Home » Misc » Продукты в дорогу на машине

Продукты в дорогу на машине


чем питаться в машине, в автобусе и поезде в путешествии

Собираться в путешествие — дело хорошее. Эмоции от предстоящей дороги, созерцания новых мест, встречи с друзьями, захлестывают с головой и, порхая по дому, от шкафа к шкафу, мы закидываем вещи в чемодан… И вот, когда все сложено и упаковано, возникает следующий важный вопрос: «А что взять с собой в дорогу перекусить?». Ладно, когда дорога занимает от силы полдня. Можно запастись фруктами, печенюшками, орешками, купить воды. Этого будет достаточно, чтобы «заморить червячка» и ребенку, и взрослому. А если дорога займет сутки-двое? А если больше? Мы расскажем вам о том, что удобно есть в путешествии, какие полезные и вкусные варианты перекуса можно брать с собой. Что взять поесть ребенку, если едите на поезде, автобусе или машине, чем питаться самому. Как долго можно хранить продукты и как лучше их транспортировать.


Что нельзя есть в дороге

Мы не отрицаем того, что если вы отправились в путешествие на поезде, проголодавшись, вы можете подкрепиться в вагоне-ресторане или заказать, например, горячее, себе в купе. Если поехали в отпуск на машине, то можете остановиться у придорожного кафе и пообедать там. Но незнакомая еда может ненароком сыграть с вами злую шутку. Поэтому для своего спокойствия и, самое главное, для спокойствия своего желудка, не экспериментируйте. Лучше брать с собой в путешествие полезный и здоровый перекус из проверенных продуктов.

Не покупайте незнакомую еду на станциях.
Фото: Алексей БУЛАТОВ


Какие продукты выбрать для здорового перекуса
  • Нескоропортящиеся
  • Готовые к употреблению
  • Нарезанные порционно
  • Одинаково вкусные в холодном и горячем виде
  • Питательные, но не высококалорийные 
  • Имеющие небольшой объем и вес (их проще транспортировать)
  • Не требующие хранения в холодильнике
  • Не имеющие резких запахов
  • Несладкие
  • Регулярно присутствующие в вашем пищевом рационе

Список нужных вещей в поездку

Универсального списка документов и вещей, подходящего абсолютно каждому путешественнику, в природе не существует. Наша инструкция — это, скорее, алгоритм-напоминалка: что точно придется взять с собой в поездку, на какие моменты обратить внимание, где чаще всего случаются затыки, когда берем лишнее или не задумываемся о реально полезном.

Узнать подробнее

Дорожное меню для тех, кто едет на машине

Если ваше путешествие займет несколько дней, тогда все-таки лучше подумать о покупке сумки-холодильника. В этом случае вы сможете дольше сохранить продукты и, если, например, не можете обойтись без молочных продуктов, взять их с собой. Но съесть их придется в первые сутки поездки.

В качестве полезного перекуса во время путешествия на машине можно взять бутерброды. Используйте для приготовления хлеб с отрубями, сыры твердых сортов и сырокопченые продукты, а лучше запеченное мясо. Заверните все в пергаментную бумагу, а лучше положите в контейнер. Также можно сделать рулет из тонкого лаваша: к отварной курице добавить овощей и зелени, но никакого майонеза и жирных соусов. Чем проще рецепт, тем лучше.

Для приготовления бутербродов в дорогу больше подойдет хлеб с отрубями.
Фото: unsplash.com

Можно взять запеченный картофель (но ни в коем случае не пюре и не фри!), а к нему нарезать в ланч бокс овощной микс — огурцы, помидорки черри, болгарский перец, морковку, сельдерей, капусту. Ни в коем случае сразу не солить и употребить тоже в первые сутки поездки.

Что касается фруктов, то лучше выбирать с плотной кожурой — яблоки, мандарины, бананы. Тогда они не помнуться, а значит не начнут портиться. Возьмите в дорогу вместо конфет и тающих шоколадок орехи (только несоленые) и сухофрукты. Если без сладкого совсем тоска, можно прихватить мармелад или пастилу. Из ягод — черешню. Ну и, конечно, воду или морс. Берем из расчета по 1,5–2 литра на человека в сутки. Если есть термос, можно сделать горячий чай или взять кипятка в дорогу на первые часы.

Узнать подробнее


Что взять из еды в поезд

В принципе, все те варианты перекуса, которые мы рассматривали в предыдущей главе отлично подойдут и для путешествия в поезде. Единственное, в поезде есть гораздо удобнее, чем в машине. Есть столик, а также кипяток в вагоне, чтобы сделать чай, заварить себе мюсли или гречневую кашу. У проводника есть холодильник, куда можно положить детское питание. Не рекомендуем покупать еду на станциях, если не хотите проваляться остаток пути с отравлением.

Чем питаться в автобусе

Для поездки на автобусе можно запастись сэндвичами, но ни в коем случае не используем в приготовлении сливочное масло, майонез и вареные колбасы. Все традиционно — хлеб с отрубями или цельнозерновые хлебцы, листочек салата, овощи, запеченное мясо. Лучше хранить еду в специальных бумажных пакетах и «формировать» бутерброд в пути. А до этого положите нарезку отдельно, так она лучше сохраниться. Фрукты и овощи — только твердые. Не берите продукты, которыми легко испачкаться. Например, клубника и персики — не лучший вариант, если вы не хотите заляпать свою одежду.

Сэндвичи удобны для перекуса в автобусе.
Фото: unsplash.com


Полезный перекус для ребенка в дороге

Для маленьких детей придется брать детское питание, но заранее подумайте о том, где вы его будете хранить и разогревать. С детишками постарше, хлопот поменьше. Они могут есть то, что и взрослые: запеченную картошку и курицу, рулет из лаваша, вареное куриное или перепелиное яйцо. Уточняем, эти блюда съедаются в дороге в первые 6 часов, а не хранятся по 2 суток. Предложите ребятне булочку без начинки, крекеры, галетное печенье, фруктовое пюре, фрипсы (сушеные яблоки, бананы, манго). Из питья — вода без газа и сахара, морс. Соки брать не стоит, а также давать детям незнакомые им до этого продукты. Дорога — не место для опытов. И еще — не перекармливайте детей во время поездки.

Для маленьких детей придется брать детское питание.
Фото: unsplash.com


Куда отправимся в отпуск на машине

Какие продукты взять в дорогу, чтобы не отравиться и не упасть без сил

23 июля 2021 Еда Советы

Шесть вариантов, которые не испортятся и не испачкают руки. И ещё три, которые брать нельзя.

Что взять с собой

1. Вода

Без еды человек может неплохо себя чувствовать до 12–24 часов после перекуса: в течение этого времени организм легко поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Отсутствие воды проявляет себя гораздо быстрее.

Если вы активно двигаетесь, ведёте машину, работаете, занимаетесь другой деятельностью и при этом не получаете жидкости, то уже через пару часов станете менее внимательным, сосредоточенным. Упадёт скорость реакций. Ухудшится координация. Вы просто начнёте хуже соображать, а чуть позже проявят себя и другие симптомы начинающегося обезвоживания: раздражительность, усталость, слабость.

Поэтому вода в поездке совершенно точно важнее, чем еда. Если путешествуете налегке и можете взять из этого только одно, кладите в рюкзак бутылку с водой. Объём рассчитывайте исходя из длительности путешествия и общепринятых норм потребления жидкости: взрослому человеку нужно около 3 литров воды в сутки.

2. Твёрдые овощи и фрукты

Такие продукты идеальны для путешествий. Они не требуют приготовления и их легко сложить в багаж.

А ещё в яблоках, грушах, моркови, болгарском перце, огурцах содержится много влаги и клетчатки. Это значит, что они помогут не допустить обезвоживания. Кроме того, клетчатка долго переваривается, поэтому даже спустя несколько часов после лёгкого перекуса вы будете чувствовать себя сытым.

Бананы, апельсины, мандарины, абрикосы, сливы, малина и другие ягоды тоже хороши, но в путешествии не очень удобны. Из‑за мягкости их можно случайно раздавить. И в результате не только остаться без перекуса, но и перепачкать вещи. Если всё-таки хотите взять с собой какие‑то из этих вариантов, сложите их в твёрдый контейнер.

3. Орехи и семечки

Это ещё один удобный источник клетчатки. Особенно богаты пищевыми волокнами миндаль, фисташки и семена подсолнечника.

4. Сухофрукты

Помимо внушительного количества всё той же клетчатки, в сухофруктах много простых сахаров и других углеводов. Это калорийная пища, которая поможет поддерживать бодрость и энергичность.

5. Кефир или йогурт в тетрапаке

Благодаря такой упаковке продукт долго не испортится. А ещё в йогуртах и кефире много белка и кальция, которые помогают контролировать аппетит и чувствовать себя более энергичным после перекуса.

6. Поштучно упакованные цельнозерновые булочки

Они долго остаются свежими, их удобно есть. Кроме того, в цельнозерновых продуктах немало клетчатки.

Что не стоит брать с собой и покупать в дороге

Эти продукты — под запретом. Покупайте их в исключительных случаях, если выбора просто нет.

1. Сладкие газированные напитки

Сладкая газировка — штука вредная. Если пить её регулярно, повышается риск сердечно‑сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, колоректального рака и вообще смерти от других медицинских причин.

Лучше всего утолять жажду обычной водой. Если хочется чего‑то более вкусного, выпейте чай или кофе (желательно без сахара), небольшой стакан сока или нежирного молока.

2. Другие продукты с высоким содержанием сахара

Пирожные, магазинная выпечка, сладкие батончики — еда с высоким гликемическим индексом. Сразу после употребления она вызывает резкий скачок уровня сахара в крови, и вы действительно можете почувствовать себя бодрее. Но ненадолго: чтобы расщепить излишки глюкозы, организм увеличивает производство инсулина — и очень скоро уровень сахара в крови так же резко падает. Поэтому после первого всплеска энергичности к вам быстро придёт усталость.

3. Солёная пища

Хот‑доги, гамбургеры, пицца, шаурма, чипсы, солёные орешки — вкусно, но в дороге неудобно. Когда вы едите солёное, вам хочется пить больше обычного. Но не факт, что под рукой окажется нужное количество воды.

Кроме того, соль в избыточных количествах вредна сама по себе: она увеличивает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, почки, печень. А поскольку в путешествии ваш организм и так испытывает стресс, дополнительно грузить его нездоровой пищей явно не лучшее решение.

Этот материал впервые был опубликован в марте 2017 года. В июле 2021‑го мы обновили текст.

Читайте также 🧐

  • Путешествие автостопом: что брать с собой и как не пропасть в дороге
  • Как получить от путешествия максимум приятных впечатлений
  • 8 лайфхаков для тех, кто собирается в путешествие с друзьями

Список продуктов для путешествий: еда и закуски, которые легко упаковать путешествие?

Дорожные поездки могут варьироваться от бюджетных до невероятно дорогих, если вы не планируете заранее, особенно когда речь идет о еде.

Искушение перекусить на каждой заправке, а также пообедать в ресторане или наесться фаст-фудом действительно может начать накапливаться с точки зрения денег и потраченного времени.

Один из способов сэкономить деньги и время во время путешествия — взять с собой еду!

Составив список продуктов для поездки и упаковав забавные закуски, вы избежите необходимости останавливаться и тратить слишком много.

Наш список продуктов для путешествий включает в себя легкие закуски в дороге, а также портативные варианты завтрака, обеда и ужина, а также БЕСПЛАТНЫЙ список продуктов для путешествий для печати , который можно взять с собой в продуктовый магазин.

Ссылки на этой странице являются партнерскими ссылками Amazon. Если вы переходите по ссылкам и совершаете покупку, я получаю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Переносные йогуртовые парфе

Список продуктов для путешествия: завтрак

Один из наших самых лучших советов для семейного путешествия — выезжать рано утром, отправляясь в долгое путешествие.

Как самый важный прием пищи в день, к счастью, завтрак в дороге легче всего съесть в холодном виде и на ходу.

Если вы решите отправиться в путь пораньше или если ваш отель в пути не предлагает бесплатный завтрак, планируйте заранее, взяв с собой эти простые продукты для завтрака в дороге.

Наш проверенный список блюд для путешествий ждет вас!

Road Trip Breakfast Ideas

  • Dry cereal
  • Yogurt tubes and granola bars
  • Muffins, donuts, and scones
  • Bagels and cream cheese
  • Fruit
  • Squeezable applesauce
  • Hard-boiled eggs
  • Peanut butter, банан и мюсли, завернутые в лепешку
  • Парфе на завтрак с фруктами и йогуртом

Дополнительный совет по планированию: Для дополнительного утреннего веселья используйте категории «продукты для завтрака», «бренды или хлопья» или «виды фруктов», пока вы играете в словесную игру о поездке.

Бутерброд со всеми начинками!

Список продуктов для поездки в дорогу: обед

Когда дело доходит до планирования обеда и не только, в список вещей в поездку всегда должен входить надежный портативный холодильник.

Охлаждаете ли вы заранее приготовленные бутерброды, салями и сыр, фрукты или овощи, есть так много потрясающих идей для дорожных блюд, когда дело доходит до обеда на ходу.

Что нам нравится в этих идеях для ланча, так это то, что они удерживают нас от переполненных городов и забегаловок быстрого питания в оживленный полуденный час.

Road Trip Lunch Ideas

  • Готовые сэндвичи с мясными деликатесами и сыром (сделайте их еще интереснее, используя формочки для сэндвичей!) салат из базилика, индейки, сыра, хумуса, огурца и/или тунца
  • Домашние ланчи с сосисками, сыром и крекерами
  • Тортилья со сливочным сыром, нарезанными оливками и пепперони
  • Овощи и порционные упаковки соуса ранч, хумуса или гуакамоле
  • Готовый салат в банке

Список продуктов для поездки: Ужин

Если есть один прием пищи, на который вы решите потратиться, я рекомендую остановиться и поужинать в придорожном ресторане или кафе.

Хотя это может и не быть вашим конечным пунктом назначения, знакомство с другим городом таким образом поможет вам отметить больше мест в вашем семейном списке путешествий!

Однако, если вы не хотите останавливаться, вот блюда, которые нам нравятся в дороге. Они вкусные и достаточно сытные, чтобы подавать их на ужин.

Портативный салат

Road Trip Dinner Ideas

  • Холодная курица-гриль, нарезанная кусочками и подаваемая с садовым салатом (упаковка в одноразовом контейнере для салата)
  • Готовый салат из макарон, например, пицца-салат с макаронами
  • Готовый к употреблению салат StarKist салат из тунца в половинке авокадо или на булочке
  • Курица и маринованные овощи в лаваше
  • Вегетарианский рулет с хумусом
  • Холодная пицца

Дополнительный совет по планированию: список.

Список продуктов для поездки: закуски

На мой взгляд, закуски    – это лучший способ сделать всех (включая вас!) счастливыми в семейной поездке.

Домашние смеси для закусок и предварительно купленные отдельные закуски также являются отличным способом сократить расходы, связанные с покупкой еды в дороге.

По этой причине я предлагаю собрать целую ванну, наполненную веселыми и аппетитными закусками и сюрпризами, которые, как вы знаете, понравятся вашим детям.

Мы используем эти 16-литровые емкости для хранения от Sterilite, которые идеально подходят по размеру, цене и долговечности!

Road Trip Snacks Ideas

  • Чипсы и крендели с солью
  • Крекеры с животными (удивите их Barnum’s Originals!)0044
  • Говядина Жерки
  • Орехи (кешью, миндаль, арахисовый)
  • Струкный сыр, детскаябель, смех коровьего сыра. для вашей семейной поездки, щелкнув следующее изображение, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список вещей для семейного отдыха, который можно настроить и распечатать!

    Дорожные закуски для малышей

    Путешествие с малышами связано с определенным набором проблем и требует дополнительного внимания, когда речь идет о развлечениях и еде для малышей.

    (Гораздо сложнее следить за ними, когда они на заднем сиденье, а вы впереди.) есть, что может быть сочтено опасностью удушья.

    Кроме того, отдавайте предпочтение здоровым, а не чрезмерно сладким блюдам, от которых может болеть живот.

    Наши любимые здоровые закуски для малышей в машине и дорожные продукты включают:

    • Крекеры Graham
    • Гороховые чипсы
    • Яблочное пюре и/или пакетики с йогуртом
    • Сырные палочки
    • Мягкие мини-маффины
    • Цельнозерновые крекеры
    • Бананы и/или кусочки этого яблока
    • Еда

      Как опытные путешественники, мы составили список советов по путешествиям с едой в дороге и заранее приготовленным питанием в номере отеля.

      1. В дальних поездках в первую очередь используйте самые нежные фрукты.

      Другими словами, начните с бананов и ягод, а затем переходите к более крепким продуктам, таким как яблоки и апельсины, которые не так быстро портятся.

      2. Каждой семье нужна продуманная стратегия упаковки!

      Когда дело доходит до еды в дороге, лепешки, питы или другие крепкие лепешки лучше взять с собой, чем буханки хлеба. Они занимают гораздо меньше места и не рискуют быть разбитыми.

      3. При упаковке холодильника с предметами, которые должны оставаться охлажденными, обязательно кладите лед сверху, а не снизу холодильника.

      Это связано с тем, что холодный воздух опускается вниз и, следовательно, распределяется более равномерно, если положить его поверх продуктов.

      4. Старайтесь открывать холодильник только 1–2 раза в день, чтобы поддерживать его охлаждение и не допускать таяния льда.

      5. Кроме того, сделайте так, чтобы вся еда, включая закуски, была легко доступна на протяжении всей поездки с семьей.

      Это избавляет кого-то (скорее всего, маму или папу!) от необходимости постоянно наклоняться над задним сиденьем или останавливаться, чтобы открыть багажник каждый раз, когда приходит голод или скука.

      6. Не берите с собой в дорогу ничего из стекла, в том числе стеклянные контейнеры для пищевых продуктов. Стекло тяжелое, громоздкое и очень опасно, если его разбить в пределах вашего семейного автомобиля.

      7. Соберите и возьмите с собой дорожный комплект со следующими предметами первой необходимости на случай разливов, уборки и автомобильной болезни:

      • Антибактериальные салфетки
      • Дезинфицирующее средство для рук
      • Мешки для мусора
      • Пакеты на молнии
      • 4
      • 4
      • Салфетки/бумажные полотенца
      • Kleenex
      • Соленые крекеры и лекарство от укачивания

      8. Каждый раз, когда вы останавливаетесь в дороге, не забывайте выбрасывать скопившийся мусор.

      Предотвращает образование отложений и появление неприятного запаха.

      9. Отправляйтесь в продуктовый магазин с нашим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком для печати и купите всю еду для поездки за один поход!

      Road-Trip-Food-ListDownload

      Если вам понравилось читать наш лучший список еды в дороге, нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашими похожими сообщениями:

      • 10 лучших советов по планированию семейной поездки (и получению удовольствия от нее!)
      • 7 словесных игр Road Trip, в которые можно играть с детьми в машине
      • 18 удивительных сумок для путешествий с надписью «Are We There Yet»
      • Верх 16 советов по полетам с детьми и способы успокоить их
      • Полное руководство для международных путешествий с детьми
      • 8 (неожиданных) преимуществ путешествий с детьми

      *Перед отъездом обязательно ознакомьтесь с нашим Страница ресурсов для путешественников  , чтобы найти наши эксклюзивные скидки на путешествия и забронировать отели, прокат автомобилей и экскурсии. * путешествие в ближайшее время, то вы, вероятно, ищете идеи для вкусной и здоровой еды в дороге. Вы пришли в нужное место для вкусных идей! Мы создали списки, организованные по каждому приему пищи, из всех наших любимых блюд в дороге.

      Упаковать еду в дорогу — отличная идея по нескольким причинам. С одной стороны, это более здоровый выбор. Вы не хотите увязнуть в калориях фаст-фуда. Здоровое питание в дороге поможет вам чувствовать себя хорошо.

      Кроме того, если вы будете приносить еду с собой, это сэкономит деньги, потому что вам не придется постоянно питаться вне дома. Вы также сэкономите время, так как не будете останавливаться каждые несколько часов для следующего приема пищи.

      Кроме того, в вашем автомобиле будет меньше отходов и мусора из оберток от фаст-фуда, так что это также хороший выбор для защиты окружающей среды.

      Кроме того, вы хотите провести свое путешествие в поисках красивых достопримечательностей, а не следить за указателем следующего выхода с лучшим выбором ресторанов. Заблаговременное планирование всех приемов пищи поможет сделать остаток поездки менее напряженным. Еда станет на одну проблему меньше.

      Ладно, вычисти холодильник и приготовь список покупок! Пришло время составить план питания для поездки! Продолжайте читать, чтобы узнать о лучшей еде для дорожных поездок.

      Содержание

      Список продуктов для путешествия в дорогу

      Краткие советы для еды в дороге

      Держите холодильник в холоде холодно, особенно в дальней поездке. Чтобы помочь с этим, обязательно открывайте кулер только при необходимости. Открывая его как можно меньше, вы помогаете удерживать холодный воздух внутри и предотвращаете таяние льда.

      Помогает точно знать, что вы собираетесь взять, еще до того, как вы откроете крышку. Таким образом, вы можете быстро получить то, что вам нужно, без долгого открытия кулера. Организуйте содержимое, чтобы знать, где что находится.

      Кроме того, кладите лед поверх еды, а не на дно. Таким образом, холодный воздух будет двигаться вниз и более эффективно поддерживать температуру вашей пищи.

      Бережно упакуйте

      То, как вы упаковываете еду в дорогу, играет большую роль. Вы должны убедиться, что все организовано с учетом вероятности поломки. Более мягкие продукты кладут сверху и подальше от всего, что может сдвинуться и разбить его.

      В целом, рассмотрите возможность упаковки закусок, которые не раздавятся. Вещи будут перемещаться по мере того, как вы едете, и вы не хотите открывать пакет с крекерами и находить только крошки.

      Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, где вы размещаете холодильник и контейнеры для продуктов в машине. Если они далеко позади, вы не сможете легко добраться до них, не останавливаясь. Убедитесь, что они находятся на расстоянии вытянутой руки, а также защищены от прямых солнечных лучей.

      Не берите с собой деликатные продукты

      В дополнение к последнему пункту вы, возможно, захотите оставить дома более деликатные продукты, такие как некоторые фрукты. Если нет, сначала съешьте их, прежде чем они разобьются или испортятся.

      Также подумайте об альтернативах определенным продуктам. Например, лепешки для роллов занимают меньше места, чем буханка хлеба, а также не раздавятся.

      Используйте фильтрующую бутылку для воды

      Вместо упаковки одноразовых бутылок для воды возьмите с собой несколько многоразовых бутылок для воды. Они, конечно, занимают меньше места и лучше для окружающей среды.

      Также рассмотрите возможность использования бутыли с фильтрующей водой. Эти бутылки для воды сохранят вкус вашей воды свежей и чистой, даже если вам придется наполнить их на заправочной станции.

      Использование двух холодильников

      Использование двух холодильников не только поможет вам упаковать больше продуктов, но и поможет вам лучше организовать вещи. Один кулер можно использовать как холодильник, а другой как морозильник. Используйте большие блоки льда, чтобы держать продукты в морозильной камере очень холодными.

      Избегайте слишком большого количества сахара

      Сахар вреден не только потому, что он вреден для здоровья, но и из-за его воздействия. Слишком много сахара приведет к тому, что вы почувствуете усталость и вялость, а это нежелательно во время веселой поездки.

      Мы попытались составить список вариантов здоровой пищи с низким содержанием сахара, особенно продуктов с высокой степенью переработки. Если вы начинаете хотеть сахара, попробуйте что-нибудь с натуральным сахаром, например, фрукты.

      Используйте пакеты с приправами

      Большие бутылки с кетчупом, горчицей и майонезом занимают много места, к тому же их нужно хранить в холодильнике после открытия. Вместо этого попробуйте запастись отдельными пакетами приправ.

      Эти пакеты можно легко убрать, и они не займут драгоценного места в холодильнике. Кроме того, вы можете использовать столько, сколько вам нужно, и у вас не останется куча наполовину полных бутылок.

      Пакет непродовольственных товаров первой необходимости

      Наряду с едой вы должны не забыть упаковать все предметы первой необходимости, которые идут с едой в дороге. Салфетки и влажные салфетки для рук помогут вам оставаться чистыми до и после еды.

      Упакуйте пластиковую или бамбуковую посуду, которую можно легко протереть и хранить после использования. Пригодные для путешествий миски не позволят еде разлететься вместе с движением автомобиля. Мешки для мусора защитят вашу машину от мусора и могут быть легко утилизированы на пит-стопе, как только они заполнятся.

      Еще одна полезная вещь — пластиковая разделочная доска. Вы можете использовать его как импровизированный стол для приготовления пищи.

      Для любых остатков используйте герметичные контейнеры, чтобы сохранить продукты свежими. Эти контейнеры также более штабелируемые. В качестве альтернативы, пакеты Ziplock могут более плотно поместиться в вашем холодильнике.

      Идеи для завтрака в поездке

      Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, и он действительно может настроить вас на оставшуюся часть утра. Вы хотите съесть здоровый завтрак в дороге, который будет держать вас в движении.

      Такие продукты, как цельнозерновые продукты и орехи, придадут вам энергии. Кроме того, в долгосрочной перспективе они лучше, чем жирный сэндвич на завтрак из McDonald’s каждый день.

      Йогурт — отличная отправная точка для здорового завтрака в дороге. Выбирайте те, которые содержат мало сахара и не содержат молочных продуктов, чтобы сделать их еще полезнее. Самое замечательное в йогурте то, что вы можете его персонализировать. Смешайте мюсли и фрукты, чтобы добавить еще больше вкуса.

      Вы можете приготовить собственную более полезную версию яичного маффина, используя сваренные вкрутую яйца и предварительно приготовленный бекон из индейки. Или попробуйте бублик с начинкой из сливочного сыра и джема.

      Если вы любите печь, вы можете испечь банановый хлеб или кексы с черникой для вкусного обеда в дороге. Они будут храниться лучше, чем одни фрукты.

      Если вы путешествуете с детьми младшего возраста, пакет сухих хлопьев, таких как Cheerios, может удовлетворить их потребности.

      • Йогурт
      • Гранола
      • Яйцо вкрутую и бекон на английском маффине
      • Фрукты, такие как бананы, клубника и черника
      • Бублики со сливочным сыром и джемом
      • Круассаны с нутеллой0044
      • Авокадо
      • Домашний банановый хлеб
      • Сухие хлопья

      Идеи для обеда в дороге

      Когда наступает время обеда, вам захочется чего-нибудь более сытного, чем завтрак. Вы можете приготовить еду в дорогу перед поездкой. Или вы можете принести ингредиенты, которые можно легко собрать на пассажирском сиденье.

      Смешайте салат в банке Мейсона, чтобы его можно было легко упаковать и съесть позже. Используйте термос, чтобы сохранить суп теплым на первом этапе вашего путешествия или съесть его холодным позже.

      • Овощные рулетики
      • Готовый салат или салат в банке
      • Супы в термосе
      • Предварительно нарезанные летние колбаски, сыр и крекеры
      • Ветчина и сливочный сыр
        • 4 Копченая чаша 4 Тако Крекеры

      Идеи для сэндвичей в дороге

      Бутерброды — такая простая идея для обеда, почему бы не создать список специально для них? Не все бутерброды должны быть одинаковыми, и существует множество способов их приготовления из разных ингредиентов.

      Эти бутерброды можно приготовить традиционным способом с хлебом или смешать их, завернув ингредиенты в лепешку. Готовые салаты, такие как яичный или куриный, прекрасно сочетаются с хлебом, просто добавьте немного салата. Вы также можете использовать отдельные пакеты тунца, которые не нужно хранить в холодильнике.

      • Арахисовое масло и желе
      • Тунец
      • Яичный салат
      • Куриный салат
      • Мини-субмарины
      • Сэндвич с хот-догом
      • Сэндвич с пиццей, пепперони и сыром0044
      • Огурец со сливочным сыром
      • Арахисовое масло, банан и мед
      • BLT

      Лучшие закуски в дороге

      Закуски, которые вы выберете в дороге, могут сделать или испортить ваше путешествие. Вы захотите принести закуски, которые вам нравятся. Здоровые перекусы в дороге подарят вам хорошее физическое и психическое самочувствие.

      Также возьмите с собой разнообразные закуски, чтобы вам не надоело то, что вы жуете. Смешайте соленое и сладкое, чтобы у вас были лучшие закуски в дороге для всего, чего вы жаждете.

      В наши дни существует так много здоровых и органических вариантов закусок, что эту категорию блюд для путешествий легко приготовить. Большинство этих идей можно легко купить с полки и упаковать как есть.

      Если вы хотите, чтобы порции были небольшими, откройте пакеты и коробки с закусками и разложите их по контейнерам меньшего размера. Это помогает, если у вас есть дети, так как тогда у каждого ребенка будет свое угощение.

      Еще один совет, если у вас есть дети, попросите их заранее приготовить закуски. Они могут помочь приготовить батончики и печенье без выпечки или обмакнуть крендели с солью в растопленный шоколад. Это заставит их взволноваться, чтобы попробовать свои творения, и даст им возможность с нетерпением ждать во время поездки.

      • струнный сыр
      • Клементиновые апельсины
      • Pita с арахисовым маслом и шоколадными чипсами. Палочки
      • Яблоки
      • Брецели
      • Попкорн
      • Изюм
      • Вяленая говядина
      • Сельдерей с арахисовым маслом
      • Ломтики болгарского перца с овощным соусом

      Лучшие блюда на ужин в дороге

      Ваш ужин в дороге должен быть легким в приготовлении и полезным. Здесь чаще всего приходится готовить еду. Конечно, вы не можете готовить в дороге, но есть много дорожных блюд, которые можно есть холодными.

      Приготовьте что-нибудь перед поездкой, чтобы накормить семью в дороге. Такие вещи, как суп, салат и макароны, легко приготовить, и они бывают самых разных видов. Они также хорошо хранятся и могут легко храниться в Tupperware.

      Еда не должна быть сложной, чтобы быть вкусной. Будь проще! Например, лаваш и овощи, смоченные в хумусе, не требуют особых приготовлений и являются идеей здорового питания в дороге.