Что взять в поездку из еды

Какие продукты взять в дорогу, чтобы не отравиться и не упасть без сил

Что взять с собой

1. Вода

Без еды человек может неплохо себя чувствовать до 12–24 часов ^{после перекуса: в течение этого времени организм легко поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Отсутствие воды проявляет себя гораздо быстрее.}

Если вы активно двигаетесь, ведёте машину, работаете, занимаетесь другой деятельностью и при этом не получаете жидкости, то уже через пару часов станете ^{менее внимательным, сосредоточенным. Упадёт скорость реакций. Ухудшится координация. Вы просто начнёте хуже соображать, а чуть позже проявят себя и другие симптомы начинающегося обезвоживания: раздражительность, усталость, слабость.}

Поэтому вода в поездке совершенно точно важнее, чем еда. Если путешествуете налегке и можете взять из этого только одно, кладите в рюкзак бутылку с водой. Объём рассчитывайте исходя из длительности путешествия и общепринятых норм потребления жидкости: взрослому человеку нужно ^{около 3 литров воды в сутки.}

2. Твёрдые овощи и фрукты

Такие продукты идеальны для путешествий. Они не требуют приготовления и их легко сложить в багаж.

А ещё в яблоках, грушах, моркови, болгарском перце, огурцах содержится много влаги и клетчатки. Это значит, что они помогут не допустить обезвоживания. Кроме того, клетчатка долго переваривается, поэтому даже спустя несколько часов после лёгкого перекуса вы будете чувствовать себя сытым^.

Бананы, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы, малина и другие ягоды тоже хороши, но в путешествии не очень удобны. Из‑за мягкости их можно случайно раздавить. И в результате не только остаться без перекуса, но и перепачкать вещи. Если всё-таки хотите взять с собой какие‑то из этих вариантов, сложите их в твёрдый контейнер.

3. Орехи и семечки

Это ещё один удобный источник клетчатки^{. Особенно богаты пищевыми волокнами миндаль, фисташки и семена подсолнечника.}

4. Сухофрукты

Помимо внушительного количества всё той же клетчатки, в сухофруктах много ^{простых сахаров и других углеводов. Это калорийная пища, которая поможет поддерживать бодрость и энергичность.}

5. Кефир или йогурт в тетрапаке

Благодаря такой упаковке продукт долго не испортится. А ещё в йогуртах и кефире много белка и кальция, которые помогают ^{контролировать аппетит и чувствовать себя более энергичным после перекуса.}

6. Поштучно упакованные цельнозерновые булочки

Они долго остаются свежими, их удобно есть. Кроме того, в цельнозерновых продуктах немало ^{клетчатки.}

Что не стоит брать с собой и покупать в дороге

Эти продукты — под запретом. Покупайте их в исключительных случаях, если выбора просто нет.

1. Сладкие газированные напитки

Сладкая газировка — штука вредная^{. Если пить её регулярно, повышается риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, колоректального рака и вообще смерти от других медицинских причин.}

Лучше всего утолять жажду обычной водой. Если хочется чего‑то более вкусного, выпейте ^{чай или кофе (желательно без сахара), небольшой стакан сока или нежирного молока.}

2. Другие продукты с высоким содержанием сахара

Пирожные, магазинная выпечка, сладкие батончики — еда с высоким гликемическим индексом. Сразу после употребления она вызывает ^{резкий скачок уровня сахара в крови, и вы действительно можете почувствовать себя бодрее. Но ненадолго: чтобы расщепить излишки глюкозы, организм увеличивает производство инсулина — и очень скоро уровень сахара в крови так же резко падает. Поэтому после первого всплеска энергичности к вам быстро придёт усталость.}

3. Солёная пища

Хот‑доги, гамбургеры, пицца, шаурма, чипсы, солёные орешки — вкусно, но в дороге неудобно. Когда вы едите солёное, вам хочется пить больше обычного. Но не факт, что под рукой окажется нужное количество воды.

Кроме того, соль в избыточных количествах вредна ^{сама по себе: она увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, почки, печень. А поскольку в путешествии ваш организм и так испытывает стресс, дополнительно грузить его нездоровой пищей явно не лучшее решение.}

Этот материал впервые был опубликован в марте 2017 года. В июле 2021‑го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

Что взять с собой из еды в дорогу: машину, поезд или автобус?

Содержание статьи:

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня будем говорить о еде, а точнее о том, чем перекусить в дороге и что взять с собой из еды? Тема актуальна для всех – в дороге бывают разные ситуации, и вопрос о питании может добавить ещё одну головную боль к подготовке.

Какие продукты стоит выбрать, а чего избежать, чтобы не возникло проблем со здоровьем, а ваша долгожданная поездка не превратилась в огорчение? Рассмотрим все основные пункты, чтоб у вас больше не было с этим трудностей в будущем.

Общие советы по выбору еды. Какой она должна быть, и чего лучше не брать?

Прежде, чем перейдем к тому, что лучше выбрать для определенного вида транспорта, давайте разберем основные рекомендации:

• Компактность. Продукты не должны занимать много места. Носить с собой баул с едой неудобно и бессмысленно. Часть продуктов может испортиться раньше, чем вы их съедите.
• Сроки хранения. Отдавайте предпочтение таким продуктам, которые могут выдержать дорогу и могут храниться не в холодильнике. Например, откажитесь от молочных продуктов, если не хотите отравиться. Если же вы не представляете свою жизнь без йогуртов и творожков, то такие продукты съешьте в первых часа 3-4 поездки, особенно летом.
• Резкие запахи. Продукты с резкими запахами – это верный способ вызвать недовольство соседей, если вы едете в автобусе или поезде. В закрытом пространстве запах ещё больше чувствуется, и спустя пару часов начнет раздражать не только окружающих, но и вас самих.
• Температура хранения. Не берите с собой продукты, которые могут таять или плавиться при повышении температуры. Мороженое, шоколад, шоколадные конфеты отложите до того, как приедете.
• Продукты с кремовой начинкой. Сюда относятся торты, пирожные и пироги. Они быстро портятся и для дороги не подойдут.
• Минеральная вода. Она нужна в достаточном количестве, особенно летом. Но не берите газированную воду и сладкие напитки в дорогу.

Про то, что взять с собой из еды в горы я как-то писал. Там есть, конечно, свои нюансы. Но подход в чем-то схож.

Своим ходом. Что взять в машину?

Согласитесь, еду в поездку на машине и автобусе мы будем выбирать разную. В поездке машиной есть свои приятные бонусы, из которых – возможность остановиться, где захочется, больше места для хранения багажа, отсутствие посторонних людей. Так что ассортимент того, чем питаться в поездке на машине — весьма разнообразен.

Если вы едете на несколько дней, обзаведитесь специальной сумкой-холодильником. Если же такой возможности нет и лишних предметов вы брать не хотите, тогда присмотритесь к следующим продуктам:

• Легкий овощной суп или бульон в термосе. Такой вариант хорошо подойдет, если вам необходимо поесть чего-то горячего хотя бы раз в день. Помните только, что хранить его долго тоже нельзя.
• Бутерброды. Вы ведь тоже именно о них думаете сначала, готовя еду в дорогу? Это быстро, вкусно и удобно. Вариантов бутербродов может быть много, но не используйте в них майонез, соуса, сливочное масло. Так они быстрее портятся, и вы рискуете отравиться или заработать несварение. Используйте хлеб с отрубями, сырокопченые продукты, сыр твердых сортов.
• Лаваш с начинкой. Очень удобный и сытный способ перекуса. Вы можете завернуть в него свежие овощи, мясо (желательно запеченное, так оно дольше сохраняется), твердый сыр, зелень. Добавьте соли и приправ по вкусу, избегая кетчупа и майонеза.
• Легкие салаты. Вы можете порезать овощи в контейнер, а потом только добавить масла и соли к ним. Так они не будут так быстро портиться, но и их желательно не растягивать на 2 дня.
• Овощи и фрукты. Огурцы, помидоры (выбирайте твердые), зелень, морковь – отлично впишутся в дорожное меню. Фрукты берите с кожурой (бананы, яблоки, мандарины) и не очень мягкие. Они могут выдержать несколько дней и станут питательным и вкусным перекусом в дороге.
• Запечённый картофель. Он долго не портиться и если любите картофель, то это хорошая идея для обеда в дороге. Но не берите отварной картофель и картошку фри. Они быстро портятся, это отличная среда для развития бактерий, а картошка фри ещё и вредная для здоровья.
• Запечённое мясо. Отварное или жареное мясо не подойдёт для дороги. Оно быстро портится, поэтому запеченное – отличный вариант. Добавьте туда больше специй, особенно таких как розмарин, тимьян, мята – они имеют обеззараживающий эффект и дольше сохраняют мясо. Хорошо подойдёт курица (можно целую) или индюшка.

К тому, что ещё подойдёт из продуктов дорогу, можно так  же добавить: печеные пирожки (только не с мясной начинкой), сухофрукты, орехи (лучше не соленые), булочки и кексы (без начинки).

А сладкоежкам, которым и день не мил без сладкого (знаю, таких среди нас много), вместо шоколада и конфет, стоит присмотреться к зефиру, пастиле и мармеладу. Можно и печенье взять, если оно без начинки.

Чем взять, чтобы не заснуть за рулем?

Первое, что приходит на ум — это молотый кофе. Однако, у кофе есть одна паршивая особенность. Через час-два после кружки хорошего американо и эспрессо, может начать рубить в сон. Именно из-за огромное количество аварий происходит ночью в первые 50 км от крупных населенных пунктов.

Как альтернативу — попробуйте хороший китайский чай. Например, заварите 15 грамм шу пуэра в 750 мл термосе. Это и вкусно и чайный кофеин будет действовать более мягко.

НО: не переусердствуйте! Чай — такой же психостимулятор, как и кофе. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, проконсультируйтесь с кардиологом.

Продукты для поезда. Что ещё можно взять?

Дорога на поезде, особенно в плацкартах, ещё то удовольствие в плане комфорта. Но есть парочка плюсов, из-за которых выбор того, что взять из еды с собой в поезд, проще, чем при других вариантах. Во-первых, у вас есть столик, за которым удобно можно разложиться, а во-вторых – доступ к кипятку. Удобней, ведь так?

В поезд вы можете брать все те же продукты, что и в машину, но при этом список можно дополнить несколькими пунктами:

• Каши быстрого приготовления. Как не крутите, а горячего захочется, если у вас впереди длинная дорога. При наличии кипятка приготовить такую кашу не составит труда. Быстро, удобно и практично.
• Супы и пюре быстрого приготовления. Не самая полезная еда, но если вы их не употребляете постоянно, то 1 раз при необходимости можно взять.
• Чай и кофе в пакетиках. Берите и то и другое именно в пакетиках, чтоб не играться полчаса с завариванием в условиях дороги. Хотя я сам пакетированные продукты терпеть не могу, и лучше возьму россыпь китайского чая.
• Паштеты и консервы. Только учтите, что вы должны их съесть сразу, а не растягивать удовольствие на пару дней. Они могут испортиться, а вам потом светит веселый остаток поездки.
• Вареные яйца. Классика того, что берут с собой из еды в поезд. Помните, яйца должны быть вкрутую, а скорлупа без трещин. Желательно их съесть в первый же день.
• Попробуйте туристскую еду, типа пресервов Kronidov или DeliLabs. Это фактически готовые блюда, которые можно опустить в кипяток прям в упаковке и таким образом подогреть.

Как подобрать продукты для автобуса?

Автобус – тот вид транспорта, куда не все подряд возьмешь. Особенно, если поездка в какой-нибудь автобусный тур, где возиться с термосами и контейнерами для вас вообще не вариант. Что брать, чтоб и вкусно и полезно, да ещё и удобно?

• Лаваш с начинкой. Рекомендации по начинке все те же, что и ранее. Заверните его в пергаментную бумагу или специальные бумажные пакеты для еды. Не используйте для хранения продуктов в дороге полиэтиленовые пакеты.
• Бутерброды. Сюда они также отлично подойдут. Чтобы хлеб не так быстро портился, храните нарезку к бутербродам отдельно.
• Овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение твердым овощам и фруктам, чтобы вам не пришлось потом отстирывать одежду от сока.
• Булочки, кексы и печеные пирожки (но не с мясом). Хорошо подойдут для перекуса, но берите с собой без кремовых начинок.
• Сухофрукты и несоленые орехи. Они хорошо насыщают энергией и долго не портятся. Особенно будут кстати, если у вас активная программа и много передвижений.
• Пастила, зефир, мармелад. Вкусно и полезно, а так же могут храниться 2-3 дня без холодильника.

Чем кормить детей в дороге?

Если у вас есть дети, то вопрос о еде в дорогу возникает всегда. Выбор еды для ребёнка зависит от того, чем вы едите, долго ли ехать и какой возраст ребенка.

Если у вас ещё маленький ребенок, то купите для него в дорогу детское питание. Позаботьтесь о том, чтобы еда была нормальной температуры — если нужно, возьмите с собой емкость, куда можно налить кипятка и поставить банку с едой, чтобы нагрелась.

Если вы едите с детьми старше по возрасту, то вы можете взять им запечённую картошку, курочку, отварные яйца. Но помните, что их нужно съесть в первый же день. Также подойдут овощи и фрукты. В качестве перекусов можно взять булочек или слоеное печенье (без начинок), детские фруктовые пюре (подойдут и взрослым). Не берите с собой в дорогу ничего из фаст фуда, жирного и жаренного.

Когда будете запасаться едой, учтите что детей нельзя перекармливать в дороге. Кормите их только тогда, когда они проголодаются. Не забывайте о санитарии: возьмите с собой достаточное количество влажных салфеток.

Как быть в поездке с гастритом?

Если у вас есть гастрит, то планировать, что и когда вы будете есть в дороге нужно заранее. Питаться нужно часто и еда должна быть диетической. Обзаведитесь термосом для еды. Туда вы сможете взять горячей еды с собой: суп, бульон, кашу.

Вы также можете взять с собой отварные яйца, запечённый картофель и курицу, овощи и фрукты (здесь отталкивайтесь от рекомендаций врачей, что вам можно есть). Этого вам вполне хватит в поездку на 1 день. Если ожидается длительная дорога, возьмите с собой каши быстрого приготовления, детские пюре и супы быстрого приготовления.

Друзья, это были все полезные рекомендации по этой теме. Надеюсь, они вам пригодятся в вашей ближайшей поездке. Если вам понравилась статья, то следите за нашим блогом и делитесь ею в ваших социальных сетях.

Успехов вам в ваших путешествиях!

что взять с собой в поездку • INMYROOM FOOD

Весна – сезон первых отпусков. Сейчас люди все чаще самостоятельно планируют свой отдых и все чаще планируют его в формате "дорожных путешествий". 

Какие продукты можно взять с собой в дорогу, чтобы путешествие было не только познавательным, но и вкусным?

Еда в дороге должна быть прежде всего удобной: чтобы ее было удобно есть, удобно перевозить, удобно хранить. Поэтому, для начала, мы определим основные качества дорожных продуктов.

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.

Еда не должна быть скоропортящейся

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

Принцип двух "НЕТ"

"Нет" – резким запахам, "нет" – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. 

Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.

Овощи и фрукты 

Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион. 

В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах. 

Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.

Бутерброды, сэндвичи, роллы 

Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии. 

Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной. 

Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.

Мясо 

Тем, кто даже в дороге не может обойтись без питательных мясных обедов, мясо советуют брать в запеченном виде. Если вы готовите блюдо в фольге, то так и берите в путешествие, если нет, то желательно переложить мясо в фольгу. 

Не жалейте специй – розмарин, орегано, чеснок, эстрагон – это хорошие натуральные консерванты. Мясо должно быть хорошо пропечено. Средняя прожарка и стейк с кровью в дорогу не годятся.

Снэки 

Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.

Полуфабрикаты

В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре. 

Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться. 

На сладкое 

Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу. 

Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.

КЛМН 

КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: кружку, ложку, миску и нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.

На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной. 

Приятного аппетита и путешествия!

Все, что нужно взять с собой в дорогу 

Поездка на любом виде транспорта подразумевает сборы, и для многих это становится проблемой. Разве можно предугадать, что понадобится в дороге?

Опытные туристы, путешествующие в разных направлениях, составили ряд рекомендаций. Они помогут взять с собой в дорогу действительно то, что обязательно нужно, а не «диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку».

Что стоит взять с собой в дорогу

В первую очередь нужно собрать документы – паспорта, страховки, водительские права. Для них понадобится маленькая сумочка, которую можно будет всегда носить с собой и не сдавать в багаж. К документам следует добавить пластиковые карты с финансами. Крайне желательно сделать ксерокопии со всех документов и убрать их подальше. Но перечисленное не единственное, что нужно брать с собой в поездку.

Чтобы сумка с документами не падала в машине

Из еды

Условия для путешественников сейчас просто отличные – даже об обеде не стоит беспокоиться, так как по пути следования можно воспользоваться услугами кафе, расположенных и на трассах государственного значения, и на вокзалах.

Но все-таки о еде нужно задуматься – в дороге всегда хочется что-то перекусить, а учитывая цены на обеды и ужины в придорожных столовых, можно будет неплохо сэкономить.

Правила сбора еды в дорогу:

• Выбирать продукты или готовые блюда, которые могут длительное время храниться без холодильника. Еда должна оставаться устойчивой к солнечным лучам, быть простой в приготовлении, а в идеале вообще не требовать какой-либо обработки – лучше все готовить заранее.
• Исключить из списка продукты, которые отличаются резким запахом и сильно крошатся. Даже самые приятные ароматы еды начнут раздражать всех окружающих, а крошки помешают комфортно отдыхать – они буквально будут «преследовать» путешественника.
• Овощи и фрукты могут стать не только основным блюдом, но и вариантом полезного перекуса в дороге. Не стоит брать фрукты с толстой кожурой, лучше вообще их сразу нарезать/разделить на дольки, сложить в контейнер и употребить первыми. В пластиковые лотки можно нарезать и овощные салаты – любые, но без добавления масла или майонеза (соусы упаковываются в отдельные контейнеры).
• Из овощей стоит приготовить оладьи или котлеты – из картофеля, моркови, кабачков, капусты, а можно обжарить соцветия цветной капусты в кляре: это все вкусно в холодном виде и долго сохраняет свою свежесть.

• Бутерброды считаются самым привычным видом еды в дороге, но гораздо удобнее будет приготовить их в виде роллов. Для этого любые продукты заворачиваются в тонкий лаваш – и есть удобно, и вкусно. В качестве «наполнителя» таких роллов можно использовать и жареное мясо, и салатные листья, и ветчину с сыром.
• Мясо в дорогу готовится в духовке по типу буженины, запеченной в фольге. Желательно в момент готовки добавить много приправ и специй – они станут неким консервантом, который поможет надолго сохранить качество продукта. Кстати, паковать такое мясо не нужно, его в фольге же и укладывают в сумку. Можно заменить буженину жареной курицей или рыбой без костей. Важно, чтобы эти продукты подверглись агрессивной термической обработке.
• Снэки – орехи, сухофрукты, пастила, зефир и мармелад. Это будет и перекусом, и сладостью к стакану чая в дороге. Можно взять мюсли в виде батончиков, которые могут стать даже полноценным завтраком. Снэки с успехом заменят чипсы, подсолнечные семечки, ароматизированные сухарики, от которых вреда больше, чем пользы.

Список помогает ничего не забыть в дорогу

Если предстоит длинная поездка, то можно запастись полуфабрикатами – быстрорастворимыми кашами, пюре, вермишелью, для приготовления которых понадобится только кипяток. Можно взять палку сырокопченой колбасы, а от сосисок и вареной колбасы лучше отказаться – они относятся к скоропортящимся продуктам.

И еще один момент: при сборе еды нужно дополнительно взять с собой кружку, ложку, нож и миску – опытные путешественники называют этот набор КЛНМ. Дополнительно в сумку положите салфетки, зубочистки, одноразовую посуду и фасовочные пакеты под мусор.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о выборе материала для вещей, нужно ли брать теплые вещи, какую выбрать обувь и головные уборы, о зимней одежде, а также о гардеробе для путешествия по Европе, на поезде, машине, автобусе.

А здесь подробнее о том, как снять дом в деревне на лето.

В дальнюю дорогу на машине

Много вещей не нужно брать с собой. В принципе, все необходимое можно купить в придорожных магазинах. Но кое о чем позаботиться придется. Например, в багаже обязательно должны присутствовать:

• Инструменты для ремонта – срочного, небольшого. В машине должны присутствовать домкрат, баллонный ключ, пассатижи (плоскогубцы), насос, буксировочный трос, гаечные ключи (лучше набором). Знак аварийной остановки, запаска находятся в автомобиле постоянно, так что достаточно только проверить их пригодность к использованию.
• Стоит положить и фонарик на батарейках с запасным комплектом – ремонт в сумерках или темноте пройдет в более комфортных условиях и закончится быстрее.

Смотрите на видео о том, что стоит взять автомобилисту в дорогу:

• Предметы личной гигиены. Их понадобится немного, все можно купить и по дороге к конечной цели, но лучше, если они будут «под рукой». В таком пакете должны присутствовать влажные и простые салфетки, ватные диски и палочки, расческа и маникюрные ножницы, дезодоранты для всех компаньонов и освежитель дыхания, туалетная бумага и зеркало. Декоративная косметика, заколки/резинки для волос, гигиеническая помада – по умолчанию или по потребностям.

• Еда – об этом подробно написано выше. Единственное, что нужно добавить в машину – 5 — 10 литров питьевой, чистой воды. Можно также положить покрывало, клеенку, несколько подносов. Так можно будет организовать импровизированный пикник, свернув с трассы в лесок.

Опытные путешественники советуют взять с собой шлепанцы/тапочки (в них удобно находиться в салоне автомобиля), несколько пар носков и нижнего белья для смены.

Если тур в поезде

Путешествие на поезде может быть весьма комфортным, если взять с собой все необходимое:

• предметы личной гигиены – стандартный набор из влажных салфеток, туалетной бумаги, ватных дисков, зубочисток, зубной пасты и щеток и так далее;
• еда и питье – все зависит от предпочтений и пожеланий, в поезд можно взять и отварной картофель с яйцами, и уже отваренные или обжаренные сардельки;
• одежда и обувь – они должны быть удобными, свободными и не стесняющими движения: капри/шорты/гетры/леггинсы + футболка/туника/ майка/тонкий свитер, шлепанцы/тапочки/сандалии и обязательно несколько пар носков и нижнего белья.

В поезде нередко становится скучно, развеяться помогут закаченные в ноутбук или планшет фильмы/электронные книги, кроссворды, печатные издания, раскраска-антистресс, вязание.

Смотрите на видео о том, что стоит взять с собой в поезд:

Поездка в автобусе

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить следующие моменты:

• понадобится небольшой фрагмент клеенки – она позволит аккуратно принять пищу;
• в качестве питья оптимально подойдет вода с дольками лимона;
• пригодится маленькая надувная подушка – будет удобно отдыхать;
• если путешествие предстоит в холодное время года, то нужно взять с собой легкий плед, тонкую шаль;
• обязательно должна быть «под рукой» сменная одежда и обувь.

О том, что стоит взять с собой в поездку на автобусе, смотрите на этом видео:

Что не забыть зимой

В путешествии может произойти разное, поэтому нужно максимально подготовиться к форс-мажору. Зимние поездки «отягощаются» низкими температурами воздуха, снежными заносами, поэтому нужно заранее позаботиться о согреве в периоды вынужденной длительной остановки. Пледы, куртки, одеяла – это обязательно должно присутствовать в автомобиле.

Как сэкономить пространство в чемодане

Дополнительно нужно положить туристические спички, несколько газет (это поможет разжечь костер при необходимости) и газовую горелку, чтобы приготовить чай или горячую пищу без открытого огня.

Зимняя дорога не прощает промахов, поэтому отправляться в поездку нужно с заряженными гаджетами, полным баком бензина или другого топлива.

И еще один важный нюанс: в зимнюю поездку нужно брать с собой больше продуктов и питья. Они понадобятся для поддержания энергии во время вынужденной остановки.

Вещи для зимнего путешествия в горы

Лекарства для путешествия

Чтобы радость поездки не был омрачена плохим самочувствием, не пришлось тратить время на выздоровление и поиски аптек, нужно грамотно собрать аптечку. В ней должны находиться все препараты, которые человек принимать регулярно в постоянном режиме при наличии хронических заболеваний. Кроме этого, в аптечку кладут:

• мази с обезболивающим эффектом – например, Диклофенак, который поможет при ушибах и растяжках;
• жаропонижающие – Парацетамол, Аспирин;
• спазмолитики – Но-шпа, Спазмалгон;
• сорбенты (помогают при отравлениях, поносе) – Энтеросгель;
• антигистаминные (от аллергии) – Кларитин, Л-Цет или обычный Диазолин;
• перевязочный материал – бинт, марлевые салфетки, стерильные резиновые перчатки;
• дезинфицирующие и антисептики – Хлоргексидин, «зеленка», йод.

Если в путь отправиться с ребенком

Путешествие с ребенком накладывает дополнительную ответственность на родителей – нужно изменить алгоритм сборов и добавить к уже обозначенным необходимым предметам/вещам еще несколько позиций.

Какую еду взять

Совсем маленьким детям нужно взять только быстрорастворимые каши – кипяток можно найти и в поезде, и на вокзалах, и в придорожных кафе. А вот детям постарше можно собрать:

• фрукты свежие, сухари домашние без химических добавок и не сухое печенье – подойдут в качестве перекусов;
• натуральные йогурты с длительным сроком хранения;
• паровые котлеты, отварная курятина – их нужно будет употребить в первую очередь;
• жареное белое мясо курицы в кляре.

Если в наличии есть маленький термос, то туда можно поместить горячий борщ или суп – он не остынет в течение 6 часов, а значит, и не прокиснет, поэтому ребенок полноценно пообедает.

О том, какую еду стоит взять ребенку в поезд, чтобы не отравиться, смотрите в этом видео:

Какие лекарства срочной помощи

Часто детей укачивает и в автомобиле, и в поезде с автобусом. В этом случае пригодятся специальные леденцы с кислым вкусом. Врачи же советуют запастись:

• Нурофеном детским — мощный жаропонижающий;
• активированным углем или Энтеросгелем – быстро остановят понос, рвоту;
• Диазолином, Эдемом в детской дозировке – спасут от аллергической реакции на любой раздражитель, в том числе и укусы насекомых;
• противоожоговыми спреями – Пантенол;
• солевыми растворами для восполнения жидкости в организме – Регидрон.

Желательно положить в аптечку ножницы, ватные палочки и диски – это пригодится для перевязок, обработки открытых ран.

О том, что стоит взять в путешествие с ребенком, смотрите в этом видео:

Игрушки и развлечения

Дети постоянно требуют внимания, несколько часов или суток в однообразном окружении станут в тягость и им, и сопровождающим. Нужно продумать варианты развлечений:

• игрушки – любимые, но не маленьких размеров и не травмоопасные;
• раскраски, альбом, карандаши – в машине и автобусе это не пригодится, а вот в поезде заниматься таким удобно;
• детские книжки с наклейками;
• настольные игры – подойдут для поезда.

Конечно, пригодятся и закачанные в планшет или на ноутбук мультфильмы, детские развивающие передачи. Но слишком надеяться на них не нужно, поскольку ребенку это быстро надоедает, у гаджетов кончается зарядка, а на время восстановления их работы все равно нужно будет занять чем-то малыша.

Рекомендуем прочитать статью о важных правилах путешествия с домашними животными. Из нее вы узнаете о том, стоит ли брать пушистого друга в дорогу, документах на животное, правилах путешествий в самолете, поезде, машине, а также о подготовке к перевозке.

А здесь подробнее о том, где можно отдохнуть хорошо и недорого в городе и за границей.

Грамотные сборы в поездку – большая половина успеха «мероприятия».  Учитывая собственные предпочтения, рекомендации опытных путешественников и время предстоящей поездки, удастся предусмотреть все ситуации и обезопасить себя от них.

Что взять из еды в поезд на 2 дня – список продуктов

Приветствую всех, кто заглянул на мой блог. Сегодня расскажу о продуктах, которые лучше брать с собой в путь. Так как собираясь в путешествие по железной дороге, у людей возникает вопрос, что взять из еды в поезд.

Помню, когда я работала в РЖД проводником, данный вопрос возникал при каждом сборе на работу. Находясь неделями в поездах дальнего следования, а порой доходило и до десяти суток, уже выработались знания о сборе продовольствия, которыми хочу поделиться с читателями.

Содержание статьи

Напитки в дорогу

Чтобы жажда не одолела, в первую очередь надо позаботиться о воде, ведь в вагоне сухой воздух, и пить организм будет просить чаще, чем дома. Не обязательно напитки брать из жилища и тащить через весь город. Лучше купить их в магазине или киоске находящихся вблизи вокзала.

Воду желательно выбирать без подсластителей и газа. Но, а если вы любитель сладких напитков, то берите лучше сок, хотя бы он полезнее.

В поезде можно воспользоваться титаном и налить кипятка. Он находится при входе в вагон, напротив купе проводника. Поэтому захватите с собой пакетики зеленого и черного чая, растворимый кофе, цикорий, горячий шоколад, шиповник или кисель.

Если вы любите добавлять в напиток молоко, то подойдут порционные сливки, они разнообразят ваш рацион.Также, бутилированную воду, чай, кофе можно приобрести у проводника или в вагоне-ресторане, но ценник будет в несколько раз дороже.

Если кому-то вздумается прихватить алкоголь, то знайте, что распитие горячительных напитков в поезде запрещено. За этим строго следят не только проводники, но и дежурный наряд полиции, сопровождающие состав.

Овощи и фрукты

Оптимальным питанием в дороге считаются продукты из овощей и фруктов. В течение дня можно ими как подкрепиться, так и полакомиться. Для людей придерживающихся ПП, они тоже будут идеальной едой.

Если предстоит длительная поездка, например в несколько дней, то плоды выбирайте не перезревшие. А если все же взяли слишком спелые, то постарайтесь съесть их в первый же день.

И так, в качестве десерта и для поднятия настроения в пути, возьмите с собой – бананы, яблоки, груши, виноград, киви, нектарины, манго, авокадо, цукаты и сухофрукты. Хорошо, если прихватите пачку орехов или фиников.

Цитрусовые, такие как апельсины и мандарины не желательны в дороге, запахи точно будут испытанием для соседей по купе.

Из овощей лучше взять – огурцы, помидоры, болгарский перец, редис, морковь, консервированную фасоль, кукурузу, запеченный или отварной картофель.

Продукты из мяса и птицы

Мясные продукты желательно рассчитывать на одни сутки, ведь в вагоне проблематично их сохранить. Чтобы быстро не испортились, лучше завернуть еду в фольгу, или сложить в небольшую сумку-холодильник.

Однако, иногда можно обратиться к проводнику с просьбой положить мясопродукты в прохладное место, так называемые карманы. Но это возможно тогда, когда на улице холодно. А в наличии, холодильник на столько мал, что вряд ли поместится вся провизия пассажиров, потому, как рассчитан для работников вагона.

В первые сутки хорошо подкрепиться помогут продукты ‒ жареная курочка, отварное мясо, копченая колбаса, буженина, сало, сосиски, котлеты, сыр, яйца.

Для дальних поездок, прихватите несколько банок мясных консервов. Добавив тушенку в лапшу, получите первое блюдо, смешаете с кашей или картофельным пюре, вот вам и второе.

Хлебобулочные изделия 

Хлеб всему голова, и в дороге без него тоже никуда. Удобно будет, если он будет уже нарезан заранее на ломтики. Останется только сделать бутерброды или сэндвичи, положив на тост колбаску, сыр и овощи.

Сытный, вкусный обед можно приготовить из лаваша или лепешки, начинив их овощами и любым мясным продуктом, приправив порционным соусом или майонезом.

Обычно пассажиры любят поедать в дороге выпечку, к примеру пирожки, берите их только в первые сутки. Они могут быть с разными начинками: капустой, картошкой, тыквой, фаршем, повидлом или сыром. На вторые сутки такая еда не пригодна. А вот у булок без начинки срок годности в разы дольше.

В поезде всегда хочется попить чаю и кофе, в прикуску с чем то вкусным. Дополнением к чаепитию будут пряники, печенье, кексы, песочные кольца, сушки, баранки, вафли.

Сладости

Здесь нужно смотреть на свои предпочтения, выбор разнообразный и большой: грильяж, зефир, мармелад, пастила, помадка, карамель, ирис, щербет, леденцы, восточные сладости, порционные повидла и джемы.

В жаркую погоду не стоит брать шоколад, он может растаять и запачкать рядом лежащие продукты и вещи.

Продукты быстрого приготовления

Друзья, теперь перечислю не очень полезную еду, но иногда можно выйти за рамки. Такая пища выручает летом, при длительных поездках на море. Тем более в вагоне в наличии всегда есть кипяток.

Что взять из еды в поезд из того, что предлагают нам магазины. Для этого подойдут быстрого приготовления лапша, каши, картофельное пюре, супы. Откройте контейнер, залейте кипяток, подождите 5 минут и горячий обед готов.

На завтраки и ужины мгновенно можно приготовить овсяную или рисовую кашу с фруктами. Разнообразием в рационе будут кукурузные хлопья, воздушный рис, звездочки и мюсли.

Еда для ребенка в поезде

Проще, когда ребенок совсем малютка, и на грудном вскармливании, или на смеси. Но, многих родителей интересует, что взять из еды в поезд 2-3 летним детям.

Совет такой, при выборе питания всегда учитывайте предпочтения ребенка. Ведь, если еда совсем не по вкусу или раньше он что-то не пробовал, то малыш может от нее отказаться, и даже плакать и капризничать.

Детям младшего возраста стоит взять пюре в баночках, паучах или тетра пак. На прилавках супермаркетов их большое разнообразие, они бывают мясные, овощные и фруктовые. Также пюре можно сделать самим, если захватить в дорогу небольшую терку. Например, натереть яблоко с бананом или грушей.

В первый день допускается еда из дома. Но для длительных поездок лучше взять растворимые каши, смеси, напитки. Также дети с удовольствием будут есть печенье, сушки, баранки.

Ребятам постарше обычно подходит взрослое меню. А для перекуса между основным питанием годятся орешки, фрукты, овощи, сухофрукты, кондитерские изделия и бутерброды.

Что взять помимо еды в поезд

Для приготовления пищи понадобятся одноразовая пластиковая посуда и приборы. Также, в дороге всегда нужны специи, салфетки, зубочистки, антисептик, раскладной нож, пакеты для мусора.

Ребенку – устойчивая пластиковая чашка или поильник. Взрослому не обязательно брать посуду для питья, можно спросить у проводника стакан с подстаканником.

Не забывайте про аптечку. В вагоне она имеется, но в нее не входят необходимые вам лекарства.

Завершение

Подводя итоги о том, что взять из еды в поезд, помните об элементарных правилах:

• Накануне поездки, составьте примерное меню, тогда вы точно будете знать, сколько и какие продукты вам понадобятся в пути. Особенно это актуально для поездок продолжительностью на 2-3 дня.
• В летнее время у некоторых припасов сокращается срок хранения, поэтому такую пищу надо съесть в первую очередь.
• Не покупайте на перронах, приготовленную еду у незнакомцев, особенно для детей. Более безопасно купить свежие ягоды, фрукты и овощи.
• Если сборы продуктов вас обременяют, то закажите питание в самом вагоне. Это можно сделать при покупке билета онлайн, заказать на месте в вагоне-ресторане, или купить у проводника – чай кофе, ролтон.

Друзья, если у вас есть дополнения, напишите в комментариях, какие продукты вы берете в поездку на машине или поезде. Желаю всем замечательных путешествий с качественной, вкусной и полезной едой.

Путешествие по Алтаю. Что взять с собой?

Лето 2020 резко перевернуло наши планы. Наши туристы вместо отдыха за рубежом развернулись в сторону российских достопримечательностей и курортов.
В июле, как только первые ограничения для путешественников в республике Алтай и Алтайском крае были сняты, мы тоже собрались и поехали в экспедицию по Алтаю.
Чтобы на месте увидеть, как восстанавливаются отели и базы после карантина, и на себе проверить новые отели, экскурсии, неизведанные тропы.

Результатом нашей поездки стал маршрут Чемал – Семинский перевал – Кату-Ярык – долина Чулышмана – Телецкое озеро – Каменные грибы длиной 2500 км и серия полезных постов-советов для всех туристов, кто планирует путешествие по Алтаю на своем (или чужом) авто!

Сам Чуйский тракт великолепен, ехать по нему сейчас одно удовольствие — отличный асфальт, разметка, виды горных вершин и рек.
По дороге на Акташ съехали с Чуйского тракта в месте слияния Чуи с Катунью, посмотрели петроглифы и порог Бегемот: 400 метров, экстремальная категория сложности, первый Кубок мира по рафтингу.
В Акташе встретились с партнерами, а дальше поехали на перевал Кату-Ярык. В пути всего 100 км, но едут лишь те, кому не жаль подвеску машины. Мы на Nissan Patrol, мы рискнули!  Полдня жесткой тряски по гравийке, остановка у Красных ворот и пазырыкских курганов и вот он — красавец перевал Кату-Ярык!

Спуск в долину реки Чулышман с перевала эффектен, но довольно опасен, поэтому рекомендуем это делать только тем, кто уверен в своей машине и водительских навыках.
В долине реки Чулышман мы провели 2 ночи. Сходили на водопад Куркуре и поднялись на его вершину. До Каменных Грибов и юга Телецкого ехать не рискнули — дорога хуже, чем на Кату-Ярык, а на паром по озеру без предварительной брони сложно попасть.

Как мы питались на маршруте?
Взяли с собой походную газовую плитку + чай, кофе, тушенку, гречку, печенье, сухофрукты и сушеное мясо. Классический набор продуктов походника позволял нам развернуть полевую кухню в любом месте, а после Семинского перевала это уже не прихоть, а необходимость. Приличных кафе здесь почти нет.

Что мы брали с собой? А вот это самый важный вопрос! Брали мы с собой много, но на месте оказалось, что самого важного среди них не было 🙂

Поэтому ниже даем СПИСОК ВЕЩЕЙ, которые нужно обязательно взять с собой в путешествие на Алтай! В нашем списке будут только самые “коварные” пункты, о которых можно забыть или упустить по незнанию. Уверены, кроссовки, смену маек, походную посуду и полотенце вы не забудете и без нас 😉

•  походную газовую плитку и баллоны к ней. Продается на рынке и в гипермаркетах. Места в багажнике занимает мало, а вот возможность в любой момент сварить себе кофе бесценна!
  
•  сухофрукты, орехи, вяленое мясо. Великолепно заходит в дороге и позволяет комфортно доехать до приличной еды.
  После 630 км Чуйского тракта (от Онгудая и дальше) мест, где можно прилично покушать, практически нет
•  треккинговые ботинки. В них вы без проблем заберетесь на любой пригорок или водопад, а затем сядете в машину в чистых кроссовках
•  простые калоши и дождевик.
  
  Их мы забыли и бегали по Акташу в поисках таких простых, но нужных вещей.
  Согласитесь, с погодой может НЕ повезти на протяжении всего маршрута. Ну не разворачиваться же обратно из-за этого?!
  А в калошах и дождевике сырая трава и мелкая взвесь дождя в воздухе не будут помехой для экскурсий в горы
•  резервную зарядку для телефона или внешний аккумулятор.
  В долине Чулышмана, да и за пределами Чуйского тракта, электричество идет в основном от генераторов, поэтому в домиках почти нет розеток, приходится идти с поклоном к хозяевам. Сами понимаете, не все позволяют
•  теплые носки, штаны, теплую куртку. Даже летом. Даже когда прогноз погоды обещает +35С. Даже не раздумываем.
•  крем с SPF — обязательно. Даже если погода обещает -35С.
  Иначе обожженное лицо гарантировано
•  репелент и страховку от клеща. Одно не исключает другое 🙂
  Мошка и комары могут сильно отравлять отдых.

И всегда помните, что Селфи-Тур не просто кладезь полезной информации по Алтаю, но еще и ваш друг-турагент, а в случае путешествий по России даже туроператор.
Как минимум мы можем оформить страховку от клеща или разработать ваш маршрут.
А еще забронировать отели, организовать сплав с действительно профессиональным инструктором, провести интересную экскурсию для лихой компании и предоставить трансфер от дома до дома.

Отправляйте запрос на нашу почту [email protected] или в WhatsApp 8 913 728 1983

Что взять в поездку на поезде? Какую еду брать в поезд на сутки, 2, 3 или 4 дня с ребенком или беременной?

Что взять с собой в поездку на поезде, чтобы чувствовать себя удобно и комфортно? В первую очередь, легкую и разношенную обувь, например, обычные тапочки. В них вы сразу почувствуете себя как дома. Также в пути может потребоваться масса других вещей, от книг и аудиоплеера до предметов личной гигиены.

Для начала – про одежду

В чемодан для путешествия по железной дороге нужно уложить легкую сменную одежду, в которой вы будете находиться в пути. Сиденья большинства плацкартных и купейных вагонов не отличаются чистотой, поэтому после проверки билетов лучше сразу переодеться. Что взять в поезд из одежды повседневной носки? Захватите спортивное трико, домашнюю байку или мастерку. Также в поезде можно носить шорты и старые майки, бриджи, спортивные костюмы. По возвращении домой эти вещи рекомендуется постирать.

Сменная обувь также не будет лишней. Помимо домашних тапочек, в поездку можно смело брать:

• шлепанцы или вьетнамки;
• кеды или хорошо разношенные кроссовки;
• балетки;
• летние сандалии.

В этой обуви можно не только перемещаться по вагону, но и выходить на платформы железнодорожных станций.

Что взять с собой в поезд из еды?

Если во время путешествия вы не планируете питаться в вагоне-ресторане, вам потребуется собрать «ссобойку». Уделите этому пункту особое внимание, ведь продукты придется везти без холодильника. Так что всю скоропортящуюся еду необходимо оставить дома, иначе возникает риск получить пищевое отравление. Не советуем брать:

• кисломолочные продукты – кефир, йогурты, глазированные сырки, творожки и т.д.;
• вареное мясо;
• ливерную и кровяную колбасу;
• любые продукты, содержащие майонез или сметану – салаты, бутерброды и т.д.;
• рыбные или мясные паштеты;
• пирожные и пироги с кремовой или творожной начинкой.

Теперь о том, какую еду можно взять в поезд. Смело берите овощи и фрукты – огурцы, помидоры, яблоки, груши. Их рекомендуется помыть заранее и сложить в чистый, отдельно приобретенный пакет. Из мясных продуктов в поезде можно употреблять:

• сырокопченую колбасу;
• курицу-гриль;
• полендвицу.

С рыбой горячего копчения и селедкой лучше не рисковать. Эти продукты относятся к разряду скоропортящихся, к тому же – обладают сильным запахом. После них придется долго и тщательно мыть руки, а воды в уборной ж/д состава может и не оказаться.

Также рекомендуем вам взять покушать в поезд:

• вареные яйца. Они отлично утоляют голод и занимают немного места в багаже;
• черный хлеб;
• сухофрукты;
• пряники, печенье или вафли.

Составить свой список вещей для поездки на поезде.

Размышляя о том, какую еду взять в поезд на сутки, 2, 3 дня, многие путешественники вспоминают о продуктах быстрого приготовления – вермишели, пюре и т.д. Необходимо помнить, что разводить их придется кипятком из титана. Несмотря на то, что это кипяченая вода, ее качество может вызывать сомнения. Как вариант - можно заранее отварить немного картофеля или макарон и положить их в пластиковый контейнер. Бульонов брать не стоит – они быстро портятся, да и разогреть их будет негде.

Не забывайте и про воду. Возьмите ее из расчета как минимум полтора литра на человека на каждые сутки пути. Не следует брать сладкую газировку, сок или нектар. Это агрессивные напитки, которые только усиливают жажду и могут спровоцировать расстройство желудка. Вместо них лучше купить обычную питьевую газированную или минеральную воду, только не очень соленую.

Косметические принадлежности

В список вещей для поездки на поезде необходимо включить минимальный набор гигиенических принадлежностей. Первым делом решите, будете ли вы чистить зубы. Некоторые путешественники пренебрегают данной гигиенической процедурой, так как опасаются за качество воды в рукомойниках. Ее нельзя не только пить, но даже набирать в рот. А чистить зубы минеральной водой, в тамбуре или прямо в уборной – неудобно и неприятно.

Но если ехать предстоит более суток, пасту и щетку лучше все-таки взять. Также заранее приобретите 0,5 л чистой питьевой негазированной воды. Чистите зубы только ей. Что взять в поезд из вещей для гигиены, помимо воды? В поездке вам непременно понадобятся:

• влажные салфетки с антибактериальным эффектом;
• обычные бумажные салфетки;
• ватные палочки;
• небольшое полотенце для умывания. Оно пригодится, если полотенце в спальном наборе окажется несвежим.

Что делать, если с вами ребенок?

Если ехать предстоит с ребенком в возрасте до 2-х лет, заранее позаботьтесь о памперсах и одноразовых пеленках. Будьте готовы менять их прямо в купе или плацкартном вагоне. Что взять в поезд ребенку 4 лет, чуть младше или старше? Его горшок, в котором он справляет нужду. Делать это в уборной вагона ребенку будет неудобно, к тому же горшок – привычнее и не вызывает стресс. Только не забудьте специальные одноразовые пакетики – их можно купить в магазинах детских товаров. Они быстро надеваются прямо на горшок и выносятся со всем содержимым отдельно от него.

Что взять в поезд с ребенком, чтобы он не заскучал и не начал капризничать? Захватите с собой раскраску с карандашами или фломастерами, книжку с красочными картинками.

Полезные мелочи

Если большинство мест в составе заняты, пассажирам может не хватать стаканов, в которых проводницы разносят чай и кофе. Так что благоразумнее взять с собой небьющуюся кружку, а еще лучше – небольшой термос с горячим напитком по своему вкусу. Не забудьте и про одноразовые столовые приборы – пластиковые вилки, ложки, ножи.

Размер багажа в поезде фактически неограничен – пассажиры могут везти с собой сумки длиной до 2 м и шириной до 0,5 м и более, общим весом до 36 кг на человека. Если сумка у вас действительно большая, в ней наверняка найдется место для интересной книги, нескольких журналов и газет со сканвордами. Скоротать время в пути поможет и MP3-плеер с вашими любимыми композициями.

Если вам трудно даются ночные переезды, заранее приобретите маску на глаза и беруши – шумопоглощающие затычки для ушей. Благодаря им будет удобнее спать. Беруши и маска вообще являются универсальными спутниками путешественника, независимо от транспорта, которым он перемещается. Если вы думаете о том, что взять с собой в автобус, не забывайте именно аксессуары для спокойного сна.

Как подготовиться к поездке девушке в положении?

Особая категория пассажиров, которой необходимо очень взвешенно подойти к решению путешествовать по железной дороге – девушки в положении. Собраться в поезд беременной на ранних сроках (до 3 месяцев) несложно. С собой потребуется взять побольше питьевой воды, мягкий плед, небольшую подушку под спину и голову, чтобы поездка проходила комфортнее. Из еды захватите побольше фруктов и овощей.

Но если срок у будущей мамы превышает 4 месяца, перед поездкой ей необходимо обязательно проконсультироваться у врача. Путешествие в поезде подразумевает почти постоянную тряску и вибрацию, которые могут негативно сказаться на самочувствии. Женщинам, у которых беременность протекает с осложнениями, путешествия на поездах вообще противопоказаны. Так что лучше поберечь себя и ребенка и избрать другой способ передвижения.

Если ехать все-таки нужно, попросите проводника подобрать вам место не над колесами. На таких местах тряска и вибрация меньше ощущаются.

Удачного и легкого вам путешествия!

Создать свой список вещей и дел в дорогу

90 000 Еда в дорогу - более 20 предложений для поездки 90 001

Долгие часы, проведенные в машине, поезде, самолете или другом виде транспорта, не способствуют здоровому питанию. К сожалению, в путешествии проще всего купить нездоровую закуску на заправках или остановиться перекусить в ресторане быстрого питания. Однако никто не говорил, что здоровое питание в поездках невозможно. Достаточно заранее приготовить еду, закуски и воду и не поддаваться искушению.Мы советуем, какие блюда будут хорошей едой в дороге.

Еда в путешествии - как подготовиться?

Питание в путешествии – один из элементов, который следует планировать еще на этапе подготовки к путешествию. Благодаря этому можно заранее купить необходимые продукты питания и запастись в дорогу. Однако в последний момент лучше всего приберечь овощи и фрукты, хлеб и молочные продукты, которые всегда должны быть свежими.

Наличие собственных продуктов позволяет не только планировать здоровое сбалансированное питание, но и избегать возможного дефицита.Очень часто бывает, что на придорожных станциях или в барах сложно купить закуски или продукты, которые нам нужны в данный момент. Так что лучше заранее упаковать все в удобный рюкзак.

Вопреки видимому, тип транспорта, который вы планируете использовать, не имеет большого значения. Меню должно быть основано на предполагаемом времени в пути. 2-3 часа часто вполне могут уложиться в перерыв между приемами пищи. Однако, если путешествие затянется, необходимо позаботиться о здоровом и полноценном питании, которое станет гарантией хорошего самочувствия во время путешествия.

Что взять с собой на завтрак?

Плотный завтрак — самый важный источник энергии в течение дня, поэтому, если возможно, съешьте свой первый прием пищи дома. При этом стоит иметь в виду, что выбранные продукты должны быть легкоусвояемыми. Также лучше избегать газированных напитков по утрам. Многочасовое сидение на пассажирском сиденье вызывает сужение живота, что препятствует перистальтике кишечника и, следовательно, правильному пищеварению. Для здорового завтрака дома можно выбрать, например, яичницу, мюсли с йогуртом или кашу.

Фото: The Fry Family Food Co. / Unspash

Но что делать, Когда ты позавтракаешь в дорогу? Есть много продуктов, которые вы можете взять с собой, чтобы начать свой день:

• бутерброды с нежирным мясом, сыром, хумусом или сыр со свежими овощами,
• мюсли со свежими фруктами и натуральным йогуртом или фруктовый мусс в баночке,
• лепешки с омлетом, листьями салата, помидоры и авокадо,
• яичный омлет с овощами,
• салат из макарон с яйцом, овощами и семена подсолнечника.

Пластиковые пищевые контейнеры с пломбой обязательны для поездок. Благодаря им вы можете быть уверены, что ваши блюда не испачкаются в рюкзаке и во время еды будут выглядеть аппетитно.

Какие закуски взять с собой в поездку?

Обед и полдник – это приемы пищи со сладкими закусками. Однако это не означает, что достаточно купить калорийные батончики на вокзале или в придорожном баре. Есть много гораздо более здоровых перекусов, которые можно приготовить заранее и взять с собой в поездку:

• свежие фрукты - яблоки, груши, нектарины и другие фрукты, которые можно есть без кожуры после мытья,
• овсяные или банановые кексы,
• рисовые вафли,
• злаковые батончики,
• горький шоколад, 90 022
• питьевой йогурт (обратите внимание на содержание сахара!),
• орехи и семена,
• помидоры черри,
• нарезанные овощи, напр.морковь, сельдерей, зеленый огурец и хумус.

Здоровый перекус также пригодится, когда вы проголодались или от скуки будете искать способ занять руки, что часто бывает с путешественниками, которые не водят машину.

Обед в автомобильной поездке

Обед обычно является самым большим приемом пищи за день, так что начните готовиться к нему перед отъездом. При выборе лучших рецептов следует руководствоваться принципом, что еда на ходу должна быть удобной для употребления, не оставляющей пятен и не имеющей склонности к неаппетитному размягчению и распаду.Вкусные обеды в дорогу должны быть употребительны в любых условиях, даже если нельзя сделать перерыв и когда дети будут есть.

Если ты это знаешь Почти наверняка вы пропустите обед на ходу, вы можете приготовить ранее:

• тортилья кесадилья, которая после при выпечке слегка хрустит, но внутри мягкая,
• паста с овощами и тофу, очень вкусная также имеет вкус в холодном виде,
• кашотто с овощами и сыром фета,
• картофельный гратен с мясным фаршем и овощи,
• оладьи из кабачков,
• оладьи с творогом и фруктами.

Прежде чем вы столкнетесь с выбранной вами идеей еды во время поездки, не забудьте взять с собой столовые приборы, которые помогут вам есть. Все подготовленные ингредиенты можно завернуть в алюминиевую фольгу (в случае с тортильями) или поместить в ланч-бокс со специальными перегородками. Благодаря этому отдельные продукты не смешиваются друг с другом.

Бутерброды - лучшая еда для путешествий

Бесспорно, бутерброды — лучший ответ на вопрос, что есть в путешествии.Наши предки уже знали об этом, поэтому с традицией спорить сложно. Перед уходом можно положить хлеб в корзинку или намазать его любимыми начинками, но так же удобно брать их и в баночках. Овощные пасты, хумус или яичная паста — отличный выбор. Конечно же, не стоит забывать о добавлении овощей, которые можно очистить, нарезать и упаковать в тару. Вместо хлеба в поездку стоит взять хрустящие хлебцы, сухарики или рисовые вафли, которые дольше остаются свежими и аппетитными.

Не забывайте увлажнять!

В то время как идеи для закусок и больших блюд в поездке важны, напитки также важны. К сожалению, многие из нас из-за ограниченного доступа к туалету регулярно отказываются от питьевой воды во время путешествий. Однако стоит помнить, что дорожные условия становятся более благоприятными для путешественников, а на основных маршрутах через каждые несколько километров можно встретить специальные остановочные пункты.

Лучшая жидкость для путешествия – это вода, которая прекрасно утоляет жажду и увлажняет организм.Также можно выпить теплый чай, кофе или травяной настой в термосе или термокружке, что улучшит пищеварение после еды. Не забывайте стараться избегать напитков с сахаром, которые можно купить на заправочных станциях. Свежие фрукты и овощи также являются отличным источником воды.

.90 000 Еда на ходу. Что взять с собой в машину?

Рис. 123РФ / Пиксель

Утренний завтрак

Если вылет планируется утром - плотно позавтракайте . Омлет, домашние мюсли, тосты или яичница. Старайтесь избегать тяжелой пищи, которая может вызвать ненужную боль в животе, газы и дискомфорт в желудке. То же самое касается диуретиков, таких как фрукты, кофе и газированные напитки. Одна вещь о путешествии на машине - это запланированные остановки для туалета.Постоянная остановка автомобиля может быть болезненной, поэтому избегайте слабительных продуктов, таких как яблоки или острая пища.

РЕКЛАМА

С какой едой пойти?

Во-первых, определите, сколько блюд и закусок вам понадобится на весь путь. Время в пути здесь имеет решающее значение. Проверьте, будут ли на вашем маршруте доступны магазинов, баров и ресторанов. Выбирайте легкоусвояемые овощные блюда, макароны, сытные салаты, блюда из риса и воду.При употреблении небольшими глотками он освежает и намного лучше сладкой колы и апельсинового сока. Храните напитки в холодильнике, который пригодится не только в машине, на съемном коттедже, но и на пляже! Закуски могут быть вафлями , рисовыми вафлями, чипсами, палочками, орехами, бананами, зерновыми батончиками и различными фруктовыми муссами . Овощи, нарезанные пестиками, или помидорки черри — тоже отличное решение. Отказывать себе в отдыхе не стоит! Если вы любите фаст-фуд, луковые чипсы или молочные леденцы - берите их с собой!

Бутерброды сухие, но не пересушенные!

Бутерброды — незаменимый помощник в путешествии.Если у вас нет времени приготовить их дома, вы обязательно найдете их на заправке или в точке общепита. Сухие бутерброды не должны быть слишком сухими, иначе они не будут такими вкусными. Любите много сливочного масла, кетчупа или майонеза? Приготовьте нарезанных кусочков хлеба, масло в коробке и бутылочные соусы в рюкзаке . Бутерброды можно разнообразить помидорами, ветчиной, вареным яйцом и сыром! Только позаботьтесь об их правильной упаковке в пищевую пленку или серебряную фольгу.Запечатанные контейнеры или небольшие термосумки также являются хорошим предложением. Выбирайте ингредиенты для сэндвичей, которые освежат вас после долгого путешествия. Неприятны будут нарезанные сыры, джемы или мясная нарезка, которые быстро сохнут и теряют вкус. На рынке вы найдете начинки для сэндвичей в небольших версиях. Вместо того, чтобы упаковывать целую банку варенья, выберите версию

25 г.

Лучшая еда та, которая выдержит жару и долгие часы в пути.Закуски также должны быть легкоусвояемыми, сытными и вкусными. Традиционные бутерброды, сладкое печенье и батончики, свежие фрукты, овощи и легкие салаты сделают свое дело. Вы любите кофе и чай? Заверните его в термос и будьте осторожны, чтобы не обжечься горячим напитком. Высокий риск порчи, безусловно, относится к молочным продуктам, бутербродам с хрустящим хлебом, сливами, готовым блюдам с заправок и компотам. Не волнуйтесь, если у вас слишком мало еды. Вы найдете магазины повсюду, а акции на закуски в магазине Polski Cart.

.90 000 Какие закуски взять с собой в путешествие на машине в отпуск 90 001

Хотя летний период закончился и мы встречаем осень, пора отпусков длится круглый год и независимо от сезона мы всей семьей отправляемся в путешествие. Чаще всего мы путешествуем на машине и стоит позаботиться о соответствующих перекусах, которые мы возьмем с собой, ведь наша дорога часто занимает несколько или несколько часов. Что лучше взять с собой - конечно же еду, которую мы приготовим сами. Тогда нам не придется беспокоиться о том, что вдруг мы проголодаемся и до ближайшей заправки у нас много километров, а когда с нами едут дети, мы должны быть готовы к различным вариантам.

Погода обещает быть хорошей, так что мы обязательно поедем в Польшу, которая в этом сезоне определенно является самым популярным направлением для путешествий. Но, может быть, у вас возникнет соблазн совершить автомобильную прогулку где-нибудь недалеко от границы? Чехия или Словакия? И конечно же, надо помнить, что после красивой осени наступит лыжный сезон! Наверняка многие из вас поедут в Австрию или, может быть, вы решите покататься на лыжах по итальянским склонам и насладиться прекрасной итальянской кухней? Забронировав апартаменты в Италии , Австрии или даже Швейцарии, вы наверняка решите добраться туда на собственном автомобиле, а это означает несколько или несколько часов езды.К этому стоит хорошо подготовиться.

Давайте возьмем с собой запас воды и, конечно же, еды, и мы должны подумать об этом заранее. Такие закуски лучше всего готовить самим, ведь мы никогда не знаем, что найдем в магазинах и в любой момент можем сделать перерыв, остановиться и перекусить. Избегайте тяжелой пищи, давайте сосредоточимся на легких закусках. Я обычно беру с собой бутерброды, они быстро утоляют голод и просты в приготовлении. Можно делать такие бутерброды с паштетом, сыром, мясным ассорти – неплохо, если вы возьмете с собой небольшой холодильник, чтобы они как можно дольше оставались свежими.

БОБОВАЯ ПАСТА ДЛЯ СЭНДВИЧЕЙ

Хорошим решением будут различные виды спредов. Вы сделаете их буквально за несколько минут и хватит на несколько часов. Я рекомендую бобовые спреды, они идеально подходят для путешествий.

Ингредиенты:

- банка белой фасоли

- 4 вяленых помидора

- 2 ст. проточная вода.

Семена льна и кунжут поджарить на сухой сковороде.

Добавьте вяленые помидоры к фасоли и перемешайте блендером до однородной массы. Добавьте льняное семя и кунжут, перемешайте и приправьте солью и перцем по вкусу. Вместо вяленых томатов можно добавить печеный чеснок.

Для этой пасты можно также использовать нут, приготовить творожную пасту с редисом и йогуртом, запеченный батат или тыквенную пасту. Мы также можем сделать яичную пасту.

КАША В БАНОЧКЕ

Также рекомендую кашу, можем приготовить в банке или в контейнере.Все, что вам нужно, это овсянка, йогурт, фрукты и орехи. Если мы съедим такую ​​еду, то будем сыты надолго и такую ​​кашу с удовольствием будут есть и дети.

Ингредиенты:

- 3 столовые ложки овсяных хлопьев

- 4 столовые ложки натурального йогурта

- фрукты - малина, клубника, черника

- 1/3 чайной ложки корицы

Для приготовления каши нам понадобится или закрытый контейнер. На дно положить половину йогурта, добавить овсяные хлопья, оставшийся йогурт, корицу и фрукты.Приготовленную кашу мы можем взять с собой сразу или приготовить вечером и взять с собой утром, когда отправляемся в путешествие.

Перекусить с собой тоже стоит, но полезного. В горшочки фасую орехи, клюкву, сушеные яблоки и рисовые вафли. Если вам вдруг захочется что-нибудь пожевать, они будут идеальными. Также у меня всегда с собой темный шоколад, бананы и яблоки. Еще он упаковывает помидоры черри, морковь — я делаю из них палочки. Вы также можете взять с собой зерновые батончики и фруктовые муссы.

Выбирая еду, которую мы хотим взять с собой, мы должны помнить, что это должна быть еда, которая не сильно испачкает нас, она должна разваливаться и ее легко есть.

Что ж, пойдем за чем-нибудь сладким. Булочки или кексы будут хорошей идеей. Такие закуски нравятся всем, особенно детям, во время дальней дороги такой заряд энергии непременно пригодится каждому, особенно водителю. 9.0004

В миску насыпаю муку, оставшийся сахар и взбитые яйца. В кастрюле растапливаю сливочное масло и вливаю в него молоко, перемешиваю и добавляю к муке. Всыпаю дрожжи. Замешиваю все вместе руками или миксером с крючком. Накрываю миску тканью и отставляю на 1,5-2 часа.

Я готовлю крошку - смешать масло с сахаром и мукой, пока ингредиенты хорошо не смешаются.

Когда тесто поднялось, я делю его на 15 частей. Каждую из них расплющиваю в лепешку, в центр кладу чайную ложку мармелада и сворачиваю ее в рулет.Я выкладываю их на противень, застеленный пекарской бумагой. Смажьте яичным белком и посыпьте сверху крошкой. Оставляем их еще на 20 минут для роста.

Разогрейте духовку до 180 градусов, нагревая вверх и вниз. Выпекайте булочки 25 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми. Вынимаю испеченные рулетики из противня вместе с листом бумаги и откладываю в сторону, чтобы они остыли.

Круассаны тоже будут отличной идеей, их легко и быстро приготовить.

сыр Rogalic

Ингредиенты:

- 300 г пшеничной муки

- 300 г полуобезванного творога

- 300 г масла

- Marmalade

- Добавить муку

- добавляем в руки муку

сливочное масло и раскрошенный творог.Вымешиваем все вместе.

Поставить тесто в холодильник примерно на час - можно и короче, а можно и дольше. Торт должен остыть.

Затем разделите тесто на четыре части. Каждый из них раскатываем, присыпав столешницу мукой. Каждую часть делим на треугольники - у меня 12 частей.

Ставим мармелад и заворачиваем. Выложить круассаны на противень, застеленный бумагой для выпечки, и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.

Еще теплым посыпать сахарной пудрой и поставить на решетку остывать.

Вы также можете сами испечь печенье, йогуртовый торт с крошками, сделать полезные финиковые батончики или энергетические шарики. Есть много возможностей. Для меня вышеперечисленные варианты работают лучше всего.

Мне любопытно, как это выглядит у вас, что вы берете с собой в дальнюю дорогу, дайте мне знать в комментариях.

.90 000 Еда в дорогу - что пригодится в дороге? - Блог

Наконец-то отпуск! Вы давно планировали эту поездку. Все упаковано, и вы готовы к работе. Остается еще один крайне важный вопрос. Какую еду приготовить в поездку? Выберите бутерброды для поездки, или, может быть, что-то, что вы можете приготовить теплым, будет лучше? Узнайте, какая еда для вашей поездки будет лучшей!

Еда для автомобильной поездки - что приготовить?

Автомобиль дает вам то удобство, что вы можете приготовить еду в поездку чуть больше, чем в общественном транспорте.Лучше всего их удобно упаковать, например, в портативный холодильник . Благодаря этому решению вам будет намного проще внедрить методы здорового питания на ходу. Что вы можете выбрать? Делайте ставку на здоровые закуски! Свежие овощи и фрукты, упакованные в удобные контейнеры, легко усваиваются и прекрасно утоляют чувство голода. Например, выбирайте очищенную, нарезанную морковь, кусочки редьки или яблока или даже ломтики ананаса. Кроме того, они обеспечат вас необходимыми витаминами и минералами, а значит, ваш отдых не будет испорчен плохим настроением.Тем не менее, также стоит взять что-то, что будет держать вас сытым дольше. Очень хорошим выбором здесь будут… традиционные бутерброды! Тем не менее, убедитесь, что они здоровы и максимально питательны. Готовьте цельнозерновые продукты вместо белого хлеба. Добавьте много овощей, особенно таких, как редис и салат ромэн, которые богаты витаминами и минералами. Вместо масла вы можете использовать пасту, например, из фасоли или чечевицы, или хумус, который был популярен в течение некоторого времени. На сладкий перекус приготовьте сухофрукты и батончики-мюсли, желательно приготовленные самостоятельно.Они намного полезнее обычных сладостей, например шоколада, и в то же время, как и овощи, являются ценным источником витаминов, а также микро- и макроэлементов.

Питание в самолет, автобус, поезд

Поездом, автобусом или самолетом? Еда в поездку не может быстро испортиться, поэтому стоит приготовить сухие продукты. Если вы хотите есть овощи и фрукты, просто возьмите несколько ваших любимых. Их столько не соберешь, как в автомобильную поездку.Ваш выбор пал на самолет? Помните, что некоторые продукты, в том числе свежие овощи, фрукты и семена, нельзя ввозить в некоторые страны, например в США и Австралию. Также важны… savoir-vivre принципа! Если вы собираетесь пользоваться общественным транспортом, не берите с собой продукты с резким запахом!

Питание в отпуске

Отправляясь в отпуск на море или в гости в выбранный город или страну, мы обычно едим на месте.Ведь обычно нет смысла брать с собой продукты на всю поездку, так как вокруг так много магазинов и ресторанов, зачастую полных местных деликатесов. Однако немного иначе выглядит подготовка провизии для горных экспедиций, особенно тех, во время которых большую часть ночи мы проводим в палатке.

---

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

---

Еда для походов

Питание для похода в горы должно соответствовать продолжительности и типу похода.Если вы хотите надолго спрятаться в укромном месте, различные виды еды могут занять довольно большую часть вашего рюкзака. В первую очередь делайте ставку на сублимированные продукты. Его готовят методом сублимационной сушки, называемым просто сублимационной сушкой, путем замораживания готового блюда и подвергания его процессу удаления воды. Под правильным давлением, которое ускоряет процесс, лед превращается прямо в водяной пар. Такие блюда нужно только заливать горячей водой.Их можно есть даже прямо из упаковки, нужно только взять с собой соответствующие столовые приборы. Такое питание для поездки позволит нам соблюдать сбалансированный рацион благодаря содержанию всех питательных веществ, а также соответствующей калорийности, что не позволит терять силы даже во время длительной прогулки. Не забудьте про туристическую плиту, чтобы их разогреть! Также стоит упаковать энергетические батончики для быстрого перекуса в горах. Где купить сублимированные продукты и упомянутые батончики? Лучшие в профессиональных магазинах для путешественников, например.в е-Horyzont.pl !

Вы уже знаете, какая еда подойдет для вашего путешествия? Тогда собирайте все это и отправляйтесь в путешествие своей жизни!

.

Первая поездка в Нидерланды - что брать с собой и чего ожидать? - Работа в Нидерландах

Сеть живописных каналов «Северной Венеции», парящие церкви, музеи, полные выдающихся произведений искусства, велосипедное безумие и ощущение неограниченной свободы благодаря либеральным взглядам людей и универсальности кофешопов.

Нидерланды после вступления Польши в Евросоюз стали не туристическим раем, а местом часто выбираемой хорошо оплачиваемой сезонной работы.Минимальная ставка в евро продолжает привлекать новых сотрудников, которые готовы воспользоваться предложениями проверенных агентств по трудоустройству. Что взять с собой в Нидерланды? Если вы впервые планируете поездку, самое главное в плане подготовки и упаковки вещей – это цель вашей поездки.

Морской, умеренный и теплый климат Нидерландов формируют западные ветры, которые эффективно смягчают жару и зимние холода. Выбирая поездку в Амстердам летом, стоит взять с собой то, что отлично подойдет для Варшавы или Гданьска.Зонт может быть полезен немного больше, но утренний туман компенсирует избыток влаги в воздухе.

Нидерланды ассоциируются с тенденцией медленной жизни, современностью, гармонией и заботой об окружающей среде . Истории о застрявших в пробках автомобилях, которые не могут прорваться через улицы, заполненные велосипедами, стали легендой. В другом месте можно отправиться на работу на каноэ, полюбоваться работами Ван Гога и многих других гениальных голландских живописцев, а весной погрузиться в море цветов тюльпанов...

90 016 Что стоит посмотреть в Нидерландах 90 019

Расположенная на реке Амстел, столица Нидерландов известна своей сетью из ста шестидесяти каналов 17-го века, которые живописно пересекают город, образуя систему внутри старого города под названием Grachtengordel .Посещение Амстердама следует начать с площади Дам (Голландская плотина), на концах которой вы найдете Королевский дворец , музей восковых фигур мадам Тюссо , исторический отель Краснапольский и универмаги De Bijenkorf .

Что еще стоит посмотреть в Амстердаме? Из более чем 700 памятников стоит посетить .:

• Ауде Керк (самая старая церковь),
• Государственный музей (национальный музей),
• Музей Ван Гога,
• Дом Рембрандта,
• Дом Анны Франк.

Противоположностью очаровательному Амстердаму является Роттердам. Крупнейший порт Европы, с нефтехимической промышленностью, современной архитектурой, мощными узлами связи. Расположен в дельте Рейна и Мааса. Ценным пунктом поездки, несомненно, должен стать сад Кекенхоф с сотнями сортов красочных тюльпанов, Сад находится недалеко от Лейдена (Leiden) — города, где начались первые экспериментальные посевы.

Даже если основной целью вашей первой поездки в Нидерланды является работа, стоит приехать пораньше.И лучше узнать эту чудесную самостоятельную культуру.

Как подготовиться к поездке в Нидерланды?

Начните с поиска проверенных сертифицированных брокеров и лучших предложений работы . Познакомьтесь с регионом, в котором вы будете размещены, и правилами пользования служебным автомобилем. Если дорога до места работы составляет около 10 километров, вы сможете использовать велосипед. В противном случае работодатель предоставит транспорт на автомобиле.

Легальное трудоустройство в Нидерландах предлагают польские агентства по трудоустройству, работающие в сотрудничестве с зарубежными компаниями:

• гарантируем помощь в оформлении документов, необходимых для начала работы,
• подготовим договор, построенный на четких правилах,
• предложим минимальную заработную плату и транспорт до Нидерландов,
• организуем проживание на месте.

Чтобы начать работать в Нидерландах, вам нужен BSN (номер службы Burgervice) . Это эквивалент польского идентификационного номера налогоплательщика. Сохранить его крайне важно. Потому что BSN выдается только один раз за время существования . Выдача дубликата влечет за собой дополнительные расходы.

Прежде чем отправиться на работу в Нидерланды, вы также можете открыть счет в своем домашнем банке , обслуживающий евро . Голландские работодатели чаще всего перечисляют вознаграждение банковским переводом на счет, указанный работником.

Рекомендуемое решение - воспользоваться предложением одного из банков на месте (например, ING, RABO BANK, ABN AMRO). Благодаря этому у вас есть доступа к бесплатным банкоматам в Нидерландах , стационарным отделениям и более быстрое поступление средств на ваш счет. Безналичный расчет предпочтителен как в магазинах, так и на выставках в Нидерландах.

Едем на работу в Нидерланды - что взять с собой?

Сельское хозяйство особенно хорошо развито в Нидерландах, поэтому вы можете легко найти предложения о работе в секторе садоводства.Профессионалы также востребованы для работы в портах, плодоовощном секторе, розничной торговле, металлургии и пищевой промышленности.

Работа в Нидерландах может состоять из:

• уход за цветами в горшках (от посадки, пересадки, посева, обрезки, обрыва листьев, наклеивания, заканчивая маркировкой, фольгированием и подготовкой цветов к отправке),
• упаковка и переупаковка овощей и фруктов, штучных товаров, цветочных луковиц,
• мойка контейнеров,
90 037 работа в строительной отрасли, 90 037 работа в сфере гостиничного и общественного питания.

Если вы решили работать в садоводстве, убедитесь, что ваш работодатель предоставит вам соответствующую одежду. Вам понадобятся: луковая повязка, сапоги с усиленным носком и непромокаемые перчатки.

В Нидерландах все, что вам нужно, это удостоверение личности, кошелек, телефон и контакт с властями (посольство) . Не берите с собой ценные вещи и дорогое электронное оборудование. Вас, скорее всего, поселят в многоместном номере, где трудно найти уединение и иногда взаимное доверие.

Что взять с собой в Нидерланды?

Удобная ручная кладь или чемодан на колесиках, а в нем самые необходимые личные вещи. Косметика, книги, любимые диски и наушники, сменная одежда и обувь. Это самый короткий рецепт для поездки в Нидерланды. Вы задаетесь вопросом, какие продукты взять из Польши , чтобы минимизировать расходы на проживание за границей? Помните, что это продукты , герметично упакованные , с длительным сроком хранения.

У вас есть свобода упаковать в любое количество чемоданов и полная свобода в выборе продуктов питания, если вы решите поехать в Нидерланды на собственном автомобиле , а не с одним из перевозчиков. Помните, что вы также можете искать собственную квартиру для аренды в Нидерландах, особенно если вы найдете группу людей со схожими целями и интересами.

Все зависит от капитала, который вы можете собрать для путешествия. В первую очередь позаботьтесь о формальных требованиях и своей безопасности.

Как живется в Нидерландах?

Принимая решение о временном переезде в Нидерланды, стоит познакомиться с менталитетом будущих соседей, которые славятся в мире толерантностью, уважением прав и свобод личности. Голландцы не обращают внимания на страну происхождения иностранцев. Они приветливы, и вы легко с ними поладите, если знаете английский.

Однако на более высокие должности ищут сотрудников, владеющих не только голландским, но и английским, французским или немецким языками.К наиболее высокооплачиваемым профессиям относятся IT-специалисты и экономисты, а также дипломированные специалисты тяжелой промышленности.

Посетители могут рассчитывать на равное отношение и ожидать от них того же. Хотя ассимиляция – не быстрый и легкий процесс, местные общественные организации пытаются активизировать иностранцев, решивших работать в Нидерландах, организуя для них различные виды обучения и курсы, чтобы они следовали неизвестному ранее ритму.

Роль хорошего кадрового агентства заключается в том, чтобы вы чувствовали себя за границей как дома. Безопасность, достойные условия труда, четкие правила и взаимоуважение – на этом фундаменте мы строим контракты на годы!

.90 000 Еда в дорогу, что упаковать?

Летом все мечтают о дальних путешествиях. Обычно, путешествуя на машине, автобусе, поезде или самолете, чтобы утолить аппетит, вы берете с собой различные закуски. Сухой паек в рюкзаке — удобное, дешевое и практичное решение. Когда дело доходит до проверенной еды для путешествий, стоит иметь с собой несколько простых в приготовлении деликатесов во время долгой поездки. Также важно, чтобы приготовленные закуски были вкусными, легкими и питательными и не источали резкого запаха, который может беспокоить других путешественников.

Проверьте список ресторанов, которые заказывают еду с доставкой. Хорошо заранее знать, сколько продлится поездка, хорошо подумать и купить необходимые ингредиенты. Важно знать, сколько времени займет дорога, так как многие продукты могут испортиться. Если вы отправляетесь в долгую поездку, рекомендуется упаковать закуски в термосумку, чтобы они дольше оставались свежими.Можно купить горячий кофе или чай в термосе, воду и обычные бутерброды, но для более дальней поездки стоит взять с собой и другие закуски, ведь бутерброды с ветчиной и листьями салата не всегда хороши для дальней поездки.

Питательный завтрак перед поездкой или в качестве еды в поездке

Съешьте питательный завтрак перед поездкой, например, поджарьте омлет, приготовьте яичницу-болтунью, съешьте питательные мюсли, тосты с яичницей, сосиски, горячие бутерброды с сыром и ветчина и простые бутерброды проверены как до, так и во время поездки.Однако, если мы завтракаем в путешествии, стоит попробовать приготовить легкий завтрак заранее, например, мюсли в банке, нарезанные соломкой овощи, например, огурцы, морковь. Вместо бутерброда также стоит запастись хрустящими хлебцами или рисовыми вафлями, которые можно быстро намазать творожным или шоколадным кремом на травах. Фрукты и орехи также являются проверенными добавками к завтраку, которые обеспечивают энергию. Проверьте в статье, какие продукты дадут много энергии и могут быть упакованы для каждой поездки.

Еда в дорогу – проверенные закуски

Фрукты – хороший перекус в путешествии. Стоит добраться до тех, которые не проблематично очистить, например, банан, мандарины, яблоко. Если у вас есть небольшая коробка для закусок, вы также можете попробовать чернику, виноград, малину или клубнику, но будьте осторожны, чтобы фрукты не испортились во время долгой дороги. Перед поездкой вы также можете упаковать сосиски кабанос, яйца вкрутую, помидоры черри, батончики, соленые палочки и многие другие добавки, которые не займут много места в вашей сумке, и вы сможете съесть их в любое время.

Обед или ужин во время путешествия

Обед лучше подавать теплым. Если у нас есть такая возможность, стоит остановиться в ближайшем ресторане или на заправке, где можно заказать горячую и быструю еду, но если такой возможности нет или вы хотите воспользоваться более экономичным вариантом, то стоит предварительно собраться готовые обеденные блюда и салаты в пластиковую коробку. Это может быть, например, блюдо в виде макарон или каш с мясом или различные салаты с курицей, рисом и вареными овощами.Такой салат будет оставаться свежим и вкусным намного дольше. Также стоит попробовать приготовить различные врапы, лепешки, хот-доги, мини-бургеры самостоятельно. Это проверенные и питательные закуски как раз для быстрого ужина в долгой дороге. Таким образом, независимо от того, займет ли путешествие несколько или несколько часов. Вы всегда можете организовать вкусную и питательную еду для каждой поездки. Важно, чтобы еда во время путешествия долго оставалась свежей, была хорошо упакована и, главное, вкусной.

.90 000 Еда в путешествии, или что взять с собой в Норвегию - Лофотенские острова

Ехать за границу приятно познакомиться с местной кухней, попробовать фирменные блюда данного региона, но очень часто по финансовым причинам мы вынуждены ограничивать себя в кулинарии завоеваний и сосредоточиться на оптимизации бюджета питания, забрав «Валувку» из страны.

Когда едешь в Норвегию, чем больше сможешь взять, тем лучше, потому что цены на продукты могут сбить с ног.К сожалению, как известно, у каждого багажа есть пределы, так на что стоит обратить внимание при подготовке провизии, а от чего стоит отказаться?

Подготовка припасов в дальнюю поездку сначала кажется простой... входим в одну из дисконтных сетей и покупаем готовую еду - консервы, паштет, котлеты, голубцы и т.д. На практике, однако, не оказывается лучший вариант...

Планируя запасы для поездки, мы должны учитывать множество факторов, в том числе длину пути , климат , нашу потребность в калориях и вес и доступное место для упаковки провизии.Конечно, за рулем своего автомобиля следует использовать возможности и брать с собой как можно больше еды, чтобы как можно меньше тратить на месте. К сожалению, цены в Норвегии не позволяют рядовым польским туристам свободно делать покупки и пользоваться местными ресторанами.

В качестве примера приведем действующие в Норвегии цены, которые позволят вам прекрасно понять смысл правильной подготовки провизии.
- Цена пиццы в обычной пиццерии от 200-250 NOK, т.е. от 100 PLN и выше.
- Бутылка воды в магазине стоит не менее 20 норвежских крон, что составляет около 10 злотых.
- Хлеб хорошего качества - мин. 35 норвежских крон
- Килограмм куриной грудки - мин. 80 NO
Таким образом, подтверждается, что вы должны брать как можно больше из Польши

Начали с составления списка необходимых продуктов : макароны, рис, банки с готовыми соусами, мясо, консервы, паштеты, специи, хлеб, вода, напитки, сладости, сухофрукты, орехи и т.д.
Все, что может обеспечить нас необходимой энергией и занимает мало места, имеет здесь приоритет.

Основными критериями при покупке являются срок годности и температура хранения. Если у нас достаточно места, стоит взять с собой туристический холодильник (стоит инвестировать в холодильник с питанием от зажигалки).

Оглядываясь назад, мы можем судить, что мы взяли слишком мало и слишком много. В нашу провизию входили консервы и готовые блюда — хотя во многих ситуациях они спасали наши животы, но есть их в долгосрочной перспективе было просто невозможно.
Можно, наверное, и месяц прожить, питаясь консервами, но в нашем случае оказалось, что 70% продуктов из Соколова, английской тушенки и прочего подобного вернулось в Польшу, в том числе действительно хорошей поездкой ;).
Отправляясь в продолжительный отпуск, нельзя обрекать свой организм на мучения и "консервы все время".

Надо признать, что универсал Пассат вмещает много и благодаря рациональной упаковке и большому количеству провизии первый визит в магазин за более крупными покупками состоялся только через 3 недели.
В основном это было связано с тем, что мы съели все сосиски кабанос, макарон нам было слишком много, консервы были не очень, а тефтельки в соусе оказались полным провалом.
Оказалось, что, несмотря на хардкорные цены в Норвегии, можно выследить множество ингредиентов, позволяющих приготовить настоящий пир по доступной цене.
Очень часто в интернете можно встретить информацию о 50% скидках в норвежских сетях супермаркетов. Это правда, но вы должны спросить себя, найдем ли мы, находясь в отпуске, время, чтобы обыскать супермаркеты, чтобы найти акции? Возможно нет….
Нашими любимыми, «бюджетными» блюдами из норвежских продуктов были бургеры . В отличие от птицы, мясо говядины и свинины было относительно недорогим, цены на булочки для бургеров тоже не убивали, а покупка мелких овощей была мучением. Поджарить мясо на плите и поджарить булочки вообще не проблема.
Рыба также является отличной альтернативой консервам и блюдам быстрого приготовления. Вопреки всей логике, мы купили лосося самым дешевым - примерно за 45 норвежских крон можно купить 400 г со скидкой.Может быть, это был не самый качественный лосось (продукты First Price), но он определенно намного лучше, чем мясные консервы не до конца известного происхождения.
В комплекте с рисом и овощами это блюдо получается действительно вкусным и питательным.

Если у нас будет достаточно времени, у нас есть удочка и мы приземлимся на Лофотенских островах, вы можете попробовать сами поохотиться на что-нибудь на ужин. Нам удалось поймать бесчисленное количество сей и несколько великолепных треск, которые приземлились на гриле.
Самую большую рыбу поймала Кася:

Отличное решение - также взять с собой блинчики из тортильи или купить их на месте. Начинить их можно овощами, лососем или тунцом (можно взять большой запас в банке), также мы купили грибы, которые попали внутрь (они были всего раза в 2 дороже, чем в Польше). Самая большая проблема с вышеперечисленными блюдами — это сыр, а точнее его цена.В Норвегии он был настолько дорогим, что мы просто вычеркнули его из памяти после первого посещения магазина.

При организации провизии мы также должны учитывать, насколько интенсивным будет наше путешествие, потому что при планировании длительного и тяжелого похода мы должны запастись предметами с более высокой калорийностью и богатыми полезными и питательными веществами, и в то же время мало весящими. Вот тут-то и пригодятся богатые белком батончики от миомы и лиофилизаты.
Еще одна важная вещь, которую мы должны помнить, это способ приготовления блюд и условия, в которых мы будем их готовить. Поэтому очень важно будет выбрать туристическую плиту, которую тоже можно взять, например, в двух-трехдневный поход. Мы взяли с собой один большой газовый баллон на 5 л (типичный олдскульный со времен, когда наши родители ездили в поход), который мы использовали, когда готовили возле машины, и туристическую горелку MSR со стандартными газовыми баллончиками по 200-300 г, которые благодаря своим небольшим размерам и весу мы могли готовить во время дальних путешествий.

Однако надо помнить о господствующем в Норвегии климате и дождливой погоде, которая часто мешала приготовлению пищи, поэтому в те моменты стоило иметь про запас колбаски кабанос или знаменитый туристический инвентарь – консервы.

Вот мы и подошли к самому важному моменту (по крайней мере, для Питера)

Пиво и сладости - разница в цене между ними в PL и NOR колоссальная. Пиво стоит около 15 злотых за 0,5 л, а цены на сникерс или другие батончики в несколько раз выше.Большой шоколад стоит около 20 злотых.
Поэтому стоит взять с собой запас сладостей и, возможно, несколько банок пива или вина для романтических пляжных вечеринок :) Однако следует помнить, что на границе есть определенные ограничения.
Когда запасы накоплены, нужно сосредоточиться на их правильной упаковке, что, вопреки видимости, не так просто. Очень хороший способ – сгруппировать продукты питания, а затем упаковать их в отдельные картонные коробки и подписать, что при необходимости позволит быстро найти себя и сократить время поиска.

Напоследок список продуктов, которые мы взяли:
- сосиски кабанос - абсолютная классика - идеальное решение, имеют длительный срок годности и являются отличным перекусом
- плавленый сыр - однозначно будет лучшим решением чем обычная вакуумная упаковка - но если мы не собираемся брать холодильник, то стоит ограничиться несколькими штуками
- хлеб - в основном с большим сроком годности - мы решили взять несколько буханок поджаренного хлеба и несколько упаковки ржаного и цельнозернового хлеба.
- рисовые вафли и васа - отличное дополнение к завтраку или замена обычному хлебу. Их преимущество в длительном сроке годности
- макароны, рис и крупы - основа наших обедов - лучше выбирать те, которые готовятся меньше всего
- сухарики - желательно цельнозерновые - отличный временный "наполнитель"
- китайские супы - хотя мы и не их сторонники иногда составляли единственную горячую еду в течение дня в то время, когда погода не позволяла долго готовить
- консервы и паштеты - ну как же так поляку в отпуске без консервов?
- готовые соусы и блюда в банках обязательны, но надо учитывать, что он не может быть основой нашего рациона.В нашем случае многие из них нам не подошли и не очень подходили для включения их в стандартный рацион во время путешествия.
- консервированный тунец и готовые салаты из тунца - отличное дополнение к ужину или завтраку.
Действительно стоит взять их побольше.
- специи и порошкообразные соусы - идеальны для поездки, занимают мало места и всегда будут полезны
- кетчуп и горчица - пригодятся, когда мы решим развести костер.
- из овощей стоит взять оливки в банке, маринованные перцы - их всегда можно добавить в бутерброды или разнообразить ужин.Также стоит брать свежие овощи, которых хватит не на несколько дней.
Когда вы увидите цены на лук в Норвегии, вы наверняка обнаружите, что отсутствие его в ваших провизиях — большая ошибка.
— сублимированные готовые блюда, доступные в большинстве магазинов для активного отдыха, — лучшая идея. Легкие, с правильным содержанием питательных веществ и очень простые в приготовлении, они чрезвычайно полезны для длительных походов.
- вода - помимо пачки питьевой воды не забудьте взять немного воды для приготовления пищи, для этого стоит взять большую - 5-литровую бутылку воды.
- сладкие напитки - если вы любите вредные газированные напитки (мы так знаем - они вредны, а кто нет?) стоит взять с собой запас
- сладости, темный шоколад, энергетические батончики - и энергетическая, и калорийная бомба - незаменимы для дальняя дорога (Пётр - сладкоежка, и это был конец Твикса, а не кабанос или сыр, что беспокоило его больше всего :))
- орехи и сухофрукты - отличный источник белка и питательная ценность - они могут замените нас свежими фруктами, которые, к сожалению, из Польши мы не привезем, а в Норвегии они очень дорогие.- Желе и пудинг пригодятся, когда мы найдем что-нибудь сладкое.
- кофе и чай - обязательно! - они вкуснее всего на рассвете и дополнительно хорошо согревают
- варенье и арахисовое масло - хорошая альтернатива завтраку.

.

---

Смотрите также

• 
  Какие машины не ржавеют
• 
  Рекомендуемое масло
• 
  Система есп что это
• 
  Правила съезда с кругового движения
• 
  Женский автомобиль автомат
• 
  Информация о штрафе
• 
  Как правильно смазывать цепь велосипеда
• 
  Засверлить трещину на лобовом стекле
• 
  Patriot автомобиль
• 
  Как снять с сигнализации без брелка
• 
  Afs russia