкоголя в 160 граммах вина). По всей видимости, эти 60 граммов пива (бутылка пива - 0,5 литра) и продлили его действие.

    Какие еще факторы могут снизить содержание алкоголя в крови? Помогают ли закуска, кофе, баня, бег трусцой или холодный душ?

    - Прежде всего концентрация зависит от веса человека, - говорит Владимир Нужный, - зависимость прямая. Если один человек весит 50 килограммов, а другой 100, то после 100 граммов у них концентрация будет отличаться вдвое. Закуска тоже здорово помогает. Ведь алкоголь окисляется в двух органах - в желудке и в печени. Если пить на голодный желудок, то спирт сразу попадает в кишечник и в кровь. А чем дольше он задерживается в желудке, тем меньше потом будет видно на алкотестере. Еще один факт: мужской организм расщепляет алкоголь быстрее, чем женский. В желудке мужчины больше ферментов, способствующих этому. И воды в организме тоже больше. Коэффициент здесь - 0,8. То есть если мужчина и женщина одного веса выпьют одинаковую дозу, то у мужчины степень опьянения будет 0,8, а у женщины - единица. А насчет кофе, бега или холодного душа - это все бесполезно. Пьяного человека можно только внешне привести в чувство. Но при этом содержание алкоголя в его крови останется прежним.

    Промилле и вождение автомобиля в Европе

    Есть страны, где ездить разрешено только в трезвом состоянии, в каких-то странах допустимо небольшое количество промилле в организме, но штраф за превышение уровня концентрации алкоголя может быть довольно впечатляющим – вплоть до нескольких тысяч евро и тюремного заключения, о чем свидетельствует информация, обобщенная страховой компанией If Страхование.

    Путешествовать на своей машине, безусловно, удобно и выгодно в финансовом отношении, особенно если в путешествие отправляются больше одного или двух человек. Однако водители должны понимать, что не во всех странах одна кружка пива или бокал вина совместимы с вождением. В таких странах, как Болгария, Чехия, Хорватия, Венгрия, Румыния и Словакия, показатель алкометра должен быть равен 0. В противном случае денежный штраф может составить вплоть до 1300 евро. Вероятно, наиболее суровый штраф за превышение допустимого уровня концентрации алкоголя в крови (либо за пребывание в состоянии наркотического опьянения) грозит в Ирландии – там, возможно, придется расстаться с 5000 евро и/или провести шесть месяцев в тюрьме согласно обобщенной компанией If Страхование информации о странах, куда жители Латвии летом отправляются чаще всего.

    Допустимая концентрация алкоголя в крови водителя в разных странах Европы

    • Эстония. Для всех водителей транспортных средств – 0,2 промилле.
    • Литва. Для водителей со средним или большим стажем – 0,4 промилле. Для водителей с небольшим стажем (менее 2 лет) и водителей мопедов, мотоциклов, трициклов и всех видов квадрациклов – 0,0 промилле.
    • Польша. Для водителей всех категорий –
    • Австрия. Для водителей со средним или большим стажем –
    • Нидерланды . Для водителей со средним или большим стажем и профессиональных водителей – 0,5 промилле, для водителей, стаж вождения которых меньше 5 лет, – 0,2 промилле.
    • Соединенное Королевство. Для водителей со средним или большим стажем – 0,5 промилле, для водителей с небольшим стажем и профессиональных водителей транспортных средств – 0,0.
    • Ирландия. Для водителей со средним или большим стажем и профессиональных водителей – 0,5 промилле, для водителей с небольшим стажем – 0,2 промилле.
    • Германия. Для водителей со средним или большим стажем 1,1 промилле считается преступлением, а в случае констатации от 0,5 до 1,0 промилле налагается штраф; для начинающих (стаж – менее 2 лет, а также водители моложе 21 года) и профессиональных водителей транспортных средств – 0,0.
    • Португалия. Для водителей со средним или большим стажем – 0,5 промилле, для водителей с небольшим стажем и профессиональных водителей – 0,2 промилле.
    • Италия. Для водителей со средним или большим стажем – 0,5 промилле, для водителей с небольшим стажем и профессиональных водителей – 0,0.
    • Франция. Для водителей со средним или большим стажем и профессиональных водителей – 0,5 промилле, а для водителей, стаж которых менее 3 лет, а также водителей автобусов – 0,2.
    • Дания. Для водителей всех категорий – 0,5 промилле.
    • Финляндия. Для водителей всех категорий – 0,22 промилле.
    • Швеция. Для водителей всех категорий – 0,2 промилле.

    Источник: приложение Going Abroad (Отправляясь за границу) – бесплатное приложение, посвященное безопасности дорожного движения в Европе и содержащее информацию обо всех существенных правилах дорожного движения и несколько игр. Загрузите его перед отправкой за границу и таким образом сэкономьте расходы на роуминг.

    Как не превысить 0,35 промилле

    25 июня Профильный комитет Госдумы поддержал поправку о допустимой концентрации алкоголя в крови водителя в 0,35 грамма на 1 литр крови. Подробнее

    С 1 сентября 2013 в силу вступит ФЗ № 196 «О внесении изменений в Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях и статью 28 Федерального закона «О безопасности дорожного движения». Согласно новому документу, допускается 0,16 миллиграмма алкоголя на литр выдыхаемого воздуха. Сколько это «на пальцах», и как не переступить тонкую грань?

    Говоря привычным языком, 0,16 мг алкоголя на 1 л выдыхаемого воздуха составляет примерно 0,3 промилле (0,3 г алкоголя на 1 л крови). Однако терять голову рано. Власти уточняют, что пить за рулём по-прежнему нельзя и указанная цифра была принята для того, чтобы защитить тех , у кого может быть обнаружен фоновый алкоголь от приёма лекарств, выпитого кваса или кефира, а также с учётом возможной погрешности алкотестеров.

    Таким образом, не стоит заблуждаться, будто теперь можно немного выпить, проветриться и через пару часов снова сесть за руль. Придётся дождаться полного отрезвления, прежде чем управлять транспортным средством, причём надо помнить, что у одного и того же человека время переработки алкоголя может меняться под воздействием разных факторов, например, текущего состояния здоровья, пищи, принятой во время употребления спиртных напитков, бодрствования либо сна после парочки рюмок и т.д.

    Например, за один час перерабатывается в среднем 7-10 г алкоголя. В итоге, 40 г этилового спирта, которые содержатся в 100 г водки «выветриваются» из организма здорового мужчины весом около 100 кг примерно за 3,5-4 часа с момента употребления напитка. Если после принятого мужчина не уснёт, а будет активен, то время сократится в среднем на 20%. В случае сна период отрезвления может затянуться, при этом отдых в прохладном помещении немного сократит его, а в душном и тёплом — увеличит. Как видите, грань очень зыбкая, и может не хватить буквально одного часа, чтобы прийти в себя, перед встречей с алкотестером.

    В связи с этим эксперты рекомендуют тем, кто постоянно водит машину, но решил выпить, придерживаться следующих правил:

    1. Обильно закусывать. Лучше всего употреблять пищу с большим содержанием жиров, которые уменьшают всасываемость алкоголя в кровь, соответственно, способствуют его скорейшему «выветриванию» из организма.
    2. Не спать, бодрствовать. В активном состоянии ускоряется обмен веществ, что стимулирует работу печени и она быстрее перерабатывает алкоголь.
    3. Принять энтеросорбент, например энтеросгель. Буквально 3-4 ложки сорбента сразу после застолья впитывают в себя остатки алкоголя, а заодно и продукты распада этилового спирта, что спасает и печень, и ваш организм от похмелья. В любом случае, перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

    Помните, что эти простые правила могут повлиять на показатели алкотестера только в случае умеренного потребления алкоголя. При приёме большого количества спиртного протрезвление будет долгим и безрадостным.

    Есть ещё одна новость, связанная с поправками к ФЗ. Теперь те водители, которых лишили прав за содержание алкоголя в выдохе менее 0,16 мг на литр воздуха до вступления в силу нового закона, могут вернуть их обратно. Для этого надо обратиться в суд с просьбой пересмотреть дело.

    Посмотрите на эту тему видео-ролики.

    Законопроекты от ЛДПР про конфискацию автомобилей у пьющих водителей и повышение штрафов от Единой России в 2012 году.

    Источник — Аргументы и Факты

    http://www.aif.ru/health/article/65536

    Автор: Сергей Зайцев


    К публикации принимаются отзывы, содержащие информацию в соответствии с содержанием страницы. Просто что-то полезное по теме.

    за сколько промилле лишат прав

    Может ли бокал шампанского или бутылка пива лишить прав управления автомобилем? Официально допустимая норма содержания алкоголя в крови водителя - до 0,16% промилле, но как показывает  многолетняя практика, это значение алкотестер может выдать и у трезвого человека.

    Пить за рулём нельзя ни в коем случае. Но речь сейчас идёт о юридических значениях уровня алкоголя в крови, которые решают судьбу водительских прав. В 2021 году официально протокол на водителя могут составить, если табло алкотестера показало 0,16% промилле и выше. В некоторых случаях без прав можно остаться, не употребив ни капли алкоголя.

    В клубах автолюбителей указаны даже уловки, к которым могут прибегать инспекторы ДПС, чтобы алкотестер выдал запретные 0,16%. Прежде всего, отказ от медосвидетельствования автоматически лишает вас прав, ведь таким образом вы признаёте, что пьяны.

    Матёрые автолюбители также рассказывают об уловках, к которым могут прибегать автоинспекторы. Например, бывали случаи, когда дорожные полицейские делали заготовки: в мундштук алкотестера помещается ватка, уже смоченная в спирте, это и даёт эффект увеличения выдыхаемых паров. Поэтому автоюристы советуют требовать распаковки мундштука прямо на глазах водителя.

    Автолюбители также рассказывают легенды о «заряженных» приборах, которые изначально увеличивают количество промилле. Поэтому следующий совет юристов – проверить всю документацию на алкотестер, он должен быть сертифицирован. Этот вопрос можно выяснить, попросив инспектора предъявить  техпаспорт.

    Ещё несколько лет назад в среде автолюбителей говорили, что стакан кваса выдаёт неожиданный результат – те самые 0,16% промилле, однако на сегодняшний день на вооружении автоинспекторов – высокоточные приборы.

    Как рассчитать свою дозу?

    Здесь может быть использована одна метафора: кому-то хватит и пробки понюхать… Степень опьянения водителя рассчитывается, исходя из объёма вдыхаемых газов, в которых и содержатся пары. В первую очередь значение имеет вес человека и возраст. Злую шутку может сыграть даже нарушенный обмен веществ.

    Содержание алкоголя рассчитывается следующим образом:

    ???% ПРОМИЛЛЕ =  содержание паров спирта в выдыхаемом воздухе *2,1

    Как показывает статистика МВД, с увеличением разрешенной доли промилле до 0,16% количество штрафов и лишений прав сократилось практически на четверть. Одну рюмку алкотестер может теперь и не выявить, однако прежде чем сесть за руль, водителям следует обратить внимание на употребление следующих продуктов питания:

    1.        На первом месте рейтинга продуктов-обманщиков – дрожжи: большое количество их употребления, как раз, и может показать 0,16% промилле.

    2.        Далее идут кисломолочные продукты, в которых, собственно, и содержатся определённые виды бактерий.

    3.        В опасном списке – топинги и десерты, в которых просто может содержаться ликёр или другой элитный алкоголь. Водители об этом не всегда даже догадываются.

    4.        «Бражка» может содержаться в несвежих продуктах: например, перебродивший сок или переспевшие бананы вполне могут показать лишние промилле.

    Обычные водители нововведению рады. Корреспонденту «Прецедента» рассказали несколько случаев, когда алкотестер показывал нужное количество промилле после одной рюмки. Однако публично никто из героев об этом говорить не хочет.

    Читайте также: За какие 13-ть нарушений можно лишиться прав

    Елена Отмахова

    0,16 промилле \ Акты, образцы, формы, договоры \ Консультант Плюс

    ]]>

    Подборка наиболее важных документов по запросу 0,16 промилле (нормативно–правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое).

    Статьи, комментарии, ответы на вопросы: 0,16 промилле

    Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
    Статья: Специальный субъект преступления, предусмотренного ст. 264.1 УК РФ
    (Мондохонов А.Н., Вторушина Ю.С.)
    ("Законность", 2015, N 12)В настоящее время на территории РФ действует закон, позволяющий водителю иметь минимально разрешенную концентрацию этилового спирта в крови. Это отражено в примечании к ст. 12.8 КоАП РФ, в соответствии с которым административная ответственность наступает в случае установленного факта употребления вызывающих алкогольное опьянение веществ, который определяется наличием абсолютного этилового спирта в концентрации, превышающей возможную суммарную погрешность измерений, а именно 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха, или в случае наличия наркотических средств или психотропных веществ в организме человека. Иными словами, 0,16 мг чистого спирта в 1 л воздуха, выдыхаемого человеком, - это именно те самые 0,16 промилле. К слову, по медицинским данным, этот показатель будет почти вдвое выше, если взять у водителя клинический анализ крови (он может достигать 0,3 промилле) .

    Нормативные акты: 0,16 промилле

    Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
    "Методическое пособие по курсу подготовки специалистов по безопасности дорожного движения на автомобильном транспорте"
    (утв. Минтрансом РФ)Как ни странно, положительные результаты исследования выдыхаемого воздуха на алкоголь, полученные при предрейсовом осмотре, и заключение "Трезв" из кабинета экспертизы могут не противоречить друг другу. Как уже упоминалось, длительность нахождения алкоголя в организме человека обусловлена в основном количеством выпитого алкоголя и может быть определена с учетом скорости окисления 7 - 10 мл алкоголя в час. Например, в 100 мл водки содержится около 40 мл алкоголя, т.е. алкоголь может определяться в выдыхаемом воздухе и в крови в течение 4 - 5 часов с момента употребления напитка. При этом снижение концентрации алкоголя в крови составляет в среднем 0,1 - 0,16 промилле в час (Приложение 8). Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:
    Вопрос:
    (Государственная инспекция труда в Московской обл., 2018)Вопрос: Порядок действий работодателей при оценивании автотранспортной деятельности при выявлении наличия этилового спирта в крови водителя с показателем от 0 до 0,16 промилле. Ваши рекомендации в данном случае. Отчет

    PPM и CPM - ТЕМА: Метаболизм. Расчет потребности в энергии

    ТЕМА: Метаболизм. Расчет потребности организма в энергии.

    ЦЕЛЬ: Ознакомление с методами оценки количества энергозатрат.

    Задание 1.

    а) Оценка собственного роста PPM (BMR) по формуле Харриса-Бенедикта

    Данные:

    m = 53 кг wz = 170 см w = 21 год M

    1KG +1,8496 WZ

    1CM -4,6756 W

    1 YEAR + 655.0955 N

    KCAL / Day

    M - Вес тела

    Вт - высота

    в возрасте

    PPM =

    9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2

    в.

    1kg + 1.8496 ∗ 170

    1cm −4.6756 ∗ 21

    1 years +655.0955 ¿

    = 1378.2 ≈ 1380 kcal / day

    1cal = 4.184J 1378.2 * 4.184 = 5766.3888 ≈ 5770 kJ / day

    1kcal = 1000 дюймов

    B) Оценка собственной высоты PPM (BMR) с использованием уравнения Миффлина

    ч / млн = (

    10 M

    1KG +6, 25 WZ

    1CM -5,0 Вт

    1 YEAR + Sż

    KCAL / DAY -5.

    Данные:

    m = 53 кг wz = 170 см w = 21 год s = -161

    P PM = (

    10 ∗ 53

    1 кг + 6,25 ∗ 170

    1CM −5.0 ∗ 21

    1 часы −161 ¿

    = 1326,5 ≈ 1330 ккал / день

    1326,5 * 4,184444550,076 ≈

    1326,5 * 4,184444550,076 ≈

    1326.5 * 4,1844455550.076.

    c) Оценка собственного роста PPM (BMR) на основе определения поверхности кожи с использованием

    по формуле Дюбуа = 170 см

    Потребление энергии на 1 м2 поверхности кожи для моего возраста составляет 37 * 24

    S = 0,0167

    = 1,585 M2

    1,585 * 37 * 24 = 1407,48 = 1410 ккал / день

    1,585 * 155 * 24 = 1410 ккал / день

    1,585 * 155 * 5896,2,5900 кДж / день

    D) Уравнение, оценивая высоту ppm

    Данные: W = 53 кг

    ч / мл.

    5000 / 4,184 = 1195,029 ≈ 1200 ккал/сутки

    ВЫВОДЫ: Суточный обмен веществ зависит от массы тела, рост, пол и возраст.Это также прямо

    пропорционально площади кожи. В зависимости от того, какие факторы мы учитываем в расчетах

    , мы можем получить различия в результатах. Моя потребность находится в пределах 1200-1410 ккал/день

    (5000-5900 кДж в день)

    Задача 2.

    Расчет общего метаболизма (СРМ) методом суммы

    .90 000 Зубные пасты с различной концентрацией фтора для профилактики кариеса

    Исследовательский вопрос
    Этот обзор предназначен для оценки влияния использования зубных паст с различным содержанием фтора на профилактику кариеса у детей, подростков и взрослых.

    Введение
    Разрушение зубов — распространенное заболевание, от которого страдают миллиарды людей во всем мире. Фтор уже давно используется для предотвращения кариеса, в том числе: зубная паста, вода, молоко, жидкости для полоскания рта, гели и лаки.Для предотвращения кариеса и других заболеваний полости рта рекомендуется регулярная чистка зубов, и вообще рекомендуется чистить зубы зубной пастой с фтором в течение 2 минут два раза в день. Стандартное содержание фтора в обычной или семейной зубной пасте составляет от 1000 до 1500 частей на миллион частей (ppm), но во всем мире доступны многие другие концентрации. Не существует фиксированного минимального содержания фтора в зубной пасте, но максимальное и допустимое уровни варьируются в зависимости от возраста и страны.Более высокие концентрации редко доступны без рецепта и классифицируются как лекарство, отпускаемое только по рецепту. Зубная паста с более высоким содержанием фтора может обеспечить лучшую защиту от кариеса, но она также увеличивает риск флюороза (повреждения эмали) в процессе развития зубов. Этот обзор является обновлением Кокрейновского обзора, впервые опубликованного в 2010 году.

    Тестовые характеристики
    Обзор был подготовлен авторами из Кокрановской группы по гигиене полости рта, и доказательства актуальны по состоянию на 15 августа 2018 года.Он включает 96 исследований, опубликованных в период с 1955 по 2014 год: в семи из них приняли участие 11 356 участников, случайным образом распределенных по лечебным группам, по использованию зубной пасты, содержащей до 1500 частей на миллион фтора, и ее влиянию на молочные зубы; в одном исследовании приняли участие 2500 участников, рандомизированных по группам лечения, и изучалось использование зубной пасты, содержащей до 1450 частей на миллион фтора, и ее влияние на молочные и постоянные зубы; 85 исследований включали 48 804 участника, рандомизированных в группы лечения, и изучали использование зубной пасты, содержащей до 2400 частей на миллион фтора, и ее влияние на постоянные зубы у детей в возрасте до 18 лет; В трех исследованиях приняли участие 2675 участников, рандомизированных по лечебным группам, и изучалось влияние использования зубной пасты, содержащей до 1100 частей на миллион фтора, и ее влияние на постоянные зубы у взрослых.Большинство исследований оценивали разрушение зубов после того, как участники использовали зубную пасту в течение 36 месяцев.

    Основные результаты
    Ниже приведены выводы, для которых имеются доказательства со средней и высокой достоверностью.

    В молочных зубах детей раннего возраста чистка зубной пастой, содержащей фторид, с концентрацией 1500 частей на миллион уменьшала количество новых кариесов по сравнению с использованием зубной пасты, не содержащей фтор; количество новых кариесов было одинаковым при использовании зубной пасты с содержанием фтора 1055 ppm и 550 ppm; и он немного уменьшился при использовании зубной пасты с содержанием фтора 1450 частей на миллион по сравнению с зубной пастой с содержанием фтора 440 частей на миллион.

    В 81 исследовании изучалось влияние зубных паст с различным содержанием фтора (семь различных уровней в 21 комбинации) на постоянные зубы у детей и подростков. Мы заметили, что при чистке зубов зубной пастой, содержащей от 1000 до 1250 частей на миллион фтора, а также от 1450 до 1500 частей на миллион фтора, образуется меньше кариеса, по сравнению с использованием зубной пасты без фтора. С другой стороны, чистка зубов зубной пастой, содержащей от 1450 до 1500 частей на миллион фтора, уменьшала количество нового кариеса в большей степени, чем зубная паста, содержащая от 1000 до 1250 частей на миллион фтора.Мы обнаружили, что при использовании детьми и подростками зубной пасты, содержащей от 1700 до 2200 частей на миллион фтора и от 2400 до 2800 частей на миллион фтора, возникает такое же количество новых кариесов, как и при использовании зубной пасты, содержащей от 1450 до 1500 частей на миллион фтора. Научные данные о влиянии зубных паст с другим содержанием фтора были менее определенными.

    В постоянных зубах взрослых людей всех возрастов использование зубной пасты, содержащей 1000 ppm или 1100 ppm фтора, уменьшало количество кариеса по сравнению с использованием зубной пасты без фтора.

    В большинстве исследований не оценивали вредное воздействие зубной пасты, но когда такие результаты сообщались в исследовании, такие последствия, как повреждение мягких тканей и обесцвечивание зубов, были минимальными.

    Доверие к уликам
    Имеются очень надежные результаты, свидетельствующие о том, что использование зубной пасты, содержащей от 1000 до 1250 частей на миллион фтора, более эффективно, чем чистка зубов зубной пастой без фтора.С другой стороны, доказательства со средним уровнем достоверности относятся к другим выводам, изложенным выше в разделе «Основные результаты». Вы не можете сравнивать зубные пасты с разным содержанием фтора друг с другом или с зубной пастой без фтора, потому что слишком мало исследований с недостаточным количеством участников для получения убедительных результатов.

    Выводы авторов
    Использование зубных паст, содержащих определенное количество фтора, имеет преимущества для предотвращения кариеса по сравнению с зубными пастами без фтора.Чем выше концентрация фтора, тем лучше предотвращается кариес. В случае многих сравнений зубных паст с разной концентрацией фтора результаты неопределенны и могут быть поставлены под сомнение в дальнейших исследованиях. Выбор фторсодержащей зубной пасты для детей раннего возраста должен быть сбалансирован с риском развития флюороза.

    .

    Методы измерения энерготрат физически активных людей | Диета и упражнения 9000 1

    Для человека источником энергии, необходимой для жизни, является химическая энергия, содержащаяся в пищевых компонентах. Один грамм углеводов, как и 1 грамм белка, дает 4 ккал, а при окислении одного грамма жира в потребляемой пище выделяется 9 ккал (1 г алкоголя - 6 ккал).


    Рис. pixabay.com

    Согласно рекомендациям по рациональному питанию калорийность белков, жиров и углеводов не равнозначна, так как в правильно сбалансированном суточном рационе питания наибольшая часть энергии должна приходиться на углеводы (55-75%), а жиры не должны давать больше более 30% (15–30%).Доля белка в общем количестве энергии, поступающей с рационом, должна быть в пределах 10-15%.

    Энергетический баланс

    Рис. 1. Энергетический баланс человека

    Калорийность рациона должна покрывать энергетические потребности, связанные с суточным расходом энергии человека. Поддержание сбалансированного энергетического баланса (количество энергии, поступающей с пищей, уравновешивает количество энергии, затраченной на деятельность в течение дня) — важный принцип рационального питания не только для спортсменов.Контроль калорийности суточного пищевого рациона человека с высокой физической активностью в контексте балансирования суточных энерготрат влияет не только на поддержание правильного состава массы тела, но и на поддержание здоровья и оптимальной физической формы.

    I. Калориметрические методы

    В этих методах используются метаболические критерии тепла (прямая калориметрия) или респираторного газообмена (непрямая калориметрия).

    Метод прямой калориметрии

    Это самый старый способ определения расхода энергии, основанный на предположении, что любая форма энергии, используемая телом (механическая, химическая или электрическая энергия), в конечном итоге преобразуется в тепловую энергию, поэтому количество тепла, излучаемого телом, отражает уровень преобразования энергии (уравновешивает количество используемой энергии) ).Измерение основано на количестве тепла, излучаемого телом в калориметрической камере, похожем на комнату устройстве, окруженном водяным контуром. По повышению температуры воды, окружающей стенки камеры, определяют количество выделяемой теплоты (в единицу времени).

    Чтобы определить количество энергии, необходимое для покрытия энергетических потребностей спортсмена и, таким образом, для достижения сбалансированного энергетического баланса, следует определить ежедневный расход энергии.Эта цель достигается различными методами измерения (прямая калориметрия, непрямая калориметрия и некалориметрические методы), различающимися в основном точностью измерения и стоимостью проведения определений.


    Рис. 2. Методы измерения физической активности

    I. Калориметрические методы

    В этих методах используются метаболические критерии тепла (прямая калориметрия) или респираторного газообмена (непрямая калориметрия).

    Метод прямой калориметрии

    Это самый старый способ определения расхода энергии, основанный на предположении, что любая форма энергии, используемая телом (механическая, химическая или электрическая энергия), в конечном итоге преобразуется в тепловую энергию, поэтому количество тепла, излучаемого телом, отражает уровень преобразования энергии (уравновешивает количество используемой энергии) ).Измерение основано на количестве тепла, излучаемого телом в калориметрической камере, похожем на комнату устройстве, окруженном водяным контуром. По повышению температуры воды, окружающей стенки камеры, определяют количество выделяемой теплоты (в единицу времени).

    Метод косвенной калориметрии

    В основе метода непрямой калориметрии лежит предположение, что используемая организмом энергия получается путем окисления питательных веществ (углеводов, жиров и белков).Эти реакции потребляют кислород и выделяют углекислый газ в количествах, пропорциональных затраченной энергии.

    Измерение расхода энергии основано на дыхательном определении дыхательного газообмена (объем использованного кислорода и высвобожденного углекислого газа) в единицу времени. Количество затраченной энергии рассчитывается исходя из энергетического эквивалента кислорода, величина которого зависит от частоты дыхания (R) (R = VCO2/VO2) и колеблется в пределах 0,70–1,0. Для R 0,71 энергетический эквивалент равен 4,68 ккал, а для R 1,0 энергетический эквивалент равен 5,05.Стоит отметить, что величина частоты дыхания зависит от многих факторов, в том числе от типа используемого энергетического субстрата. Например, при получении энергии только из углеводов R равно 1, а при использовании жиров как единственного источника энергии - 0,7. Таким образом, измерение так называемого затраты кислорода (л*мин-1 или мл*кг-1*мин-1) и зная энергетический эквивалент кислорода, можно определить калорийность деятельности.

    Непрямая калориметрия считается особенно полезным методом оценки расхода энергии при физических нагрузках, особенно аэробных (аэробных) упражнениях.Энергетические затраты усилия могут служить критерием для классификации труда различной степени тяжести (табл. 1).

    90 059 свыше 5 90 059 выше 1.0 90 057 90 054 90 059 тяжелый 90 059 свыше 7,5 90 059 свыше 10 90 059 выше 2,0
    Таблица 1. Классификация физических усилий в зависимости от энергозатрат
    Размер работа Энергозатраты на человека
    (ккал*мин-1)
    Расход кислорода
    (л*мин-1)
    свет свыше 2,5 выше 0,5
    умеренный выше 1,5
    очень тяжелый
    очень тяжелый свыше 12,5 выше 2,5

    В случае более длительных измерений с помощью непрямой калориметрии следует также учитывать количество азота, выделяемого с мочой во время их проведения. Формулу, разработанную Эли и Либси, можно использовать для расчета количества затраченной энергии:
    EE = 15,91 * VO 2 90 114 + 52,07 * VCO 90 113 2 90 114 - 4,646 * N 90 113 2 90 114 EE = расход энергии (кДж/мин) Объемы кислорода и углекислого газа выражаются в дм 90 119 3 90 120 дм/мин, а азота в г/мин.

    Для определений используются устройства, называемые респирометрами, изготовленные из маски, анализаторы состава дыхательных газов и беспроводная система регистрации пульса. В настоящее время существует два типа эргоспирометров: стационарные (чаще всего используются в лабораторных условиях) и мобильные (переносные), используемые преимущественно для полевых измерений, например эргоспирометр 2000М, МЭС или КОСМЕД К2.

    90 124 90 125 Рис. 3. Стационарный и переносной эргоспирометр

    Расход энергии можно также выразить как метаболический эквивалент МЕТ.Один МЕТ равен потреблению кислорода в покое (около 3,5 мл * кг-1 * мин-1). В последнее время интенсивность физической активности определяют по величине метаболического эквивалента, представляя его как кратное одному МЕТ. Один МЕТ указывает на потребление одной килокалории энергии одним килограммом массы тела за один час отдыха (еще сидя) (ккал/кг мт/ч), а число МЕТ показывает, во сколько раз больше энергии используется во время тренировки по сравнению с расход энергии в состоянии покоя.Очень медленная ходьба (<3 км/ч) — небольшая физическая нагрузка, определяемая как 2 МЕТ, медленная ходьба (3 км/ч) — 2,5 МЕТ. Умеренный уровень физической активности находится в диапазоне 3-6 МЕТ, например, быстрая ходьба (6 км/ч) - 3 МЕТ, любительское катание на лыжах - 5 МЕТ, езда на велосипеде со скоростью 15-18 км/ч или занятия фитнесом средней интенсивности - 6 ВСТРЕТИЛИСЬ. Интенсивная физическая нагрузка - это энергозатраты 7-12 МЕТ, например теннис (одиночная игра) или бег со скоростью 8 км/ч - 8 МЕТ, плавание (кроль) - 10 МЕТ, бег (12 км/ч) - 12 МЕТ.Умножая число МЕТ на количество килограммов массы тела и продолжительность активности (выраженной в часах), вы можете оценить расход энергии на эту деятельность.

    90 130
    Рис. 4. Эргоспирометрическое исследование энерготрат - метод непрямой калориметрии

    II. Некалориметрические методы измерения расхода энергии методом двойной меченой воды

    Метод дважды меченой воды ( дважды меченая вода - DLW) включает мечение молекул воды в биологических жидкостях организма стабильными изотопами 18О и 2Н (дейтерий), вводимыми перорально, а затем измерение скорости выведения каждого из этих изотопов из организма.Расход энергии сопровождается выделением СО 2 и воды в результате катаболических изменений. Меченый кислород будет находиться в секретируемой воде и в углекислом газе, поэтому будет выводиться из организма быстрее, чем дейтерий, избыток которого выводится с водой. Разность скоростей распада обоих изотопов используется для определения количества выделяемого CO 2 (пропорциональная зависимость) в результате метаболических изменений, что является основой для расчета общих энергозатрат обследуемого за длительный период измерений (до 3 недель).). Метод двойной маркировки воды считается стандартом измерения физической активности.

    В следующей группе методов для измерений используются специальные приборы (измерители).

    Измерение частоты сердечных сокращений

    Рис. 5. Спорт-тестер - измерение расхода энергии на основе мониторинга сердечного ритма

    Мониторинг частоты сердечных сокращений может при определенных условиях быть средством косвенного определения потребления кислорода с целью определения расхода энергии. В методе используется явление повышения интенсивности энергетических превращений за счет увеличения снабжения клеток кислородом и энергетическими субстратами.Сопутствующее усиление кровотока проявляется в изменении частоты сердечных сокращений. Метод основан на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений ( ЧСС - ЧСС) и количеством поглощения кислорода (VO 2 ) во время физической нагрузки. Измерению должно предшествовать определение индивидуальной регрессионной зависимости ЧСС/ВО 2 при выполнении упражнений различной интенсивности. Этот метод можно использовать для обозначения расхода энергии усилия и 24-часового расхода энергии (мониторинг частоты сердечных сокращений с достаточной частотой, т.е.каждую минуту). Существуют периоды в сутки, в которых VO 2 оценивается по кривой линейной регрессии, и периоды, в которых расход энергии соответствует метаболизму в состоянии покоя, а затем все расходы суммируются.

    Наиболее широко используемым устройством для непрерывного мониторинга сердечного ритма является POLAR SPORT TESTER, состоящий из небольшого передатчика на ремне, прикрепленном к груди, и монитора в форме наручных часов. Собранные данные можно передавать через интерфейс на компьютер, что дает возможность их дальнейшего анализа.

    Методы измерения энергозатрат на основе датчиков движения

    К простейшим методам оценки энергозатрат относятся методы с использованием электронных или механических датчиков движения, регистрирующих, например, количество шагов (шагомеры, педометры) или анализирующих движение тела в пространстве (акселерометры).


    Рис. 6. Шагомер

    Методы измерения энерготрат на основе кинематического анализа основаны на предположении, что физическая активность выражается перемещением тела в пространстве благодаря работе соответствующих групп мышц, что непосредственно связано с энерготратами .Измерение основано на обнаружении и регистрации движения (ускорения тела) в пространстве. Наиболее простым прибором является шагомер, располагаемый на уровне талии, с помощью которого подсчитывается количество шагов, сделанных обследуемым в течение дня или в другое установленное время. Его функционирование основано на работе маятника и регистрации изменений скорости движения (например, сидение, ходьба, бег), но без возможности оценки интенсивности выполняемых действий.

    Более точными устройствами являются акселерометры (акселерометры), одной из функций которых является перевод зарегистрированного движения в килокалории и оценка интенсивности, частоты и продолжительности упражнений.Большинство акселерометров имеют встроенный пьезоэлектрический элемент и сейсмическую массу, и в их работе используется пьезоэлектрический эффект. В результате ускорения сейсмическая масса вызывает деформацию пьезоэлемента (изгиб, растяжение, сжатие), что в свою очередь формирует сигнал об изменении выходного напряжения, пропорционального ускорению. По количеству осевых плоскостей, в которых возможно измерение ускорения, различают одноосные акселерометры (измерение по вертикальной оси) и двух- или трехосные акселерометры (дополнительно по поперечной и сагиттальной осям).


    Рис. 7. Акселерометр

    На рынке доступны мониторы 1-го или 2-го поколения. Первые — это одиночные акселерометры, носимые на талии, на запястье или на лодыжке (Caltrac, Tritrac-R-3D, RT3, ActiGraph, Actical, Actiwatch), а акселерометры второго поколения — мультисенсорные (мультисенсорные) устройства, монтируются на различных сегментах тела (IDEEA, MINISUN) и совмещают определение ускорения с регистрацией физиологических параметров, например частоты сердечных сокращений, температуры тела (ActiHeart, ActiTrainer).

    Расписание-табличный (анкетный) метод

    Он заключается в дотошной записи в дневнике или специальной анкете (в виде таблицы) всех действий, предпринятых в течение дня, с указанием их продолжительности (мин или ч) (см. пример [PDF]).

    На основании таблиц энергозатрат на отдельные виды деятельности (источник литературы - Celejowa 1983, табл. 3) энергозатраты рассчитывают путем умножения энергозатрат на данную деятельность на продолжительность деятельности и массу тела обследуемого. .Например, энерготраты на девятичасовой сон человека массой 80 кг равны 734 ккал (0,017*540*80) (табл. 4).

    Таблица 3. Примеры затрат энергии на различные виды деятельности
    ВИД ПОВСЕДНЕВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ккал/мин/кг
    Сон 0,017
    Лежать без сна 0,018
    Отдых сидя 0,024
    Еда (еда) 0,025
    Чтение 0,021
    Наука 0,025
    В наличии 0,027
    Занятия в университете 0,027
    Переодевание 0,042
    Туалетные принадлежности 0,042
    Вождение автомобиля 0,044
    Ходьба (прогулка) 0,045
    Спуск по лестнице 0,043-0,056
    Подготовка к обучению 0,047
    Активный отдых 0,047
    Игра с детьми 0,055
    Домашняя деятельность 0,050
    Гимнастика 0,071
    Март (5.5 км/ч) 0,089
    Переноска покупок (вес 10 кг) 0,092
    Подъем по лестнице 0,119-0,246
    ВИД ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ОТДЫХАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ккал/мин/кг
    Работа по дому (легкая) 0,017-0,050
    Работа в офисе 0,024-0,029
    Работа в лаборатории 0,035-0.05
    Работа в строительстве 0,033-0,10
    Работа в легкой промышленности 0,025-0,08
    Работа в автомобильной промышленности 0,03
    Рекреационные виды спорта 0,04-0,11
    Работа по дому (в среднем) 0,05-0,07
    Работа в сталелитейной промышленности 0,07-0,17
    Сельское хозяйство 0,06-0,13
    Работа по дому (тяжелая) 0,07-0,10

    Таблица 4.Оценка энергозатрат отдельных видов деятельности человека с массой тела 80 кг
    ВИД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СТОИМОСТЬ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ [ккал/мин/кг массы тела] ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [мин] ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАТРАТЫ [ккал]
    Сон 0,017 540 734.4
    Лежать без сна 0,018 10 14,4
    Еда 0,025 60 120
    Чтение, обучение 0,027 120 259,2
    .... .... .... ....
    .... .... .... ....

    В зависимости от энергозатрат различных видов деятельности их классифицировали как очень легкую, легкую, среднетяжелую, тяжелую, очень тяжелую и чрезвычайно тяжелую работу (табл. 5).

    Таблица 5. Примеры энергозатрат различных видов деятельности - таблица степени тяжести работ
    ВИД РАБОТЫ ПО СТЕПЕНИ ПЛОТНОСТИ ЧСС В МИНУТУ ПРИМЕРНАЯ СТОИМОСТЬ ЭНЕРГИИ [ккал/мин./ чел.] ПРИМЕР ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
    ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ До 75 До 2,5 сон, лежание без сна, отдых, действия, выполняемые сидя (слушание, чтение, письмо, просмотр телевизора, прием пищи, вождение автобуса, автомобиля), свободное положение
    СВЕТ 75-100 2,5-5,0 туалетные процедуры (умывание, бритье) одевание, свободные прогулки, легкая работа по дому (уборка, глажка и т.), некоторые развлекательные мероприятия (утренняя гимнастика, прогулки, медленные танцы, боулинг, игра на музыкальных инструментах) игры с детьми, вождение автомобиля
    СРЕДНЯЯ ТЯЖЕЛАЯ 100-125 5,0-7,5 прогулка (более 4 км/ч), шопинг, некоторые развлекательные мероприятия (танцы, развлекательные виды спорта средней интенсивности, например, волейбол), езда на велосипеде (10 км/ч)
    ТЯЖЕЛЫЙ 125-150 7,5-10 спортивные и развлекательные мероприятия (свободный бег, командные спортивные игры, напр.: баскетбол, футбол), тренировки средней интенсивности
    ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЕ 150-175 10-12,5 интенсивные упражнения (беговые), высокоинтенсивные тренировки
    ЧРЕЗВЫЧАЙНО ТЯЖЕЛЫЕ Более 175 Более 12,5 спринтерский бег, плавание (50 м/мин), велоспорт (30 км/ч), лыжный спорт (12 км/ч), бокс-борьба с тенью

    Сравнительный анализ методов измерения энергозатрат

    Стоит отметить, что идеального инструмента для оценки двигательной активности человека не существует.При выборе метода определения энергозатрат (общего обмена веществ, суточных энергозатрат) или энергозатрат отдельных видов усилий (деятельности) стоит обратить внимание на преимущества и недостатки вышеописанных методов измерения энергозатрат и адаптация метода к индивидуальным потребностям испытуемого. Безусловно, указанные методы, за исключением метода анкетирования, следует отнести к объективным методам. Рассмотренные в статье методы оценки энерготрат являются незаменимым исследовательским инструментом при балансировании энергетических потребностей людей с высокой физической активностью.

    Таблица 6. Сравнение методов измерения расхода энергии
    Метод измерения расхода энергии Дефекты Преимущества
    Прямая калориметрия Дорогостоящий
    Сложный
    Искусственная среда измерения
    Точный и точный
    Чувствительный
    Прямое измерение энергии
    Косвенная калориметрия Требуются наилучшие из доступных измерительных приборов - дорогие
    Необходимы для работы с маской
    Довольно технически сложны
    Точный и точный (немного уступает по точности методу прямой калориметрии)
    Чувствительный
    Очень широко распространен
    Позволяет проводить измерения в естественных условиях, напримерво время тренировки
    Измеряя отношение O 2 к CO 2 можно определить тип энергетических субстратов (углеводы, белки, жиры), из которых получается энергия
    Вода с двойной меткой (DLW) Высокий уровень технического прогресса, требующий эксплуатации специализированного оборудования
    Очень высокая стоимость испытаний (высокая стоимость изотопов и оборудования для их анализа (масс-спектрометр)
    Длительный анализ
    Низкая доступность и очень ограниченная распространенность
    Отсутствие данных о затратах энергии относящиеся к различным видам деятельности
    Не применяется к изучению кратковременных единиц физической активности и к изучению больших групп населения
    Возможность проведения измерений без изменения образа жизни субъекта
    Неинвазивный и необременительный
    Очень точный (разница 3-5% по сравнению с прямой калориметрией)
    Репрезентативность измерений расхода энергии в течение более длительного периода времени (например,несколько дней)
    Может использоваться для тестирования детей
    Является ориентиром для калибровки других методов, т.н. стандарт
    Мониторинг сердечного ритма Необходимость индивидуальной оценки соотношения ЧСС/ВО 2 для каждого испытуемого и знание значения ЧСС в покое
    Относительно низкая точность (с точностью 239 ккал (1МДж) в сутки)
    Не рекомендуется для низкоинтенсивных упражнение
    Может не отражать изменения в потреблении кислорода в экстремальных условиях, т.е.: высокая температура, влажность воздуха и т. д.
    Возможность проводить измерения без изменения образа жизни, при обычной активности испытуемого
    Низкая трудоемкость измерения - можно использовать в естественных условиях
    Возможность использования для тестирования детей
    Возможность измерения одной активности и измерения в течение более длительного периода времени
    На основе датчиков движения Относительно низкая точность Простота использования
    Доступность
    Время (анкета) Отсутствие измерения фактического расхода энергии
    Расчетные ошибки, связанные с недооценкой, преувеличение, забывчивость, субъективная оценка обследуемого
    Простота использования
    Доступность

    Каталожные номера:
    Целева И.: Теория и практика спортивного питания. Эд. AWF в Гданьске, Гданьск, 1983: 24–27. Ешка Дж.: Энергия. В: Gawęcki J. (ed.): Питание человека. Основы науки о питании. Эд. Naukowe PWN, Варшава, 2010: 133–146.
    Климек А.: Физиологические основы физических усилий в дисциплинах на выносливость с особым упором на лыжные гонки. В: Красицкий С. (ред.): Лыжные гонки. Исследования и монографии. Эд. AWF в Кракове, Краков 2010; 63: 33–61.
    Липерт А., Йегер А.: Методы измерения двигательной активности человека.Мед. Спорт. 2009 г.; 3: 155–168. Чжан К., Вернер П., Сунь М., Пи-Суньер С., Бузер С.: Измерение ежедневной физической активности человека. Обес. Рез. 2003 г.; 11: 33–40.
    Żoladź J .: Физические возможности человека. В: Górski J. (ред.): Физиологические основы физических усилий. PZWL, Варшава 2001: стр.

    .90 000 Системное хранение тепла — изменение климата 9000 1

    Люди не осознают, что прогноз погоды — это самая важная информация дня, более важная, чем политические новости и горячие сплетни, — утверждает уже несколько лет популярный ведущий погоды Ярослав Крет, а также член Совета фонда WWF Poland. Накопление погодных аномалий по всему миру и результаты международных научных исследований не оставляют сомнений – дело очень серьезное.

    Критическая точка

    Со времен промышленной революции 18 века средняя глобальная температура поверхности Земли повысилась более чем на 1 °C.Это может показаться недостаточным, но ученые говорят о тревожно быстром приближении к переломному моменту — уже между 1,5°C и 2°C. Если оно будет превышено, это нарушит климатический баланс нашей планеты.

    Непосредственной причиной внезапного потепления является увеличение концентрации парниковых газов в атмосфере, в том числе двуокиси углерода. В течение 10 000 лет, до середины 18 века, концентрация углекислого газа в атмосфере составляла около 280 ppm (частей на миллион).После промышленной революции, чуть более чем за 200 лет, этот уровень стал динамично увеличиваться, достигнув в мае 2019 года 415 ppm — самого высокого уровня за 14 миллионов лет.

    Парниковые газы увеличивают количество солнечной энергии, достигающей поверхности Земли, что приводит к значительному локальному потеплению суши, достигающему даже 2-3°С в Центральной Азии и Арктике. Если планета должна оставаться в равновесии, она должна излучать столько же радиации, сколько получает от Солнца, а это значит, что ее средняя температура излучения не должна изменяться.Между тем увеличение концентрации углекислого газа в атмосфере вызывает одновременное повышение температуры Земли.

    Разве изменение климата не естественный процесс?

    Климат менялся много раз в истории Земли, но всегда это был постепенный процесс на протяжении десятков и сотен тысяч лет. Так природа успела приспособиться и эволюционировать. Сегодня его здесь нет вообще. Потепление происходит на наших глазах - на протяжении жизни поколения. Это связано с тем, что изменение климата на этот раз связано не с природными явлениями, а с деятельностью и образом жизни промышленно развитой, потребительской цивилизации 20-го и 21-го веков.

    Ученые не сомневаются, что это человеческая деятельность, в основном сжигание ископаемого топлива - угля и лигнита, нефти и природного газа - используемого для производства электроэнергии, транспорта или в промышленности, и связанный с этим выброс дополнительных парниковых газов в атмосферу. Ответственность за повышение глобальной температуры нашей планеты. На втором месте упоминается бесконтрольная вырубка деревьев. Деревья и леса являются неотъемлемой частью регулирования климата, поскольку они поглощают углекислый газ — в среднем 750 кг углекислого газа на одно дерево в течение его жизни.

    Вырубка лесов – наряду с другими изменениями в землепользовании – может превысить пороговое значение повышения средней глобальной приземной температуры на 1,59020 на C к 2100 году и, возможно, до 2 на на на

    Океанические течения и климат

    На воздействие парниковых газов дополнительно влияют другие факторы, периодически увеличивающие свой масштаб и силу воздействия, такие как колебания солнечной активности или мощные морские течения: теплое Эль-Ниньо [исп.мальчик] и холодная Ла-Нинья [исп. девочка]. Эти два последовательных явления продолжительностью от нескольких до 12—18 месяцев возникают в Тихом океане в среднем каждые 5—7 лет. Они изменяют температуру, давление и циркуляцию воды в водах всего океана, отклоняют ветры и изменяют влажность воздуха, вмешиваясь в окружающую атмосферу и, следовательно, делая ее неустойчивой, что косвенно приводит к периодическим изменениям погоды на всем протяжении. Глобус.

    Эль-Ниньо является причиной многих сильных и обычно необычных или редких явлений в данной местности, таких как: циклоны (Перу), пыльные бури (Индонезия), проливные дожди на засушливых побережьях Южной Америки, засухи на юго-востоке В Африке, а также в Юго-Восточной Азии и Северной Австралии отмечаются морозы в США, более сухое и жаркое лето в восточной части Южной Америки, а в Европе - наводнения, сильные бури и большие пожары.Ла-Нинья является причиной засухи в Южной Америке, а также более обильных, чем обычно, муссонных дождей в Индии и большего количества осадков в западной и южной Африке, Индонезии и Австралии.

    Последствия глобального потепления

    Мы уже имеем дело со многими последствиями прогрессивных изменений глобального климата, но следует учитывать, что погодные аномалии будут увеличиваться год от года. Этот гигантский процесс уже запущен, и его первыми глашатаями являютсятаяние арктических ледников, рекордная жара не только в Австралии или Индии (до 50 920 на 90 021 С летом 2019 г.), но и в Польше, неожиданные морозы, учащение и усиление штормов и смерчей. Весна 2020 года уже принесла небывалую для этого года, более чем месячную засуху почти по всей Европе и - как следствие - в т.ч. Драматические пожары в Польше.

    Сколько времени у нас есть на действия

    В докладе МГЭИК за 2018 год, подготовленном 91 ученым-климатологом, прогнозируются катастрофические последствия потепления для состояния Земли и людей, если правительства не примут немедленных мер по окончательному прекращению производства углеродной энергии и, таким образом, снижению концентрации парниковых газов, прежде всего всего углерода. диоксида в атмосфере.

    В докладе предполагалось, что у мира есть 32 года, чтобы замедлить прогрессирующий климатический процесс, считая 2050 год пограничным. Однако в результате более быстрого, чем ожидалось, роста выбросов углекислого газа и падения выбросов диоксида серы уже сегодня известно, что порог потепления на 1,5°С может быть превышен раньше, примерно к 2030 г., а на 2°С - примерно к 2045 г. .

    Даже если нам удастся удержать повышение температуры на уровне 1,5 °C, риск необратимых изменений, таких как разрушение некоторых экосистем или усиление экстремальных явлений, все равно будет высоким.Мы должны разрабатывать системные решения в глобальном масштабе и реализовывать их — для себя и для следующих поколений.

    Выбор за нами

    Насущной необходимостью является запуск системных решений с национальным и глобальным охватом и, в то же время, образовательной проэкологической деятельности, направленной на детей, подростков и взрослых. Обязателен перевод явлений и опасных процессов, происходящих в нижних слоях атмосферы, и их связь с деятельностью и образом жизни человека.Примером здесь могут служить скандинавские страны, где программа экологического и проэкологического образования реализуется с детского сада. Результатом является информированное, ответственное общество, которое заботится о природных ресурсах.

    Благо планеты находится на одной шкале, а другая, как говорит Ярослав Крет, похожа на неоправданную склонность к чрезмерному потреблению. Что победит - зависит от нас. Важны как системные решения, так и индивидуальный выбор.

    .

    Octomore - лимитированные выпуски виски в

    Основная информация, которую мы узнаем о виски Octomore из Айлея, заключается в том, что в одном из его выпусков содержится наибольшее количество единиц PPM (частей на миллион, упрощенно говоря о фенольном торфе) в мире. Затем мы узнаем, насколько хорош алкоголь.

    Раздвигая границы и устанавливая барьеры в мире виски — вот что такое Octomore

    — Octomore — это ответ на вопрос, что будет с шотландским виски, когда он будет сделан на торфе , — сказал во время дегустации посол бренда Матеуш Забигай Реми Куантро.

    Виски

    также означает расширение границ и установление новых барьеров в мире виски, и война с PPM никогда не была и не будет целью этой винокурни. Его цель всегда состоит в том, чтобы создать продукт, превосходящий нынешнее представление о виски.

    Octomore - Торфяной виски производства Bruichladdich Distillery

    Octomore — уникальная серия виски односолодовый солодовый . С 2002 года его создатели прилагают все усилия, чтобы раскрыть секрет идеального виски.Качество ингредиентов, из которых сделан алкоголь? Ограничиться высококачественным шотландским ячменем не помешает. Может быть, тщательный отбор древесины, в которой он вызревает? Здесь речь идет о выдержке в бочках из-под американского виски или бурбона. Или это просто влияние природы - погоды, климата, земли? На эти вопросы нет однозначного ответа – что, впрочем, не останавливает производителей Octomore от дальнейших поисков. Каждое последующее издание виски марки Octomore отмечено номером и в то же время олицетворяет принятие новых вызовов.В конечном счете, это гарантирует дегустаторам наилучшие впечатления и удовольствие от дегустации этого превосходного виски.

    История завода Bruichladdich Distillery - производителя лучшего виски в мире

    Брюхладдих — историческое место. Винокурня была построена на острове Айлей тремя братьями Харви — Уильямом, Джоном и Робертом в 1881 году. Семья Харви была тесно связана с миром виски и владела двумя другими винокурнями в Глазго. Новый ликеро-водочный завод был чрезвычайно передовым для того времени, когда он был построен: он был полностью построен из камня и основан на системе, специально разработанной для повышения эффективности производства.Однако после смерти одного из братьев он попал в разные руки и несколько раз переходил из рук в руки, чтобы быть закрытой в 1994 году. Однако в 2000 году завод обрел новую жизнь, а в 2001 году здание было реконструировано. перешла во владение группы Rémy Cointreau, и в настоящее время открывается винокурня для производства односолодового виски: Bruichladdich, Port Charlotte и знаменитого Octomore, дистиллированного исключительно из шотландского ячменя.

    Виски Bruichladdich Octomore в черной бороде

    Среди бутылок Octomore вы найдете очень ограниченные серии, поэтому, если вы заинтересованы в покупке одной из них, не раздумывайте.В BlackBeard появилось четыре великих алкоголя: соответственно Octomore 8.1, Octomore 9.1, 9.3 и ликероводочный завод crème de la creme Event Horizon. Последнее издание, к сожалению, не появится в автосалоне. Бутылки Event Horizon можно было купить только во время Fèis Ìle, специального фестиваля, организованного Bruichladdich. В мире существует всего 2000 бутылок этого 12-летнего виски, выдержанного в бочках из-под хереса и выдержанного под маркой Педро Хименес. Будет издание 9.3, которое тоже лимитировано, но будет поступать в продажу на постоянной основе — подписки на бутылки уже идут.

    Дегустация в BlackBeard Октомор - дегустация Octomore - Торфяной виски в BlackBeard Дегустация в лаундже BlackBeard

    Читайте также:

    Легенды о виски Lost возвращаются вместе с The Lost Distillery

    Томатин - история бренда

    Виски Macallan - портфолио и столпы бренда

    Идеи подарков на День мальчика

    .90 000 UFG: Мазовецкое воеводство является регионом с самым высоким уровнем претензий OC ppm.

    Предварительная сводка Страхово-гарантийного фонда (UFG) показывает, что в 2019 году больше всего дорожно-транспортных происшествий произошло по вине водителей транспортных средств, зарегистрированных в Мазовецком, Нижнесилезском и Поморском воеводствах. Здесь зафиксирована самая высокая частота обращений по страхованию гражданской ответственности владельцев транспортных средств (ppm). Наименьший риск столкновения с другим транспортным средством был, в свою очередь, в Подляском, Подкарпатском и Любельском воеводствах.

    - Список городов с самым высоким коэффициентом убыточности открывают Вроцлав, Сопот, Варшава, Щецин и Гданьск - указывает на Войцех Молоток , директор Информационного центра UFG. - В каждом из них из ста застрахованных автомобилей есть и более шести заявлено страховщикам в 2019 г. урон - он добавляет.

    На в конце рейтинга городов оказались: Ломжа, Бяла-Подляска, Кросно, Замосць и Тарнобжег, как города с самым низким коэффициент убыточности при страховании гражданской ответственности перед третьими лицами.В каждом из них сообщается скорость исковых требований. страховщикам с таким типом полиса колебались в районе 3,5 убытков на сто застрахованных транспортных средств.

    З Развитие УФГ показывает, кроме того, что виновные в причинении ущерба, то выплаты по страхованию гражданской ответственности перед третьими лицами обычно достигают тридцатилетнего возраста. В В прошлом году в этой возрастной группе было двенадцать руководителей из ста. виновники аварий. Частота повреждений также зависит от тип транспортного средства, которым управлял преступник. И поэтому величайшее находится в группа грузовиков.находится на уровне ок. 7 %, что означает, что семь заявлений указаны с OC ppm. на сто этот тип транспортного средства. Однако в случае легковых автомобилей проценты коэффициент убыточности падает ниже 5%.

    Отчет Фонд также показал, что наибольшее улучшение безопасности состоялось в Подляском воеводстве, которое за три В последние годы он переместился с 12-го на 14-е место в списке. воеводства ранжированы в порядке убывания частоты претензий. Аналогичная тенденция была зафиксирована и в Варминьско-Мазурском воеводстве (с 9 в.11 место). В свою очередь, в воеводствах было менее безопасно Малопольша (с 8-го места в 2017 году до 6-го в 2019 году), Великая Польша (с 10 по 9) и Лодзинское воеводство (с 11 по 10).

    АМ , [email protected]

    (источник: УФГ)

    .

    Зубная паста детская

    В последующих записях мы часто обращаем внимание на развитие рынка гигиены полости рта. Мы пишем о том, что полки магазинов и аптек прогибаются под тяжестью все более изощренных зубных паст, гелей и порошков. С одной стороны, это огромный плюс. Ведь у нас есть возможность свободно выбирать и подбирать продукты в соответствии с нашими индивидуальными потребностями. С другой стороны, получается, что от святилища голова может разболеться, а слишком много вариантов доставляют больше хлопот, чем радости.Проблема становится еще больше, когда мы входим в категорию детских товаров. Красочная упаковка, манящие вкусы и извечный вопрос: с фтором или без?

    Состав зубной пасты

    Запасы зубной пасты - речная тема. Однако в контексте детской зубной пасты есть один ключевой ингредиент, который вызывает наибольшее количество споров. Я говорю о фторе, конечно. Стоматологи единодушны в этом вопросе и настоятельно рекомендуют использовать зубную пасту для детей, содержащую фтор в концентрации 1000 ppm.Важно обратить внимание на то, СКОЛЬКО зубной пасты мы наносим на зубную щетку нашего ребенка. Дети в возрасте 6-36 месяцев могут буквально смазать пастой щетину щетки. Дети старшего возраста должны чистить зубы количеством зубной пасты размером с горошину.

    Опасность кариеса

    Возраст

    Концентрация F

    Количество пасты

    Частота Щетка

    низкий, средний, высокий

    6-36 месяцев (высокий уровень информированности родителей/опекунов о здоровье, соблюдение рекомендуемого количества зубной пасты)

    1000 частей на миллион - следовые количества

    два раза в день

    3-6 лет

    1000 частей на миллион - горох

    > 6 лет

    1450 частей на миллион 1-2 см

    Пасты, содержащие 1000 частей на миллион фтора, являются m.в.:

    • Белый жемчуг Юниор 90 100
    • ВИТИС Юниор 90 100
    • Elgydium Junior ЛЕДНИКОВЫЙ ПЕРИОД
    • Oral7 Дети
    • Tołpa Expert Junior 90 100
    • ГУМ Юниор 90 100
    • FluorKIN Кальций

    Дети едят зубную пасту во время чистки зубов

    Это правда. Ситуация особенно характерна для детей младшего возраста, которые используют зубные пасты с очень приятным вкусом (например, кола, шоколад или ванильное мороженое). Вот почему рекомендуется использовать ПРАВИЛЬНОЕ количество зубной пасты для каждой возрастной группы.Тогда даже при проглатывании продукта нет риска отравления. Тем не менее, следует обратить внимание на то, что ребенок не ест зубную пасту во время чистки зубов и выплевывает лишнюю зубную пасту. Чем раньше мы выработаем эту привычку у ребенка, тем лучше.

    Любимые зубные пасты наших маленьких клиентов

    Oral7 Kids

    Oral7 Kids – зубная паста, которая помимо фтора и ксилита обладает противокариозными свойствами, а также имеет комплекс натуральных ферментов.Лизоцим, лактоферрин, глюкозидаза + лактопероксидаза способствуют поддержанию соответствующей бактериальной флоры в полости рта и предотвращают образование афты, молочницы или воспаления. Кроме того, продукт не содержит SLS, искусственных моющих средств и красителей, которые могут вызвать раздражение.

    Приятный фруктовый вкус хорошо переносится даже самыми маленькими детьми и является отличной мотивацией для ежедневной гигиены полости рта.

    Упаковка: 50 мл (зубная щетка также входит в упаковку пасты)

    Цена: 25,90 злотых

    Эльгидиум Джуниор ЛЕДНИКОВЫЙ ПЕРИОД

    Эффективным противокариозным действием паста Elgydium Junior обязана гидрофториду 3-пиридин-метанола.Фторид (1000 ppm), содержащийся в зубной пасте, гораздо быстрее связывается с эмалью, начиная с 1 минуты чистки. Это особенно важно для детей, которые неохотно чистят зубы и сводят количество зубов к минимуму. Дополнительным мотиватором в случае с продуктом из Франции является красочная графика с героями сказки «Ледниковый период».

    Упаковка: 50 мл

    Цена: 15,90 злотых

    ВИТИС Юниор

    VITIS Junior — еще одна зубная паста, содержащая 1000 частей на миллион фтора.Обогащенный ксилитом, он эффективно предотвращает кариес. Продукт не содержит глютена, а содержание бетаина и глицерина обеспечивает надлежащее увлажнение слизистой оболочки полости рта, тем самым защищая ее от повреждений. VITIS Junior — красный клубничный гель, который понравился многим нашим маленьким клиентам.

    Упаковка: 75 мл

    Цена: 16,90 злотых

    Biorepair Kids (ранее Biorepair Junior) 90 125 Зубная паста

    Biorepair Kids не содержит фтора, но является отличной альтернативой для детей, которым по каким-то причинам не следует ее использовать, или если их родители не уверены в наличии этого элемента.В зубной пасте используются запатентованные брендом Biorepair частицы MICROREPAIR®, которые имеют тот же размер и состав, что и эмаль наших зубов. Это свойство позволяет частицам гидроксиапатита проникать в микропоры и микротрещины эмали и заполнять их, тем самым защищая зубы от кариеса. Biorepair Kids – очень мягкий продукт, так как не содержит абразивного кремнезема, а его приятный, естественно сладкий вкус обусловлен экстрактом земляники.

    Упаковка: 50 мл

    Цена: 9,90 злотых

    Джек и Джилл

    Jack'N'Jill — это натуральные органические зубные пасты, которые придутся по вкусу всем любителям экологически чистых продуктов.Паста имеет консистенцию прозрачного геля и ароматизирована только натуральными экстрактами. На выбор целых 6 вкусов продукта: клубника, малина, банан, черника, нейтральный и черная смородина. Гель содержит антикариесный ксилит и успокаивающий экстракт календулы. Хотя паста относится к группе натуральных продуктов, ее следует избегать ребенку.

    Упаковка: 50 г

    Цена: 27,90 злотых

    Регулярной и тщательно проводимой гигиены полости рта ребенка недостаточно.Также необходимы регулярные стоматологические осмотры. Первый адаптационный визит должен состояться после того, как прорежется первый зуб, то есть в возрасте около 6 месяцев. Затем у стоматолога есть возможность проверить, хорошо ли проходит процесс прорезывания зубов, и есть ли у ребенка риск развития кариеса. Это также прекрасное время, чтобы поговорить о том, какие средства гигиены полости рта мы должны использовать для нашего малыша.

    .

    Смотрите также